X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก

บทความ 5 นาที
10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก

เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ ว่าที่คุณแม่ก็ต้องตื่นเต้นดีใจเป็นธรรมดา แต่อยากเตือนให้เตรียมใจไว้บ้างว่า ระหว่างทางตลอด 40 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์คุณแม่ต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ที่อาจหนักหนาสาหัส ตั้งท้องเมื่อไรก็ต้องเจอกับ 10 ความทุกข์นี้ ท้องกี่ทีก็ไม่พ้น! กว่าจะเป็นแม่คนได้ไม่ใช่เรื่องกล้วยๆ

10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ

10 ความทุกข์ของคนท้องที่ต้องเจอ

หลายคนที่เริ่มตั้งท้องอ่อน ๆ หรือเตรียมตัวตั้งท้อง และ อยากรู้ข้อมูลว่าระหว่างตั้งท้องต้องเจอกับอะไร มีอาการอย่างไรบ้าง เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณอย่างแน่นนอน และ ที่สำคัญยังต้องรับมือกับควาหวังดีจากคนแปลกหน้าที่สร้างความอึดอัดใจได้ไม่ต่างจากอาการต่าง ๆ ทางร่างกาย ถ้าอยากรู้ว่า 10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ และ ไม่สามารถมีใครหนีพ้น ก็เลื่อนลงตามมาได้เลย ! !

1. แพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียน

หลายคนโชคดีไม่ค่อยมีอาการแพ้ท้อง แต่ก็ยังมีคุณแม่อีกมากที่มักต้องทรมานจากอาการแพ้ท้องโดยเฉพาะในช่วงเช้า บางคนคลื่นไส้อาเจียนทั้งวันเป็นอุปสรรค์ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต นรีแพทย์ผู้เชี่ยวกล่าวว่า การคลื่นไส้อาจทำให้ว่าที่คุณแม่รู้สึกแย่ แต่ทางแก้ก็พอจะมี โดยอาศัยตัวช่วยดี ๆ อย่างแครกเกอร์ ที่แนะนำให้กินตนตอนเช้าหลังจากตื่นนอนหากมีอาการคลื่นไส้ และ ยังมีงานวิจัยออกมายืนยันว่า ขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ โดยแบ่งกินอาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อ และรับประทานขิงขนาดใหญ่ไม่เกินฝ่ามือ (ควรกินร่วมกับโปรตีน) จะช่วยทำให้อิ่มกำลังดี ไม่กินอาหารมากเกินไปจนทำให้อาการคลื่นไส้แย่ไปกว่าเดิม

10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก

เป็นเรื่องปกติ ที่ผู้หญิงตั้งท้องจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน

2. ซุ่มซ่าม

ขณะตั้งท้อง ร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงไว จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายอาจมีการเปลี่ยนแปลง และ ส่งผลกระทบต่อการทรงตัวจึงอาจเดินสะดุด หรือชนโน่นชนนี่ตลอดเวลา กลายเป็นคนซุ่มซ่ามโดยไม่รู้ตัว จึงควรเคลื่อนไวตัวช้าเพิ่มความระมัดระวังให้มากขึ้นกว่าปรกติ

3. คนแปลกหน้าผู้หวังดี

หลายคนคิดว่าหากตัวเองเคยท้องแล้วจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องการตั้งท้อง รู้มากไปหมดทุกเรื่อง ทำให้คุณต้องได้รับคำแนะนำต่าง ๆ มากมายจากคนแปลกหน้ามากประสบการณ์ไม่ว่าจะเป็น การห้ามกินนั่น ห้ามทำนี่จนอาจสร้างรำคาญได้ ทางทีดีก็ฟังหูไวหู พิจารณาให้ดีก่อนตัดสินใจ เบื่อมากก็เดินหนีนะคะ 

4. ปวดหลัง

อาการปวดหลังเป็นประสบการณ์ความทุกข์อย่างหนึ่งที่แม่ท้องทุกคนตั้งเจอ ยิ่งถ้าหากไม่ดูแลตัวเองให้ดี หรือ ออกกำลังกายไม่เพียงพอ อาการปวดหลัง และ ปวดเส้นเอ็นจะยิ่งเป็นมากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มมากขึ้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุรวมทั้งเกิดจากการกดทับของน้ำหนักครรภ์การปวดรอบ ๆ เอ็นยึดต่าง ๆ 

วิธีที่จะช่วยให้ผ่อนคลายจากการปวดหลังก็คือ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง พยายามอย่ายกของหนัก และ อย่าทำให้หลังต้องรับน้ำหนักเพิ่มโดยการพกของใส่กระเป๋าหลัง อุ้มลูกคนโตสลับข้างบ่อย ๆ เพื่อกระจายน้ำหนักจะได้ไม่ปวดหลังมากเกินไป

10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก

หลีกเลี่ยงการยกของหนักในระหว่างตั้งท้อง เพื่อลดอาการบาดเจ็บที่หลัง

5. ไม่เคยหาเสื้อผ้าที่ใส่พอดีได้

ชุดสำหรับคนท้อง หรือ ชุดคลุมท้องที่มีขายตามท้องตลาดอาจไม่เหมาะกับรูปร่างคุณแม่ทุกคน จึงหาเสื้อผ้าที่ใส่พอดีตอนท้องได้ยากไปนิด และ ขนาดท้องก็ขยายขึ้นเรื่อย ๆ จะซื้อเสื้อผ้าใหม่ทุกครั้งก็สิ้นเปลืองเกินไป จะซื้อไซส์ใหญ่เผื่อไว้ก็รับไม่ได้กับรูปทรง ทางที่ดีคุณแม่ก็หันมาใส่กางเกงยางยืด กับเสื้อยืดตัวใหญ่เพราะใส่ได้ตั้งแต่เริ่มตั้งท้องจนใกล้คลอด แถมหยิบมาใส่หลังคลอดได้อีกคุ้มกว่าเยอะ

10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก

เลือกซื้อเสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่น สามารถใส่ได้หลายช่วงในระหว่างที่ท้องขยายขึ้นเรื่อย ๆ

6. คนแปลกหน้าชอบลูบท้อง

ว่าไปแล้วการสัมผัสเนื้อตัวผู้อื่นโดยไม่ได้รับอนุญาติ เป็นมารยาทที่ไม่ควรทำไม่ว่ากับใครก็ตาม แต่พุงคนท้องมีเสน่ห์ดึงดูดให้คนที่เห็นอยากเอื้อมมือมาสัมผัส ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้จักเขาหรือไม่ก็ตาม ถ้าคุณไม่รู้สึกกับแย่พฤติกรรมแบบนี้ก็แล้วไปค่ะ แต่ถ้าไม่อยากให้ใครก็ไม่รู้มาสัมผัสเนื้อตัว โดยเฉพาะการลูบพุง ก็เตรียมหาวิธีรับมือไว้ดี ๆ เหตุการณ์ประมาณนี้เกิดขึ้นแน่นอนค่ะ

7. รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

อาการรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาเกิดขึ้นกับแม่ท้องส่วนใหญ่โดยเฉพาะช่วงท้องแก่ใกล้คลอด อาจเป็นเพราะธรรมชาติอยากให้คุณแม่นอนตุนไว้ เพราะช่วงลูกคลอด จะต้องวุ่นวายกับการให้นม เปลี่ยนผ้าอ้อม และ อีกมากมายหลายสิ่งที่ทำให้คุณต้องอดหลับอดนอนไปอีกพักใหญ่เชียวค่ะ ดังนั้นช่วงท้องเหนื่อยก็พักผ่อนเยอะ ๆ นะคะ

8. ต้องงดของโปรด

อาหารการกินของคนท้องเป็นเรื่องสำคัญของหมักของดองก็ต้องงด ของดิบของสดก็ต้องอดไปก่อน ไหนจะของหวาน ขนมเค้ก อาหารแปรรูป ชานม กาแฟเย็นที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ระบบย่อยของคุณแม่และลูกน้อย ต้องกินแต่อาหารที่มีประโยชน์แม้จะไม่ชอบก็ต้องตาม  ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ พัฒนาการทางร่างกายเป็นไปตามวัย 40 สัปดาห์เท่านั้นไม่นานหรอกค่ะ กระพริบตาไม่กี่ที รู้ตัวอีกทีก็ได้เห็นหน้าตัวเล็กแล้ว

10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก

เลือกทานแต่สิ่งที่มีประโยชน์ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวคุณเอง แต่เพื่อลูกน้อยในท้องด้วย

9. บวมน้ำ

เพราะร่างกายต้องการน้ำให้พร้อมสำหรับการคลอด จึงทำให้เกิดอาการบวมในเกือบทุกส่วนของร่างกายคุณแม่ท้อง หน้าบวม จมูกบาน หน้าอกคัด มือ เท้า รวมไปถึงนิ้วมือและนิ้วเท้า เพื่อไม่ให้ร่างกายทำงานหนักเกินได้ และ ช่วยบรรเทาอาการบวมได้ในระดับหนึ่ง เคล็ดลับสำคัญก็คือการดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ ให้มีปริมาณน้ำเพียงพอ ร่างกายจะลดการเก็บน้ำในเซลล์ทำให้อาการบวมลดลง และ ควรนอนยกขาสูงเพื่อให้น้ำไหลลงมาสู่ที่อื่น ลดอาการเท้าบวมได้

10. มีเลือดกำเดาไหล

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022

เพราะการตั้งท้องทำให้ปริมาณเลือดในร่างกายคุณแม่เพิ่มมากขึ้น ความดันเลือดเพิ่มสูงขึ้น หลอดเลือดขยายตัวทำให้เส้นเลือดฝอยในโพรงจมูกแตก มีเลือดกำเดาไหลออกทางจมูกได้ง่าย ถ้าไม่เคยมีเลือดกำเดาไหลมาก่อนในชีวิต พอตั้งท้องแล้วเกิดอาการเลือดกำเดาไหลก็ไม่ต้องตกใจนะคะ

The Asianparent Thailand เพื่อลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ช่วงไตรมาสแรกมาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2  มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอพพลิเคชั่น The Asianparent  นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะคุณแม่จะได้รับการดูแลทั้งอาหารการกินโดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้างที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็นมงคลทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการ


souce หรือ บทความอ้างอิง :  romper

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ตั้งท้องแล้วแต่ท้องไม่ออก ท้องไม่ใหญ่ ต้องอายุครรภ์เท่าไรจึงจะสังเกตเห็นได้?

ท้องเสียเป็นอาการของการตั้งครรภ์ไหม ท้องเสียตอนท้องอ่อนๆ อันตรายหรือเปล่า?

ปวดท้องด้านซ้ายระหว่างตั้งครรภ์ เกิดจากสาเหตุ อันตรายไหม?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

ชลลดา วาดนิ่ม

  • หน้าแรก
  • /
  • ไตรมาส 1
  • /
  • 10 ความทุกข์ที่คนท้องต้องเจอ ท้องกี่ทีก็หนีไม่พ้น! ใครไม่ท้องไม่รู้หรอก
แชร์ :
  • รู้ซึ้ง! กว่าจะเป็น “แม่” ไม่ง่ายเลยจริง ๆ

    รู้ซึ้ง! กว่าจะเป็น “แม่” ไม่ง่ายเลยจริง ๆ

  • ความทุกข์ของแม่ที่ลูกกินยาก

    ความทุกข์ของแม่ที่ลูกกินยาก

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • รู้ซึ้ง! กว่าจะเป็น “แม่” ไม่ง่ายเลยจริง ๆ

    รู้ซึ้ง! กว่าจะเป็น “แม่” ไม่ง่ายเลยจริง ๆ

  • ความทุกข์ของแม่ที่ลูกกินยาก

    ความทุกข์ของแม่ที่ลูกกินยาก

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ