X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกนอนสลับเวลา นอน ตอนกลางวัน ตื่นมาเล่นตอนกลางคืน แก้ไขอย่างไรดี

บทความ 3 นาที
ลูกนอนสลับเวลา นอน ตอนกลางวัน ตื่นมาเล่นตอนกลางคืน แก้ไขอย่างไรดีลูกนอนสลับเวลา นอน ตอนกลางวัน ตื่นมาเล่นตอนกลางคืน แก้ไขอย่างไรดี

ลูกน้อยบ้านไหนกลางคืนไม่หลับไม่นอน ชอบนอนกลางวันเหลือเกิน ลูกนอนสลับเวลา นอนกลางวัน สลับกลางคืน จะแก้ไขอย่างไร เมื่อลูกทารกสับสนกับเวลา จะทำอย่างไรดี?

ลูกนอนสลับเวลา กลางวันหลับ กลางคืนตื่น

เวลาที่ลูกน้อยไม่ยอมนอนตอนกลางคืน ลูกนอนสลับเวลา มานอนเอาตอนกลางวัน ก็พลอยทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องอดนอนไปด้วย

ลูกนอนสลับเวลา ลูกชอบนอน ตอนกลางวัน ตอนกลางคืนไม่นอน แก้ไขอย่างไร

การที่จะสอนให้เด็กในวัยนี้สามารถแยกแยะกลางวันกับกลางคืนได้นั้น อาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ซะทีเดียว เรามาดูวิธีฝึกลูกน้อย ให้นอนหลับตอนกลางคืนได้ยาวนานกว่าตอนกลางวันกันดีกว่า

ช่วงเวลากลางวัน

ลูกนอนสลับเวลา

ลูกนอนสลับเวลาแก้ไขอย่างไร ลูกชอบนอน ตอนกลางวัน

1. จำกัดเวลานอนกลางวัน

เด็กที่นอนสลับเวลา ไม่จำเป็นต้องนอนเยอะในช่วงตอนกลางวัน คุณพ่อคุณแม่จึงต้องพยายามไม่ให้ลูกนอนเกิน 1 ชั่วโมง มากกว่า 2 – 3 ครั้ง ในตอนกลางวัน

2. ไม่ควรให้ลูกนอนหลังบ่าย 3

หากลูกนอนสลับเวลา คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรให้ลูกนอนหลังจากบ่าย 3 โมง เพื่อที่ลูกจะได้รู้สึกเหนื่อยและง่วงในตอนกลางคืน

3. พาลูกออกไปสูดอากาศ

พาลูกออกไปสูดอากาศนอกบ้าน รับแสงแดดอ่อน ๆ จะทำให้รู้สึกสดชื่น และคุณแม่เองก็จะได้ออกกำลังกายไปด้วย

4. ทำบ้านให้สว่าง

ทำบ้านให้สว่างในตอนกลางวัน โดยการเปิดม่าน หรือเปิดไฟ

5. เล่นกับลูก

เล่นกับลูก ให้ลูกได้ขยับแข้งขยับขาบ้าง และพยายามคุยกับลูกเพื่อให้ลูกตื่นตัวอยู่เสมอในตอนกลางวัน

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ลูกง่วง แต่ไม่ยอมนอน งอแง ร้องไห้ไม่มีเหตุผล เพราะถูกกระตุ้นมากไปหรือเปล่า

ช่วงเวลาก่อนเข้านอน

ลูกนอนสลับเวลา

ลูกนอนสลับเวลาแก้ไขอย่างไร ลูกชอบนอน ตอนกลางวัน

1. ปรับห้องลูกให้น่านอน

เริ่มจากปิดม่านเพื่อให้ห้องมืด อย่าวางหรือติดอะไรที่อาจกระตุ้นลูกไว้ใกล้เปล ลดระดับเสียงและการเคลื่อนไหวทุกอย่างในบ้านลง ถ้าต้องเดินผ่านห้องนอนลูกบ่อย ๆ ให้ปิดประตูหรือแง้มประตูไว้เพื่อลดการรบกวน

2. ลดกิจกรรมและการกระตุ้น

ลดกิจกรรมและการกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นเสียง แสง หรือการเคลื่อนไหวลงในช่วงก่อนเข้านอน พยายามไม่พูดคุยกับลูกในเวลาเข้านอน หรือหากจำเป็นก็ให้ใช้น้ำเสียงราบเรียบ หรือเสียงโทนต่ำ

3. อาบน้ำอุ่น

ให้ลูกอาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอน จะช่วยให้ลูกนอนหลับได้สบายและนานขึ้น

4. เล่านิทานก่อนนอน

แม้ว่าลูกอาจจะไม่สามารถเข้าใจเรื่องราวได้  แต่เด็กสามารถเริ่มเรียนรู้จากการฟังและการมองเห็นได้ หรืออาจะร้องเพลงกล่อมเบา ๆ ก็จะทำให้ลูกเรียนรู้ได้ว่า ใกล้ถึงเวลานอนแล้วนั่นเอง

5. เปลี่ยนผ้าอ้อมหรือให้นม

เวลาเปลี่ยนผ้าอ้อม หรือให้นมในตอนกลางคืน ควรทำให้บรรยากาศในห้องเงียบมากที่สุด และเปิดไฟแค่พอเห็นแสงสลัว ๆ

6. ทำเป็นกิจวัตร

พยายามทำทุกอย่างให้เป็นกิจวัตรและสม่ำเสมอ ลูกก็จะค่อย ๆ ปรับตัวและเรียนรู้ได้ในที่สุด

นอกจากวิธีดังที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว คุณพ่อคุณแม่ต้องอดทน และคิดว่าที่ลูกนอนสลับเวลานั้น เขาไม่ได้ตั้งใจจะกวนคุณ และเมื่อลูกน้อยค่อย ๆ ปรับตัวได้ ทุกอย่างก็จะเข้าสู่วงจรชิวิตปกติในที่สุด

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ทารกเป็นหวัด พ่อแม่ควรรับมือยังไง

ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

เคล็ดลับการให้นมลูกตอนกลางคืน ช่วยลูกหลับต่อสบาย

parenttown

บทความจากพันธมิตร
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • ลูกนอนสลับเวลา นอน ตอนกลางวัน ตื่นมาเล่นตอนกลางคืน แก้ไขอย่างไรดี
แชร์ :
  • คุณแม่ต้องอ่าน! พัฒนาการทางสังคม ของลูกน้อยวัย 1-36 เดือน

    คุณแม่ต้องอ่าน! พัฒนาการทางสังคม ของลูกน้อยวัย 1-36 เดือน

  • เด็กทารก กะพริบตา บ่อยผิดปกติ อันตรายไหม สาเหตุคืออะไร ?

    เด็กทารก กะพริบตา บ่อยผิดปกติ อันตรายไหม สาเหตุคืออะไร ?

  • สปาทารก ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายจริงหรือ สปาทารกมีข้อดีข้อเสียอย่างไร ?

    สปาทารก ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายจริงหรือ สปาทารกมีข้อดีข้อเสียอย่างไร ?

app info
get app banner
  • คุณแม่ต้องอ่าน! พัฒนาการทางสังคม ของลูกน้อยวัย 1-36 เดือน

    คุณแม่ต้องอ่าน! พัฒนาการทางสังคม ของลูกน้อยวัย 1-36 เดือน

  • เด็กทารก กะพริบตา บ่อยผิดปกติ อันตรายไหม สาเหตุคืออะไร ?

    เด็กทารก กะพริบตา บ่อยผิดปกติ อันตรายไหม สาเหตุคืออะไร ?

  • สปาทารก ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายจริงหรือ สปาทารกมีข้อดีข้อเสียอย่างไร ?

    สปาทารก ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายจริงหรือ สปาทารกมีข้อดีข้อเสียอย่างไร ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ