TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เครื่องดื่มต้องห้าม แม่ให้นมบุตร 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 49

บทความ 5 นาที
เครื่องดื่มต้องห้าม แม่ให้นมบุตร 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 49

คุณแม่ให้นมลูกควรรู้ เครื่องดื่มต้องห้าม แม่ให้นมบุตร ที่ห้ามกินในช่วงในนมเนื่องจากจะส่งผลแก่ลูก เครื่องดื่มต้องห้าม ที่ว่ามีอะไรบ้าง เรามาดูกันค่ะ

 

เครื่องดื่มที่แม่ให้นมลูกห้ามกิน

เครื่องดื่มต้องห้าม

เครื่องดื่มต้องห้าม

  • คาเฟอีน

ไม่ว่าคุณแม่จะดื่มชา หรือ กาแฟเป็นประจำ เพราะติดในรสชาติหรือเพราะจะต้องทำงานก็ตาม หากคุณแม่มีลูกวัย 1 – 2 เดือน ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยง เนื่องทารกวัยนี้ยังไม่สามารถกำจัดสารคาเฟอีนเองได้ แต่ถ้าทารกมีวัย 3 เดือนขึ้นไปให้ทานได้ไม่เกินวันละ 2 แก้ว นอกจากคาเฟอีนก็เป็นอาหารต้องห้ามขณะตั้งครรภ์ด้วยนะ เพราะอาจทำให้คุณแม่มีอาการคนท้องที่ผิดปกติและเป็นอันตรายต่อลูกได้

  • กาแฟ

เนื่องจากกาแฟมีคาเฟอีน เป็นตัวกระตุ้นระบบประสาท หากคุณแม่รับประทานกาแฟ และให้ลูกกินนม จะทำให้ลูกตื่นตัวตลอดเวลา คาเฟอีนที่ลูกกินผ่านน้ำนมคุณแม่ จะส่งผลให้ลูกเกิดอาหารปั่นป่วน ระคายเคือง และนอนไม่หลับ  และคาเฟอีนจำนวนมาก สามารถลดระดับธาตุเหล็กในน้ำนมแม่ และลดระดับฮีโมโกลบินในทารก

  • เครื่องดื่มผสมน้ำตาล

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำผลไม้ น้ำอัดลม และขนมหวาน มีส่วนทำให้เด็กเกิดโรคอ้วน และโรคมะเร็งในภายหลัง

  • เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมช็อคโกแลต

เนื่องจากช็อคโกแลตมีสารกระตุ้น Theobromine ซึ่งคล้ายคาเฟอีน และช็อคโกแลตส่วนใหญ่น้ำตาลสูง หากคุณแม่ให้นมหลังรับประทานช็อคโกแลตเสร็จ จะสังเกตได้ว่าลูกจะเกิดอาหารหงุดหงิด และช็อคโกแลตก็สามารถทำให้ร่างกายของคุณแม่ขาดน้ำ และลดการผลิตน้ำนม

  • แอลกอฮอล์

การที่คุณแม่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุด หากคุณแม่บริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางนั้น ไม่เป็นอันตรายต่อทารก แต่ไม่ควรเกิน 1 แก้วต่อวัน และควรรออย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ก่อนที่จะให้นมลูก ทางที่ดีหากคุณแม่อยากดื่มสังสรรค์ให้เลี่ยงไปดื่ม ม็อกเทล ที่มีสูตรคล้ายกับค็อกเทลแบบปกติแทนค่ะ

  • น้ำอัดลม

น้ำอัดลม เต็มไปด้วยคาเฟอีน น้ำตาลและกรดที่อาจทำร้ายสุขภาพของคุณแม่ เป็นสาเหตุของฟันผุ และอาจเสี่ยงต่อเบาหวานได้ ซึ่งในช่วงตั้งครรภ์นั้น คุณแม่จะมีโอกาสฟันผุและเป็นเบาหวานได้ง่ายกว่าผู้หญิงปกติถึง 2 เท่า อีกทั้งการดื่มน้ำอัดลมมากๆ ก็อาจจะก่อให้เกิดอาการแสบแน่นทรวงอก และอาการจุกเสียด กรดไหลย้นได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมจะดีที่สุด

  • น้ำผลไม้ หรือ ผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินซีเยอะ แต่ส่วนประกอบก็สามารถทำให้ท้องระคายเคืองได้เล็กน้อย ระบบทางเดินหายใจไม่สมบูรณ์ของลูกจะไม่สามารถจัดการกับการเพิ่มขึ้นของกรดได้ จึงส่งผลให้หลอดอาหารและกระเพาะอาหารไหม้ เกิดผื่นผ้าอ้อม นอกจากนี้น้ำผมไม้ หรือ ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม ส้มแมนดาริน เกรพฟรุต กีวี และ สัปปะรด มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนกลิ่นและรสชาติในน้ำนมแม่ เด็กอาจจะเกิดอาการ อาเจียน หรือ ไม่ยอมกินนมแม่

  • เชอรี่ เบอร์รี่ พรุน

หากคุณแม่กินเชอร์รี่ขณะที่ให้นมลูก ลูกอาจจะเกิดปัญหาในกระเพาะอาหาร และ ระบบย่อยอาหาร ซึ่งจะทำให้เกิดอาการท้องเฟ้อ หรือ ปวดท้อง ซึ่งไม่ต่างกับ เบอร์รี่ และ ลูกพรุน เนื่องจากจะย่อยยาก ดังนั้นจึงไม่แนะนำ เนื่องจากทางเดินอาหารของลูก อาจจะยังไม่พร้อมย่อยอาหาร

  • ยาจีน ยาดอง

เนื่องจากเครื่องดื่มประเภทนี้ไม่ได้รับการยืนยันจากแพทย์ว่าสามารถช่วยให้ร่างกายดีขึ้น หรือช่วยบำรุงร่างกายได้ ดังนั้นหากต้องการอาหารเสริมควรปรึกษากับแพทย์จะดีกว่า

  • ชาสมุนไพร

คุณแม่หลายท่าน มีความเข้าใจว่าชาสมุนไพรจะสามารถบำรุงสุขภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์ ในขณะตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี แต่ความจริงแล้ว ชาสมุนไพรก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรลด ละ เลิกเช่นกัน ทั้งนี้ก็เพราะในชาบางชนิด อาจเป็นผลให้พัฒนาการของลูกน้อยในช่วงไตรมาสแรกช้าลงได้ และอาจเป็นสาเหตุให้กล้ามเนื้อมดลูกหดรัดตัวอย่างรวดเร็ว จนเสี่ยงต่อภาวะคลอดก่อนกำหนดอีกด้วย

  • โอเลี้ยง

โอเลี้ยง ก็ถือเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เหมือนกันนะ เพราะถึงจะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ แต่ก็สามารถสร้างความอึดอัด รำคาญใจ ให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างมาก เพราะโอเลี้ยงจะทำให้ระบบขับถ่ายแย่ลง เกิดอาการท้องผูกได้ง่าย ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี และไม่เกิดอาการปวดจุกจิกในขณะตั้งครรภ์ ก็ควรลด เลิกการดื่มโอเลี้ยงไปก่อนจะดีที่สุด

 

สมุนไพรเพิ่มน้ำนมคุณแม่

  • กานพลู เป็นสมุนไพรที่มีน้ำมันยูจีนอล ช่วยขับน้ำดีเพื่อนำไปย่อยอาหาร และมีสรรพคุณช่วยขับน้ำนม

อาหารแนะนำ นำดอกกานพลูแบบดอกตูมแห้ง 5-8 ดอก ชงในน้ำเดือด แล้วดื่มแต่น้ำ

  • เมล็ดเทียนข้าวเปลือก เป็นสมุนไพร มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว รสหวานและเผ็ดร้อน ช่วยขับลม ช่วยย่อย มีสารสกัดอะชิโตนมีฤทธิ์คล้ายกับเอสโตรเจนในหนู โดยมีฤทธิ์ในการขับน้ำนม

อาหารแนะนำ ใช้คล้ายพริกไทย นำมาบดใส่ในอาหารต่าง ๆ เพิ่มความหอม เผ็ดร้อน

  • โป๊ยกั้ก เป็นสมุนไพรจีน มีแคลเซียม ธาตุเหล็กสูง ช่วยกระตุ้นการไหวเวียนเลือด มีฤทธิ์เหมือนกับฮอร์โมนเอสโตรเจน กระตุ้นการผลิตนํ้านม

อาหารแนะนำ ใส่เป็นเครื่องเทศแต่งกลิ่นในอาหาร เช่น พะโล้ ก๋วยจั๊บ หรือใส่ในน้ำชา แต่ควรใช้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

 

 

ข้อควรระวังการใช้สมุนไพรเพิ่มน้ำนม

  • ระวังสารปนเปื้อน หากรับประทานสมุนไพรที่อยู่ในรูปของสารสกัดอาจจะมีส่วนประกอบอื่นที่ไม่ชัดเจนผสมอยู่ด้วย ต้องระมัดระวังในการใช้ อาจได้รับสารปนเปื้อนที่เป็นอันตราย
  • อย่าเลือกกินเฉพาะสมุนไพรอย่างเดียว ไม่ควรเน้นแค่เฉพาะสมุนไพรที่มีสรรพคุณกระตุ้นน้ำนมเพียงอย่างเดียว ควรรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วย

 

ที่มา : (pobpad),(LINE TODAY)

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง :

ระดับน้ำตาลสูงในระหว่างการตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ โรคอ้วนในวัยเด็ก

บำรุงน้ำนมก่อนคลอด ด้วยเครื่องดื่มสมุนไพรทำเอง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

อาหารกระตุ้นน้ำนมแม่ ผลงานคนไทยคว้ารางวัลระดับโลก

บทความจากพันธมิตร
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

nantichaphothatanapongbow

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • เครื่องดื่มต้องห้าม แม่ให้นมบุตร 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 49
แชร์ :
  • แพ้ท้องหนักมาก คลื่นไส้ทั้งวัน กินอะไรไม่ได้! ลอง 5 วิธีนี้ ช่วยได้จริง!

    แพ้ท้องหนักมาก คลื่นไส้ทั้งวัน กินอะไรไม่ได้! ลอง 5 วิธีนี้ ช่วยได้จริง!

  • เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
    บทความจากพันธมิตร

    เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้

  • คนท้อง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรับมือให้หายใจสบายขึ้น

    คนท้อง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรับมือให้หายใจสบายขึ้น

  • แพ้ท้องหนักมาก คลื่นไส้ทั้งวัน กินอะไรไม่ได้! ลอง 5 วิธีนี้ ช่วยได้จริง!

    แพ้ท้องหนักมาก คลื่นไส้ทั้งวัน กินอะไรไม่ได้! ลอง 5 วิธีนี้ ช่วยได้จริง!

  • เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
    บทความจากพันธมิตร

    เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้

  • คนท้อง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรับมือให้หายใจสบายขึ้น

    คนท้อง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีรับมือให้หายใจสบายขึ้น

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว