ลูกเสี่ยงIQลดหากแม่ท้องขาดไอโอดีน

ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ต้องการสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อบำรุงสุขภาพของตนเองและส่งต่อไปยังทารกในครรภ์อีกด้วย เพราะทารกน้อยต้องการสารอาหารที่เป็นประโยชน์เพื่อการเจริญเติบโตและเสริมสร้างสมอง แต่คุณแม่ทราบไหมคะว่า ไอโอดีนเป็นสารอาหารอีกชนิดหนึ่งที่ขาดไม่ได้นะคะ เพราะลูกเสี่ยง IQ ลด เชียวนะ!!! ไอโอดีนเกี่ยวข้องอย่างไรกับทารกในครรภ์ ติดตามอ่าน

กรมอนามัยพบแม่ตั้งครรภ์ขาดไอโอดีนกว่า 20 %

คนท้องขาดไอโอดีน ลูก IQ ลด, แม่ตั้งครรภ์ขาดไอโอดีน ลูกไอคิวลด

เป็นเรื่องที่น่าตกใจเมื่อมีผลสำรวจจากกรมอนามัย พบว่า กว่า 20% ของแม่ตั้งครรภ์ในประเทศไทย มีภาวะขาดธาตุไอโอดีน ซึ่งจะส่งผลทำให้ทารกคลอดก่อนกำหนด แท้ง หรือพิการแต่กำเนิดได้ รวมไปถึงทารกที่คลอดออกมามักจะมีพัฒนาการที่ล่าช้ากว่าปกติ บางรายเป็นใบ้ แคระแกรน ไอคิวต่ำ เป็นต้น คำยืนยันจากอธิบดีกรมอนามัย ดร.นพ. พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ กล่าวถึงแม่ตั้งครรภ์ที่ขาดไอโอดีนไว้ ดังนี้

สาเหตุที่แม่ตั้งครรภ์ในประเทศไทยจำนวนมากถึง 20 % ไม่ได้รับสารไอโอดีนหรือรับสารไอโอดีนไม่เพียงพอ เกิดจากความเชื่อผิด ๆ ของแม่ตั้งครรภ์บางคนที่เชื่อว่า หากรับประทานไอโอดีนเป็นประจำจะทำให้ทารกตัวโตและจะทำให้คลอดยาก ความเชื่อผิด ๆ เช่นนี้ ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์อย่างมาก โดยเฉพาะด้านการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง ทำให้เด็กที่คลอดออกมา สมองและระบบประสาทพัฒนาช้ากว่าปกติ และหากขาดธาตุไอโอดีนในระดับรุนแรงมีโอกาสทำให้แท้ง คลอดก่อนกำหนด หรือพิการแต่กำเนิดได้

ไอโอดีนสำหรับคนท้องสำคัญไฉน

ธาตุไอโอดีนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับแม่ตั้งครรภ์ เพราะหลังจากตั้งครรภ์ได้ 4 เดือน ต่อมธัยรอยด์จะทำงานเพิ่มขึ้น ดังนั้น คนท้องจึงต้องการไอโอดีนสูงกว่าคนปกติ เพื่อนำไปใช้ในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ คือ แม่ตั้งครรภ์ต้องการไอโอดีน 250 ไมโครกรัม/วัน ส่วนคนปกติ 150 ไมโครกรัม/วัน การกำหนดความรุนแรงของภาวะขาดไอโอดีน คือ

– แม่ตั้งครรภ์ได้รับไอโอดีนระหว่าง 50-100 ไมโครกรัม /วัน ถือว่าขาดเล็กน้อย

– แม่ตั้งครรภ์ที่รับได้รับไอโอดีนระหว่าง 25-50 ไมโครกรัม / วัน ถือขาดปานกลาง

– แม่ตั้งครรภ์ที่ได้รับไอโอดีน น้อยกว่า 25 ไมโครกรัม /วัน ถือว่าขาดรุนแรง

นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์มีการสูญเสียไอโอดีนทางไตเพิ่มขึ้น ถ้ามีการขาดไอโอดีนอย่างรุนแรงทารกในครรภ์จะแคระแกรน (Cretinism) และมีความผิดปกติของระบบประสาทหลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะการพัฒนาเซลล์สมองและระบบประสาท แต่ถ้าได้ไอโอดีนในปริมาณมากเกินไป ไอโอดีนจะไปกดการทำงานของต่อมธัยรอยด์ของทารกในครรภ์ ทำให้ทารกเป็นโรคคอพอกในครรภ์ได้

บทความแนะนำ โอกาสทอง!!!เพิ่มเซลล์สมองให้ลูกก่อนสายเกินไป

แหล่งอาหารเสริมไอโอดีนสำหรับแม่ตั้งครรภ์

1. อาหารทะเล สาหร่ายทะเล

2. อาหารที่ใช้เกลือทะเล/เกลือแกงเพื่อเพิ่มความเค็ม เช่น ขนมปัง น้ำผลไม้กล่อง เนย โยเกิรต์ นม นมถั่วเหลือง

3. อาหารเช้าซีเรียล (Cereal) ที่เพิ่มเสริมอาหารด้วยธาตุอาหารไอโอดีน

4. รวมถึงการปรุงและรับประทานอาหารโดยการใช้เกลือเติมไอโอดีนจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้เช่นกัน

ลูกเสี่ยงไอคิวลดหากแม่ท้องขาดไอโอดีน

คนท้องขาดไอโอดีน ลูก IQ ลด, แม่ตั้งครรภ์ขาดไอโอดีน ลูกไอคิวลด

ตามปกติแล้วร่างกายต้องการไอโอดีนเพียงวันละน้อยนิด แต่ใช่ว่าจะละเลยได้ ที่สำคัญไอโอดีนเป็นตัวหนึ่งที่มีผลโดยตรงกับการเจริญเติบโตของสมองของทารกในท้องคุณแม่ หากปริมาณไอโอดีนไม่เพียงพอจะทำให้เซลล์สมองเกิดขึ้นน้อยและไม่หนาแน่น ซึ่งเป็นผลเสียต่อระบบสมองและระบบประสาทไปตลอดชีวิต ที่สำคัญลูกเสี่ยง IQ ลดอีกด้วย

แม่จ๋า!!! อย่าให้หนูขาดธาตุไอโอดีนนะ

จากการสำรวจ IQ เด็กไทย ของกรมสุขภาพจิต พบว่า ระดับไอคิวเด็กไทยเฉลี่ยอยู่ที่ 93.1 จุด ถือเป็นระดับ IQ ที่ค่อนข้างต่ำ ตามมาตรฐานสากลจะอยู่ที่ 90 – 110 จุดเทียบเคียงกับประเทศเพื่อนบ้าน เช่น มาเลเซีย สิงคโปร์ และเวียดนาม ที่มีไอคิวเฉลี่ย 104 จุดหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เด็กมีไอคิวลด คือ การขาดไอโอดีนตั้งแต่ในท้องแม่ เป็นสาเหตุหลักของความบกพร่องทางสติปัญญาทั้ง ๆ ที่เป็นปัญหาที่สามารถป้องกันได้

ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของธาตุไอโอดีนจึงมีความจำเป็นและมีความสำคัญที่จะละเลยไม่ได้ สำหรับแม่ท้องที่คุณหมอตรวจพบว่าปริมาณไอโอดีนมีไม่เพียงพอหรือต่ำเกินไป คุณแม่อาจจำเป็นต้องทานยาเม็ดเสริมไอโอดีน วันละ 1 เม็ด ทุกวัน เพื่อให้ลูกได้รับไอโอดีนในระหว่างที่เจ้าหนูยังอยู่ในครรภ์

การให้ไอโอดีนเสริม

การให้ไอโอดีนเสริมนั้น ทำในกรณีที่ได้รับไอโอดีนจากอาหารไม่เพียงพอ ซึ่งขึ้นอยู่กับแต่ละพื้นที่ และอาหารที่รับประทาน ไอโอดีนเสริมมีอยู่หลายรูปแบบ เช่น สาหร่ายทะเล เม็ดวิตามินหรือเม็ดอาหารเสริม เป็นต้น

เม็ดวิตามินที่มีไอโอดีนเสริม ได้แก่

Obimin AZ มีไอโอดีน 100 mcg

Iodine GPO มีไอโอดีน 150 mcg

ไอโอดีนสำคัญแม้ช่วงให้นมแม่

คนท้องขาดไอโอดีน ลูก IQ ลด, แม่ตั้งครรภ์ขาดไอโอดีน ลูกไอคิวลด

ไอโอดีนไม่ได้สำคัญเฉพาะช่วงตั้งครรภ์เท่านั้นนะคะ ในช่วงที่คุณแม่ให้นมลูกใน 6 เดือนแรกก็มีความสำคัญมากเช่นกัน ในน้ำนมและใน colostrum จะมีปริมาณไอโอดีนมากกว่าในกระแสเลือด 20-50 เท่า เนื่องจากต่อมน้ำนมมีการใช้ไอโอดีนปริมาณมากทำให้ ปริมาณไอโอดีนที่เก็บสะสมไว้หรือปริมาณไอโอดีนในกระแสเลือดของแม่ลดลงอย่างรวดเร็ว ถ้าแม่มีภาวะขาดไอโอดีน และได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ทารกได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอตามไปด้วย อาจจะทำให้เกิดภาวะคอพอก หรือไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำได้เช่นกัน

ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุจากธรรมชาติ พบมากในสัตว์และพืชทะเล จึงไม่ใช่เรื่องยากที่จะทานอาหารที่จะทำให้คุณแม่ได้รับธาตุไอโอดีนในช่วงตั้งครรภ์ นอกจากนี้หากคุณหมอตรวจพบปริมาณไอโอดีนในร่างกายของคุณแม่ต่ำเกินไป อาจจะต้องรับประทานยาเสริมไอโอดีนซึ่งอยู่ในดุลพินิจของคุณหมอค่ะ

ร่วมบอกเล่าและแชร์ประสบการณ์ในช่วงตั้งครรภ์ คลอดบุตร รวมถึงการเลี้ยงดูทารกน้อย เพื่อเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวอื่น ๆ กันนะคะ หากมีคำถามหรือข้อสงสัย ทางทีมงานจะหาคำตอบมาให้คุณ

อ้างอิงข้อมูลจาก

หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ฉบับที่ 21004 คอลัมน์ สมาร์ทไลฟ์ : เสริม “ไอโอดีนเม็ด” ในหญิงตั้งครรภ์ ป้องกันโรคเอ๋อ

หนังสือพิมพ์ผู้จัดการสุดสัปดาห์ 360 องศา ฉบับที่ 297 หัวข้อข่าว เด็กไทยไอคิวลดเพราะแม่ขาดไอโอดีน !!!

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ไอโอดีนช่วยให้ทารกในครรภ์ฉลาดขึ้น

15 ความเชื่อ VS ความจริงของแม่ตั้งครรภ์

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ

หรือ

คำนวณวันครบกำหนดคลอด

บทความโดย

มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร

คนท้องขาดไอโอดีน ลูก IQ ลดแม่ตั้งครรภ์ขาดไอโอดีน ลูกไอคิวลด

เรื่องแนะนำ