X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เคล็ดลับ ปกป้องผิวจากแสงแดด ลดโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง

บทความ 3 นาที
เคล็ดลับ ปกป้องผิวจากแสงแดด ลดโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง

มาเรียนรู้วิธี ป้องกันผิวสวยจากแสงแดด อย่างปลอดภัย ทั้งผิวของคุณและลูก ๆ เวลาที่ออกไปเล่นกลางแจ้งปะทะกับแสงอาทิตย์เมืองไทย

ปกป้องผิวจากแสงแดด

เคล็ดลับปกป้องผิวจากแสงแดดให้ลูกน้อย

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการวิ่งเล่นภายใต้อากาศที่สดชื่นและแสงแดดที่อบอุ่น ยิ่งถ้าคุณได้เล่นน้ำทะเลหรือว่ายน้ำ มันช่างเหมือนสวรรค์บนดิน อย่างไรก็ตามความสนุกทั้งหมดนั้นก็มาพร้อมกับความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อันตรายจากแสงแดด ที่อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง คุณมีวิธีที่จะ ปกป้องผิวจากแสงแดด แล้วหรือยัง? การทาครีมกันแดดเยอะ ๆ มันช่วยคุณได้จริงหรือ?

การที่เราพูดว่าแสงแดดเป็นอันตรายต่อร่างกายนั้นไม่ถูกต้องทั้งหมด เพราะการได้รับแสงแดดที่พอเหมาะจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดี ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย

วิตามินดี ถือเป็นสารที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จากรังสีของแดด เมื่อแสงซึมเข้าสู่ผิว ก็จะกลายเป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยปกป้องร่างกาย และต่อต้านโรคต่าง ๆ อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันสูง โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ และสารก่อโรคมะเร็ง

ถูกต้องเลย! การรับแสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะสมในแต่ละวัน จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ผลการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าคนที่อาศัยอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตร จะมีโอกาสหรือมีความเสี่ยงน้อย ที่จะเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดี

 

การป้องกันแสงแดดที่ไม่เพียงพอ อาจจะก่อให้เกิดผลเสีย

ในขณะที่รังสีของแสงแดด เป็นแหล่งวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย  แต่ถ้าเราได้รับรังสีที่มากเกินไป จะก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่เราต้องทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิว  เพราะรังสีของแดดอาจจะก่อให้เกิด

  • ผิวหนังไหม้จาก แดดเผา
  • ทำให้ผิวแห้งหรือเกิดริ้วรอย จากการออกแดดเป็นเวลานานติดต่อกัน
  • เป็นอันตรายต่อสายตา ถ้าหากไม่สวมแว่นกันแดด
  • เป็นสารก่อมะเร็งซึ่งบางกรณีอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ความรู้เรื่องผิวพรรณของเด็ก

ฉะนั้นคุณแม่จะทำอย่างไรดีเพื่อที่จะปกป้องลูกน้อยของคุณ

คนส่วนน้อยเท่านั้นที่จะปฏิเสธความสนุก จากการเล่นน้ำทะเลหรือทำกิจกรรมใต้แสงแดดที่อบอุ่น ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่คุณรู้จักวิธีการรับมือกับแสงแดด ดังต่อไปนี้

  • ทาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
  • สวมใส่เสื้อผ้าหรืออุปกรณ์กันแดด เช่น หมวก แว่นตา และสวมใส่เสื้อสีที่ไม่อมแดด
  • ทาครีมกันแดดซ้ำ ตามที่ต้องการ
  • ดื่มน้ำบ่อย ๆ
  • ล้างน้ำเกลือออกจากตัวเมื่อขึ้นมาจากน้ำ
  • หลีกเลี่ยงการอยู่ใต้แสงแดดนานเกิน 30 นาทีในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน
  • ควรที่จะให้เด็กสวมใส่ชุดว่ายน้ำที่น้อยชิ้น แทนที่จะใส่ชุดว่ายน้ำพื้นเมืองหรือตามประเพณี
  • ใช้ร่มชายหาดเพื่อปกป้องคุณจากแสงแดด เมื่อขึ้นมาจากน้ำ

อย่าลังเลที่จะทาครีมกันแดดให้ลูก ๆ ก่อนที่เขาจะออกไปเล่นกลางแสงแดด

สถานที่เที่ยวแบบฟรี ๆ สำหรับครอบครัว

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • เคล็ดลับ ปกป้องผิวจากแสงแดด ลดโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนัง
แชร์ :
  • 5 เคล็ดลับผิวสวย หน้าใสแบบธรรมชาติ

    5 เคล็ดลับผิวสวย หน้าใสแบบธรรมชาติ

  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 93  แสงแดด ดีต่อแม่ท้องอย่างไร

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 93 แสงแดด ดีต่อแม่ท้องอย่างไร

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • 5 เคล็ดลับผิวสวย หน้าใสแบบธรรมชาติ

    5 เคล็ดลับผิวสวย หน้าใสแบบธรรมชาติ

  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 93  แสงแดด ดีต่อแม่ท้องอย่างไร

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 93 แสงแดด ดีต่อแม่ท้องอย่างไร

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ