X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 ประโยชน์ของน้ำเปล่า อยากหน้าใสให้ดื่มน้ำ

6 Feb, 2015

คุณแม่ลูกสาม Sarah Smith วัย 42 ปี ใบหน้าอ่อนกว่าวัยลงเกือบ 10 ปีเมื่อดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร จริง ๆ นอกจากจะทำให้อ่อนวัยลงแล้ว น้ำเปล่ายังมีประโยชน์อีกมากมาย

คลิก Next เพื่ออ่านประโยชน์ของน้ำเปล่า

คลิก Next เพื่ออ่านประโยชน์ของน้ำเปล่า

คุณแม่ลูกสาม Sarah Smith วัย 42 ปี ทรมานกับอาการปวดหัวและปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารมานานหลายปี หลังจากไปพบนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาท ทั้งคู่ต่างแนะนำให้เธอดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร Sarah บอกว่า "เมื่อก่อนฉันดื่มแค่ชาหนึ่งถ้วยในตอนเช้า แล้วก็ดื่มน้ำแก้วนึงช่วงมื้อเที่ยง อีกแก้วตอนมื้อค่ำ เท่ากับว่าฉันดื่มน้ำแค่ 1 ลิตรเองใน 1 วัน เคยรู้สึกว่าดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นมันเยอะมากแล้ว แต่จริงๆ มันน้อยไปด้วยซ้ำ" ภาพด้านบนเป็นภาพความเปลี่ยนแปลงของ Sarah หลังจากที่เธอดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตรนาน 1 เดือน ใบหน้าของเธอดูอ่อนกว่าวัยลงนับ 10 ปีเลยทีเดียว! นอกจากจะทำให้อ่อนวัยลงแล้ว น้ำเปล่ายังมีประโยชน์ดี ๆ อีกมากมาย ลองคลิก next อ่านกันดูประโยชน์ของน้ำเปล่าในหน้าถัดไปค่ะ
1. ดื่มน้ำเปล่าทำให้หน้าใส

1. ดื่มน้ำเปล่าทำให้หน้าใส

ผู้เชี่ยวชาญได้ให้ข้อมูลว่า อาการของ Sarah Smith นั้นคือ ภาวะขาดน้ำแบบทั่ว ๆ ไป การดื่มน้ำในปริมาณมากทำให้ผิว ยืดหยุ่นและไม่แห้งกร้าน Kenneth Ellner แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังบอกว่า "ภาวะร่างกายขนาดน้ำทำให้ผิวของคุณดูแห้งกร้านและมีรอยตีนกา ซึ่งสามารถแก้ให้หายได้ถ้าดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้น" นอกจากนี้เพื่อผิวที่ดีขึ้นและอ่อนวัยลงให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลมและกาแฟ ด้วย
 2. ดื่มน้ำเปล่าช่วยควบคุมแคลอรี่

2. ดื่มน้ำเปล่าช่วยควบคุมแคลอรี่

Sarah น้ำหนักลดลงไป 2 ปอนด์ และรอบเอวก็ลดลงไปครึ่งนิ้วด้วยหลังจากดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตรใน 1 เดือน การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยลดความหิว และส่งผลให้รับแคลอรี่จากการทานอาหารน้อยลงด้วย นอกจากนี้น้ำเปล่ายังช่วยกำจัดของเสียและไขมันจากอาหารที่ทานเข้าไป ถ้าคุณเปลี่ยนจากดื่มน้ำหวานที่ให้แคลอรี่สูงมาเป็นน้ำเปล่าธรรมดา ๆ ได้ รับรองว่าหุ่นสวยสมใจแน่ค่ะ
 3. ดื่มน้ำเปล่าช่วยให้ไม่ปวดหัว

3. ดื่มน้ำเปล่าช่วยให้ไม่ปวดหัว

หนึ่งในสาเหตุที่ Sarah ต้องไปพบแพทย์ก็เพราะเธอมีอาการปวดหัว หลังจากทำตามคำแนะนำของแพทย์และดื่มน้ำมาก ขึ้น อาการปวดหัวก็หายไป ผู้เชี่ยวชาญได้ให้ข้อมูลว่าการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอช่วยลดอาการปวดหัวได้ แม้ อาการปวดหัวจะเกิดจากหลายสาเหตุ แต่การขาดน้ำก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อย
4. ดื่มน้ำเปล่าช่วยเรื่องการทำงานของไต

4. ดื่มน้ำเปล่าช่วยเรื่องการทำงานของไต

ถ้าคุณดื่มน้ำเปล่าไม่เพียงพอต่อวัน น้ำปัสสาวะของคุณจะมีสีเหลืองเข้มและมีกลิ่นแรงขึ้น แต่ถ้าคุณดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอน้ำปัสสาวะจะไหลผ่านไตได้อย่างปกติ การดื่มน้ำเปล่ายังช่วยลดภาวะการติดเชื้อของไต และลดความเสี่ยงที่จะเกิดนิ่วในไตด้วย
 5. ดื่มน้ำเปล่าช่วยลดปัญหาในระบบย่อยอาหาร

5. ดื่มน้ำเปล่าช่วยลดปัญหาในระบบย่อยอาหาร

การดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องการขับถ่ายและการย่อยอาหาร การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอช่วยลดความเสี่ยงเรื่องปัญหาในระบบย่อยอาหาร เช่น กรดไหลย้อน เพราะน้ำจะช่วยเจือจางกรดในระบบย่อยอาหารของคุณ
ถัดไป
img

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • 5 ประโยชน์ของน้ำเปล่า อยากหน้าใสให้ดื่มน้ำ
แชร์ :
  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว