ลูกออกไปข้างนอก เรียนรู้โลกกว้าง แล้วดียังไง?
GOOD 1: หนูฉลาดสมวัย
โลกข้างนอกบ้านนั้นกว้างใหญ่ พอได้เห็น สัมผัส เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ด้วยตัวพวกหนูเอง มันน่าสนใจและสนุกกว่าที่คิด จากที่เคยฟังคุณแม่เคยเล่า หรืออ่านจากหนังสือ พอได้รู้ด้วยตัวเองแบบนี้ดีกว่าเดิมซะอีก
โอ้โห เป็นแบบนี้นี่เอง แล้วนั้นคืออะไร นี่ล่ะไว้ใช้ทำอะไรนะ น่าสงสัยจัง? พอมีคุณแม่คอยบอก คอยสอนอยู่ข้างๆ ก็เยี่ยมสุดๆ ไปเลย!
- ได้สัมผัสธรรมชาติ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ รอบตัวด้วยตัวเอง
- กลายเป็นเด็กช่างสังเกต ช่างคิด ชอบตั้งคำถามและหาคำตอบ
- กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ พัฒนาสมอง
GOOD 2: หนูอารมณ์แจ่มใส สมองปลอดโปร่ง
ได้ออกไปสัมผัสธรรมชาติ สูดอากาศบริสุทธิ์ เปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ที่น่าตื่นตาตื่นใจด้วยตัวเอง ทำให้หนูอารมณ์ดีขึ้นเยอะเลย
- ได้สูดอากาศบริสุทธิ์
- ได้พบประสบการณ์ใหม่ๆ น่าตื่นตาตื่นใจ พาอารมณ์ดี
GOOD 3: กล้ามเนื้อของหนูได้ออกกำลัง ร่างกายก็แข็งแรง
ถ้านั่งๆ นอนๆ อยู่ที่บ้าน อ่านหนังสือ ดูการ์ตูนเฉยๆ กล้ามเนื้อของพวกหนูก็ไม่ได้ยืดหยุ่น จากนั้นก็จะอ่อนแอ ไร้กำลัง แถมน่าเบื่ออีกต่างหาก! แต่ถ้าได้ออกไปปีนป่าย โหนบาร์ วิ่งเล่นข้างนอก กล้ามเนื้อของหนูก็จะแข็งแรงขึ้น พอกล้ามเนื้อได้ออกกำลัง ร่างกายก็แข็งแรงมากขึ้น หนูก็จะมีภูมิต้านทานโรค ภูมิแพ้ คัดจมูกน่ะ…อย่ามาแหยม ไม่กลัวหรอกเจ้าฝุ่น!
- กล้ามเนื้อได้รับการยืดหยุ่น ร่างกายแข็งแรง เติบโตสมวัย
- มีภูมิต้านทานโรค
GOOD 4: สังเคราะห์วิตามิน D เพียงพอต่อร่างกาย ฟันผุไม่มีสักซี่ กระดูกแข็งแรง
การที่ร่างกายได้รับแสงอ่อนๆ ยามเช้าในช่วง 7.00-9.00 น. จะทำให้ร่างกายกระตุ้นการสังเคราะห์วิตามิน D และกระตุ้นการผลิตโปรตีนในสมองที่ชื่อ Period 2 ทำให้ร่างกายลูกน้อย
- ฟันไม่ผุ
- กระดูกแข็งแรง
- หัวใจเผาผลาญพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
- ได้รับออกซิเจนมากขึ้น
- เสี่ยงเกิดภาวะหัวใจวายน้อยลง
GOOD 5: หนูมีเพื่อนๆ มากมาย ร่วมสนุกเฮฮา
พอออกไปข้างนอกบ้าน หนูได้เจอคนแปลกหน้ามากมาย ได้รู้จักคนอื่นๆ นอกจากคุณพ่อคุณแม่ และคนในครอบครัวของเรา ข้างนอกนั่นยังมีทั้งคุณตา คุณยาย พี่ชาย พี่สาว น้องๆ เต็มไปหมดเลย ทุกคนเล่นสนุกไปกับหนู บางคนจากที่เป็นคนแปลกหน้า เราก็กลายเป็นเพื่อนที่แสนดีต่อกัน
- เจอสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ผู้คนมากมายแปลกตา
- ได้เพื่อนใหม่ รู้จักการผูกมิตร มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ เรียนรู้การสร้างความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น
พร้อมจะพาเจ้าหนูน้อยออกไปซนแล้ว!…แต่ผิวอ่อนๆ ของเขาพร้อมแล้วหรือยัง? >>
พร้อมจะพาเจ้าหนูน้อยออกไปซนแล้ว!…แต่ผิวอ่อนๆ ของเขาพร้อมแล้วหรือยัง?
เมื่อแสงแดดช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูกได้หลายด้านแบบนี้แล้ว เชื่อว่าพ่อแม่หลายคนคงอยากจะพาเจ้าตัวเล็กออกไปเล่นข้างนอกบ้านใช่ไหม? แต่เดี๋ยวก่อน…แม้ยูวีในแสงแดดจะช่วยกระตุ้นการสร้างวิตามิน D แต่ยูวีปริมาณมหาศาลที่เต็มไปด้วยรังสี UVA UVA1 และ UVB ก็ทำร้ายผิวของลูกน้อยให้เสียหายอย่างถาวรได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งรังสี UVA1 ที่สามารถส่องทะลุลึกได้ถึงผิวชั้นที่สอง ซึ่งสามารถทำลายคอลลาเจนและโครงสร้าง DNA ของผิวได้เลยทีเดียว ถ้าคุณพ่อคุณแม่ยังนึกภาพไม่ออกว่าแสงแดดทำร้ายผิวอย่างไร ลองดูวิดีโอที่ถ่ายด้วย UV Camera กล้องที่ถูกคิดค้นโดยศิลปินชาวอังกฤษ-อเมริกัน Thomas Leveritt ที่จะทำให้เห็นว่าแสงแดดอันตรายขนาดไหน
คุณรู้ไหมว่า?
- ผิวเด็กบางกว่าผิวผู้ใหญ่ 5 เท่า และมีกลไกการป้องกันแสงแดดที่ยังไม่พัฒนาเต็มที่
- ชั้นที่สอง (Dermis) คือผิวชั้นต่อจากหนังกำพร้า เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาทที่สำคัญต่างๆ มีความหนาถึง 90% ของโครงสร้างผิว
วิธีเลือก “เกราะกันผิว” ที่ดีที่สุดสำหรับลูก >>
วิธีเลือก “เกราะกันผิว” ที่ดีที่สุดสำหรับลูก
- เสื้อผ้า
- แขนยาวและขายาวจะช่วยให้ผิวของลูกไม่สัมผัสกันแดดโดยตรง
- เสื้อผ้าสีเข้มจะกันรังสียูวีได้ดีกว่าผ้าสีอ่อน
- สีที่กันรังสียูวีได้ดีที่สุด คือสีกรมท่า
- ยิ่งลายผ้าทอแน่นเท่าไหร่ ก็จะกันรังสียูวีได้มากยิ่งขึ้นเท่านั้น
- หมวก
- ศีรษะของเด็กอ่อนที่ยังไม่มีผมขึ้นเต็ม ควรสวมหมวกให้ทุกครั้ง
- เลือกหมวกมีปีกจะช่วยบังแสงให้ใบหน้าและดวงตาได้อีกด้วย
- ครีมกันแดด
- ต้องกันได้ทั้งรังสี UVA, UVA1 และ UVB
- ครีมแดดชนิด Physical จะมีโอกาสการแพ้น้อยกว่ากันแดดแบบ Chemical มาก โดยสังเกตจากส่วนผสมว่ามี Zinc Oxide เป็นส่วนประกอบหรือไม่
- ถ้าจำเป็นต้องใช้แบบ Chemical เลือกกันแดดที่มีส่วนผสมของ Avobenzone หรือ Mexoryl จะปลอดภัยกว่า
- เพื่อความแน่ใจ ลองป้ายครีมกันแดดที่ข้อพับของลูกประมาณ 30 นาที
- อ่านฉลากครีมกันแดดก่อนว่าควรทาก่อนแดดกี่นาที หรือสามารถออกแดดได้ทันที
- อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำตามเวลาที่ระบุไว้ข้างขวด
คุณรู้ไหมว่า?
ครีมกันแดดแบบ Physical และ Chemical คืออะไร?
- Physical: ใช้หลักการสะท้อนยูวีออกจากผิว มักมีสารสำคัญคือ Zinc Oxide และ Titanium Dioxide ทำหน้าที่ “เคลือบผิว” อยู่ด้านนอก สามารถปกป้องได้ทั้ง UVA และ UVB แต่มักเหนียวเหนอะหนะและขาววอก
- Chemical: ใช้หลักการดูดซับยูวีแล้วจึงสลายออกเป็นความร้อน ผิวหนังต้อง “ซึมซับ” สารกันแดดก่อนถึงจะป้องกันยูวีได้ จึงมีโอกาสแพ้มากกว่า ส่วนมากมักป้องกันได้แต่ UVB ข้อดีคือ เนื้อครีมบางเบา ไม่ทิ้งคราบขาว
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
ของรางวัล
VIP Parents
