ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ แม่ท้องต้องเจอกับอะไรบ้าง ตอนนี้ลูกในท้องโตแค่ไหน มีพัฒนาการการเจริญเติบโตอย่างไรบ้าง คนท้องต้องดูแลตัวเองอย่างไร

คุณแม่สงสัยไหมคะ ว่าตอนนี้ก็ 28สัปดาห์เข้าไปแล้ว ลูกแม่จะตัวแค่ไหนแล้วนะ พัฒนาการของลูกจะเป็นอย่างไรบ้าง สำหรับการ ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ ตอนนี้ลูกในท้องมีขนาดตัว ยาวประมาณ 37 ซม. หรือขนาดเท่า ๆ กับผักกาดขาวแล้วค่ะ น้ำหนักของแม่ท้องตอนนี้ ก็เพิ่มขึ้นไปอีก ทำให้แม่ท้องต้องเจอกับอาการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นร่างกายที่บวมมากขึ้น อาการปวดข้อ ปวดเข่า เนื่องจากต้องแบกน้ำหนักลูกอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม อย่าเพิ่งท้อแท้นะคะ เพราะว่านี่น่ะ แค่เริ่มต้นเท่านั้น หลังจากนี้จะหนักกว่านี้อีกน้า

มาดูกันดีกว่าว่า ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ พัฒนาการลูกน้อย ในด้านต่าง ๆ ตอนนี้ เป็นอย่างไรบ้างแล้ว

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์

ตั้งครรภ์28สัปดาห์ ลูกแม่ตัวเท่าหัวผักกาดแล้ว หรือมีขนาดประมาณ 37.6 เซนติเมตร

พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 28

  • ในหญิงตั้งครรภ์บางคนจะพบว่า ทารกจะเริ่มกลับหัวลง เริ่มรู้จักสังเกต และมีปฏิกิริยากับแสง ที่ผ่านเข้าสู่มดลูกอีกด้วย
  • ลูกน้อยในท้องจะเริ่มกระพริบตา สามาถมองเห็นรอบ ๆ ขนตาก็เริ่มมีแล้วนะ
  • กระดูกต่าง ๆ ทั่วร่างกายของลูกน้อยจะค่อย ๆ พัฒนาให้แข็งแรงมากขึ้น
  • ลูกน้อยเริ่มมีชั้นไขมันใต้ผิวหนัง เพื่อสร้างความอบอุ่นแก่ร่างกาย ทำให้รูปร่างเริ่มอวบอ้วนมากขึ้น
  • ถุงลมปอดของทารกถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อเตรียมพร้อม สำหรับการหายใจหลังคลอด

ตั้งครรภ์28สัปดาห์ อาการเป็นอย่างไร

  • คุณแม่หลายคนเริ่มมีอาการปวดขา มีอาการบวมตามมือ และเท้า และมีอาการปวดหลังร้าวลงมาที่ขา เนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากขึ้น
  • นอนหลับยาก รู้สึกไม่สบายเวลานอน แนะนำให้คุณแม่นอนตะแคงจะดีกว่าค่ะ เพราะจะไม่ทำให้มดลูกกดเลือดในท้อง
  • เกิดอาการท้องผูกได้บ่อย จากการกดทับลำไส้ของมดลูก และอาจถึงขึ้นเป็นโรคริดสีดวง
  • อารรมณ์แปรปรวน หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย

 

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์

ในช่วงนี้คุณแม่จะม่น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเยอะ ทำให้ปวดขา ปวดหลัง แถมยังอารมณ์เสียง่ายอีกด้วย

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ต้องกินอะไร งดอะไร

อาหารที่เหมาะสำหรับตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์  รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น ผลไม้สด สลัด ถั่วเหลือง ถั่วต่าง ๆ และดื่มน้ำให้มาก ๆ

การดูแลตัวเองตอนท้อง 28 สัปดาห์

  • แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อย ๆ เพื่อจะได้กินเวลาหิว และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดจะได้ช่วยให้ย่อยง่ายขึ้นด้วย
  • ดื่มน้ำให้ได้มากๆ อย่างน้อยวันละ 8 – 10 แก้ว
  • ออกกำลังกายเบา ๆ อยู่เสมอ เพื่อลดอาการปวดหลัง ตะคริว ปวดเอว และช่วยในการเตรียมคลอดลูกด้วย สิ่งสำคัญคือ ออกกำลังกายบนพื้นเรียบ ที่จะไม่ทำให้คุณแม่ลื่นล้ม หรือเกิดอันตรายได้นะคะ
  • ยืดเหยียดกล้ามเนื้อประมาณ 5 นาที ก่อนออกกำลังกาย 10 นาที หลังออกกำลังกาย เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ
  • ระมัดระวังในการเดิน การทำกิจกรรมมากขึ้น หาจังหวะที่เหมาะสมกับตัวเอง ไม่เร็ว หรือช้าเกินไป
  • ใส่รองเท้าที่สบาย เดินสะดวก ไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ
ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์

อย่าลืมยืดเหยียดเบา ๆ ก่อน และหลังออกกำลังกาย เพื่อผ่อนคลานกล้ามเนื้อ และป้องกันอาการบาดเจ็บต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

เรื่องที่ควรทำตอนท้อง 28 สัปดาห์

  • อัลตร้าซาวน์ 3 มิติ หรือ 4 มิติ เพื่อดูลูกในท้องในท่าทางต่าง ๆ
  • เปิดเพลงให้ลูกในท้องได้ฟัง
  • เปิดโอกาสให้สามีพูดคุยกับลูกในท้อง ในขณะที่คุณกำลังผ่อนคลาย
  • วางแผนการคลอดว่า คุณอยากจะผ่าคลอด หรือคลอดแบบธรรมชาติ คุณจะใช้ยาแก้ปวด หรือการบล็อกหลังหรือไม่
  • เริ่มที่จะมองหาชื่อลูกอย่างจริงจัง

 

*ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และนำรูปภาพไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ หากฝ่าฝืน ทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

อ้างอิง : abbottfamily.com.sg

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ตั้งครรภ์ 27 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

เพลงกล่อมลูกในท้อง ให้ลูกในท้องหลับสบาย คลอดออกมาเป็นเด็กฉลาด

วิธีคุยกับลูกในท้อง เพิ่มทักษะและพัฒนาการทารกในครรภ์ก่อนคลอด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Khunsiri

app info
get app banner