เตรียมพร้อมลูกน้อยฉลาดและแข็งแรงตั้งแต่ในครรภ์ ด้วย นมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์

นมสำหรับเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ คือแหล่งรวมสารอาหารสำคัญ เช่น แคลเซียม โปรตีน แกงกลิโอไซด์ ดีเอชเอ โฟลิก ฯลฯ ที่ช่วยบำรุงทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ และมีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมองและร่างกายของลูกน้อยให้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

การตั้งครรภ์คือช่วงเวลาอันน่ามหัศจรรย์ที่คุณแม่ทุกคนต่างปรารถนาให้ลูกน้อยแข็งแรง ฉลาด และเติบโตอย่างสมบูรณ์แบบ หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์คือ “อาหาร” ที่คุณแม่ได้รับประทาน โดยเฉพาะ “นมเฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์” ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย

นมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ สารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่ร่างกายของคุณแม่ต้องการสารอาหารอย่างครบถ้วนเพื่อบำรุงทั้งตัวคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ซึ่งหนึ่งในอาหารเสริมที่แม่ท้องให้ความสำคัญคือนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ แต่คุณแม่หลายท่านอาจสงสัยว่านมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์นั้นมีสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์แตกต่างจากนมทั่วไปอย่างไรบ้าง ต้องบอกว่านมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ เป็นนมที่มีการเติมสารอาหารที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์ ลูกน้อยจะได้รับสารอาหารเหล่านี้จากนี้ผ่านทางรกค่ะ

แคลเซียม: มีส่วนสำคัญในการพัฒนาการสร้างกระดูกและฟันของทารกให้สมบูรณ์แข็งแรง และยังป้องกันภาวะกระดูกพรุนที่อาจเกิดขึ้นหลังคลอด

โปรตีน: ช่วยเสริมสร้างอวัยวะ กล้ามเนื้อ เซลล์และเนื้อเยื่อของทารก

แกงกลิโอไซด์: เป็นส่วนประกอบของเซลล์สมอง ประสาทและจุดเชื่อมต่อระหว่างเซลล์สมอง มีส่วนสำคัญช่วยในเรื่องระดับสติปัญญาและการเรียนรู้ของทารก

ดีเอชเอ: ช่วยในการทำงานของระบบประสาท สมองการเรียนรู้ และระบบสายตาการมองเห็น

ธาตุเหล็ก: ช่วยในการบำรุงเลือดในร่างกาย ป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางในคนท้อง ธาตุเหล็กยังทำหน้าที่ช่วยส่งผ่านออกซิเจนจากคุณแม่ไปสู่ลูกน้อยในครรภ์ผ่านทางรก

สังกะสี: มีส่วนช่วยให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตได้อย่างสมบูรณ์แข็งแรง ช่วยพัฒนาเซลล์สมองของทารก รวมทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แม่ท้องช่วยสร้างพลังงานในร่างกาย

วิตามินดี: ช่วยให้ร่างกายคุณแม่ดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งแคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

กรดโฟลิก: ช่วยในการสร้างระบบประสาทและไขสันหลังของทารกให้สมบูรณ์

วิตามินบี 12: ช่วยในการทำงานของระบบประสาท

นมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์

นมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์…มากกว่าเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านคงทราบดีว่านมเป็นอาหารสำคัญที่ควรบริโภคในช่วงตั้งครรภ์ แต่รู้หรือไม่ว่านมไม่ได้แค่ช่วยให้คุณแม่แข็งแรงเท่านั้น แต่นมยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ทุกไตรมาสอีกด้วย

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (1-13 สัปดาห์) คือช่วงเวลาสำคัญที่สุดช่วงหนึ่งในการพัฒนาของทารกในครรภ์ เพราะเป็นช่วงที่อวัยวะต่างๆ เริ่มก่อตัวและพัฒนาอย่างรวดเร็ว แม้ว่าคุณแม่จะยังไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อย แต่ภายในครรภ์นั้นเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์มากค่ะ การดื่มนมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ จะช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ได้รับสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ได้แก่ โปรตีน แคลเซียม วิตามินดี กรดโฟลิก เป็นต้น

ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ (14-27) ถือเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับคุณแม่ เพราะเป็นช่วงที่ทารกน้อยในครรภ์มีการเจริญเติบโตและพัฒนาอย่างรวดเร็ว เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ปอด ตับและไต เริ่มทำงานได้ดี และพัฒนาการทางสมอง เซลล์ประสาทในสมองเริ่มเชื่อมต่อกันเป็นเครือข่าย ทำให้ทารกในครรภ์เริ่มเรียนรู้และตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ ได้แล้ว การดื่มนมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ จะช่วยให้ได้รับพลังงานและสารอาหารที่มีส่วนสำคัญในการช่วยพัฒนาสร้างร่างกาย อวัยวะ ระบบประสาทและสมองของทารกในครรภ์ให้มีความสมบูรณ์ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ได้แก่ แกงกลิโอไซด์ ดีเอชเอ โอเมก้า 369 วิตามินดี แคลเซียม โปรตีน เป็นต้น

ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ (28-40 สัปดาห์) เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นที่สุดช่วงหนึ่ง เพราะเป็นช่วงที่ลูกน้อยในครรภ์กำลังเตรียมตัวที่จะคลอดออกมา ในไตรมาสสุดท้ายนี้ ร่างกายของลูกน้อยจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว มีความสมบูรณ์อย่างมากทั้งการเจริญเติบโตของร่างกาย ผิว ผม เล็บ นิ้วมือ นิ้วเท้า อวัยวะต่างๆ เช่น ปอด หัวใจ ฯลฯ และในช่วงโค้งสุดท้ายของไตรมาสสามนี้ร่างกายคุณแม่จะมีความอุ้ยอ้ายมากขึ้น การดื่มนมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ จะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่ส่งเสริมให้ทารกในครรภ์มีความแข็งแรงสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ได้แก่ แคลเซียม โปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินดี เป็นต้น

เช็กพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ด้วยการอัลตราซาวด์

การอัลตราซาวด์ระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยให้คุณแม่รู้ถึงพัฒนาของลูกน้อยในครรภ์ ซึ่งส่วนหนึ่งของพัฒนาการของลูกมาจากอาหาร การดื่มนมของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ พลังงาน สารอาหารทุกอย่าง โปรตีน แคลเซียม โฟลิก แกงกลิโอไซด์ ดีเอชเอ ธาตุเหล็ก วิตามินดี ฯลฯ ส่วนหนึ่งจะถูกส่งไปให้ทารกเพื่อใช้ในการพัฒนาให้ร่างกาย อวัยวะทุกส่วน หัวใจ ปอด สมอง ฯลฯเจริญเติบโตขึ้นอย่างสมบูรณ์ตลอด 9 เดือนที่อยู่ในครรภ์คุณแม่ ซึ่งการอัลตราซาวด์เพื่อเช็กพัฒนาการทารกในครรภ์ แต่ในเด็กทารกบางคนอาจมีขนาดตัวเล็ก หรือขนาดตัวใหญ่ ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของแม่

น้ำหนักตัวเกิน: แม่ท้องที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป เสี่ยงส่งผลกระทบทำให้ลูกน้อยในครรภ์มีขนาดตัวใหญ่กว่าปกติ อาจเสี่ยงต่อการคลอดยาก และเสี่ยงสุขภาพไม่แข็งแรง และการคลอดก่อนกำหนดได้

น้ำหนักตัวน้อย: แม่ท้องที่มีน้ำหนักตัวน้อยเกินไป เสี่ยงส่งผลกระทบทำให้ลูกน้อยในครรภ์ขาดสารอาหาร ตัวเล็ก ไม่แข็งแรง

ขนาดและน้ำหนักตัวของทารกในครรภ์ตามเกณฑ์มาตรฐาน

ไตรมาสที่ 1 (1-3 เดือน) ทารกจะมีขนาดตัวความยาวอยู่ที่ประมาณ 6 เซนติเมตร น้ำหนักตัวยังไม่ปรากฏชัดเจน

ไตรมาสที่ 2 (4-6 เดือน) ทารกจะขนาดตัวความยาวอยู่ที่ประมาณ 30-35 เซนติเมตร และน้ำหนักตัว 600 กรัม

ไตรมาสที่ 3 (7-9 เดือน) ทารกจะขนาดตัวความยาวอยู่ที่ประมาณ 45-50 เซนติเมตร และน้ำหนักตัว 2,800-3,000 กรัม

การดื่มนมเป็นประจำในช่วงตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะนมจะช่วยให้คุณแม่ได้รับสารอาหารครบถ้วน และส่งผลดีต่อทั้งแม่และลูกน้อย เพราะลูกคือสิ่งที่ดีที่สุดของแม่ ดังนั้น การเลือกดื่ม นมเฉพาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ จะทำให้ได้รับสารอาหารที่ช่วยคุณแม่และทารกมีสุขภาพที่ดี นอกจากการดื่มนมแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับประทานผักผลไม้หลากสี เพื่อให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น พักผ่อนให้เพียงพอ และไปพบแพทย์ตรวจสุขภาพครรภ์ตามนัดทุกครั้งนะคะ

พญ. วราลี ผดุงพรรค (คุณหมอแอนนี่)

พญ. วราลี ผดุงพรรค (คุณหมอแอนนี่) กุมารแพทย์ด้านโรคภูมิแพ้ โรงพยาบาลนครธน

อ้างอิง:

ท้องไตรมาสแรก ภาวะเสี่ยงที่คุณแม่ต้องระวัง โรงพยาบาลเปาโล https://www.paolohospital.com/th-TH/chokchai4/Article/Details/Last/ท้องไตรมาสแรก-ภาวะเสี่ยงที่คุณแม่ต้องระวัง#:~:text=ไตรมาสที่%201%20คือ%20เดือน,6%20หรือ%2014-27%20สัปดาห์

9 เดือน กับพัฒนาการของทารกในครรภ์, โรงพยาบาลเปาโล https://www.paolohospital.com/th-th/center/Article/Details/9-เดือน-กับพัฒนาการของทารกในครรภ์#:~:text=เริ่มมีอวัยวะบนหน้า,ลอยตัวในน้ำคร่ำซึ่งทำ

พัฒนาการของทารกในครรภ์ตลอด 9 เดือน เป็นอย่างไรบ้างนะ, โรงพยาบาลพญาไท https://www.phyathai.com/th/article/2039-พัฒนาการของทารกในครรภ

9 เดือน มหัศจรรย์พัฒนาการทารกในครรภ์ โรงพยาบาลสมิติเวช https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/9เดือนมหัศจรรย์พัฒนาการ

การปฏิบัติตัวของคุณแม่มือใหม่ และโภชนาการที่ดีระหว่างตั้งครรภ์, โรงพยาบาลพญาไท https://www.phyathai.com/th/article/2031-การปฏิบัติตัวของคุณแม

เช็คความผิดปกติของทารก… ทำได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์, โรงพยาบาลพญาไท 3 https://phyathai3hospital.com/th/chromosome/

‘โภชนาการที่ดี’ สารอาหารและพลังงานเพื่อลูกรัก, โรงพยาบาลศิครินทร์ https://www.sikarin.com/health/โภชนาการที่ดี-สารอาหาร

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!