ครรภ์ 28 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

คุณแม่สงสัยไหมคะ ว่า28 สัปดาห์ เท่ากับ กี่ เดือน ตอนนี้ก็ 28 สัปดาห์เข้าไปแล้ว ลูกแม่จะตัวแค่ไหนแล้วนะ พัฒนาการของลูกจะเป็นอย่างไรบ้าง สำหรับการ ครรภ์ 28 สัปดาห์ ตอนนี้ลูกในท้องมีขนาดตัว ยาวประมาณ 37 ซม. หรือขนาดเท่า ๆ กับผักกาดขาวแล้วค่ะ น้ำหนักของแม่ท้องตอนนี้ ก็เพิ่มขึ้นไปอีก ทำให้แม่ท้องต้องเจอกับอาการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นร่างกายที่บวมมากขึ้น อาการปวดข้อ ปวดเข่า เนื่องจากต้องแบกน้ำหนักลูกอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม อย่าเพิ่งท้อแท้นะคะ เพราะว่านี่น่ะ แค่เริ่มต้นเท่านั้น หลังจากนี้จะหนักกว่านี้อีกน้า มาดูกันดีกว่าว่า ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ พัฒนาการลูกน้อย ในด้านต่าง ๆ ตอนนี้ เป็นอย่างไรบ้างแล้ว

พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 28

การตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์นั้นเท่ากับ 7 เดือนพอดี
ในหญิงตั้งครรภ์บางคนจะพบว่า ทารกจะเริ่มกลับหัวลง เริ่มรู้จักสังเกต และมีปฏิกิริยากับแสง ที่ผ่านเข้าสู่มดลูกอีกด้วย
ลูกน้อยในท้องจะเริ่มกะพริบตา สามารถมองเห็นรอบ ๆ ขนตาก็เริ่มมีแล้วนะ
กระดูกต่าง ๆ ทั่วร่างกายของลูกน้อยจะค่อย ๆ พัฒนาให้แข็งแรงมากขึ้น
ลูกน้อยเริ่มมีชั้นไขมันใต้ผิวหนัง เพื่อสร้างความอบอุ่นแก่ร่างกาย ทำให้รูปร่างเริ่มอวบอ้วนมากขึ้น
ถุงลมปอดของทารกถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อเตรียมพร้อม สำหรับการหายใจหลังคลอด

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

วิดีโอจาก : Messy Kids At Home

ครรภ์ 28 สัปดาห์ อาการเป็นอย่างไร

คุณแม่หลายคนเริ่มมีอาการปวดขา มีอาการบวมตามมือ และเท้า และมีอาการปวดหลังร้าวลงมาที่ขา เนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากขึ้น
นอนหลับยาก รู้สึกไม่สบายเวลานอน แนะนำให้คุณแม่นอนตะแคงจะดีกว่าค่ะ เพราะจะไม่ทำให้มดลูกกดเลือดในท้อง
เกิดอาการท้องผูกได้บ่อย จากการกดทับลำไส้ของมดลูก และอาจถึงขึ้นเป็นโรคริดสีดวง
อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย

บทความที่เกี่ยวข้อง : 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 42 อาการแพ้ท้องในแต่ละเดือน

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ต้องกินอะไร งดอะไร

อาหารที่เหมาะสำหรับตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น ผลไม้สด สลัด ถั่วเหลือง ถั่วต่าง ๆ และดื่มน้ำให้มาก ๆ การกินอาหารที่ดีที่สุดของคุณแม่ตั้งครรภ์ คือ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และไม่กินเมนูเดิม ๆ มากเกินไป เน้นการทานอาหารให้หลากหลายมากที่สุดใน 1 วัน

การดูแลตัวเองตอนท้อง 28 สัปดาห์

แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อย ๆ เพื่อจะได้กินเวลาหิว และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดจะได้ช่วยให้ย่อยง่ายขึ้นด้วย
ดื่มน้ำให้ได้มาก ๆ อย่างน้อยวันละ 8 – 10 แก้ว
ออกกำลังกายเบา ๆ อยู่เสมอ เพื่อลดอาการปวดหลัง ตะคริว ปวดเอว และช่วยในการเตรียมคลอดลูกด้วย สิ่งสำคัญคือ ออกกำลังกายบนพื้นเรียบ ที่จะไม่ทำให้คุณแม่ลื่นล้ม หรือเกิดอันตรายได้นะคะ
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อประมาณ 5 นาที ก่อนออกกำลังกาย 10 นาที หลังออกกำลังกาย เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ
ระมัดระวังในการเดิน การทำกิจกรรมมากขึ้น หาจังหวะที่เหมาะสมกับตัวเอง ไม่เร็ว หรือช้าเกินไป
ใส่รองเท้าที่สบาย เดินสะดวก ไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ

บทความที่เกี่ยวข้อง : แพ้ท้องแทนเมีย พ่อก็แพ้ท้องได้ สามี ก็มีอาการเหมือนท้องได้ ?

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ 2

เรื่องที่ควรทำตอนท้อง 28 สัปดาห์

อัลตราซาวนด์ 3 มิติ หรือ 4 มิติ เพื่อดูลูกในท้องในท่าทางต่าง ๆ
เปิดเพลงให้ลูกในท้องได้ฟัง
เปิดโอกาสให้สามีพูดคุยกับลูกในท้อง ในขณะที่คุณกำลังผ่อนคลาย
วางแผนการคลอดว่า คุณอยากจะผ่าคลอด หรือคลอดแบบธรรมชาติ คุณจะใช้ยาแก้ปวด หรือการบล็อกหลังหรือไม่
เริ่มที่จะมองหาชื่อลูกอย่างจริงจัง

ช่วงแห่งการเตรียมความพร้อม คุณแม่ตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 28 อาจรู้สึกถึงความอึดอัดไม่สบายตัว หากคุณแม่มาถึงช่วงนี้ต้องดูแลตัวเองให้ดีอย่างต่อเนื่อง หมั่นพักผ่อน ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อยู่ตลอด จนกว่าทารกน้อยจะออกมาลืมตาดูโลก

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ตั้งครรภ์ 27 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์

เพลงกล่อมลูกในท้อง ให้ลูกในท้องหลับสบาย คลอดออกมาเป็นเด็กฉลาด

วิธีคุยกับลูกในท้อง เพิ่มทักษะและพัฒนาการทารกในครรภ์ก่อนคลอด

ที่มา : babycenter, mamastory

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!