X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 19 ลูกตื่น กลางคืน

บทความ 5 นาที
100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 19 ลูกตื่น กลางคืน

100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 19 ลูกตื่น กลางคืน

การพักผ่อนของพ่อแม่หมดไปกับ การที่ ลูกตื่นกลางคืน เพราะกว่าลูกจะหลับก็ทำให้พ่อแม่ไม่ได้นอนเลยทีเดียว เรามาดูสาเหตุ ลูกตื่นกลางคืน กันค่ะว่าเกิดจากอะไร

 

ชั่วโมงการนอนสำหรับลูกน้อย

  • เด็กแรกเกิด 16 ชั่วโมง ช่วงนี้ทารกจะยังไม่มีการนอนที่ชัดเจน ยังนอนกลางวัน เทียบเท่ากับกลางคืน
  • เด็ก 3 เดือน นอนประมาณ 13 ชั่วโมง โดยจะนอนในช่วงกลางคืน 8 ชั่วโมง และกลางวัน 4 ชั่วโมง
  • เด็กอายุ 6 เดือน ใช้เวลาในการนอนประมาณ 12 ชั่วโมง นอนกลางคืน 9 ชั่วโมง และกลางวัน 3 ชั่วโมง
  • เด็กอายุ 1 ขวบ ใช้เวลาในการนอนประมาณ 11 ชั่วโมง นอนกลางคืน 9 ชั่วโมง และนอนกลางวันอีก 2 ชั่วโมง

 

ลูกตื่นกลางดึกส่งผลเสียอย่างไร

การที่เด็กนอนดึกนั้น จะส่งผลเสียต่อพัฒนาการของลูกโดยตรง เพราะร่างกายของเด็กช่วงนี้จะอยู่ในช่วงของ การเจริญเติบโต ส่งผลเสียต่อพัฒนาการของลูก เนื่องจากฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตนั้น จะทำงานได้ดีในช่วงที่เด็กกำลังนอน เด็กที่มีการนอนที่ไม่เต็มอิ่ม นอนแล้วมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ หรือชอบตื่นกลางดึก จะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ ส่วนใหญ่เด็กที่ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ นั้น จะกลายเป็นคนตัวเล็ก ไม่ค่อยแข็งแรงสักเท่าไหร่

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตารางการนอนของลูก ตารางเวลานอนลูก 1 เดือนแรก เคล็ดลับการนอนของลูก!

 

สาเหตที่ลูกตื่นกลางดึก

  • ความเปียกชื้น ลูกอาจจะรู้สึกไม่สบายตัว เพราะความเปียกชื้นของผ้าอ้อมที่ใส่ ลูกเลยตื่นงอแงในช่วงกลางคืน คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกใช้ผ้าอ้อมที่ป้องกันความชื้น หรือ ป้าอ้อมสำหรับช่วงเวลากลางคืนค่ะ
  • เสียงกวนใจ เสียงดังเล็กน้อย ก็สามารถทำให้ลุกตื่นขึ้นมาได้ตลอดเวลา คุณแม่สามารถปรับสภาพแวดล้อมภายในห้อง ไม่ให้มีเสียงรบกวน กรือรบกวนน้อยที่สุด
  • สภาพอากาศ อากาศก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกตื่นกลางดึกได้ค่ะ เพราะร่างกายของผู้ใหญ่กับเด็กไม่เหมือนกัน เด็กไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ การร้องไห้ก็เป็นตัวบอกได้ว่าลูกอาจจะร้อนหรือหนาวเกินไปค่ะ
  •  หิว ปกติแล้วอาจจะตื่นมาเพราะหิวนม เมื่อลูกกินนมจนอิ่มจะทำให้ลูกหลับอีกครั้ง ให้คุณแม่สังเกตุอาการหิวของลูกน้อย หากลูกน้อยพยายามซุกที่หน้าอกหรือที่หมอน อาจจะเป็นการบ่งบอกว่าหิว
  • ผวาตอนนอน เป็นอาการที่เกิดจากการตกใจ หรือ การที่ลูกเล่นสนุกมากเกินไป เลยทำให้ลูกตื่นขึ้นมากลางดึก คุณแม่สามารถร้องเพลงกล่อม หรือ ตบก้นเบา ๆ ช่วยให้ลูกหลับได้
  • ลูกไม่อยากนอน สาเหตุเกิดจากการที่ลูกนอนกลางวันมากเกินไป เลยทำให้ตื่นมาในตอนกลางคืน
  • ลูกไม่นอนที่ตรงนี้  การที่เปลี่ยนสถานที่นอน หรือ ไปนอนนอกสถานที่ก็สามารถทำให้ลูกไม่คุ้นชินได้เช่นกันค่ะ คุณแม่สามารถแก้ได้ด้วยการพาลูกนอนให้ตรงเวลา ทำบ่อย ๆ ให้ลูกเกิดความชิน หรืออาจจะมีตุ๊กตาหรือผ้าเน่าที่ติดตัวลูก เวลาไปนอนนอกสถานที่ลูกจะรู้สึกอบอุ่นค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ความสำคัญในการนอนของเด็ก ประโยชน์ และเทคนิคดูแลลูกเพื่อป้องกันอันตราย

Advertisement

 

วิธีไม่ให้ลูกตื่นกลางดึก 

ลูกตื่นกลางคืน

ลูกตื่นกลางคืน

ให้ลูกรู้เวลา : คุณพ่อคุณแม่สามารถทำให้ลูก สามารถรู้เวลาได้ ให้ลูกรู้ว่านี่คือกลางวัน และนี่คือช่วงเวลากลางคืน คุณ่อคุณแม่สามารถทำได้โดย ในช่วงกลางวันอาจจะเปิดม่านเพื่อให้แสงสว่างส่องเข้าห้อง หรือเปิดไฟ และในช่วงกลางคืน ทำโดยการปิดม่าน หรือปิดไฟ ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ลูกก็จะจดจำและสามารถแยกเวลาได้

สร้างบรรยากาศ : ปรับอุณหภูมิให้ไม่ร้อนและไม่หนาวจนเกินไป เปิดไฟสลัว ๆ และเปิดเพลงกล่อม เมื่อเด็กเกิดความคุ้นเคยก็จะทำให้ลูกง่วง และหลับได้ง่ายขึ้น และคุณพ่อคุณแม่เอง ก็จะต้องทำอะไรเบา ๆ ไม่งั้นลูกอาจจะตกใจและตื่นกลางดึกได้

ไม่เล่นกับลูกก่อนนอน : การที่เล่นกับลูกก่อนนอน จะทำให้ลูกยิ่งตื่นเต้น ไม่ง่วง และจะละเมอตอนดึก และนอนหลับไม่สนิท พยายามไม่พูดคุยในเวลาเข้านอน 

นอนเป็นเวลา : ถ้าคุณพ่อคุณแม่ ให้ลูกนอนในช่วงกลางวันมากเกินไป จะทำให้ลูกไม่หลับในช่วงกลางคืน คุณพ่อคุณแม่ควรปลถกลูกให้ตื่น ในเวลาประมาณ 6 – 7 โมง แต่ต้องค่อย ๆ ปลุก เพราะถ้าปลุกกะทันหันจะทำให้ลูกหงุดหงิดในช่วงเช้า ให้ลูกนอนวันละ 1 – 2 ครั้งในช่วงกลางวัน ก็เพียงพอแล้ว

ตรงต่อเวลา :  ต้องฝึกวินัยให้เจ้าตัวน้อย ทำให้ลูกรู้ว่าควรนอนเวลาไหน ตื่นเวลาไหน และคนในครอบครัวก็ต้องทำด้วยนะคะ เมื่อทำแบบนี้บ่อย ๆ ลูกจะเกิดความเคยชิน และปรับตัวและเรียนรู้ได้ค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากกการนอนดึก

 

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย

ที่มา : (synphaet)

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

nantichaphothatanapongbow

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 19 ลูกตื่น กลางคืน
แชร์ :
  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

  • หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

    หิวแต่ไม่รู้จะกินอะไรดี!? 10 ไอเดียอาหารคนท้อง อร่อยถูกปาก ลูกได้สารอาหารครบ

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

    วัคซีน RSV คนท้อง จำเป็นไหม? ปกป้องลูกรักจาก RSV ตั้งแต่ก่อนคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว