X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

25 เคล็ดลับ ประสานรอยรักที่แตกร้าว

บทความ 3 นาที
25 เคล็ดลับ ประสานรอยรักที่แตกร้าว

Grace de Rond ร่วมกับสามีเธอเขียนหนังสือเรื่องข้อคิดในการครองรักขึ้น คมความคิดดี ๆ ของเธอเผยให้เห็นวิธีครองรักอย่างเป็นสุขท่ามกลางความขัดแย้ง ด้วยสติและความเชื่อของตัวคุณ

เคล็ดลับการครองคู่อย่างมีสติ และประสานรอยรักที่แตกร้าว

  1. ตอนเด็ก ๆ แทบทุกคนคงเคยกินอาหารไม่หมดจาน ตอนนี้ เราหลาย ๆ คนมักใช้ให้สามี/ภรรยาเราจัดการเก็บกวาดสิ่งที่เหลือให้
  2. การหย่า ทำให้สิ้นสุดความเป็นสามีภรรยา แต่ไม่ได้ทำให้ปัญหาต่าง ๆ คลี่คลายไป
  3. การหย่าอาจไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุด การเขี่ยคนคนนั้นออกจากชีวิตไม่ได้แปลว่าปัญหาของเราเองได้รับการแก้ไขแล้ว
  4. ความสัมพันธ์ก็เหมือนการขึ้นลิฟต์ : ถ้ายังทำสิ่งเดิม ๆ เช่น กดปุ่มเดิม ประตูลิฟต์ก็จะเปิดออกที่่ชั้นเดิมอยู่ดี
  5. ความรักที่มีปัญหา ส่วนใหญ่มักเกิดจากการรักตัวเอง ไม่เกี่ยวกับอีกคนนึง
  6. คู่ของคุณไม่ได้ “เสีย” และไม่ใช่หน้าที่คุณที่จะ “ซ่อม” เขา มีเพียงตัวเขาเองที่จะซ่อมตัวเองได้ และคุณมีหน้าที่ให้กำลังใจ คอยสนับสนุนเขา
  7. ความคิดขัดแย้งกันเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ต้องทำ คือ หาวิธีอยู่กับความขัดแย้งโดยไม่แตกหัก โดยเฉพาะเวลาอยู่ต่อหน้าลูก ๆ
  8. เราสามารถพูด “ไม่เห็นด้วย” กับทางเลือกของคนหนึ่ง ในขณะที่ยัง “ยอมรับ” ในตัวเขาเหมือนเดิมได้
  9. เมื่อเผชิญมรสุมชีวิต เราอาจเผลอโทษสามี/ภรรยาเราไว้ก่อน ทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่ความผิดของใครเลย แม้แต่ตัวเราเอง
  10. ทุกคนย่อมทำถูกเสมอในมุมมองของตัวเขา ลองพยายามเข้าใจมุมมองของเขาก่อนจะตัดสินตัวเขา
  11. เราต้องเป็นคนควบคุมอารมณ์และการกระทำของตัวเอง ดังนั้น ไม่ควรโทษว่าคนอื่นยั่วโมโหเรา
  12. ถ้าอยากระบายความรู้สึกให้อีกฝ่ายฟัง ควรบอกกับเขาก่อนว่า “ช่วยรับฟังหน่อยได้ไหม ไม่ได้จะหาวิธีแก้ปัญหาหรอกนะ แค่อยากบ่นให้สบายใจขึ้น” ถ้าเขายินดีรับฟัง ก็ระบายแบบมีสติ อย่าใส่อารมณ์เกินไป แต่ถ้าเขาไม่อยากรับฟัง ก็หาที่ระบายใหม่เถอะ
  13. การกระทำของเราเองต่างหากที่เป็นต้นเหตุให้เกิดสิ่งนั้น ๆ ขึ้น ไม่ใช่ปัจจัยภายนอกหรอก
  14. ถ้าเชื่อว่าสิ่งใดเป็นจริง เราจะหาหลักฐานมายืนยันให้ได้เสมอ จงเชื่อในสิ่งที่ทำให้สบายใจและมีชีวิตที่ดีเถิด
  15. อย่ามัวแต่คิดถึงสิ่งไม่ดีในตัวอีกฝ่าย เพราะมันจะยิ่งทำให้คุณมองเขาแต่ในด้านนั้น
  16. ถ้าเห็นสิ่งแย่ ๆ ในตัวสามี/ภรรยาของเรา จงรับรู้ว่าสิ่งแย่ ๆ นั้นก็เกิดขึ้นในตัวเราด้วยเหมือนกัน และเขากำลังฉาพภาพเงาสะท้อนให้เราเห็น
  17. อยากให้เขาเปลี่ยนวิธีปฏิบัติตัวต่อเรา เราต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงที่ตัวเองก่อน
  18. ใช้สติ หยุดตัวเองให้ทัน ไม่ว่าอีกฝ่ายจะพูดอะไรชวนให้โมโห
  19. เมื่อเกิดความขัดแย้งขึ้น อย่างแรกที่ควรทำ คือ คิดวิเคราะห์หาสาเหตุ สิ่งที่ไม่ควรทำ คือ เอาแต่สาดอารมณ์และคำพูดแย่ ๆ ใส่กัน
  20. สิ่งตรงข้ามกับความโกรธ คือ ความเข้าใจ หาสาเหตุเบื้องหลังให้เจอ อย่าใส่ใจกับการกระทำของเขานักเลย
  21. เมื่ออีกฝ่ายรู้สึกพ่ายแพ้ล้มเหลว เขาจะต้องการคนคอยสนับสนุนเขา คุณควรทำหน้าที่นั้นให้ดี รักษาความเชื่อมั่นในตัวเองของเขาให้ได้
  22. รัก หมายถึง ยอมรับในตัวของเขา พยายามเข้าใจเขา คอยสนับสนุนเขา และชี้นำทางที่ดีให้ แต่ไม่ต้องไปบังคับให้เขาต้องเปลี่ยนตามที่เราต้องการ
  23. เลือกมองที่มุมดี ๆ ในตัวเขา แล้วเขาจะเป็นไปตามสิ่งที่เรามอง
  24. การแสดงความชื่นชมในตัวเขา เป็นสิ่งที่สร้างความเปลี่ยนแปลงทางบวกได้ดีที่สุด
  25. วิธีที่จะบอกเขาได้ดีที่สุดว่าเราอยากให้เขาปฏิบัติต่อเราอย่างไร คือ ทำให้ดูเป็นตัวอย่าง

อ่านข้อคิดดี ๆ เพิ่มเติมเรื่องการครองชีวิตคู่ของ Grace de Rond ได้ที่ gracederond.com

ใครนำไปใช้แล้วได้ผลอย่างไร มาบอกเล่าให้ฟังได้ที่ช่องแสดงความคิดเห็นข้างล่างนี้นะคะ

 

ที่มา huffingtonpost.com

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ข้อคิดดี ๆ สำหรับชีวิตคู่

8 นิสัยแย่ ๆ ตัวบ่อนทำลายชีวิตคู่

TAP mobile app

บทความจากพันธมิตร
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

ขวัญชนก ธนาภิกรกุล

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • 25 เคล็ดลับ ประสานรอยรักที่แตกร้าว
แชร์ :
  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เทคนิคเลี้ยงลูกตามวัย สร้างสายใยไว้ใจ เลี้ยงลูกยังไง ให้กล้าคุยกับพ่อแม่

    เทคนิคเลี้ยงลูกตามวัย สร้างสายใยไว้ใจ เลี้ยงลูกยังไง ให้กล้าคุยกับพ่อแม่

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เทคนิคเลี้ยงลูกตามวัย สร้างสายใยไว้ใจ เลี้ยงลูกยังไง ให้กล้าคุยกับพ่อแม่

    เทคนิคเลี้ยงลูกตามวัย สร้างสายใยไว้ใจ เลี้ยงลูกยังไง ให้กล้าคุยกับพ่อแม่

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว