20 คอลลาเจนที่ปังที่สุด คอลลาเจนผิวขาว คอลลาเจนตัวไหนดี กินอย่างไรให้เวิร์ค คอลลาเจน กลายเป็นคำที่หลายคนคุ้นเคยในลักษณะของอาหารเสริม ทั้งยังมีความเชื่อหลายอย่างเกี่ยวกับคอลลาเจนที่ผิดเพี้ยนไปจากความจริง เพราะคำโฆษณาของผลิตภัณฑ์ความงามที่วางจำหน่ายอยู่ในท้องตลาด เช่น คอลลาเจน สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ จึงถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ควรทำความเข้าใจให้ชัดเจน
20 คอลลาเจนที่ปังที่สุดในปีนี้ คอลลาเจนผิวขาว กินอย่างไรให้เวิร์ค แล้วคอลลาเจนมีกี่ชนิด มีแบบไหนบ้าง กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี เราจะมาวิเคราะห์กันว่า เราเหมาะที่จะทานคอลลาเจนแบบไหน และทานช่วงไหนที่จะเกิดประโยชน์ได้มากที่สุด
คอลลาเจน (Collagen) คืออะไร?
คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ตามกระดูก กระดูกอ่อน รวมถึงเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายของสัตว์ และมนุษย์ ด้วยคุณสมบัติเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง ทำให้ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนจำนวนมาก ทั้งชนิดเม็ด หรือชนิดผงละลายน้ำ โดยต่างกล่าวอ้างสรรพคุณในการบำรุงให้ผิวอ่อนเยาว์ สว่างสดใส มีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก หรือบางครั้งก็โฆษณาสรรพคุณด้านการบรรเทาอาการปวดจากโรคข้อ โรคกระดูก ทว่าการใช้คอลลาเจนเสริมในรูปแบบต่าง ๆ นั้นมีประโยชน์จริงหรือ?
รู้จักคอลลาเจน และแหล่งของคอลลาเจน
โปรตีนคอลลาเจนนั้นประกอบด้วยหน่วยย่อยที่เป็นกรดอะมิโน โดยจะเกิดการผลิตขึ้นเมื่อโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา หรือผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหลายที่รับประทานเข้าไปถูกย่อยสลายจนแตกตัว และก่อตัวขึ้นใหม่เป็นโปรตีนในลักษณะอื่น ๆ เช่น โปรตีนที่ช่วยในกระบวนการรักษาแผล ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หรือคอลลาเจนนั่นเอง
อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ในช่วงอายุ 20 ปีต้น ๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ แต่จะค่อย ๆ สูญเสียคอลลาเจนเหล่านี้ไปถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ ส่งผลให้การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอ่อนแอลง เป็นสาเหตุให้ผิวหนังเหี่ยวย่น มีริ้วรอย ขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อเริ่มไม่แข็งแรงตามไปด้วย
คอลลาเจนมีกี่ชนิด?
- คอลลาเจนชนิดที่1 (Collagen type I) เป็นชนิดที่มีมากที่สุดในร่างกาย พบที่ผิวหนัง กระดูก
- คอลลาเจนชนิดที่2 (Collagen type II) ทำจากเส้นใยที่หลวมกว่า และพบได้ในกระดูกอ่อนตามข้อต่อ
- คอลลาเจนชนิดที่3 (Collagen type III) พบได้ในผิวหนัง กล้ามเนื้อ อวัยวะภายใน และหลอดเลือดแดง
-
จริงหรือ? ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนเสริมช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์
ด้วยความต้องการคงไว้ซึ่งความอ่อนเยาว์ และเต่งตึงของผิว แต่ไม่ใช่ว่าคอลลาเจนจะทำให้ผิวขาวได้ แต่คอลลาเจนจะช่วยไปเสริมสร้าง และซ่อมแซม ทำให้ผิวใสสุขภาพดียิ่งขึ้น จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกได้ว่าผิวขาวขึ้นนั่นเอง
หลายคนเชื่อสรรพคุณที่โฆษณาอาหารเสริมคอลลาเจนต่าง ๆ ระบุว่าร่างกายจะสามารถดูดซึมอาหารเสริมคอลลาเจนในรูปแบบที่ผ่านกระบวนการย่อยบางส่วน (Collagen Hydrolysate) เข้าไปเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนัง ซึ่งหากว่าตามทฤษฎี อาหารเสริมคอลลาเจนน่าจะช่วยลดการเสื่อมของผิวหนังได้ แต่ในทางปฏิบัติตามผลการทดลองกลับไม่พบผลลัพธ์ที่ยืนยันประสิทธิภาพตามที่โฆษณาผลิตภัณฑ์คอลลาเจนต่าง ๆ กล่าวอ้าง
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : ผลไม้บำรุงครรภ์ ตลอด 9 เดือนที่อุ้มท้อง ต้องกินผลไม้อะไรบ้าง
คอลลาเจนกับประโยชน์ทางการแพทย์
นอกจากประโยชน์ด้านการบำรุง และชะลอการเสื่อมตัวของผิวหนังที่ได้รับความนิยม ยังมีคอลลาเจนอีกชนิด คือคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) ซึ่งพบมากในเนื้อเยื่อกระดูก และข้อต่อของร่างกาย ที่เชื่อว่าอาจมีคุณประโยชน์ในการรักษาอาการเจ็บอันเกิดจากโรคเกี่ยวกับกระดูก หรือข้อต่อ อาการเจ็บหลังการผ่าตัด หรืออาการปวดอื่น ๆ เช่น ปวดหลัง ปวดคอ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเกี่ยวกับสรรพคุณด้านนี้ของคอลลาเจนล้วน แต่ยังมีไม่เพียงพอต่อการยืนยันที่แน่ชัด
อายุยังน้อยไม่ได้แปลว่า จะไม่ปวดเข่า!
เพียงเลือกดื่ม Collagen ที่ดูดซึมดี บำรุงสุขภาพผิว วิธีกินคอลลาเจนที่ดีที่สุด ให้เน้นทานตอนท้องว่าง เช่น ดื่มคอลลาเจนทันทีที่ตื่นนอน ซึ่งเป็นเวลาที่ดีที่สุด หากคอลลาเจนมีวิตามินซีด้วย ยิ่งเป็นประโยชน์ต่อการดูดซึมนำไปใช้ เพราะจะสามารถช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพของ Collagen ได้อย่างเต็มที่
ทานคอลลาเจนช่วงไหนดีที่สุด คอลลาเจนตัวไหนดีที่สุด ครีมคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี
ดื่ม Collagen วันละ 10,000 mg เวลาท้องว่างดีที่สุด เพราะร่างกาย ดูดซึมคอลลาเจนแบบผงชงดื่มได้ดีสุด (แนะนำให้ทานครั้งละ 5,000 mg 2 เวลา เร่งผลไว กินคอลลาเจนให้ได้ผลดีสุด)
เพราะในยุคปัจจุบันนี้การดูแลสุขภาพของตัวเองถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ ที่สาว ๆ หลาย ๆ คนได้ให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก สำหรับการดูแลตัวเองมีมากมายหลายวิธี
และหนึ่งในวิธีการเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Collagen แบบกิน ก็เป็นวิธีที่ดี เพราะเป็นการดูดซึมโดยตรง ด้วยคอลลาเจนผงชงดื่ม ที่มีโมเลกุลเล็กนั่นเอง ยิ่งมีวิตามินซี ช่วยให้ได้ผลไว เพราะ Vitamin C มีส่วนช่วยดูดซึมคอลลาเจน ทำให้คอลลาเจนเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสาว ๆ นิยมทานกันมากที่สุด
เปิดกรุ 20 คอลลาเจนที่ดีที่สุด คอลลาเจนแท้ ตัวไหนดี
ปัจจุบัน คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคมากขึ้น มีคอลลาเจนหลายแบรนด์ที่วางจำหน่ายในท้องตลาด จนทำให้หลายคนอาจจะเลือกไม่ถูกว่า จะเลือกกินคอลลาเจนเจ้าไหนดี วันนี้เราได้ทำการรวบรวม supplementคอลลาเจนบำรุงกระดูก บำรุงข้อเข่า พร้อมบำรุงผิวพรรณ คุณภาพดีที่น่าตำ! แห่งปี 2021 มาดูกันว่าจะมี คอลลาเจนแบรนด์ไหนบ้าง
1. Mo’ne Hydrolyzed Collagen Tripeptide Type 2 (โมเน่ ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ ไทป์ 2)
เป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุดทานแล้วให้ผลลัพธ์ดีที่สุด เป็นเพียวคอลลาเจนที่ทานง่าย ไม่คาว ความพิเศษของโมเน่คอลลาเจน คือ เป็นคอลลาเจนที่ผลิตจากประเทศฝรั่งเศส สกัดจากปลาแซลมอนในมหาสมุทรแอตแลนติกเหนือ เป็นคอลลาเจนชนิดไฮโดรไลซ์ไตรเปปไทด์ ไทป์ 2 ที่มีส่วนช่วยโดยตรงในการเสริมสร้าง ผิว ผม เล็บ กระดูก เอ็น และข้อต่อ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดรอยด่างดำ และชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่น
ซึ่งจุดเด่นที่สำคัญของโมเน่คอลลาเจน คือ ดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็ว โดยถือเป็นนวัตกรรมล่าสุดของโลกซึ่งทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้เลย และยังเป็น “เพียวคอลลาเจน” ที่ปราศจาก น้ำตาล แป้ง สีผสมอาหาร หรือสารเติมแต่งอันตรายต่างๆ
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิว ผม เล็บ และกระดูกเป็นพิเศษ สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย ดื่มได้ทุกวันโดยไม่มีอันตรายใด ๆ
2. Neocell Super Collagen + C (นีโอเซล ซุปเปอร์คอลลาเจน พลัสซี)
นีโอเซลคอลลาเจน เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ได้รับการยอมรับว่า เป็นคอลลาเจนคุณภาพจากประเทศสหรัฐอเมริกา โดย NeoCell Super Collagen+C Type 1&3 ยังเพิ่มความพิเศษให้กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของตัวเอง ด้วยการเพิ่มธาตุอาหารสำคัญลงไปด้วย
โดยได้เพิ่มส่วนผสมของวิตามิน C ลงไป ซึ่งหน้าที่หลักของวิตามิน C จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง ส่วนเรื่องคุณภาพคอลลาเจนของแบรนด์นีโอเซล ก็ไม่เป็นธรรมดา เพราะคอลลาเจนเปปไทด์บริสุทธิ์ 100%
มีโมเลกุลของกรดอะมิโนขนาดเล็กที่สุด ไม่มีกลิ่นคาว เป็นคอลลาเจนเปปไทด์ชนิดที่ 1 และ 3 ที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณมากที่สุด ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น กระชับ ลดริ้วรอย และยังดูแลอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย หากคุณมองหาคอลลาเจนคุณภาพจากประเทศสหรัฐอเมริกาอยู่ นีโอเซลคอลลาเจน ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย
3. Puritan’s Pride Hydrolyzed Collagen (พูริแทนซ์ ไพรด์ ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน)
หากคุณกำลังมองหาคอลลาเจนที่ดีที่สุด คุณภาพดี ที่นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา และเป็นคอลลาเจนที่มีประสิทธิภาพในการดูแลทั้งเรื่องผิวพรรณ และสุขภาพร่างกาย ขอแนะนำ พูริแทนซ์ ไพรด์ ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน
โดยเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฮโดรไลซ์คอลลาเจน ซึ่งเป็นเปปไทด์คอลลาเจน ไทป์ 1 และ 3 มีส่วนช่วยเสริมทำให้กระดูก และข้อต่อ ให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวมให้ดีขึ้น
โดยจะช่วยปรับโครงสร้างผิวหนังให้ดูอิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน ความจริงแล้วคอลลาเจนพูริแทนซ์ ไพรด์ เหมาะกับผู้บริโภคทุกวัย แต่จะเหมาะอย่างยิ่งกับผู้สูงวัยที่ใส่ใจสุขภาพ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นคอลลาเจนในผิวหนังหรือโครงสร้างอื่น ๆ จะลดลงตามอายุ
คอลลาเจนจึงช่วยบำรุงผิวพรรณ และเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้ ไม่ต้องรอให้อายุมากจนเกิดปัญหาสุขภาพ เพราะคุณสามารถรับประทานอาหารเสริมพูริแทนซ์ ไพรด์
4. Vitamate Collagen (ไวตาเมท คอลลาเจน หรือ ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน)
ไวตาเมท เป็นคอลลาเจนจากสหรัฐอเมริกา รูปแบบจะเป็นเม็ดที่มีขนาดใหญ่พอสมควร แต่หากใครที่ไม่มีปัญหาเรื่องการทานคอลลาเจนชนิดเม็ด บอกเลยเลือกตัวนี้ไม่ผิดหวังแน่นอน เพราะเป็นคอลลาเจนที่ใช้สูตรเสริมวิตามินซี และแอล-ออร์นิทีน
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น มีคุณสมบัติ เป็นคอลลเจนที่มีอนุภาคเล็ก ดูดซึม และออกฤทธิ์ได้ดี เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก และข้อต่อ ชะลอความเสื่อมความชรา ต่อต้านอนุมูลอิสระ
และที่สำคัญช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวให้แข็งแรงแลดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา หากต้องการผลลัพที่เร็วขึ้น สามารถทานได้ทั้งเช้า และเย็น ครั้งละ 1 เม็ด คุณจะสามารถเห็นผลการเปลี่ยนแปลงของผิวได้อย่างชัดเจน
5. Meiji Amino Collagen Premium (เมจิ อะมิโนคอลลาเจน พรีเมี่ยม)
เมื่อนึกถึงคอลลาเจน คอลลาเจนที่ดีที่สุด คุณภาพดีในยุคเริ่มแรก เชื่อว่าผู้บริโภคส่วนใหญ่มักจะไว้ใจผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่มาจากประเทศญี่ปุ่นอย่างแน่นอน เพราะป็นที่รู้กันดีว่าสินค้าส่วนใหญ่ที่มาจากประเทศญี่ปุ่น จะมีจุดเด่นที่คุณภาพ และความปลอดภัยเสมอ
ทำให้คอลลาเจนนำเข้าอย่างยี่ห้อ เมจิ อะมิโนคอลลาเจน รุ่นพรีเมียม ถือว่าเป็นคอลลาเจนผงคุณภาพสูงที่ได้รับการยอมรับ และไว้วางใจเป็นอันดับต้น ๆ และทางแบรนด์ก็ไม่ทำให้ผิดหวัง เพราะคอลลาเจนชนิดนี้ เป็นคอลลาเจนเกรดพรีเมียม
ที่รับประทานง่าย สามารถทานกับอาหาร หรือเครื่องดื่มอะไรก็ได้ โดยไม่ทำให้เสียรสชาติ แถมยังแคลอรี่ต่ำเพียง 27 kcal ต่อหนึ่งช้อนตวงเท่านั้น การรับประทานอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดียิ่งขึ้น ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย บำรุงสุขภาพโดยรวม
คอลลาเจนเมจิได้จากปลาทะเลโดยผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ซึ่งจะทำให้มีขนาดโมเลกุลที่เล็กกว่าขนาดโมเลกุลของคอลลาเจนปกติถึง 1/60 ง่ายต่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย หากคุณมองหาคอลลาเจนคุณภาพที่ไว้ใจได้ เมจิ อะมิโนคอลลาเจน รุ่นพรีเมียม ก็เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมไม่น้อย
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : อยากให้ลูกขาว ทำอย่างไร อาหารบำรุงผิวให้มีออร่า ฉลาดตั้งแต่อยู่ในครรภ์
6. LEMONA 2 Nano Collagen (เลโมน่า 2 นาโนคอลลาเจน)
คอลลาเจนจากประเทศเกาหลี ที่มีสรรพคุณเพื่อการบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใสโดยเฉพาะ “LEMONA 2 Nano Collagen” เป็นอาหารเสริมคอลลาเจนที่ผสมวิตามินซี โดยคอลลาเจน และวิตามินซีเป็นสารที่ละลายน้ำจึงทำให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีมากกว่าปกติ
และวิตามินซียังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งจะเห็นผลโดยตรงกับสุขภาพผิว ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ลดความหมองคล้ำ และริ้วรอยบนใบหน้า ช่วยรักษาผิวให้ยืดหยุ่น เปล่งปลั่ง ไร้สิว ลดฝ้า จุดด่างดำ
นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงร่างกาย เช่น ไม่เป็นหวัดง่าย เพราะมีส่วนผสมของวิตามินซี ผมและเล็บเงางามมากขึ้น กระดูกอ่อนแข็งแรง เนื้อเยื่อในร่างกายได้รับการฟื้นฟู ประโยชน์ครบขนาดนี้ คอลลาเจนจากเกาหลีอย่าง “LEMONA 2 Nano Collagen” ถือเป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ไม่ควรพลาด
7. Shiseido The Collagen (ชิเซโด้ | เดอะ คอลลาเจน เอ็กซ์)
นอกจากผลิตเครื่องสำอางค์คุณภาพแล้ว แบรนด์ชิเซโด้ยังมีอาหารเสริมคุณภาพอีกด้วย และอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมคงหนีไม่พ้น ชิเซโด้ เดอะ คอลลาเจนเอ็กซ์ แน่นนอนว่าต้องเป็นคอลลาเจนเกรดพรีเมียมคุณภาพสูงสมกับความไว้วางใจของผู้บริโภคที่มีต่อแบรนด์อีกเช่นเคย
โดยคอลลาเจนของชิเซโด้เป็นชนิดเม็ด ที่มีส่วนผสมพิเศษอย่างวิตามินจากผลไม้มากกว่า 10 ชนิด ที่มีช่วยโดยตรงเพื่อการบำรุง ทำให้ผิวชุ่มชื่น ดูเปล่งปลั่ง และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ผิวสามารถสู้กับมลพิษ และแสงแดดแรง ๆ ได้อีกด้วย
ยับยั้งการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย และยับยั้งปัญหาผิวอีกหลายประการ ซึ่งตัวคอลลาเจนจะสกัดจากปลาทะเล และการสกัดคอลลาเจนจากชิเซโด้ เป็นแบบ Low Molecular Weight Fish Collagen ถือเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ กลายมาเป็น “SHISEIDO THE COLLAGEN EXR”
คอลลาเจนโมเลกุลต่ำจากปลาทะเลทำให้ร่างกายดูดซึมเข้าร่างกายได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไปมาก หากคุณกำลังมองหาผลลัพธ์เพื่อผิวสุขภาพดี ก็ขอแนะนำ ชิเซโด้ เดอะ คอลลาเจนเอ็กซ์
8. Nabi Collagen ปริมาณ 100,000 mg (นาบีคอลลาเจน)
แบรนด์ Nabi Collagen นาบีคอลลาเจน เป็น คอลลาเจนผงชงดื่มเกาหลี ไม่คาว ไม่อ้วน ประกอบไปด้วย VitaminC , Gluta บำรุงผิวพรรณกระจ่างใส มีสารสกัด Collagen รูปแบบผงชงดื่มที่ทำมาจากปลาทะเลน้ำลึกนำเข้าจากเกาหลี ทำให้สาว ๆ สามารถสบายใจได้เลย ว่าไม่อ้วน
ซึ่ง Nabi ยังมี Calcium L-Threonate ดูดซึมดีกว่า Calcium Carbonate 9 เท่า เป็นแคลเซียมที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูก เพิ่มความสูง แคลเซียมพรีเมี่ยมเกรด มีมาตรฐานความปลอดภัยภายในประเทศไทย อย่าง อย. อยู่ข้างกระปุก มั่นใจ หายห่วงได้เลย ซึ่งทาง Nabi Collagen เป็นหนึ่งใน คอลลาเจนเกาหลี ยอดฮิต ได้มีการค้นหามากกว่า 3,600 ครั้ง ต่อหนึ่งเดือน
เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแห้ง ต้องการบำรุงสุขภาพข้อเข่า กระดูก เล็บ ผม ให้แข็งแรง ทานง่ายได้ทุกวันตอนท้องว่างดีสุด ไม่มีรส สี กลิ่น ละลายไว เพราะดูดซึมดี X9
- Nabi Collagen ปริมาณ 100,000 mg
- 1 กล่อง ราคา 890 บาท ปกติราคา 1,590 บาท
- ข้อดี แบรนด์ นาบีคอลลาเจน กระปุกสีน้ำเงินจาก เกาหลี สูตร ใหม่ล่าสุด มีกลูต้า เน้นผิวพรรณ มีแคลเซี่ยม วิตามินซี บำรุงกระดูก ข้อเข่าดี ในประสิทธิภาพสูง ดูดซึมดี X9
9. Colligi Collagen ปริมาณ 110,000 mg (คอลลิจิคอลลาเจน)
มาต่อกันที่ คอลลาเจนดูดซึมดีที่สุด ของเชนธนา ที่สามารถละลายในน้ำเย็นได้ Colligi Collagen เรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมคอลลาเจน น้องใหม่ แห่งปี ออก TV หลายช่อง เช่น ช่อง 3 , ช่อง one และอีกมากมาย
ซึ่งใน คอลลิจิ Collagen นั้นมีส่วนประกอบของ Collagen นำเข้าจาก ญี่ปุ่น และวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณกระจ่างใส เสริมสร้างการทำงานของคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังมีส่วนในการช่วยกระตุ้นทำให้เซลล์ผิวฟื้นฟู ผลัดเซลล์ผิวใหม่อยู่ตลอดเวลาอีกด้วย มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพ ข้อเข่าเสื่อม เล็บ และผม
คอลลาเจนที่ดีที่สุดสำหรับอายุ 40+ เหมาะกับผู้ที่มีความต้องการคอลลาเจนญี่ปุ่นที่ดูดซึมดีที่สุด เพราะสามารถละลายได้แม้น้ำเย็น แบบไม่มีรส สี และกลิ่น มากวนใจ ถึงแม้ว่า คอลลิจิ จะมีราคาจะสูงไปหน่อย แต่ถ้าหากว่าสาวๆซื้อเยอะ ต้องการทานแบบต่อเนื่อง ก็คุ้มค่าแน่นอน
เพราะว่า คอลลิจิคอลลาเจน มีโปรโมชั่นแถมพิเศษ ดีๆมากมาย ดีต่อสาวๆที่มีอายุ แล้วต้องการทานคอลลาเจนจากญี่ปุ่นแบบแท้จริงๆ
- Colligi Collagen มีปริมาณ 110,000 mg
- 1 กระปุก ราคา 1,190 บาท ทานได้ 22 วัน
- ข้อดี คือเป็นคอลลาเจนญี่ปุ่น สามารถละลายได้ในน้ำเย็น คอลลาเจนแบบ Premium Grade ดูดซึมดีมาก สามารถกินเพื่อบำรุงผิวเนียน กระจ่างใสให้ร่างกายสดชื่นได้ผลดีง่าย ๆ และยังบำรุงข้อเข่า อีกด้วย
10. Ubereen Collagen ปริมาณ 100,000 mg (ยูเบรีนคอลลาเจน)
คอลลาเจนยี่ห้อไหนดีที่สุด สวยครบ จนคนทักว่า อู้หู้วว ด้วย คอลลาเจน Ubereen Collagen ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนที่มี Vitamin C กลูต้า และ Q10 เป็น คอลลาเจน Premium Grade จากยุโรป Ubereen Collagen มีรีวิวใหม่ๆจากผู้ใช้จริงมากมาย เป็นแบรนด์คอลลาเจนยอดนิยมมานานหลายปี เพราะเห็นผลดี ในราคาไม่แพง
ด้วยความที่เป็น Collagen ที่มีโมเลกุลเล็กกว่า ผลิตภัณฑ์ Collagen ตัวอื่น ๆ แถมยังมี VitaminC กลูต้า เร่งผลไว จึงทำให้ผลิตภัณฑ์ Ubereen Collagen เป็นที่นิยมอย่างมากมายทั้งในประเทศ และต่างประเทศ
เหมาะสำหรับสาวๆที่ต้องการเน้นการดูแลในเรื่องผิวหน้า รอยสิว ผิวหมองคล้ำ ให้ดื่มทันทีที่ตื่นนอน เพราะว่ายูเบรีนเป็นคอลลาเจนผสมกลูต้าและวิตามินซี มีส่วนในการช่วยเรื่องของผิวกระจ่างใส ลดสิว
สำหรับผู้ที่ต้องการเน้นการบำรุงข้อเข่า แบบเร่งด่วน ให้ทานเพิ่มตอนก่อนนอน เนื่องจากมี Vitamin C ประกอบจำนวนมาก มีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจน และช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพดี
เพราะว่า Ubereen Collagen เป็นอาหารเสริมที่ได้ผ่านมาตรฐานจาก FDA เป็น องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา มี อย. และฮาลาล ครบคุณภาพ มั่นใจได้เลยว่าสามารถ ไว้วางใจได้แน่นอน และยี่ห้อของ Ubereen Collagen เป็นคอลลาเจนยอดฮิต ถูกค้นหาใน Google มากกว่า 3,200 ครั้ง ต่อหนึ่งเดือน เรียกได้ว่าเป็นคอลลาเจนยอดนิยมที่สุดของตอนนี้
- Ubereen Collagen ปริมาณรวมในกระปุก 100,000 mg
- ราคา 700 บาท ปกติ 890 บาท ทานได้ 20 วัน
- ข้อดีของยูเบรีนคือ เป็น Collagen ผงชงดื่ม ดูดซึมดีแบบ Premium Grade จากยุโรป ที่มีมาตรฐานสูง และ ไม่มีรส สี กลิ่น ทำให้กินง่ายและไม่อ้วน
11. Amado H Collagen ปริมาณ 110,000 mg (อมาโด้ เฮช คอลลาเจน)
สวยครบด้วย อมาโด้ Amado Collagen H ผลิตภัณฑ์ของ Amado Group Thailand ร่วมกับ โรงงานผลิตคอลลาเจนประเทศเกาหลี ทำการวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์อมาโด้คอลลาเจนสูตรพิเศษ H – Collagen โดยใช้ คอลลาเจนปลาทะเลเกาหลี 
สูตรสำหรับสาวไทยโดยเฉพาะ โดยมี Collagen ทั้งแบบ Type 1 Type 2 และ Type 3 ครบครัน เน้นเป็นคอลลาเจน โดยเฉพาะ มีวิตามินซี ช่วยในเรื่องของการดูดซึมคอลลาเจน สามารถ กินคอลลาเจนกับกาแฟ ง่ายๆ เพราะไม่มีรสชาติ สี และกลิ่น
หากใครกำลังมองหาการบำรุงไขข้อ กระดูก มีผมร่วง สุขภาพเล็บไม่ค่อยจะดี ลองเลือก อมาโด้ เฮช คอลลาเจน เพราะเป็น คอลลาเจนที่ดีมากที่สุดสำหรับผู้หญิง 30+ มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ผ่านมาตรฐานการผลิตถึงมากกว่า 3 อย่าง ทั้งมาตรฐาน Wave Korea , Samsung , อย. และ Halal
เหมาะกับสาวๆที่ต้องการ Collagen แบบ 100% เพราะอมาโด้ เฮช คอลลาเจน ตอบโจทย์ ให้คอลลาเจนมากกว่า 99% ที่เหลือเป็น Vitamin C และ SOD ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างประสิทธิภาพคอลลาเจนให้มากขึ้นนั่นเอง
ในส่วนของ Amado H Collagen คอลลาเจนที่ขายดีที่สุดของอมาโด้ มีการค้นหามากกว่า 2,400 ครั้ง เพราะมีดารามากมายมารีวิว จนหลายคนอยากรู้จักนั่นเอง
- Amado H Collagen ปริมาณ 110,000 mg
- 1 กระปุก ราคา 1,290 บาท ทานได้ 22 วัน
- ข้อดี คอลลาเจนเพียวประมาณ 99% มีวิตามินซี และ SOD ประกอบ ไม่มีสี กลิ่น รสชาติ ละลายไวมากสุดๆ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : อาหารหลังคลอด ผลไม้หลังคลอด แม่ให้นมต้องกินอะไรให้น้ำนมพุ่ง
12. Collagen Beauty Ilyang (อิลยาง | บิวตี้คอลลาเจน)
มากันที่คอลลาเจนชื่อดังจากประเทศเกาหลี ขึ้นชื่อว่าสินค้าจากประเทศเกาหลี ผู้บริโภคอย่างเราก็มั่นใจในคุณภาพได้ และยังมั่นใจได้อีกว่าต้องเป็นคอลลาเจนคอลลาเจนที่ดีที่สุด ช่วยให้เราผิวเราสุขภาพดีได้อย่างแน่นอน สำหรับ Collagen Beauty Ilyang หรือที่เรียกกันว่าคอลลาเจนกล่องม่วง
จะเนรมิตผิวสวยสุขภาพดีไปพร้อมๆกับร่างกายที่แข็งแรงสุขภาพดีให้คุณ และเจ้าคอลลาเจนคุณภาพตัวนี้ก็มีคุณสมบัติมากมาย เช่น เสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวที่อ่อนล้า ดูแลผิวให้สดใส เรียบเนียน อย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยให้ผิวแข็งแรงปกป้องผิวจากรังสียูวี
และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย นอกจากนี้ด้วยสรรพคุณของคอลลเจนยังมีส่วนช่วยบำรุงกระดูก บำรุงและซ่อมแซมข้อต่อบริเวณต่างๆได้ อยากมีผิวสวยแบบสาวเกาหลี ก็ต้องลอง Collagen Beauty Ilyang ของแท้จากประเทศเกาหลี
13. SIRINYA Collagen UC-II ปริมาณ 110,000 mg | +Calcium L-theonate
SIRINYA Collagen UC-II หากให้พูดถึง ผลิตภัณฑ์คอลลาเจน เน้นข้อเข่า กระดูก ต้องมี Collagen UC-II และ Calcium L-theonate ซึ่ง แบรนด์ SIRINYA มีให้อย่างครบครัน เหมาะสำหรับสาวๆที่มีปัญหา ข้อเข่าเสื่อม ข้อต่อ กระดูกพรุน หรือหมดประจำเดือน แล้วขาดคอลลาเจน แคลเซียม โดยเฉพาะ
ในส่วนของผลิตภัณฑ์ SIRINYA Collagen UC-II มีส่วนประกอบของ Vitamin K1, Calcium L-theonate และ Magnesium ที่ทำการสกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก ที่มีส่วนช่วยบำรุง ฟื้นฟู ข้อเข่า กระดูก ให้แข็งแรงอย่างตรงจุด มีการค้นหามากมาย ใน 1 เดือนยอดกว่าถึง 880 ครั้ง
- Collagen UC-II SIRINYA ปริมาณ 110,000 mg
- 1 กระปุก ราคา 1,290 บาท ปกติ 1,590 บาท ทานได้ 22 วัน
- ข้อดี คือ SIRINYA มี UC-II เน้นข้อเข่า และมี Calcium L-theonate ที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูกระดูกของสาวๆ ที่เริ่มหมดประจำเดือนได้อย่างตรงจุด
14. Colly Plus Collagen ปริมาณ 150,000 mg (คอลลี่พลัสคอลลาเจน)
คอลลาเจนญี่ปุ่นที่ดีที่สุด จากแบรนด์ Colly Collagen เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งยี่ห้อสำหรับ Colly Collagen คือคอลลาเจนที่ดาราชั้นนำอย่างใหม่ดาวิกา และหนุ่มหน้าใสอารมณ์ดี อย่างมารีโอ้ เป็นพรีเซ็นเตอร์ให้มาอย่างช้านาน ดาราที่วัยรุ่น รู้จักดีอยู่แล้ว ทำให้สามารถมั่นใจได้เลยว่าดีอย่างแน่นอน
ใครได้ลองก็หลงรักอย่างต่อเนื่อง กับแบรนด์ Colly Plus Collagen คอลลาเจนสูตรที่ดีที่สุดของ Colly เป็น Collagen แบบเกรดพรีเมี่ยม ที่ได้ถูกนำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งมีส่วนผสมของเนื้อสตอร์เบอร์รี่ ทำให้เป็นคอลลาเจนรสชาติอร่อย ทานง่าย กินแล้วสดชื่น ผิวพรรณดี กลิ่นหอมของสตอร์เบอร์รี่ มาพร้อมกับส่วนประกอบของ L-Glutathione และ L-Cysteine ที่เน้นในเรื่องของผิวพรรณ แบบทานง่ายโดยเฉพาะ
ในส่วนของมาตรฐานความปลอดภัย หายห่วงได้เลย Colly เป็นแบรนด์ Collagen แรกๆ ไว้วางใจได้แน่นอนกับ การรับรองมาตรฐานจาก อย. , HACCP, GMP และ Halal และที่สำคัญ Colly Plus Collagen มีการค้นหามากกว่า 1,900 ครั้ง ต่อหนึ่งเดือน
- Colly Plus Collagen ปริมาณ 150,000 mg
- ราคา 790 บาท ปกติ 1,890 บาท ทานได้ 15 วัน
- ข้อดี ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนจากแบรนด์ Colly ไว้วางใจได้เลยเพราะเป็นแบรนด์แรกๆ มีดาราอย่างใหม่ดาวิกา เป็นพรีเซ็นต์เตอร์ กินง่าย รสชาติผลไม้สตรอเบอรี่ เหมาะกับคนที่เคยทานยี่ห้ออื่นแล้วทานยาก
15. Blackmores Marine Q10 Collagen Advance (แบล็คมอร์ | มารีน คิวเท็น คอลลาเจนแอดว้านซ์)
หากพูดถึงแบรนด์อาหารเสริมอันดับต้นๆที่คนไทยรู้จัก เชื่อว่าแทบทุกคนต้องนึกถึง Blackmores เนื่องจากมีอาหารเสริมออกมามากมาย ครอบคลุมแทบทุกประเภท และรวมไปถึงอาหารเสริมจากคอลลาเจนด้วย โดย แบล็คมอร์ มารีน คิวเท็น คอลลาเจนแอดว้านซ์
เป็นคอลลาเจนที่เน้นสรรพคุณเด่นเรื่องสุขภาพผิว ในผลิตภัณฑ์จะอัดแน่นด้วยส่วนผสมสำคัญมากมาย เช่น ด้วยคอลลาเจน โปรตีนสกัดจากปลาทะเล วิตามินอี เบต้าเเคโรทีน ซีลีเนียม และสังกะสี วิตามินอี ซีลีเนียม วิตามินซี สารสกัดโกจิเบอร์รี และอีกมากมาย
ที่ล้วนช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี ต่อต้านการทำลายผิวจากมลภาวะและอายุที่มากขึ้น ช่วยผิวกระจ่างใส สดใส นุ่มชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้านและริ้วรอย ถือว่าเป็นคอลลาเจนที่น่าสนใจอีกแบรนด์ เพราะคุณสามารถมั่นใจในคุณภาพและผลลัพธ์ได้ในระดับหนึ่งจากคำว่า Blackmores
16. DHC-Supplement Collagen (ดี.เอช.ซี. | คอลลาเจน)
คอลลาเจนขนาดพกพา ราคาเอื้อมถึงจากประเทศญี่ปุ่น ถือเป็นคอลลาเจนที่กำลังเป็นกระแสฮอตฮิตที่สุดในตอนนี้ คอลลาเจนตัวนั้นก็คือ DHC-Supplement Collagen โดยการวิจัยด้านโภชนาการได้ค้นพบว่า การรับประทานคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกเป็นอาหารเสริม
สามารถช่วยเสริมเติมคอลลาเจนที่ลดลงตามวัยที่เพิ่มขึ้นได้ และการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ยังพร้อมเสริมคุณค่าด้วยวิตามิน B1 และ B2 ที่มีสรรพคุณในการช่วยปรับผิวให้สวย เพิ่มความชุ่มชื้น รักษาสภาพผิวให้สวยมีน้ำมีนวลจากภายในสู่ภายนอกได้
ช่วยทำให้ผิวพรรณเต่งตึง กระชับ นับได้ว่าเป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุด ที่ชัดเจนเรื่องการบำรุงดูแลสุขภาพผิว ดังนั้นสาวๆคนไหนท่านไหนที่กำลังมองคอลลาเจนพื่อผิวสวยแบบสาวญี่ปุ่น ก็ต้องยกให้เป็นหน้าที่ของ DHC-Supplement Collagen ให้เจ้าคอลลาเจนตัวนี้ได้ดูแลผิวของคุณอย่างเต็มที่
17. Collagen Peptide ปริมาณ 100,000 mg (คอลลาเจนเปปไทด์)
Collagen Peptide ยี่ห้อไหนดี คอลลาเจนเพียวจากญี่ปุ่นขนานแท้ หลาย ๆ Collagen Peptide เป็น Collagen ญี่ปุ่นแท้บริสุทธิ์ 100% ซึ่ง Collagen Peptide เป็นผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็กกว่า Collagen ปกติโดยทั่วไป ทำให้เกิดการดูดซึมเข่าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่
ซึ่ง Collagen Peptide หรือ คอลลาเจนเพียว เป็นคอลลาเจนสูตร 100% โดยเฉพาะ มีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณกระจ่างใส เติมเต็มความเนียนนุ่มชุ่มชื่น ให้แก่ผิว อีกทั้งยังเป็นคอลลาเจนช่วยบำรุงข้อเข่าได้ดี ทานคู่กับ Vitamin C ช่วยเร่งผลไว และสำหรับผลิตภัณฑ์ Collagen Peptide บริสุทธิ์ นั้นมีการค้นหาผ่าน Search Engine ยอดนิยมในบ้านเรากว่า 1,900 ครั้ง ในหนึ่งเดือน
- Collagen Peptide ปริมาณ 100,000 mg
- 1 กล่องราคา 890 บาท ทานได้ 20 วัน
- ข้อดี เป็น คอลลาเจนเพียว บริสุทธิ์ 100% ขนานแท้ เหมาะกับสาวๆที่มีความต้องการคอลลาเจนอย่างเดียวเท่านั้น
18. Marine Collagen Marine Collagen 24,000 mg (มารีนคอลลาเจน)
คอลลาเจนเปปไทด์ ของ Marine Collagen มีส่วนผสมของ วิตามินซี และส่วนผสมของ Q10 ที่มีส่วนช่วยในการบำรุง ฟื้นฟูผิวพรรณของสาวๆได้แบบเดียวกับสาวญี่ปุ่น นอกจากจะคอยช่วยทำให้ผิวของเราดูดีอย่างมีออร่าแล้ว ยังเสริมสร้างสุขภาพดี กับวิตามินซีอีกด้วย ซึ่งแบรนด์ Marine Collagen เป็นคอลลาเจนที่ถูกค้นหามากกว่า 1,900 ภายในหนึ่งเดือน
- 1 ซอง ราคา 650 บาท
- ข้อดี หาซื้อง่าย เพราะเป็น คอลลาเจนในวัตสัน ที่มีส่วนประกอบของ วิตามินซี และ Q10 บำรุงสุขภาพผิวได้อย่างลงตัว
19. Meiji Collagen ปริมาณ 20,000 mg (เมจิคอลลาเจน)
Meiji Collagen สูตรผสมสารสกัดจาก Q10 พร้อมด้วยสารสกัดจากจมูกข้าว เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Collagen ที่นำเข้ามาจากประเทศ ญี่ปุ่น สำหรับทางแบรนด์ของ Meiji เป็นแบรนด์ยอดนิยม แบรนด์แรกๆที่มีความน่าเชื่อถือ แถมยังสามารถหา ซื้อคอลลาเจนได้ที่วัตสัน ได้ง่ายๆ ในส่วนของความนิยมในโลกออนไลน์ Meiji Collagen ได้มีการค้นหาจำนวนต่อหนึ่งเดือน อยู่ที่ 1,600 ครั้ง ก็ถือว่ามีความนอยิมสูงในระดับดีเหมือนกัน
20. Donut Collagen ปริมาณ 10,000 mg (โดนัทคอลลาเจน)
Donut Collagen อาหารเสริมโดนัท Collagen ผงชงดื่มในเซเว่น หาซื้อง่าย สวยใสแบบสาวญี่ปุ่น คอลลาเจนผง อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงผิวอย่างเช่น Vitamin C , E, Q10 และที่สำคัญและขาดไม่ได้เลยก็คือ Collagen ญี่ปุ่น
คอลลาเจนเซเว่น และในวัตสัน ที่สามารถเดินออกไปซื้อได้ตามต้องการ สำหรับแบรนด์ Donut Collagen ก็ได้มีการค้นหา 880 ครั้งต่อเดือน
- Donut Collagen ปริมาณ 10,000 mg
- 1 กล่อง ราคา 590 บาท ทานได้ 10 วัน
- ข้อดี คือ คอลลาเจนเซเว่น และในวัตสัน สามารถหาซื้อง่าย ๆ ได้เลยจร้า
สิ่งที่ทำลายคอลลาเจน มีอะไรบ้าง?
- การรับประทานน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีมากเกินไป น้ำตาลจะขัดขวางความสามารถของคอลลาเจนในการซ่อมแซมตัวเอง ควรลดการบริโภคน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีให้น้อยที่สุด
- การได้รับแสงแดดมากเกินไป เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นตัวการสำคัญที่ทำลาย และลดการสร้างคอลลาเจน ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดมากเกินไป และป้องกันผิวด้วยการทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ
- การสูบบุหรี่ทำให้การสร้างคอลลาเจนลดลง ส่งผลให้แผลหายช้าลง และทำให้เกิดริ้วรอยมากขึ้น
ดังนั้นหลังจากที่เริ่มทานคอลลาเจนเสริมเข้าไปแล้ว ก็พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำให้เกิดการสูญเสีย หรือทำลายคอลลาเจน ก็จะทำให้คอลลาเจนที่ได้รับเข้าไปในร่างกายนั้น สามารถเข้าไปซ่อมแซม และเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็วยิ่งขึ้นนั่นเอง
บทความอื่น ๆ ที่คุณอาจจะสนใจ :
กินคอลลาเจนตอนท้องได้ไหม คุณแม่กินสารอาหารบำรุงผิวอะไรได้บ้าง?
9 อาหารบำรุงผม ผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย ด้วยอาหารจากธรรมชาติรอบตัวเรา !
7 อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ใครที่กินอาหารแล้วกลัวอ้วน กินอาหารเพื่อสุขภาพไม่อ้วนแน่นอน
ที่มา : rama.mahidol , pobpad , top10siam
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
