สูตรทำคัสตาร์ดนี้มีประโยชน์กับคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ประมาณ 12 สัปดาห์หรือน้อยกว่า เมื่อเด็กในท้องกำลังสร้างกระดูก นมอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินดี และแคลเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันของเด็ก และยังช่วยปรับความดันเลือดและลดการเป็นตะคริวให้กับคุณแม่อีกด้วย น้ำขิงช่วยปรับสมดุลย์ในกระเพาะและช่วยลดอาการคลื่นไส้ เมนูนี้ทำง่ายและเร็ว ด้วยส่วนผสมแค่สามอย่าง คุณแม่และคุณลูกก็จะได้รับประโยชน์ไปเต็ม ๆ !
คัสตาร์ดนมน้ำขิง
ส่วนประกอบ:
- นม 200 มิลลิลิตร
- น้ำขิง 10 มิลลิลิตร
- น้ำตายทรายขาว 25 กรัม
วิธีทำ: ใส่ส่วนประกอบทุกอย่างลงไปในหม้อ ตั้งไฟกลางพอเดือดเบา ๆ ทิ้งไว้จนส่วนผสมเริ่มเซ็ตตัว เซิร์ฟในขณะที่ยังอุ่น
1.เล่นแป้งโดว์กับเส้นสปาเก็ตตี้แห้ง (วิธีทำแป้งโดว์ด้วยตัวเอง)
2.จัดมุมหนังสือแล้วชวนลูกอ่าน อ่าน และอ่าน
3.เล่นเป็นคุณหมอกับคนไข้
4.เล่นเกมทายปัญหาอะไรเอ่ย
5.ชวนลูกดูภาพถ่ายครอบครัว
6.สร้างปราสาททรายหรือสร้างป้อมปราการสูง ๆ
7.กินข้าวกลางวันนอกบ้าน
8.เล่นกล่อง (ลัง)
9.ระบายสี
10.แปะสติ๊กเกอร์
11.เล่นกีฬาในสนามหญ้า
12.เล่นทำขนมหวาน
13.เล่นสระเป่าลม (5 เกมสนุกๆ ให้ลูกเล่นกับ “สระน้ำเป่าลม”)
14.รดน้ำต้นไม้
15.เต้นระบำ
16.เล่นทำกับข้าว
17.เล่นน้ำจากสายยาง
18.แต่งตัวตุ๊กตา
19.ถ่ายภาพด้วยกันด้วยหน้าตลก ๆ
20.เล่นซ่อนแอบ (24 ไอเดียที่เล่นซ่อนแอบของลูก ที่พ่อแม่หายังไงก็ไม่เจอ )
ไอเดีย กิจกรรมสำหรับลูกน้อยวัย 3 ขวบ ยังมีต่อนะคะ >>
21.เล่นกอดกัน Cuddle.
22.ปั๊ม ๆ ตราประทับ (แปะๆ ปั๊มๆ สอนลูกจำศัพท์ด้วยวิธีแสนง่าย-กิจกรรมสําหรับลูกน้อยก่อนวัยเรียน)
23.วาดมือวาดเท้าลูก
24.เขียนบันทึกการเดินทางด้วยดินสอสีหรือตราประทับโดยให้ลูกเป็นคนเล่า
25.ไปทะเล
26.ไปห้องสมุด
27.ชวนลูกทำงานบ้าน
28.เล่นเป็นหมอฟันกับคนไข้
29.ระบายสีนิ้วมือ
30.ใช้ชอลก์ระบายสีบนกระดาษแผ่นใหญ่
31.เล่นแต่งตัว
32.เล่นต่อบล็อก (เหตุผลที่การเล่นต่อบล็อกเสริมพัฒนาการให้ลูกได้อย่างดี)
33.เล่นบทบาทสมมติเป็นคุณครูกับนักเรียน
34.เล่นเป่าฟองสบู (Bubbles)
35.เล่นแปะเศษกระดาษ
36.ต่อตึกสูง ๆ จากวัสดุเหลือใช้
37.ล้างรถ
38.ชวนกันถ่ายรูป
39.อ่านหนังสือนอกบ้าน
40.ทำความสะอาดจักรยาน
41.ไปท่องเที่ยว
42.เล่นเป็นกัปตันขับเครื่องบินหรือขับรถไฟด้วยเก้าอี้ (DIY : เปลี่ยนเก้าอี้ธรรมดามาเป็นเก้าอี้ช้างน้อยน่ารักให้ลูก)
43.เช็ดหน้าต่าง
จะเห็นว่ากิจกรรมเหล่านี้เป็นการเล่นที่แสนง่ายเอามาก ๆ สำหรับเด็กน้อย ที่สิ่งรอบตัวสามารถนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมสำหรับลูกได้ ขึ้นอยู่กับว่าพ่อแม่จะสละเวลาเพื่อให้ลูกได้มากน้อยขนาดไหน บ้านไหนมีไอเดียอื่น ๆ เพิ่มเติมมาร่วมแชร์กันได้นะคะ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
