แม่ท้องต้องระวัง! ถ้าไม่อยากหัวล้านต้องอ่าน!

แม่ท้องต้องระวัง! ถ้าไม่อยากหัวล้านต้องอ่าน!

ผมร่วง! ทุกข์อีกหนึ่งประการที่คนเป็นแม่ต้องเจอ แต่โดยปรกติแล้วปัญหาผมร่วงหนักมากมักจะเป็นช่วงหลังคลอดลูกตั้งแต่ประมาณหลัง3 เดือนไปแล้ว เป็นสิ่งที่เหล่าแม่ลูกอ่อนทุกคนต้องเจอแต่หากคุณเจอปัญหาผมร่วงรังควานตั้งแต่ช่วงที่ยังตั้งท้องอยู่หรืือผมทยอยร่วงจนเกือบหมดหัวตั้งแต่ตอนใกล้คลอดก็ต้องบอกว่าเจอปัญหาเข้าให้แล้ว

ทำไมยิ่งใกล้คลอดผมยิ่งร่วง

โดยทั่วไปช่วงตั้งท้องผมของคุณแม่มักจะดกดำ เงางาม ยาวเร็วดูสุขภาพดีมากว่าช่วงก่อนท้องนั่นคือข้อดีของการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มสูงขึ้นติดต่อกันนานถึง 9 เดือนแต่อาจทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับผมมันเยิ้มมากกว่าผมร่วง แต่หลังคลอดลูกแล้วระดับฮอร์โมนตัวนี้ลดลงอย่างวูบวาบผลที่ตามมาคือผมที่เคยดกดำเงางามช่วงท้องกลับร่วงหนักเป็นกระจุกจนผมบางลงอย่างน่าใจหาย แต่หากขณะตั้งท้องคุณแม่มีปัญหารากผมไม่แข็งแรงผมหลุดร่วงง่าย ผมขาด แห้งแตกปลาย ถือว่าเป็นเรื่องไม่ปรกติและต้องกังวลแล้วค่ะ

นั่นเป็นเพราะร่างกายกำลังขาดสารอาหารสำคัญอย่างธาตุเหล็กหรือมีภาวะเลือดจาง เพราะร่างกายของคนท้องจำเป็นต้องใช้ธาตุเหล็กจำนวนมหาศาลในสร้างเม็ดเลือดส่งให้ลูกโดยตรง และสร้างเม็ดเลือดเพื่อส่งอาหารไปดูแลและเสริมสร้างความสมบูรณ์ทางด้านร่างกายให้ลูกในท้องมากขึ้นและยังต้องสร้างเม็ดเลือดเพื่อไปบำรุงร่ายกายของคุณแม่เองอีก

ยิ่งช่วงใกล้คลอดร่างกายอาจต้องการสารอาหารที่มากขึ้นตามไปด้วย ถ้าคุณแม่รู้สึกว่าผมร่วงมากร่วมกับมีอาการหน้ามืด เวียนหัว หรือเป็นลม ยิ่งอันตรายควรรีบไปพบแพทย์เพราะอาจเป็นเพราะร่างกายขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรง ต้องรีบสังเกตตัวเองหากปล่อยให้ร่างกายขาดธาตุเหล็กนานเกินไปอาจทำให้แท้งลูกได้เลยทีเดียว

ในส่วนของผมร่วงหลังคลอดคุณแม่ก็ไม่ต้องเครียดมากเพราะเป็นเรื่องปรกติ ผมจะร่วงมากช่วงประมาณ 6เดือนแรกแล้วจะค่อยๆร่วงน้อยลงไปจนถึงหลังคลอด 9-12เดือนในที่สุดผมก็จะกลับมาสวยงาม แข็งแรงดกดอย่างเดิมในไม่ช้า แต่หากสังเกตตัวเองแล้วยังพบว่าผมยังร่วงมากๆต่อเนื่องไม่หยุดยั้งก็อาจหมายความว่าร่างกายขาดธาตุเหล็กได้เช่นกันอย่างนั้นก็ควรต้องรีบไปปรึกษาแพทย์โดยด่วน

shutterstock_84154270

 ผมร่วงตอนตั้งท้องและหลังคลอดต้องรับมืออย่างไร

  • สิ่งที่ควรทำอันดับแรกเลยคือการกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงให้มากขึ้นเช่น ตับ ผักบุ้ง ผักโขม ฟักทอง และเลือกกินอาหารทีมีสารอาหารที่มีโอเมก้าสูงช่วยในการบำรุงเส้นผมอย่างเนื้อปลา ไข่ไก่ ถั่วอัลมอนด์ร่วมด้วย เพื่อช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ทั่วถึงร่วมทั้งเส้นผมและหนังศีรษะ ผมก็จะร่วงน้อยลง
  • อย่าสระผมบ่อย เพราะจะทำให้ผมมันมากขึ้น ผมหลุดร่วงง่ายขึ้น
  • เลือกใช้แชมพู ครีมนวดผม และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่สะกัดจากธรรมชาติที่อ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ
  • งดการดัด ยืด ย้อม ทำสีผม เกล้าหรือรวบผมตึงนานๆ
  • ตัดผมสั้นจะได้ดูแลง่ายและดูผมหนาขึ้น
  • ใช้หวีซี่ห่าง อย่าหวีผมแรง
  • หากรู้สึกผมแห้งแตกปลายหมั่นเล็มปลายผมทิ้ง และใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันอัลมอนด์อุ่นให้ร้อน นวดเบาที่หนังศีรษะและเส้นผม ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนบริเวณหนังศีรษะได้สะดวกขึ้น ทำให้หนังศีรษะไม่แห้ง รากผมแข็งแรงผมนุ่มสลวยสุขภาพดีขึ้นด้วย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

daawchonlada

app info
get app banner