ผิวเสียหลังคลอด
ระหว่างตั้งครรภ์ไปจนถึงช่วงหลังคลอดนั้น คุณแม่มักเจอกับปัญหาเรื่องความสวยความงามต่างๆ ซึ่งสาเหตุของการเกิดปัญหา ผิวเสียหลังคลอด เหล่านั้น มาจากการที่ฮอร์โมนต่างๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลาดังกล่าว อีกทั้งความเครียด และความเหนื่อยล้าก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวเสียได้ ซึ่งอาการส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นมักจะได้แก่
วิธีดูแลผิวเสียหลังคลอด
ผิวเสียหลังคลอด ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะรอยด่างดำต่างๆ มักจะเลือนลางและหายไปได้เองหลังคลอด อย่างไรก็ตามปัญหาดังกล่าวก็อาจทำให้คุณแม่หลายๆท่าน เกิดความกังวลใจ และไม่มั่นใจ เรามาติดตามกันครับว่าวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมาสวยเหมือนเดิมมีอะไรบ้าง
1.หลีกเลี่ยงแสงแดดแรงๆ
คุณไม่ควรออกไปสัมผัสกับแสงอาทิตย์แรงๆโดยตรง เพราะจะทำให้ผิวหนังเกิดการหมองคล้ำมากขึ้น แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็อย่าลืมใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมมาทาป้องกันผิวด้วยนะครับ
2.ดื่มน้ำมากๆ
ยิ่งคุณดื่มน้ำมากเท่าไร ผิวคุณก็จะยิ่งสวยใสขึ้นมากเท่านั้น โดยการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จะช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื่น นอกจากนั้นแล้วยังช่วยรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายหลังคลอดอีกด้วย
3.ล้างหน้า โทนเนอร์ และครีมบำรุง
คุณควรล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 – 3 ครั้งเพื่อขจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้าออกด้วยน้ำสะอาด หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีฤทธิ์เป็นกลาง ตามด้วยโทนเนอร์และครีมบำรุงผิว เพื่อปรับสภาพให้สีผิวที่หมองคล้ำดูขาวขึ้น
4.ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ
การขัดผิวช่วยให้รอยหมองคล้ำจางลงไปได้ เพราะการขัดผิวนั้นจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายไปแล้ว และจะทำให้เซลล์ผิวใหม่ที่ไม่หมองคล้ำค่อยๆเผยออกมา โดยคุณแม่อาจขัดผิวด้วยนิ้วมือหรือใช้ใยบวบ หรือใช้อุปกรณ์ขัดผิว ขัดเบาๆตอนฟอกสบู่ทุกครั้งที่อาบน้ำก็ได้นะครับ
5.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่าช่วงหลังคลอดจะเป็นช่วงที่ยากลำบากสำหรับคุณแม่ เพราะนอกจากที่ต้องคอยดูแลเจ้าตัวน้อยแล้ว ยังต้องทำงานบ้าน งานส่วนตัวอื่นๆอีกสารพัด แต่อย่างไรก็อย่าลืมปรับเวลาการนอนให้เหมาะสมนะครับ เพราะการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยฟื้นฟูผิวที่หมองคล้ำหลังคลอดได้เร็วขึ้นครับ
6.ทานผักใบเขียว
ผักใบเขียวนอกจากมีคุณประโยชน์ทางด้านสุขภาพแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอบริเวณผิวหนัง และยังทำให้ผิวหนังของคุณอ่อนโยนขึ้นอีกด้วย
7.ใช้เบบี้ออยล์ทาผิว
คุณสามารถนำเบบี้ออยล์มาหยดใส่สำลีแบบแผ่น แล้วเช็ดถูทุกครั้งหลังอาบน้ำ หรือคุณอาจจะเลือกใช้น้ำมันมะกอก หรือครีมที่มีวิตามินอีทาบำรุงก็ได้นะครับ
8.ทานวิตามินเสริม
หลังคลอด ร่างกายของคุณแม่อาจต้องการวิตามินชนิดต่างๆเพื่อฟื้นฟูร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรปรึกษาคุณหมอก่อนว่าควรทานวิตามินประเภทไหนดี เพื่อไม่ให้ส่งผลตอนให้นมลูกครับ
สาเหตุของผิวเสียหลังคลอด เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งหลังจากคลอดแล้วอาการต่าง ๆ เหล่านี้จะค่อย ๆ ดีขึ้นเองครับ แม้ว่าจะมีรอยดำคล้ำต่างๆเกิดขึ้น แต่หากดูแลอย่างถูกวิธี ไม่เครียดหรือกังวลมากจนเกินไป คุณแม่ก็จะกลับมาสวยใสปิ๊งได้ไม่ยาก สำหรับท่านใดที่มีเทคนิคดีๆ อย่าลืมนำมาแชร์กับเราและคุณแม่ท่านอื่นๆกันนะครับ
ที่มา momjunction.com
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
