ไม่อยากแก่ไปสมองเสื่อม ต้องมีเซ็กส์! ผลการศึกษาชี้เซ็กส์ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์

lead image

วิธีป้องกันอัลไซเมอร์ต้องมีเซ็กส์บ่อย ๆ ลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม

วิธีป้องกันอัลไซเมอร์

วิธีป้องกันอัลไซเมอร์ ลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม ด้วยวิธีง่าย ๆ ผลการศึกษาชี้ คนที่แต่งงานแล้วและมีเพศสัมพันธ์บ่อย ๆ ช่วยลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ ป้องกันสมองเสื่อมได้!

 

มีเซ็กส์บ่อย ๆ ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์

ผลการศึกษาจาก Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry ระบุว่า การแต่งงานสามารถลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมได้ โดยคนโสดที่ยังไม่เคยแต่งงานจะเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมมากถึง 42 เปอร์เซนต์ สำหรับพ่อม่ายและแม่ม่ายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมราว ๆ 20 เปอร์เซนต์

ทั้งนี้ นักวิจัยยังเสริมด้วยว่า การแต่งงานนั้นมีความเชื่อมโยงกับกิจกรรมทางเพศ เพราะมีผลวิจัยว่า การมีเซ็กส์บ่อย ๆ ช่วยให้ความจำดี ซึ่งคนที่ยังโสดหรือเป็นพ่อม่ายแม่ม่าย มักจะมีเซ็กส์น้อยลง เมื่อเทียบกับคนที่แต่งงานแล้ว

 

ชีวิตคู่ที่มีสุขทำให้ชีวิตคุณยืนยาว

การมีชีวิตคู่ที่ดี ชีวิตคู่ที่มีความสุข ทำให้สุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพจิตแจ่มใส สำหรับข้อดีของการมีชีวิตคู่ก็เช่น

  • คู่รักที่รักกันมาก ๆ ย่อมอยากมีชีวิตคู่ร่วมกันนาน ๆ จึงเลือกใช้ชีวิตอย่างระวัง อาทิ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ลดการดื่มสุรา หรือเลิกสูบบุหรี่
  • คู่รักมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าคนที่เป็นโสด
  • คู่รักมักจะมีฐานะการเงินที่มั่นคง โดยเฉพาะคู่รักที่ทำงานด้วยกันทั้งสองคน ไม่ใช่แค่แบ่งเงินกันใช้ แต่หมายถึงการลดค่าใช้จ่าย เช่น มีคนช่วยกันจ่ายค่าบ้านหรือค่ารถ ไม่เหมือนกับคนโสดที่ต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายเพียงลำพัง
  • คู่รักจะช่วยเป็นกำลังใจให้กันและกัน ทำให้ความเครียดด้านการงาน และด้านอื่น ๆ น้อยลง เพราะอย่างน้อยก็มีคนคอยให้คำปรึกษา หรืออยู่เคียงข้างกันเสมอ

 

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/09/วิธีป้องกันอัลไซเมอร์llll.jpg ไม่อยากแก่ไปสมองเสื่อม ต้องมีเซ็กส์! ผลการศึกษาชี้เซ็กส์ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์

วิธีป้องกันอัลไซเมอร์ เซ็กส์ลดอาการอัลไซเมอร์ กิจกรรมป้องกันโรคสมองเสื่อม 

หมอแนะวิธีป้องกันโรคอัลไซเมอร์

พญ.นันทิกา ทวิชาชาติ กล่าวถึงวิธีป้องกันอัลไซเมอร์ว่า การป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเรื่องความจำบกพร่อง ซึ่งจะนำไปสู่การเป็นโรคอัลไซเมอร์สามารถทำได้โดยทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดความสุข เช่น

  1. การออกกำลังกาย การนอนหลับที่เพียงพอ เพราะเวลาที่มีความสุข ร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟิน ซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่ปกป้องสมองไม่ให้เซลล์สองถูกทำลาย
  2. ควรดื่มน้ำวันละอย่างต่ำ 6 แก้ว
  3. การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้
  4. ขมิ้นชันที่อยู่ในเครื่องเทศที่ใช้ปรุงอาหาร ก็มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นกัน
  5. ผลการวิจัยจากต่างประเทศยืนยันว่า การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ ก็มีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ เพราะช่วงที่มีเพศสัมพันธ์ร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟินออกมา

 

นอกจากการมีเซ็กส์แล้ว วิธีป้องกันอัลไซเมอร์ง่าย ๆ ก็คือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำทุกอย่างควบคู่กันเสียแต่วันนี้ ช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้นะคะ

 

ที่มา : https://www.thairath.co.th/ และ https://sg.theasianparent.com/

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

4 ช่วงเวลาที่ควรมีเซ็กส์ เวลาดีสามีรักสามีหลง รับรองว่าฟินถึงสวรรค์แน่นอน

เชื้อ HPV กับการตั้งครรภ์ โรคร้ายที่ติดต่อได้ทางเพศสัมพันธ์ แม่ท้องเป็นหูดหงอนไก่ จริงไหมที่ต้องผ่าคลอด

10 เหตุผลที่ควรมีเซ็กซ์ มีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ ดีหรือไม่

ผลไม้ 16 ชนิด ที่คนเป็นเบาหวานกินได้ และผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยง

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!