แม่ผ่าคลอดกินน้ำเย็นได้มั๊ย กินน้ำเย็น ไม่ดี จริงหรือ ผู้ใหญ่เตือนว่าจะไม่มีนมให้ลูก

แม่ผ่าคลอดกินน้ำเย็นได้มั๊ย ทำไมคนโบราณห้ามกินน้ำเย็น เดี๋ยวไม่มีนมให้ลูก ความจริงแล้วเป็นอย่างไรกันแน่ แถมยังโดนขู่ว่า ผ่าคลอดน้ำนมมาช้าอยู่แล้ว ทีนี้แม่นอยด์เลยไม่กล้ากินน้ำเย็น

อย่างแรกเลย แม่ต้องรู้ก่อนว่า โดยปกติน้ำนมแม่มาแน่อยู่แล้ว ไม่ว่าจะคลอดธรรมชาติ หรือผ่าคลอด ปกติน้ำนมแม่จะมาอย่างเต็มที่ภายใน 1-5 วัน หลังจากคลอดอยู่แล้ว

• แม่คลอดธรรมชาติ

แม่ที่คลอดด้วยวิธีธรรมชาติจะฟื้นตัวได้เร็ว ไม่ต้องอดอาหารและน้ำ ลูกก็จะไม่ได้รับผลข้างเคียงจากยา แล้วจะตื่นตัวเร็วตอบสนองต่อแรงกระตุ้นในการดูดนมแม่ได้ดี นมแม่ก็จะมาเร็ว

• แม่ผ่าคลอด

แม่ผ่าคลอดต้องอดอาหารและน้ำหลังการผ่าตัด ร่างกายอ่อนเพลียจากการผ่าตัด ทำให้การสร้างน้ำนมของแม่ที่ผ่าตัดคลอดจะช้ากว่าแม่ที่คลอดธรรมชาติ 2-3 วัน เพื่อช่วยให้การสร้างน้ำนมเร็วขึ้น จะต้องให้ลูกดูดนมแม่ให้เร็วที่สุด ดูดบ่อย ๆ ดูดให้ถูกวิธี

แม่ผ่าคลอดกินน้ำเย็นได้มั๊ยนะ

เมื่อแพทย์อนุญาตให้ทานอาหารได้ แม่ต้องทานอาหารประเภทน้ำมาก ๆ เพราะร่างกายจำเป็นต้องใช้น้ำในการสร้างน้ำนม แต่คนเฒ่าคนแก่มักจะทักห้ามกินน้ำเย็น ทักตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เลยทีเดียว

การกินน้ำเย็นหรือของเย็นนั้น ไม่ได้เป็นข้อห้ามทางการแพทย์ แต่การกินน้ำอุ่นก็มีข้อดีเรื่องช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลดีต่อแม่ท้องเพื่อเตรียมพร้อมให้นมแม่หลังคลอด จะช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้น แต่การกินน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นนั้น ไม่มีหลักฐานแน่ชัดที่บ่งชี้ว่าจะช่วยเพิ่มน้ำนมหรือลดน้ำนมแต่อย่างใด

อย่างที่ได้บอกไว้ว่า น้ำอุ่นช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่า แม่หลังคลอดห้ามกินน้ำเย็นนะคะ เพียงแต่ให้สลับการกินน้ำเย็น น้ำอุ่น ส่วนความเชื่อที่ว่ากันมาตั้งแต่โบร่ำโบราณ เป็นเพราะว่า สมัยก่อนไม่มีน้ำสะอาดเลยต้องต้มน้ำให้สุกเสียก่อน คนโบราณเลยติดกินน้ำอุ่นแล้วความเชื่อก็สืบเนื่องต่อกัน ดังนั้น ไม่ว่าแม่จะคลอดธรรมชาติหรือแม่ผ่าคลอด ก็กินน้ำเย็นได้เหมือนกันค่ะ

ไม่จริงค่ะ ไม่ว่าจะกินน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น ไม่ได้มีผลโดยตรงต่อน้ำนม ดังนั้น แม่ต้องพุ่งประเด็นไปที่ วิธีช่วยให้น้ำนมมามาก ดังนี้

• ลูกต้องเข้าเต้าดูดนมแม่ให้เร็วที่สุด

เมื่อลูกได้ดูดนมแม่เร็วจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนโปรแลกติน เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนม ช่วยให้นมแม่มาเร็ว ทั้งยังกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนออกซิโตซิน ทำให้น้ำนมหลั่งออกจากท่อน้ำนม

• อยากให้น้ำนมมามากลูกต้องดูดกระตุ้น

ให้ลูกเข้าเต้าดูดกระตุ้นน้ำนมในช่วงแรก วันละ 8 ครั้งขึ้นไป ทั้งนี้ ลูกต้องดูดนมแม่อย่างถูกวิธี อมงับลานนมให้ลึก งับลานนมด้านล่างได้มากกว่าด้านบน จนลานนมด้านล่างเกือบมิด โดยที่ปากลูกอ้ากว้างแนบสนิทกับเต้านม เห็นริมฝีปากล่างบานออกเหมือนปากปลา

อ่าน คลิปจำลองกลไกการให้นมแม่ สัมพันธ์รักแม่ลูกให้อิ่มท้องและอิ่มใจ

สำหรับคุณแม่ผ่าคลอดที่กังวลเรื่องน้ำนม กลัวลูกไม่พอกิน นมมาน้อย ก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ กินน้ำมาก ๆ จะกินน้ำอุ่น น้ำเย็น ก็ตามสบาย เพราะการขาดน้ำ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้การผลิตน้ำนมลดลงได้ อย่างไรก็ตาม แม่ต้องหลีกเลี่ยงชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง ในช่วงให้นมลูกนะคะ

ที่มา : http://www.breastfeedingthai.com/

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

จะรู้ได้ไงว่าลูกอิ่ม กินนมแม่พอหรือไม่พอ เช็กได้นะ

ให้นมแม่ต้องรู้! ให้ลูกได้กิน น้ำนมเหลือง หลังคลอดดีสุดๆ!!

10 อาหารสำหรับแม่ลูกอ่อนที่จำเป็นที่สุดในช่วงให้นม