X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

15 วิธี เตรียมตัวคลอด คนท้องใกล้คลอดต้องทำอะไรบ้าง

บทความ 5 นาที
15 วิธี เตรียมตัวคลอด คนท้องใกล้คลอดต้องทำอะไรบ้าง15 วิธี เตรียมตัวคลอด คนท้องใกล้คลอดต้องทำอะไรบ้าง

15 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด แม่ท้องแก่ใกล้คลอดต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง โดยเฉพาะช่วงโค้งสุดท้าย พ่อแม่มือใหม่ต้องทำอย่างไร มาดูคำแนะนำกันค่ะ

เตรียมตัวคลอด กันหรือยังคะ? สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์มาถึงไตรมาสสุดท้าย หรือเข้าสัปดาห์ที่ 39 หรือ 40 แล้ว คุณพ่อคุณแม่หลายคู่ รู้สึกตื่นเต้น ปนความกังวลว่า จะต้องเตรียมตัวคลอด อย่างไร ทั้งการเตรียมร่างกายของคุณแม่ รวมทั้งวันลางาน ข้าวของเครื่องใช้ของคุณแม่และลูกน้อย ตลอดจนถึงเอกสารต่างๆ รวมถึงวันสุดท้ายที่ต้องคำนวณค่าใช้จ่ายให้ดี เราไปดู 15 ข้อดีๆ ที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่เตรียมความพร้อมในการคลอดลูก

 

เตรียมตัวคลอด

 

บทความที่เกี่ยวข้อง:  โค้งสุดท้ายก่อนลูกเกิด เรื่องที่แม่ควรเตรียมตัวก่อนคลอด 1 เดือน

15 วิธี เตรียมตัวคลอด คุณแม่ต้องเตรียมอะไรบ้าง?

ก่อน เตรียมตัวคลอด คุณแม่ต้องเตรียมใจให้พร้อมค่ะ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ยังไร้ประสบการณ์ สิ่งแรกที่ต้องทำคือ เตรียมสมุด 1 เล่ม จดรายการทุกอย่างที่คิดว่าจะต้องใช้ลงไป นอกจากสิ่งของจำเป็นที่ต้องใช้ในโรงพยาบาลแล้ว อย่าลืมเตรียมเอกสารต่างๆ หาฤกษ์ยามในการคลอด ควรจดลิสต์และเตรียมล่วงหน้าประมาณ 2 สัปดาห์ พอถึงเวลา คุณพ่อคุณแม่ก็หิ้วกระเป๋าขึ้นรถไปโรงพยาบาลได้เลย

 

1. ตรวจสุขภาพก่อนคลอด

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์หรือ 9  เดือน คุณแม่ควรตรวจสุขภาพเตรียมไว้ เพื่อดูความพร้อมของร่างกายไปตลอดจนถึงสัปดาห์ที่ 39-40 คุณหมอจะอัลตร้าซาวด์ดูทารกว่ากลับหัวหรือไม่ รวมถึงวางแผนว่าคุณแม่จะคลอดธรรมชาติหรือผ่าคลอดดี หากทารกอยู่ในท่าปกติพร้อมคลอด คุณแม่อาจวางแผนคลอดธรรมชาติได้ หากทารกยังไม่กลับหัว อาจจะต้องวางแผนผ่าคลอดร่วมกัน เพื่อประเมินความพร้อมว่า การผ่าคลอดนั้นจะยากง่ายอย่างไร

 

2. การเตรียมตัวคลอด วางแผนลาคลอด

ก่อนที่คุณแม่จะลาคลอดลูก คุณแม่ต้องศึกษากฎระเบียบ เรื่องการลาคลอดของที่ทำงานให้ดี ดูว่าสิทธิ์ลาคลอดของคุณแม่สามารถลาได้กี่วัน เงินเดือนได้รับหรือไม่ ต้องแจ้งล่วงหน้ากี่วัน การระบุวันลาที่ชัดเจน เพื่อที่จะได้ไม่มีปัญหาเกิดขึ้นภายหลัง ซึ่งคุณหมอส่วนใหญ่แนะนำให้คุณแม่วางแผนลาพักงานในช่วงอายุครรภ์ 32 สัปดาห์ หรือมีเวลา 1 เดือนก่อนคลอด เพื่อที่จะได้มีเวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่ ให้ร่างกายพร้อมสู่วันกำหนดคลอด หากคุณแม่คนขยันกังวลเรื่องงาน โดยทั่วไปมักจะใช้สิทธิลาคลอดในช่วง 1-2 สัปดาห์ก่อนถึงวันกำหนดคลอด

 

3. การเตรียมตัวคลอด ตรวจสอบสิทธิ์ค่ารักษาพยาบาล

สำหรับคุณแม่ที่ถือสิทธิ์ประกันสังคมอยู่ อย่าลืมตรวจสอบ จัดเตรียมเอกสาร และวิธีการเพื่อขอรับเงินชดเชยจากการลาคลอด หรือจากการคลอดลูก เพื่อที่คุณแม่จะได้ไม่เสียสิทธิ์ในการได้รับเงินจากการคลอดลูกและการลาคลอดค่ะ หากมีเงินส่วนไหนที่ต้องจ่ายเพิ่มคุณพ่อคุณแม่จะได้เตรียมเงินไว้ให้พร้อม

 

4. เตรียมมอบหมายงานให้กับผู้อื่น

สำหรับคุณแม่ที่ต้องรับผิดชอบงานสำคัญ ควรเตรียมมอบหมายงาน ที่อยู่ในมือให้ผู้ที่เกี่ยงข้องดูแล หากเป็นงานที่ใช้ความรู้ความเข้าใจเฉพาะตนเอง คุณแม่ต้องหาเวลาสอนงานให้กับเพื่อนร่วมงานล่วงหน้า 1 เดือน เพราะหากคุณแม่ลาคลอดไปอาจทำให้งานนั้น สะดุดและติดขัดได้ ซึ่งจะสร้างความกังวลกลับมายังคุณแม่อีก

 

เตรียมตัวคลอด

 

5. ฝึกร่างกายให้ผ่อนคลาย

สำหรับคุณแม่ที่ต้องนั่งทำงานนานๆ พยายามเคลื่อนไหวร่างกายให้บ่อยขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการยกเท้าให้สูงบ้าง โดยอาจจะหาเก้าอี้เล็กๆ ไว้สำหรับพาดขาก็ได้ พยายามเปลี่ยนท่าทางเพราะการนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ จะทำให้คุณแม่ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ร่างกายจะเกิดความเครียดได้

 

บทความที่เกี่ยวข้อง: เตรียมตัวก่อนคลอด คุณแม่ควรเตรียมตัวอะไรบ้าง? หรือวางเเผนอย่างไร?

 

6. เตรียมร่างกายให้พร้อม

คุณแม่ควรเตรียมตัวให้พร้อม บริหารร่างกายโดย จับโต๊ะหรือพนักเก้าอี้ ค่อยๆ ฝึกย่อตัว คล้ายนั่งยองลงไป แล้วลุกขึ้นช้าๆ ทำอย่างนี้ก่อนคลอดสัก 1-2 สัปดาห์ตอนเช้าๆ จะช่วยในการฝึกบริหารกล้ามเนื้อบริเวณเชิงกรานและต้นขาของคุณแม่ให้แข็งแรง เวลาคลอดลูกเองก็สามารถคลอดได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ

 

7. มีของว่างไว้ใกล้มือ

ช่วงใกล้คลอด คุณแม่จะรู้สึกว่าตัวเองกินเก่งขึ้น หิวบ่อยขึ้น ดังนั้น คุณแม่ต้องมีของกินจุบจิบที่มีประโยชน์ไว้ใกล้ๆ มือ เช่น แครกเกอร์ ผลไม้ที่ย่อยง่าย นอกจากนี้อย่าลืม ควบคุมอาหาร เพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น หากลูกในท้องตัวใหญ่เกินไป อาจทำให้คุณแม่ที่วางแผนคลอดธรรมชาติ คลอดยากได้ค่ะ

 

8. อย่าเครียด ทำใจให้สบาย

ช่วงใกล้คลอด ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายทำให้คุณแม่ส่วนใหญ่มีความกังวล เช่น มีมูกออกมาจากช่องคลอด ท้องแข็ง ลูกดิ้นน้อยลง สิ่งต่างๆ เหล่านี้ จะทำให้คุณแม่เกิดความเครียดว่า ลูกจะเป็นอันตรายหรือไม่ จริงๆ แล้วอาการเหล่านี้คือความปกติของแม่ใกล้คลอด เพียงแต่ทำใจให้สบายๆ ฝึกลมหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ จะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายและทำให้คลอดได้ง่ายด้วยค่ะ

 

9. พูดคุยกับเพื่อนที่มีประสบการณ์มาก่อน

ผ่านมาแล้ว 9 เดือน เชื่อว่าคุณแม่คงหาความรู้ไว้มากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่ควรทำช่วง เตรียมตัวคลอด คือ พยายามคุยกับคุณแม่ผู้มีประสบการณ์ให้มากที่สุด อาจจะไปเข้าร่วมในคอมมูนิตี้ แฟนเพจต่างๆ ของเหล่าคุณแม่ เพื่อสอบถามและแบ่งปันข้อมูล ซึ่งคุณแม่สามารถสอบถาม พูดคุยทั้งเรื่อง การลาคลอด การเตรียมเอกสาร สามารถเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายและบริการจากคุณแม่ผู้มีประสบการณ์จริง

10. เตรียมของใช้คุณแม่

  • ของใช้ในห้องน้ำ อุปกรณ์สำหรับอาบน้ำ
  • เสื้อคลุม ผ้าคลุม (สำหรับบังเวลาให้นม) และเสื้อผ้าต่างๆ
  • ชุดชั้นในให้นมบุตรและแผ่นซับน้ำนม
  • ผ้าอนามัย

 

11. เตรียมของใช้ทารก

  • ของใช้สำหรับลูก เช่น เครื่องปั๊มนม ขวดนม หมอนรองให้นม และอื่นๆ
  • ผ้าห่อตัว ผ้าอ้อม ผ้าขนหนู กระดาษเปียก
  • เครื่องใช้สำหรับทารก เช่น อุปกรณ์อาบน้ำต่างๆ
  • ผ้าเช็ดลิ้น สำลี แอลกอฮอล์เช็ดสะดือ ออยล์สำหรับทารก
  • เสื้อผ้าเด็ก ถุงมือ ถุงเท้า และอื่นๆ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง: เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

 

 

บทความจากพันธมิตร
ผิวแตกลาย เกิดจากอะไร? พร้อมแนะนำเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดควรรู้
ผิวแตกลาย เกิดจากอะไร? พร้อมแนะนำเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดควรรู้
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย

12. เตรียมคนไปเฝ้าที่โรงพยาบาล

นอกจากคุณพ่อแล้ว คุณแม่ควรมีญาติหรือเพื่อนสนิทไปด้วยค่ะ การมีญาติไปด้วยวันคลอด จะได้ช่วยเหลือดูแลเรื่องต่างๆ ทั้งคอยเป็นธุระเรื่องเอกสาร ติดต่อคุณหมอหรือพยาบาล ควรเป็นญาติสนิทเพื่อแบ่งเบาและลดความวิตกกังวลของคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้ค่ะ

 

เตรียมตัวคลอด

13. หาชื่อลูกและฤกษ์คลอด

คุณพ่อคุณแม่ควรเตรียมชื่อลูกไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ค่ะ เมื่อลูกคลอดมาแล้วจะได้ติดชื่อได้ทันที ซึ่งชื่อที่ได้ควรดูจากฤกษ์ยามตามความเชื่อของคุณพ่อคุณแม่เอง อีกทั้งอย่าลืมเรื่องฤกษ์คลอด โดยเฉพาะคุณแม่ที่ต้องผ่าคลอด ควรเตรียมฤกษ์ยามไว้ให้คุณหมอเพื่อทำการคลอดให้คุณแม่อย่างตรงเวลา

 

14. อุปกรณ์เล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญ

อุปกรณ์สื่อสารคือสิ่งของสำคัญที่คุณแม่ต้องเตรียมไว้ เช่น โทรศัพท์ ที่ชาร์ตแบตเตอร์รี่ หรือไอแพด เพื่อคลายเหงาและติดต่อคุณพ่อยามฉุกเฉิน อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากคือ คาร์ซีท สำหรับทารกแรกเกิด ซึ่งคุณแม่ควรติดรถไว้ล่วงหน้าก่อนไปโรงพยาบาล

 

15. อย่าลืมเตรียมค่าใช้จ่าย

เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ได้เตรียมศึกษาเรื่องค่าใช้จ่ายไว้แล้ว ซึ่งการประเมิณค่าใช้จ่ายล่วงหน้า จะทำให้ทราบการวางแผนเรื่องเงินได้อย่างถูกต้อง แต่ทั้งนี้ หากคุณแม่เตรียมสำหรับค่าคลอดธรรมชาติไว้ ควรเตรียมสำรองไว้อีกสักก้อนหนึ่ง หากมีเหตุฉุกเฉิน เช่น ต้องผ่าคลอดก่อนกำหนด หรือค่ารักษาโรคแทรกซ้อน หรือภาวะเสี่ยงอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นกะทันกัน รวมไปถึงค่าห้องพักที่อาจต้องจ่ายเพิ่มขึ้นอีกด้วย

 

เมื่อเตรียมของทุกอย่างพร้อม ก่อนถึงวันคลอด คุณแม่ควรนัดกับทางโรงพยาบาลให้เรียบร้อย รวมถึงคุณหมอที่ดูแลครรภ์คุณแม่ เพื่อทำความเข้าใจกันก่อนวันคลอดจริงอีกครั้งหนึ่ง

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

แม่ท้องพ่อช่วยอะไรได้บ้าง สิ่งที่สามีควรทำในวันที่ภรรยาตั้งครรภ์ไปจนถึงวันที่ลูกคลอด

คุณแม่แชร์วิธีเลือก ผ้าอ้อมสำหรับเด็กแรกเกิด และจัดกระเป๋าเตรียมคลอด

เทคนิคการหายใจสำหรับคนท้อง แม่ท้องเตรียมคลอดต้องฝึกการหายใจอย่างไรให้ถูกวิธี

แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมตัวคลอด ได้ที่นี่!

เตรียมตัวคลอด ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างคะ แม่ๆมาแชร์หน่อยค่ะ

ที่มา: eumom

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 15 วิธี เตรียมตัวคลอด คนท้องใกล้คลอดต้องทำอะไรบ้าง
แชร์ :
  • เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

    เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

  • โค้งสุดท้ายก่อนลูกเกิด เรื่องที่แม่ควรเตรียมตัวก่อนคลอด 1 เดือน

    โค้งสุดท้ายก่อนลูกเกิด เรื่องที่แม่ควรเตรียมตัวก่อนคลอด 1 เดือน

  • สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

    สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

app info
get app banner
  • เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

    เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

  • โค้งสุดท้ายก่อนลูกเกิด เรื่องที่แม่ควรเตรียมตัวก่อนคลอด 1 เดือน

    โค้งสุดท้ายก่อนลูกเกิด เรื่องที่แม่ควรเตรียมตัวก่อนคลอด 1 เดือน

  • สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

    สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ