เมื่อวันที่ 17 กรกฎาคมที่ผ่านมา ได้มีการแชร์โพสต์จากผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ “Pattaramon Chomchumpol” ที่ได้ทำการโพสต์เตือนเกี่ยวกับการ ล้างจมูกผิดวิธี เกิดหูชั้นกลางอักเสบ อีกทั้งยังได้มีการแนะนำวิธีล้างที่ถูกต้องโดยมีเนื้อหาดังนี้
ภาพที่เห็นคือ เยื่อแก้วหู ที่ป่องแดง ภายในมีหนองขัง ของลูกชายสุดที่รักของหมอหูคอจมูกเด็กเองค่า
![🤣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/2/16/1f923.png)
ขอโพสต์ยาวๆ เพื่อแชร์ความรู้ และประสบการณ์ตรง ทั้งในฐานะ หมอหูคอจมูก เด็ก และ มนุษย์แม่ที่ลูกป่วยบ่อยมากๆๆ
เผื่อเป็นประโยชน์แก่ แม่ๆ ในการดูแลเด็กๆ นะค้า
![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/1f49b.png)
เมื่อมีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนต้น หวัด ไซนัสอักเสบ อะดีนอยด์อักเสบ จะมีโอกาสเกิดหูชั้นกลางอักเสบตามมาได้ แต่จะพบได้บ่อยขึ้นในเด็ก เพราะโดยกายวิภาคในโพรงจมูกที่แตกต่างจากผู้ใหญ่
![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/1f49b.png)
การล้างจมูก โดยเฉพาะในเด็ก แม้จะช่วยให้หายใจโล่ง บรรเทาอาการ ลดน้ำมูกลงคอลดอาการไอเสมหะ นอนหลับได้ แต่ ถ้าล้างผิดวิธี ผิดจังหวะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้
ซึ่ง ในฐานะหมอ เจอเคสแบบนี้เยอะมากๆ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และในฐานะแม่ แม้จะระวังเต็มที่ก็พลาดเกิดกับลูกจนได้
![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/1f49b.png)
ล้างผิดวิธี คืออย่างไร?
![🚫](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te/2/16/1f6ab.png)
ล้างแรงเกินไป การอัดน้ำเกลือเข้าแรงๆ อาจทำให้น้ำเกลือ ถูกผลักเข้าท่อปรับความดันที่ต่อกับหูชั้นกลาง แม้บางครั้งเราล้างไม่แรง แต่ต้องอย่าลืมว่า เวลาป่วย ในโพรงจมูกจะบวม เมื่อออกมาอีกข้างไม่ได้ก็มีโอกาส เข้าสู่หูชั้นกลางได้
![🚫](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te/2/16/1f6ab.png)
ล้างผิดจังหวะ ในเด็กยิ่งเด็กเล็กๆ ที่ยังให้ความร่วมมือได้ไม่ดี การล้างในจังหวะที่เด็ก หายใจ หรือกลืน ส่งผลให้เกิดการสำลัก หรือ เปิดโอกาสให้น้ำเกลือเข้าหูชั้นกลางได้
![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/1f49b.png)
แล้วควรล้างอย่างไร?
![✅️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/2705.png)
เน้นปริมาณมากกว่าความแรง ใช้ปริมาณ ค่อยๆ ผลักน้ำเกลือเข้า ในช่วงแรก ให้น้ำมูกที่เหนียวอ่อนนุ่มลง จะออกมาได้ โดยล้างไป เรื่อยๆ จนกว่าน้ำมูกจะออกมา
![✅️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/2705.png)
หากมีตัวช่วย คือ เครื่องดูดน้ำมูก (suction) ช่วยดูดน้ำเกลือ และน้ำมูกออกจากอีกข้าง จะดีมากๆ ใกล้เคียงกับแบบที่ รพ ใช้ หาซื้อได้ในshopee ราคาประมาณ4000บาท
![🤣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/2/16/1f923.png)
![✅️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/2705.png)
ในเด็ก แนะนำให้ โน้มตัวด้านหน้า และ ใช้วิธีออกเสียง อา เวลาจังหวะที่ใส่น้ำเกลือเข้าไป เพราะนั่นเป็นการให้เด็กกลั้นหายใจ และไม่กลืน ลดความเสี่ยงการสำลักและดันน้ำเกลือเข้าหูได้
![✅️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/2705.png)
ถ้าไม่มั่นใจเรื่องความแรง แนะนำใช้ syringe ขนาดเล็ก เพื่อลดความแรง เด็กเล็กใช้5ml เด็กโตใช้10ml ถ้า ใช้20ml ได้ ก็ระวัง เรื่องความแรง นิดนึงนะคะ แม่พลาดมาแล้ว
![🥲](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8b/2/16/1f972.png)
![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/1f49b.png)
จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกมีหูอักเสบ
ส่วนมากเคสที่เกิดจากการล้างจมูก ให้ประวัติชัดเจน ลูกบ่นปวดหู หูอื้อ หลังล้างจมูก และเป็นอยู่ไม่หายไป ทันที แนะนำพามาตรวจเลยค่ะ
แต่เด็กเล็ก ที่บอกอาการไม่ได้ สังเกต เด็ก จับหู บ่อยๆ กระสับกระส่ายนอนไม่ได้ ไข้สูง มาให้หมอตรวจหูดูด้วยนะค้า
![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/1f49b.png)
เด็กๆ ที่เป็นหวัดบ่อยๆ เรื้อรัง ส่วนมากมี ปัญหา ต่อมอะดีนอยด์อักเสบเรื้อรัง และกลุ่มนี้ จะพบ ปัญหาของหูชั้นกลางอักเสบร่วมด้วยได้มากขึ้น บางราย พ่อแม่มาปรึกษาด้วย เรื่อง ลูกเรียกไม่หัน (ในใจหมอก็คิดว่า ลูกหมอก็เป็นตลอดนะ
![🤣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/2/16/1f923.png)
อย่าเพื่งรีบคิดว่า ลูกกวนประสาทพ่อแม่นะคะ)
ถ้าน้องเป็นหวัดเรื้อรัง ล้างจมูกบ่อยๆ พามาตรวจหูค่า พบน้ำขังในหูชั้นกลางเรื้อรัง
เคสนี้ ตรวจการได้ยินลดลงชัดเจน แน่นอน มีผลต่อการเรียน และผลระยะยาวแน่ๆ ถ้าไม่ได้รับการรักษา
![💛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/1f49b.png)
การรักษาต้องทำอย่างไร? อันนี้เป็นหน้าที่หมอเลยค่ะ เพราะการรักษาแตกต่างกันตามความรุนแรง และภูมิต้านทานของผู้ป่วย รวมถึงปัจจัยอื่นๆร่วมด้วย
ทั้งสังเกตอาการ ให้ยาปฏิชีวะนะ รวมถึงอาจจะต้องผ่าตัดร่วมด้วย
พ่อๆแม่ อาจช่วยระวังเรื่องการล้างจมูก และ สังเกตอาการ ให้ตระหนักถึง เรื่องหูของเด็กๆ ด้วย เพราะบางราย รุนแรง หนองแตกทะลักออกมาได้ หรือต้องรักษาด้วยการผ่าตัดตามมา ค่า
![🥹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t12/2/16/1f979.png)
ส่วนลูกชาย หมอ มีต่อมอะดีนอยด์โต อักเสบเรื้อรัง เฉียบพลันเป็นๆหายๆ อยู่เดิม ล้างจมูกทุกวัน ระวังมากๆ แต่วันนั้นจมูกบวมมาก จะน้ำเกลือผลักออกไปที่หูชั้นกลางแทน ลูกอดทน ไม่ค่อยบ่นอะไร แต่แม่หมอสังเกตเห็น ลูกซึมลง ดูมึนงง บ่นปวดหัวหน่อยๆ ไข้ เลยนำมาตรวจทันที
และถือเป็นเคส ที่ อาจจะต้องจบด้วยการผ่าตัด ต่อมอะดีนอยด์และหูชั้นกลาง ค่า
![🤣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/2/16/1f923.png)
ด้วยรักและเป็นห่วง
คุณแม่หมอหมูหูคอจมูกเด็ก
แชร์ได้เลยนะค้า อยากให้ ทุกคนระวังมากๆ
ไม่มั่นใจไม่แน่ใจ พามาตรวจ ที่ ENT รพ กรุงเทพขอนแก่นได้นะค้า หมอรักษาหายทุกรายค่า เว้นลูกตัวเอง
![🤣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/2/16/1f923.png)
![🤣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/2/16/1f923.png)
![🤣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/2/16/1f923.png)
“
ขอขอบคุณรูปภาพจาก : Facebook Pattaramon Chomchumpol
ข้อดีของการล้างจมูก
การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการและป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโพรงจมูกได้
ประโยชน์ของการล้างจมูก
- ช่วยลดอาการหวัดและไซนัสอักเสบ: การล้างจมูกช่วยชะล้างสิ่งสกปรก เชื้อโรค และสารก่อภูมิแพ้ออกจากโพรงจมูก ช่วยให้หายใจโล่งขึ้น ลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และอาการเจ็บหน้าผาก
- ป้องกันการติดเชื้อ: การล้างจมูกช่วยลดจำนวนเชื้อโรคในโพรงจมูก ช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
- บรรเทาอาการภูมิแพ้: การล้างจมูกช่วยชะล้างสารก่อภูมิแพ้ออกจากโพรงจมูก ช่วยลดอาการคัน จมูกไหล น้ำตาไหล และคันตา
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้โพรงจมูก: การล้างจมูกช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุจมูก ช่วยลดอาการจมูกแห้งและคัน
- ช่วยให้ยาทำงานได้ดีขึ้น: การล้างจมูกก่อนใช้ยาพ่นจมูก หรือยาทาจมูก ช่วยให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้ดีขึ้น ทำให้ยาออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น
- ฟื้นฟูสุขภาพหลังผ่าตัดจมูก: การล้างจมูกช่วยชะล้างคราบเลือดและสะเก็ดแผลออกจากโพรงจมูก ช่วยให้หายแผลเร็วขึ้น
การล้างจมูก เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโพรงจมูก เช่น เป็นหวัดเรื้อรัง ไซนัสอักเสบ ภูมิแพ้ หรือมีอาการจมูกแห้ง
ล้างจมูกผิดวิธี ส่งผลเสียอะไรอีกบ้าง
ถึงแม้ว่าการล้างจมูกเป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดโพรงจมูก ช่วยบรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบได้ แต่อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากปัญหาหูชั้นกลางอักเสบแล้ว การล้างจมูกที่ผิดวิธีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้
1. เยื่อบุจมูกอักเสบ:
แรงดันน้ำที่มากเกินไป อาจทำให้เยื่อบุจมูกระคายเคือง เกิดการบวม อักเสบ
2. เลือดออกจากจมูก:
แรงดันน้ำที่มากเกินไป อาจทำให้เส้นเลือดฝอยในจมูกแตก เกิดเลือดออก
3. อาการหูอื้อ:
น้ำเกลือไหลเข้าไปในหูชั้นกลาง ทำให้เกิดอาการหูอื้อชั่วคราว
4. ระคายเคือง:
การใช้น้ำเกลือที่ไม่สะอาด หรือ มีความเข้มข้นสูงเกินไป อาจทำให้เกิดอาการแสบ ระคายเคืองในโพรงจมูก
5. สำลัก:
หากกลั้นหายใจไม่ทันขณะเทน้ำเกลือ อาจทำให้สำลักน้ำเกลือได้
![แพทย์เตือน! ล้างจมูกผิดวิธี เสี่ยงหูชั้นกลางอักเสบ!](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2024/07/00copyyyyy.jpg?width=700&quality=10)
คนแบบไหนที่ควรล้างจมูก
การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีที่ดีสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโพรงจมูก
กลุ่มคนที่ควรล้างจมูกเป็นประจำ:
- ผู้ป่วยเป็นหวัดเรื้อรัง: การล้างจมูกช่วยชะล้างสิ่งสกปรกและเชื้อโรคออกจากโพรงจมูก ช่วยให้อาการหวัดดีขึ้นเร็วขึ้น
- ผู้ป่วยเป็นไซนัสอักเสบ: การล้างจมูกช่วยลดการอักเสบและการติดเชื้อในโพรงจมูก ช่วยให้อาการไซนัสดีขึ้น
- ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้: การล้างจมูกช่วยชะล้างสารก่อภูมิแพ้ออกจากโพรงจมูก ช่วยลดอาการคัน จมูกไหล น้ำตาไหล และคันตา
- ผู้ที่มีอาการจมูกแห้ง: การล้างจมูกช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุจมูก ช่วยลดอาการจมูกแห้งและคัน
- ผู้ที่ต้องสัมผัสกับมลภาวะเป็นประจำ: การล้างจมูกช่วยชะล้างฝุ่นละออง สิ่งสกปรก และสารพิษออกจากโพรงจมูก
- ผู้ที่สูบบุหรี่: การล้างจมูกช่วยชะล้างสารเคมีอันตรายออกจากโพรงจมูก
- ผู้ที่ใช้ยาพ่นจมูกหรือยาทาจมูก: การล้างจมูกก่อนใช้ยา ช่วยให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกได้ดีขึ้น ทำให้ยาออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น
- ผู้ที่ฟื้นฟูสุขภาพหลังผ่าตัดจมูก: การล้างจมูกช่วยชะล้างคราบเลือดและสะเก็ดแผลออกจากโพรงจมูก ช่วยให้หายแผลเร็วขึ้น
นอกจากนี้ เด็กและผู้ใหญ่ทั่วไปที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ ก็สามารถล้างจมูกเพื่อป้องกันการติดเชื้อและรักษาความสะอาดของโพรงจมูกได้
อย่างไรก็ตาม
- ไม่ควรล้างจมูกขณะเป็นหวัด หรือ ไซนัสอักเสบเฉียบพลัน
- ไม่ควรล้างจมูกแรงๆ
- ไม่ควรสั่งน้ำมูกแรงๆ
- หากมีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับหู ควรปรึกษาแพทย์ก่อนล้างจมูก
- ควรใช้น้ำเกลือที่สะอาด ปราศจากเชื้อ
- ควรใช้น้ำเกลือที่มีความเข้มข้นเหมาะสม (0.9%)
- ควรล้างมือให้สะอาดก่อนล้างจมูก
- ล้างอุปกรณ์ให้สะอาด เก็บไว้ใช้ครั้งต่อไป
การล้างจมูก เป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพ แต่ควรทำอย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันอันตรายต่อสุขภาพ หากไม่แน่ใจในวิธีการล้างจมูก ควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อน
ขอขอบคุณรูปภาพจาก : Facebook Pattaramon Chomchumpol
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ไซนัสอักเสบ อารการเป็นอย่างไร โรคไซนัสอักเสบรักษาอย่างไร เหตุเกิดจากอะไร
ล้างจมูก วิธีล้างจมูกให้ลูก ลูกป่วยภูมิแพ้ เป็นหวัด มีน้ำมูก ล้างจมูกให้ลูกโล่ง ช่วยให้ทารกหายป่วยไว
ล้างจมูกให้ลูก อันตรายไหม ลูกจะสำลักลงปอดหรือเปล่า
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!