theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • Project Sidekicks
    • การตั้งครรภ์
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • การสูญเสียทารก
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • สุขภาพ
    • อาการป่วย
    • วัคซีน
    • โภชนาการสำหรับครอบครัว
  • ชีวิตครอบครัว
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ความปลอดภัย
    • มุมคุณพ่อ
  • การศึกษา
    • ข่าวการศึกษา
    • คลีนิกพัฒนาการ
    • เตรียมความพร้อมก่อนวัยเรียน
    • โรงเรียนอนุบาล
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • งานบ้าน
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ดวงและราศี
    • ดารา-แฟชั่น
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ฟิตเนส
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง

10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด คนท้องใกล้คลอดต้องทำอะไรบ้าง จะได้ไม่พลาดในวันคลอด

บทความ 3 นาที
แชร์ :
•••
10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด คนท้องใกล้คลอดต้องทำอะไรบ้าง จะได้ไม่พลาดในวันคลอด

10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด แม่ท้องแก่ใกล้คลอดต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง โดยเฉพาะช่วงโค้งสุดท้าย พ่อแม่มือใหม่ต้องทำอย่างไร มาดูคำแนะนำกันค่ะ

10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด แม่ท้องต้องไม่พลาด

10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด คุณแม่ที่ใกล้จะคลอดลูกแล้วคงมีเรื่องให้กังวลมากมาย โดยเฉพาะคุณแม่ท้องแรกไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนก็ต้องยิ่งตื่นเต้นมากเป็นพิเศษ เนื่องจากไม่รู้ว่าในวันที่คลอดลูกต้องเจอกับอะไรบ้าง มีเรื่องอะไรที่แม่ท้องควรทำและควรจัดการให้เรียบร้อย เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากคุณแม่กันค่ะ

1.วางแผนลาคลอด

ก่อนที่คุณแม่จะลาคลอดลูก คุณแม่ต้องศึกษากฎระเบียบเรื่องการลาคลอดของที่ทำงานให้ดี ดูว่าสิทธิ์ลาคลอดของคุณแม่สามารถลาได้กี่วัน เงินเดือนได้รับหรือไม่ ต้องแจ้งล่วงหน้ากี่วัน การระบุวันลาที่ชัดเจน เพื่อที่จะได้ไม่มีปัญหาเกิดขึ้นภายหลังค่ะ ซึ่งคุณหมอส่วนใหญ่แนะนำให้คุณแม่วางแผนลาพักงานในช่วงอายุครรภ์ 32 สัปดาห์ หรือมีเวลา 1 เดือนก่อนคลอด เพื่อที่จะได้มีเวลาพักผ่อนอย่างเต็มที่ ให้ร่างกายพร้อมสู่วันกำหนดคลอด หากคุณแม่คนขยันกังวลเรื่องงาน โดยทั่วไปมักจะใช้สิทธิลาคลอดในช่วง 1-2 สัปดาห์ก่อนถึงวันกำหนดคลอด

2.ตรวจสอบสิทธิ์ค่ารักษาพยาบาล

สำหรับคุณแม่ที่ถือสิทธิ์ประกันสังคมอยู่ อย่าลืมตรวจสอบ จัดเตรียมเอกสาร และวิธีการเพื่อขอรับเงินชดเชยจากการลาคลอด หรือจากการคลอดลูก เพื่อที่คุณแม่จะได้ไม่เสียสิทธิ์ในการได้รับเงินจากการคลอดลูกและการลาคลอดค่ะ หากมีเงินส่วนไหนที่ต้องจ่ายเพิ่มคุณพ่อคุณแม่จะได้เตรียมเงินไว้ถูกค่ะ

3.พูดคุยกับเพื่อนที่มีประสบการณ์มาก่อน

วิธีที่คุณแม่จะได้ข้อมูลที่รอบด้านมากที่สุด และเป็นประโยชน์มากที่สุดคือการสอบถามจากเพื่อนๆ ของคุณแม่ที่เคยคลอดลูกมาก่อนค่ะ เพราะพวกเขาจะรู้ว่าอะไรที่จำเป็นอย่างมาก รู้ขั้นตอนการยื่นเอกสารต่างๆ หากเป็นเพื่อนในที่ทำงานเดียวกันยิ่งดีเลย เพราะว่าขั้นตอนการเตรียมลาคลอด การใช้เอกสารต่างๆ ที่ไม่ต่างกันมากค่ะ

10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด

10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด

4.เตรียมมอบหมายงานให้กับผู้อื่น

สำหรับคุณแม่ที่ต้องรรับผิดชอบงานเยอะ ต้องยิ่งรีบหมอบหมายงานและเคลียร์งานที่อยู่ในมือให้ผู้อื่นดุแล หากเป็นงานที่ใช้ความรู้ความเข้าใจเฉพาะคุณแม่ต้องอย่าลืมสอนงานให้กับเพื่อนร่วมงาน เพราะหากคุณแม่ลาคลอดไปอาจทำให้งานเกิดความสะดุดได้

5.อย่านั่งทำงานนานๆ

สำหรับคุณแม่ที่ต้องนั่งทำงานนานๆ พยายามเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการยกเท้าให้สูงๆ เข้าไว้ โดยอาจจะหาเก้าอี้เล็กๆ ไว้สำหรับพาดขาก็ได้ พยายามเปลี่ยนท่าทางเพราะการนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ จะทำให้คุณแม่ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อค่ะ

6.บริหารร่างกาย

เวลาคุณแม่กลับบ้าน ลองหาเวลาฝึหนึ่งยองๆ บ่อยๆ อย่าสม่ำเสมอ เพราะมันจะช่วยในการฝึกบริหารกล้ามเนื้อบริเวณเชิงกรานและต้นขาของคุณแม่ให้แข็งแรง เวลาคลอดลูกเองก็สามารถคลอดได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ

7.เตรียมของว่างไว้ใกล้มือ

คุณแม่จะรู้สึกว่าตัวเองกินเก่ง เพิ่งกินไปก็หิวอีกแล้ว ดังนั้น คุณแม่ตต้องมีของกินจุบจิบที่มีประโยชน์ไว้ใกล้ๆ มือนะคะ และควรจะควบคุมอาหารด้วยเดี๋ยวน้ำหนักตัวจะพรุ่งปรี๊ด ลูกในท้องตัวใหญ่เกินไปกลายเป็นว่าคลอดธรรมชาติไม่ได้นะคะ

10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด

เตรียมตัวก่อนคลอด

8.อย่าเครียดทำใจให้สบาย

แม่ท้องหลายคนกังวลมากในช่วงเวลาใกล้คลอด เวลาที่การเจ็บท้องบริเวณต่างๆ มีมูกขาว ท้องแข็ง คุณแม่ก็จะเครียดล่ะว่าเราใกล้คลอดหรือยัง เราจะเป็นอะไรหรือเปล่า หรือว่าเห็นเรื่องตื่นเต้นมากเกินไป อาจจะทำให้ลูกหัวใจเต้นผิดจังหวะ การไหลเวียนเลือดไม่ดีได้ ทำให้เลือดมีปริมาณไม่มากพอที่จะส่งไปยังมดลูก ซึ่งจะกระทบต่อลูกในท้องได้นะคะ

9.เช็คของเตรียมคลอด

คคุณแม่อย่าลืมเช็คกระเป๋าเตรียมคลอดของคุณแม่ และของใช้ลูก เอกสารสำคัญข้าวของงเครื่องใช้ต่างๆ ควรจัดไว้ใกล้ๆ กัน เพื่อมีเหตุฉึกเฉินจะได้คว้าไปได้ทันทีไม่ต้องมาหากันทีหลัง เพราะช่วงนั้นคุณพ่อคุณแม่จะหลนลานทำอะไรไม่ถูกเอาได้ค่ะ

10.หาชื่อ/หาฤกษ์คลอดให้ลูก

คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่จะคิดชื่อลูกไว้ล่วงหน้าหลายเดือน บางคนยังตัดสินใจไม่ได้สักที แต่ช่วงใกล้คลอดพ่อแม่ควรจะเลือกได้แล้วว่าควรเลือกชื่อลูกได้เสียที สำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด และมีความเชื่อว่าลูกเกิดเวลาไหนดี อย่าลืมเตรียมหาวัน เวลา แล้วนัดคุณหมอเพื่อเตรียมคลอดด้วยนะคะ

ที่มา: eumom

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

แม่ท้องพ่อช่วยอะไรได้บ้าง สิ่งที่สามีควรทำในวันที่ภรรยาตั้งครรภ์ไปจนถึงวันที่ลูกคลอด

คุณแม่แชร์วิธีเลือก ผ้าอ้อมสำหรับเด็กแรกเกิด และจัดกระเป๋าเตรียมคลอด

เทคนิคการหายใจสำหรับคนท้อง แม่ท้องเตรียมคลอดต้องฝึกการหายใจอย่างไรให้ถูกวิธี

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด คนท้องใกล้คลอดต้องทำอะไรบ้าง จะได้ไม่พลาดในวันคลอด
แชร์ :
•••
  • เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

    เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

  • เตรียมตัวก่อนคลอด อะไรบ้างที่แม่ท้องควรเขียนวางแผนก่อนลูกเกิด

    เตรียมตัวก่อนคลอด อะไรบ้างที่แม่ท้องควรเขียนวางแผนก่อนลูกเกิด

  • ความแตกต่างของหน้ากากอนามัย 6 ชนิดยอดนิยมในเมืองไทย

    ความแตกต่างของหน้ากากอนามัย 6 ชนิดยอดนิยมในเมืองไทย

  • นมแม่สารพัดประโยชน์ ไม่ได้จบที่แค่ให้ลูกดูดอย่างเดียว

    นมแม่สารพัดประโยชน์ ไม่ได้จบที่แค่ให้ลูกดูดอย่างเดียว

app info
get app banner
  • เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

    เตรียมตัวก่อนคลอดลูก ต้องทำอะไรบ้าง? ของสิ่งไหนจำเป็น?

  • เตรียมตัวก่อนคลอด อะไรบ้างที่แม่ท้องควรเขียนวางแผนก่อนลูกเกิด

    เตรียมตัวก่อนคลอด อะไรบ้างที่แม่ท้องควรเขียนวางแผนก่อนลูกเกิด

  • ความแตกต่างของหน้ากากอนามัย 6 ชนิดยอดนิยมในเมืองไทย

    ความแตกต่างของหน้ากากอนามัย 6 ชนิดยอดนิยมในเมืองไทย

  • นมแม่สารพัดประโยชน์ ไม่ได้จบที่แค่ให้ลูกดูดอย่างเดียว

    นมแม่สารพัดประโยชน์ ไม่ได้จบที่แค่ให้ลูกดูดอย่างเดียว

  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การตั้งชื่อลูก
    • โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์​
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • เซ็กส์และความสัมพันธ์
  • การตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • นมแม่และนมผง
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • ดวงและราศี
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ดารา-แฟชั่น
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
พันธมิตรของเรา
Mama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้
  • สังคมออนไลน์
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • โภชนาการสำหรับครอบครัว
  • ชีวิตครอบครัว
  • สุขภาพ

ดาวน์โหลดแอปของเรา

google play store
Appstore
  • ติดต่อโฆษณา
  • เกี่ยวกับเรา
  • ทีม
  • ติดต่อเรา
  • ข้อกำหนดการใช้
  • มาเข้าร่วมกับเรา
เปิดในแอป