ผิวเสียหลังคลอด ด่างดำ หมองคล้ำ ทำไงดี

lead image

ผิวเสียหลังคลอด เป็นปัญหาที่ทำให้คุณแม่หลายๆท่านเกิดอาการหงุดหงิดรำคาญใจอยู่ไม่น้อย มาดูแลสุขภาพผิวพรรณด้วยวิธีการง่าย ๆ ทำได้ไม่ยากและไม่เป็นอันตรายกันครับ

ผิวเสียหลังคลอด

ระหว่างตั้งครรภ์ไปจนถึงช่วงหลังคลอดนั้น คุณแม่มักเจอกับปัญหาเรื่องความสวยความงามต่างๆ  ซึ่งสาเหตุของการเกิดปัญหา ผิวเสียหลังคลอด เหล่านั้น มาจากการที่ฮอร์โมนต่างๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลาดังกล่าว อีกทั้งความเครียด และความเหนื่อยล้าก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวเสียได้ ซึ่งอาการส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นมักจะได้แก่

  • ปัญหาสิว ฝ้า
  • รอยด่างดำต่างๆ
  • สีผิวหมองคล้ำ
  • ผิวแพ้ง่าย

ผิวเสียหลังคลอด

วิธีดูแลผิวเสียหลังคลอด

ผิวเสียหลังคลอด ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะรอยด่างดำต่างๆ มักจะเลือนลางและหายไปได้เองหลังคลอด อย่างไรก็ตามปัญหาดังกล่าวก็อาจทำให้คุณแม่หลายๆท่าน เกิดความกังวลใจ และไม่มั่นใจ เรามาติดตามกันครับว่าวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมาสวยเหมือนเดิมมีอะไรบ้าง

1.หลีกเลี่ยงแสงแดดแรงๆ

คุณไม่ควรออกไปสัมผัสกับแสงอาทิตย์แรงๆโดยตรง เพราะจะทำให้ผิวหนังเกิดการหมองคล้ำมากขึ้น แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็อย่าลืมใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมมาทาป้องกันผิวด้วยนะครับ

2.ดื่มน้ำมากๆ

ยิ่งคุณดื่มน้ำมากเท่าไร ผิวคุณก็จะยิ่งสวยใสขึ้นมากเท่านั้น โดยการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จะช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื่น นอกจากนั้นแล้วยังช่วยรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายหลังคลอดอีกด้วย

3.ล้างหน้า โทนเนอร์ และครีมบำรุง

คุณควรล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 – 3 ครั้งเพื่อขจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้าออกด้วยน้ำสะอาด หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีฤทธิ์เป็นกลาง ตามด้วยโทนเนอร์และครีมบำรุงผิว เพื่อปรับสภาพให้สีผิวที่หมองคล้ำดูขาวขึ้น

4.ขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ

การขัดผิวช่วยให้รอยหมองคล้ำจางลงไปได้ เพราะการขัดผิวนั้นจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายไปแล้ว และจะทำให้เซลล์ผิวใหม่ที่ไม่หมองคล้ำค่อยๆเผยออกมา โดยคุณแม่อาจขัดผิวด้วยนิ้วมือหรือใช้ใยบวบ หรือใช้อุปกรณ์ขัดผิว ขัดเบาๆตอนฟอกสบู่ทุกครั้งที่อาบน้ำก็ได้นะครับ

ผิวเสียหลังคลอด

5.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวอย่างไม่น่าเชื่อ แม้ว่าช่วงหลังคลอดจะเป็นช่วงที่ยากลำบากสำหรับคุณแม่ เพราะนอกจากที่ต้องคอยดูแลเจ้าตัวน้อยแล้ว ยังต้องทำงานบ้าน งานส่วนตัวอื่นๆอีกสารพัด แต่อย่างไรก็อย่าลืมปรับเวลาการนอนให้เหมาะสมนะครับ เพราะการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยฟื้นฟูผิวที่หมองคล้ำหลังคลอดได้เร็วขึ้นครับ

6.ทานผักใบเขียว

ผักใบเขียวนอกจากมีคุณประโยชน์ทางด้านสุขภาพแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอบริเวณผิวหนัง และยังทำให้ผิวหนังของคุณอ่อนโยนขึ้นอีกด้วย

7.ใช้เบบี้ออยล์ทาผิว

คุณสามารถนำเบบี้ออยล์มาหยดใส่สำลีแบบแผ่น แล้วเช็ดถูทุกครั้งหลังอาบน้ำ หรือคุณอาจจะเลือกใช้น้ำมันมะกอก หรือครีมที่มีวิตามินอีทาบำรุงก็ได้นะครับ

8.ทานวิตามินเสริม

หลังคลอด ร่างกายของคุณแม่อาจต้องการวิตามินชนิดต่างๆเพื่อฟื้นฟูร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรปรึกษาคุณหมอก่อนว่าควรทานวิตามินประเภทไหนดี เพื่อไม่ให้ส่งผลตอนให้นมลูกครับ

สาเหตุของผิวเสียหลังคลอด เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย  ซึ่งหลังจากคลอดแล้วอาการต่าง ๆ เหล่านี้จะค่อย ๆ ดีขึ้นเองครับ  แม้ว่าจะมีรอยดำคล้ำต่างๆเกิดขึ้น แต่หากดูแลอย่างถูกวิธี ไม่เครียดหรือกังวลมากจนเกินไป คุณแม่ก็จะกลับมาสวยใสปิ๊งได้ไม่ยาก สำหรับท่านใดที่มีเทคนิคดีๆ อย่าลืมนำมาแชร์กับเราและคุณแม่ท่านอื่นๆกันนะครับ


ที่มา momjunction.com

parenttown

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

P.Veerasedtakul

app info
get app banner