X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ คนท้องกินผลไม้อะไรดี และวิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด

บทความ 3 นาที
แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ คนท้องกินผลไม้อะไรดี และวิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ? จะดีแค่ไหน ถ้าแม่ท้องกินผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยเพิ่มความฉลาดให้ลูกน้อยในครรภ์ได้อีกด้วย

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ …แม่ตั้งครรภ์ทุกคนต้องอยากให้ลูกแข็งแรง จึงเลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ทุกวัน แล้วเฝ้ารอคอยวันที่ลูกน้อยลืมตาออกมาดูโลก

ผลไม้ที่แม่ท้องกินแล้วลูกฉลาด หัวไว ไหวพริบดี ตั้งแต่ยังไม่คลอด ไปตลาดแล้วซื้อเลย!

กินผลไม้อะไรให้ลูกฉลาด

หนึ่งในอาหารที่ดีต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ก็คือ ผลไม้ ที่นอกจากจะช่วยให้แม่ท้องสุขภาพดี ไม่ทำให้น้ำหนักมากเกินไป และยังทำให้ลูกในท้องฉลาดอีกด้วย โดยผลวิจัยจาก The University of Alberta พบว่า แม่ท้องที่กินผลไม้ทุกๆ วัน ทำให้ลูกฉลาด ซึ่งดูจากคะแนนประเมินด้านสติปัญญาของเด็กในขวบปีแรก โดยวิเคราะห์ข้อมูลจากเด็กจำนวน 688 คน และนอกจากผลไม้แล้ว ปลา ก็เป็นสิ่งที่แม่ท้องควรทานเพื่อเสริมสร้างความฉลาดในลูกในท้อง

 

แล้วผลไม้แบบไหนที่แม่ท้องควรเลือกกิน

ผลไม้แต่ละชนิดมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน แม่ ๆ ต้องเลือกทานผลไม้ที่หลากหลาย เฉลี่ย ๆ กันไป แต่ต้องไม่ทานผลไม้ที่น้ำตาลสูงมากจนเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เช่น ทุเรียนหรือกล้วยน้ำว้า

 

ผลไม้ที่แม่ควรทานเพื่อความฉลาดของลูกน้อย

มะพร้าว หรือน้ำมะพร้าวอ่อน เพราะมีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินบี กรดอะมิโน น้ำตาลกลูโคส และน้ำมะพร้าวยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ดื่มแล้วผิวสวยด้วยนะ

แอปเปิล อุดมด้วยวิตามินต่างๆ เอ บี 1 บี 2 บี 6 มีโพแทสเซียมโซเดียม กรดโฟลิก แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเกลือแร่

ส้ม นอกจากวิตามินซีที่สูงแล้ว ยังมีใยอาหารที่ช่วยระบบขับถ่ายของแม่ท้อง

Advertisement

กล้วย มีวิตามินเยอะ ทั้งวิตามินซี เอ บี 1 บี 2 บี 6 ช่วยเรื่องขับถ่ายเช่นกัน แต่ก็ต้องเลือกทานให้เหมาะสม อย่างกล้วยน้ำว้าถ้าทานมากเกินไปก็เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน

ฝรั่ง วิตามินซีและวิตามินเอสูง ดีต่อร่างกายคุณแม่ แต่ต้องไม่ทานมากเกินไปเพราะย่อยยาก เกิดอาการท้องอืดได้ง่าย

รู้กันไปแล้วว่าแม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ ยังมีผลไม้อีกมากมายที่ดีต่อแม่ท้อง เพิ่มความฉลาดให้ลูกในครรภ์ ขอแค่อย่าเลือกกินแค่ผลไม้เพียงอย่างเดียว ต้องกินให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกสิ่งที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่าตามใจปากมากเกินไป เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ลูกในท้องจะได้ออกมาฉลาดสมใจคุณแม่นะคะ

 

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ

แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ

วิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด

นอกจากผลไม้ทำให้ลูกฉลาดแล้ว ยังมีอาหารอีกมากมาย ที่คนท้องควรกินเพื่อทำให้ทารกในครรภ์แข็งแรง หัวไว แต่ไม่ใช่แค่อาหารการกินเท่านั้น พ่อแม่ต้องหมั่นเล่นกับลูกในท้องด้วย

เสริมความฉลาดให้ลูกด้วยการคุยกับลูกในท้อง

ทารกสามารถได้ยินเสียงได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เพราะระบบการได้ยินจะเริ่มพัฒนาเมื่ออายุครรภ์ได้ 24 – 26 สัปดาห์ เริ่มเรียกชื่อลูก พูดคุยกับลูกทุกวันเป็นประจำ หรือลองเล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นในแต่ละวันด้วยก็ได้

อ่านหนังสือให้ลูกฟัง

การอ่านหนังสือให้ลูกฟัง ช่วยสร้างความสัมพันธ์กับลูกในท้อง

เปิดเพลงให้ลูกฟัง

แม่สามารถเลือกเพลงที่ชอบ ไม่จำเป็นต้องเป็นเพลงกล่อมเด็ก หรือเพลงคลาสสิค นอกจากเปิดเพลงแล้ว แม่ลองร้องเพลง หรือฮัมเพลงบ้างก็ได้

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

สิทธิบัตรทอง มีประโยชน์อย่างไร ทำแล้วคนท้องได้สิทธิ์อะไรบ้าง

กินผักตอนท้องเลย วิจัยเผย แม่ท้องที่ชอบกินผัก ลูกในท้องก็จะชอบกินผักด้วย!!

รู้ก่อนใช้สมุนไพรสำหรับแม่ท้อง

แม่ท้องต้องระวัง ควันบุหรี่ทำร้ายลูกในท้อง ถึงตายหรือไม่ก็พิการทั้งชีวิต

 

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
4 อาการคนท้อง  ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้
4 อาการคนท้อง ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • แม่ท้องกินผลไม้ทำให้ลูกฉลาดได้จริงหรือ คนท้องกินผลไม้อะไรดี และวิธีเล่นกับลูกในท้องเสริมความฉลาด
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว