แม่ท้องกินปลา+น้ำมันปลา ช่วยลดความเสี่ยงลูกเป็นโรคหืด

แม่ท้องกินปลา+น้ำมันปลา ช่วยลดความเสี่ยงลูกเป็นโรคหืด

รู้ไหมคะว่าการกินปลาหรือน้ำมันปลา ช่วยป้องกันไม่ให้ลูกเป็นโรคหืดได้ หรือช่วยลดโอกาสเสี่ยงลงไปอย่างมากเลยละค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปลาเเซลมอน

โรคหืด ป้องกันได้แค่กินปลา

หากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มีการกินปลาแซลมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ตั้งแต่อายุครรภ์ 19 สัปดาห์เป็นต้นไป ร่างกายจะมีการเผาผลาญและการนำกรดไขมันที่มีอยู่ในปลาแซลมอนไปใช้ประโยชน์ ช่วยให้เด็กที่คลอดออกมาเสี่ยงเป็นโรคหืดลดน้อยลง เมื่อเทียบกับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่ได้กินปลาแซลมอนค่ะ

กรดไขมันที่มีอยู่ในเนื้อปลาแซลมอนยังออกฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ที่ส่งผลให้เป็นโรคโครห์น (Crohn’s disease) หรือโรคทางเดินอาหารอักเสบเรื้อรังโครห์น และโรคโรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคท่อเลือดแดงและหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis) ได้อีกด้วยค่ะ

ทั้งนี้หากเป็นไปได้ ควรรับประทานปลาแซลมอนที่มาจากธรรมชาติมากกว่ามาจากบ่อเลี้ยง และควรทำให้สุกทุกครั้งก่อนรับประทานค่ะ

สำหรับปลาแซลมอนกับเด็กๆ เวลาที่เริ่มให้ลูกกินอาหารเสริมที่เป็นอาหารทะเลคือ หลังจาก 1 ขวบไปแล้วนะคะ เนื่องจากมีความเสี่ยงแพ้ได้ นอกจากนี้โปรตีนที่ได้จากเนื้อปลาก็ยังเป็นโปรตีนที่ย่อยได้ง่ายด้วยละค่ะ

ที่มา fitpregnancy

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

โบราณว่าห้ามคนท้องกินกล้วยน้ำว้าจะทำให้คลอดยาก!!

อาหาร 7 อย่างที่แม่ท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner