กรมอนามัยพบแม่ตั้งครรภ์ขาดไอโอดีนกว่า 20 %
เป็นเรื่องที่น่าตกใจเมื่อมีผลสำรวจจากกรมอนามัย พบว่า กว่า 20% ของแม่ตั้งครรภ์ในประเทศไทย มีภาวะขาดธาตุไอโอดีน ซึ่งจะส่งผลทำให้ทารกคลอดก่อนกำหนด แท้ง หรือพิการแต่กำเนิดได้ รวมไปถึงทารกที่คลอดออกมามักจะมีพัฒนาการที่ล่าช้ากว่าปกติ บางรายเป็นใบ้ แคระแกรน ไอคิวต่ำ เป็นต้น คำยืนยันจากอธิบดีกรมอนามัย ดร.นพ. พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ กล่าวถึงแม่ตั้งครรภ์ที่ขาดไอโอดีนไว้ ดังนี้
สาเหตุที่แม่ตั้งครรภ์ในประเทศไทยจำนวนมากถึง 20 % ไม่ได้รับสารไอโอดีนหรือรับสารไอโอดีนไม่เพียงพอ เกิดจากความเชื่อผิด ๆ ของแม่ตั้งครรภ์บางคนที่เชื่อว่า หากรับประทานไอโอดีนเป็นประจำจะทำให้ทารกตัวโตและจะทำให้คลอดยาก ความเชื่อผิด ๆ เช่นนี้ ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์อย่างมาก โดยเฉพาะด้านการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง ทำให้เด็กที่คลอดออกมา สมองและระบบประสาทพัฒนาช้ากว่าปกติ และหากขาดธาตุไอโอดีนในระดับรุนแรงมีโอกาสทำให้แท้ง คลอดก่อนกำหนด หรือพิการแต่กำเนิดได้
ไอโอดีนสำหรับคนท้องสำคัญไฉน
ธาตุไอโอดีนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับแม่ตั้งครรภ์ เพราะหลังจากตั้งครรภ์ได้ 4 เดือน ต่อมธัยรอยด์จะทำงานเพิ่มขึ้น ดังนั้น คนท้องจึงต้องการไอโอดีนสูงกว่าคนปกติ เพื่อนำไปใช้ในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ คือ แม่ตั้งครรภ์ต้องการไอโอดีน 250 ไมโครกรัม/วัน ส่วนคนปกติ 150 ไมโครกรัม/วัน การกำหนดความรุนแรงของภาวะขาดไอโอดีน คือ
- แม่ตั้งครรภ์ได้รับไอโอดีนระหว่าง 50-100 ไมโครกรัม /วัน ถือว่าขาดเล็กน้อย
- แม่ตั้งครรภ์ที่รับได้รับไอโอดีนระหว่าง 25-50 ไมโครกรัม / วัน ถือขาดปานกลาง
- แม่ตั้งครรภ์ที่ได้รับไอโอดีน น้อยกว่า 25 ไมโครกรัม /วัน ถือว่าขาดรุนแรง
นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์มีการสูญเสียไอโอดีนทางไตเพิ่มขึ้น ถ้ามีการขาดไอโอดีนอย่างรุนแรงทารกในครรภ์จะแคระแกรน (Cretinism) และมีความผิดปกติของระบบประสาทหลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะการพัฒนาเซลล์สมองและระบบประสาท แต่ถ้าได้ไอโอดีนในปริมาณมากเกินไป ไอโอดีนจะไปกดการทำงานของต่อมธัยรอยด์ของทารกในครรภ์ ทำให้ทารกเป็นโรคคอพอกในครรภ์ได้
บทความแนะนำ โอกาสทอง!!!เพิ่มเซลล์สมองให้ลูกก่อนสายเกินไป
แหล่งอาหารเสริมไอโอดีนสำหรับแม่ตั้งครรภ์
1. อาหารทะเล สาหร่ายทะเล
2. อาหารที่ใช้เกลือทะเล/เกลือแกงเพื่อเพิ่มความเค็ม เช่น ขนมปัง น้ำผลไม้กล่อง เนย โยเกิรต์ นม นมถั่วเหลือง
3.
อาหารเช้าซีเรียล (Cereal) ที่เพิ่มเสริมอาหารด้วยธาตุอาหารไอโอดีน
4. รวมถึงการปรุงและรับประทานอาหารโดยการใช้เกลือเติมไอโอดีนจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้เช่นกัน
ลูกเสี่ยงไอคิวลดหากแม่ท้องขาดไอโอดีน
ตามปกติแล้วร่างกายต้องการไอโอดีนเพียงวันละน้อยนิด แต่ใช่ว่าจะละเลยได้ ที่สำคัญไอโอดีนเป็นตัวหนึ่งที่มีผลโดยตรงกับการเจริญเติบโตของสมองของทารกในท้องคุณแม่ หากปริมาณไอโอดีนไม่เพียงพอจะทำให้เซลล์สมองเกิดขึ้นน้อยและไม่หนาแน่น ซึ่งเป็นผลเสียต่อระบบสมองและระบบประสาทไปตลอดชีวิต ที่สำคัญลูกเสี่ยง IQ ลดอีกด้วย
แม่จ๋า!!! อย่าให้หนูขาดธาตุไอโอดีนนะ
จากการสำรวจ IQ เด็กไทย ของกรมสุขภาพจิต พบว่า ระดับไอคิวเด็กไทยเฉลี่ยอยู่ที่ 93.1 จุด ถือเป็นระดับ IQ ที่ค่อนข้างต่ำ ตามมาตรฐานสากลจะอยู่ที่ 90 – 110 จุดเทียบเคียงกับประเทศเพื่อนบ้าน เช่น มาเลเซีย สิงคโปร์ และเวียดนาม ที่มีไอคิวเฉลี่ย 104 จุดหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เด็กมีไอคิวลด คือ การขาดไอโอดีนตั้งแต่ในท้องแม่ เป็นสาเหตุหลักของความบกพร่องทางสติปัญญาทั้ง ๆ ที่เป็นปัญหาที่สามารถป้องกันได้
ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของธาตุไอโอดีนจึงมีความจำเป็นและมีความสำคัญที่จะละเลยไม่ได้ สำหรับแม่ท้องที่คุณหมอตรวจพบว่าปริมาณไอโอดีนมีไม่เพียงพอหรือต่ำเกินไป คุณแม่อาจจำเป็นต้องทานยาเม็ดเสริมไอโอดีน วันละ 1 เม็ด ทุกวัน เพื่อให้ลูกได้รับไอโอดีนในระหว่างที่เจ้าหนูยังอยู่ในครรภ์
การให้ไอโอดีนเสริม
การให้ไอโอดีนเสริมนั้น ทำในกรณีที่ได้รับไอโอดีนจากอาหารไม่เพียงพอ ซึ่งขึ้นอยู่กับแต่ละพื้นที่ และอาหารที่รับประทาน ไอโอดีนเสริมมีอยู่หลายรูปแบบ เช่น สาหร่ายทะเล เม็ดวิตามินหรือเม็ดอาหารเสริม เป็นต้น
เม็ดวิตามินที่มีไอโอดีนเสริม ได้แก่
Obimin AZ มีไอโอดีน 100 mcg
Iodine GPO มีไอโอดีน 150 mcg
ไอโอดีนสำคัญแม้ช่วงให้นมแม่
ไอโอดีนไม่ได้สำคัญเฉพาะช่วงตั้งครรภ์เท่านั้นนะคะ ในช่วงที่คุณแม่ให้นมลูกใน 6 เดือนแรกก็มีความสำคัญมากเช่นกัน ในน้ำนมและใน colostrum จะมีปริมาณไอโอดีนมากกว่าในกระแสเลือด 20-50 เท่า เนื่องจากต่อมน้ำนมมีการใช้ไอโอดีนปริมาณมากทำให้ ปริมาณไอโอดีนที่เก็บสะสมไว้หรือปริมาณไอโอดีนในกระแสเลือดของแม่ลดลงอย่างรวดเร็ว ถ้าแม่มีภาวะขาดไอโอดีน และได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ทารกได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอตามไปด้วย อาจจะทำให้เกิดภาวะคอพอก หรือไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำได้เช่นกัน
ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุจากธรรมชาติ พบมากในสัตว์และพืชทะเล จึงไม่ใช่เรื่องยากที่จะทานอาหารที่จะทำให้คุณแม่ได้รับธาตุไอโอดีนในช่วงตั้งครรภ์ นอกจากนี้หากคุณหมอตรวจพบปริมาณไอโอดีนในร่างกายของคุณแม่ต่ำเกินไป อาจจะต้องรับประทานยาเสริมไอโอดีนซึ่งอยู่ในดุลพินิจของคุณหมอค่ะ
ร่วมบอกเล่าและแชร์ประสบการณ์ในช่วงตั้งครรภ์ คลอดบุตร รวมถึงการเลี้ยงดูทารกน้อย เพื่อเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวอื่น ๆ กันนะคะ หากมีคำถามหรือข้อสงสัย ทางทีมงานจะหาคำตอบมาให้คุณ
อ้างอิงข้อมูลจาก
หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ฉบับที่ 21004 คอลัมน์ สมาร์ทไลฟ์ : เสริม “ไอโอดีนเม็ด” ในหญิงตั้งครรภ์ ป้องกันโรคเอ๋อ
หนังสือพิมพ์ผู้จัดการสุดสัปดาห์ 360 องศา ฉบับที่ 297 หัวข้อข่าว เด็กไทยไอคิวลดเพราะแม่ขาดไอโอดีน !!!
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
ไอโอดีนช่วยให้ทารกในครรภ์ฉลาดขึ้น
15 ความเชื่อ VS ความจริงของแม่ตั้งครรภ์
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
