X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาหารต้องห้ามเด็กเล็ก วัย 3-6 ปี พ่อแม่อย่าเผลอให้ลูกกิน!

บทความ 3 นาที
อาหารต้องห้ามเด็กเล็ก วัย 3-6 ปี พ่อแม่อย่าเผลอให้ลูกกิน!

อาหารต้องห้ามเด็กเล็ก อาหารสำหรับเด็กเล็กที่พ่อแม่ไม่ควรให้ลูกกิน อาหารอันตรายที่ไม่ดีต่อเด็ก ถ้าเลี่ยงได้พ่อแม่ต้องอย่าให้ลูกกินนะ

อาหารต้องห้ามเด็กเล็ก วัย 3-6 ปี พ่อแม่อย่าเผลอให้ลูกกิน!

อาหารต้องห้ามเด็กเล็ก วัยอนุบาล หากเลี่ยงได้ควรเลี่ยงไปก่อน เนื่องจากหนูน้อยวัยนี้ต้องการสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตทั้งนั้น และพยายามให้ลูกได้ทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ อย่าอดมื้อเช้าถึงแม้ลูกจะไม่กินก็ต้องพยายามหาให้ลูกได้กินให้ได้ เพราะพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะส่งไปยังสมอง เมื่อลูกอดจะทำให้เขากลายเป็นเด็กสมาธิสั้น หวุดหงิดง่ายไปเลย แล้วมีอาหารอะไรบ้างที่ไม่ควรให้ลูกน้อยวัย 3-6 ปีกิน

 

อาหารที่ไม่ควรให้ลูกวัยอนุบาลกิน

1. นมเปรี้ยว

นมเปรี้ยวพร้อมดื่มไม่สามารถใช้แทนนมสดได้น่ะ หากลูกน้อยชอบดื่มแนะนำว่าไม่ควรให้เด็กดื่มมากกว่า 1 กล่อง หรือ 1 ขวดเล็กต่อวัน เพราะว่านมชนิดนี้ทำจากนมพร่องมันเนย เป็นนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย ทั้งยังมีน้ำตาลเยอะอีกต่างหาก จึงไม่เหมาะเก็บลูกน้อยในวัยนี้

2. นมถั่วเหลือง

นมชนิดนี้ถึงแม้ว่าจะมีโปรตีนสูงใกล้เคียงกับนมวัวก็ตาม แต่ให้วิตามินและเกลือแร่ในปริมาณที่น้อยมาก โดนเฉพาะแคลเซียมที่เด็กวัยนี้ต้องการเป็นอย่างมาก หากพ่อแม่อยากให้ลูกน้อยได้รับแคลเซียมที่เหมาะสมต้องให้กินวันละ 3-5 กล่องเลยทีเดียว จึงจะเท่ากับนมวัวหนึ่งกล่อง ซึ่งมันเป็นปริมาณมากเกินไปสู้กินนมวัวหนึ่งกล่องจะดีซะกว่า

อาหารต้องห้ามสำหรับเด็ก

อาหารต้องห้ามสำหรับเด็ก

3. ลูกอม น้ำอัดลม ของหวานต่างๆ

อย่างที่รู้กันว่าพวกน้ำอัดลมไม่เหมาะกับเด็ก นอกจากจะทำให้ลูกอ้วนแล้วยังทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารไม่เต็มที่ ลูกอมกับของหวานก็เช่นกัน เด็กบางคนทานแทนข้าวไปอีกเพราะพอถึงเวลากินข้าวหนูน้อยก็อิ่มเสียแล้ว และยังทำให้ฟันผุด้วย ขนมบางชนิดก็มีผงชูรสมากเกินไป แต่ถ้าเด็กคนไหนชอบกินมากๆ ก็ค่อยๆ ให้งดไปนะคะ

4. ซุปไก่สกัด

ไม่ใช้ว่าซุปไก่สกัดไม่ดี แต่เด็กเล็กวัยนี้ไม่จำเป็นต้องทานซุปไก่ก็ได้เพราะว่ากว่าลูกจะกินให้ดีประโยชน์ต่อร่างกายต้องกินจำนวนมาก เช่น ซุปไก่สกัด 5 ขวด เท่ากับโปรตีนที่ได้จากไก่ย่าง 1 น่อง หรือต้องดื่ม 290,000 ขวด จึงจะได้แคลเซียมเท่ากับนม 1 แก้ว หรือต้องดื่มถึง 3 ขวด จึงจะเท่ากับโปรตีนไข่ 1 ฟอง ถ้าพ่อแม่คนไหนอยากหาอาหารเสริมให้ลูกไม่แนะนำ

5. น้ำมันปลาทะเล

มีความเชื่อมากมายว่าทานน้ำมันปลาทะเลแล้วจะฉลาด แต่ก็ไม่มีหลักฐานออกมาแสดงอย่างชัดเจน เนื่องจากน้ำมันปลาไม่ได้ช่วยรักษาความผิดปกติของสมองแต่อย่างใดไม่ว่าจะในเด็กหรือผู้ใหญ่ และไม่แนะนำให้ซื้อทานเองโดยเฉพาะน้ำมันตับปลาทะเล เนื่องจากมันอันตรายมากเพราะการที่ร่างกายได้รับวิตามินเอและวิตามินดีมากเกินไป มันจะกลายเป็นพิษ เพื่อความปลอดภัยทานปลาทะเลจะดีกว่า

อาหารต้องห้ามเด็กเล็ก

อาหารต้องห้ามเด็กเล็ก

อยากให้ลูกน้อยแข็งแรงสมบูรณ์ ต้องกินอะไร

ถ้าพ่อแม่กังวลว่าลูกตัวเล็กเกินไป ลูกแล้วลูกเตี้ย น้ำหนักน้อย ตต้องเริ่มจากการเลือกทานอาหารที่ให้พลังงานเพิ่มมากขึ้น ให้แคลเซียมสูง เพิ่มโปรตีนที่มีคุณภ่พดีจากเนนื้อสัตว์มากขึ้น ออกกำลังกายบ่อยๆ และต้องติดตามการเจริญเติบโต ซึ่งสามารถดูได้จากสมุดวัคซีนของเด็กแต่ละคน เนื่องจากในนั้นจะมีค่าน้ำหนักและส่วนสูงตามเกณฑ์ไว้ใช้เทียบดูอยู่

ที่มา: คู่มือสำหรับพ่อแม่ด้านการดูแลและพัฒนาเด็ก สมาคมกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

สุดสงสาร เด็ก 3 ขวบ ตุ่มพองขึ้นตามตัว แตกแล้วเกิดอาการแสบร้อน

พัฒนาการเด็กวัย 3 ขวบถึง 3 ขวบครึ่ง และเทคนิคส่งเสริมพัฒนาการตามวัย

ไวรัสลงกระเพาะในเด็ก กลุ่มเสี่ยง 3 เดือน ถึง 3 ขวบ แม่ประมาทลูกช็อกจนตายได้!

บทความจากพันธมิตร
51Talk แพลตฟอร์มเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ สำหรับเด็กอายุ 3-15 ปี ถือฤกษ์ดีประกาศเปิดสำนักงานในกรุงเทพฯ เพื่อเดินหน้าพัฒนาการเรียนรู้ภาษาอังกฤษในประเทศไทย
51Talk แพลตฟอร์มเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ สำหรับเด็กอายุ 3-15 ปี ถือฤกษ์ดีประกาศเปิดสำนักงานในกรุงเทพฯ เพื่อเดินหน้าพัฒนาการเรียนรู้ภาษาอังกฤษในประเทศไทย
แชร์กิจกรรมบำบัดเด็กสมาธิสั้น ตัวช่วยดี ๆ เพิ่มสมาธิให้ลูกรักมากขึ้น!
แชร์กิจกรรมบำบัดเด็กสมาธิสั้น ตัวช่วยดี ๆ เพิ่มสมาธิให้ลูกรักมากขึ้น!
ผลวิจัยล่าสุด MFGM  สุดยอดสารอาหาร เพื่อ IQ /EQ ที่เหนือกว่าของลูกน้อยในวัย 5 ขวบ
ผลวิจัยล่าสุด MFGM สุดยอดสารอาหาร เพื่อ IQ /EQ ที่เหนือกว่าของลูกน้อยในวัย 5 ขวบ
เด็กสมาธิสั้น ดื้อ ซน อารมณ์รุนแรง มีโอกาสรักษาหายไหม?
เด็กสมาธิสั้น ดื้อ ซน อารมณ์รุนแรง มีโอกาสรักษาหายไหม?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • อาหารต้องห้ามเด็กเล็ก วัย 3-6 ปี พ่อแม่อย่าเผลอให้ลูกกิน!
แชร์ :
  • เทคนิคเลี้ยงลูกวัยอนุบาล 3 - 6 ขวบ ลูกวัยนี้ควรเน้นเรื่องอะไรบ้าง

    เทคนิคเลี้ยงลูกวัยอนุบาล 3 - 6 ขวบ ลูกวัยนี้ควรเน้นเรื่องอะไรบ้าง

  • เลี้ยงลูกวัย 4 ขวบอย่างไร ให้ถูกวิธี และเสริมพัฒนาการลูกน้อย

    เลี้ยงลูกวัย 4 ขวบอย่างไร ให้ถูกวิธี และเสริมพัฒนาการลูกน้อย

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • เทคนิคเลี้ยงลูกวัยอนุบาล 3 - 6 ขวบ ลูกวัยนี้ควรเน้นเรื่องอะไรบ้าง

    เทคนิคเลี้ยงลูกวัยอนุบาล 3 - 6 ขวบ ลูกวัยนี้ควรเน้นเรื่องอะไรบ้าง

  • เลี้ยงลูกวัย 4 ขวบอย่างไร ให้ถูกวิธี และเสริมพัฒนาการลูกน้อย

    เลี้ยงลูกวัย 4 ขวบอย่างไร ให้ถูกวิธี และเสริมพัฒนาการลูกน้อย

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว