คนท้องกินแตงโมได้ไหม และทำไมต้องห้าม คนท้องห้ามกินน้ำมะพร้าว จริงหรือไม่ ทำไมเวลาที่อยากกินน้ำมะพร้าวก็โดนดุ อยากกินแตงโมก็โดนห้าม บ้านสามีสั่ง! โดยเฉพาะกับคำที่บอกว่า เป็นความเชื่อของคนโบราณ สิ่งที่บอกเล่ากันมาแบบนี้ แม่ท้องควรทำตามไหม การกินน้ำมะพร้าวและแตงโม กระทบต่อร่างกายคนท้องจริงหรือเปล่า เสี่ยงแท้งจริงไหม วันนี้ theAsianparent มีคำตอบ!
คนท้องกินแตงโมได้ไหม ?
คนท้องห้ามกินแตงโม ? ทำไมถึงกินตอนท้องไม่ได้ โบราณว่า คนท้องห้ามกินแตงโม จริงหรือ? เรื่องกินนับว่าเป็นอีกเรื่องสำคัญที่ควรละเอียดอ่อนสำหรับคนท้องจริง ๆ นะคะ เพราะว่ามันสำคัญกับสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่กำลังเติบโตอยู่ในท้องอย่างมาก ถ้าไม่ทำเพื่อลูกแล้วเราจะทำเพื่อใคร
บทความที่เกี่ยวข้อง : แตงไทย ผลไม้รสหวานอร่อย มีประโยชน์ไหม ให้อะไรต่อสุขภาพ
เหตุผลที่คนท้องห้ามกินแตงโม เพราะอะไร
“แตงโม” ผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่กลายมาเป็นว่า คนท้องไม่ควรกิน ตามความเชื่อสมัยก่อนที่มักจะห้ามไม่ให้รับประทานเป็นเพราะว่า แตงโมนั้นจัดอยู่ในผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นจัด หากรับประทานในขณะที่ช่วงร่างกายกำลังอ่อนแอ พิษเย็นของแตงโมจะแทรก ทำให้อาการป่วยนั้นเป็นหนักมากขึ้นได้ โดยเฉพาะคนที่ป่วยเป็นไข้หวัด ความเย็นของแตงโมอาจส่งผลให้มีอาการป่วยมากกว่าเดิม
ข้อห้ามนี้จึงลามมาถึงคนท้อง ที่ผู้เฒ่าผู้แก่สมัยก่อนมองว่า คนท้องนั้นมีร่างกายอ่อนแอ จำต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ อีกทั้งในสมัยก่อนนั้น วิวัฒนาการทางด้านการแพทย์ ยารักษาโรคนั้นยังไม่เจริญเท่ากับในปัจจุบัน อะไรที่เป็นเรื่องน่าเป็นกังวล ให้ระวังเอาไว้ จึงถูกห้ามไปหมดทุกอย่าง
เหตุผลอีกข้อที่ห้ามไม่ให้คนท้องกินแตงโม เป็นเพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก เมื่อรับประทานเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในขณะตั้งครรภ์ จึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานในปริมาณมาก ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการขึ้นได้ง่าย รวมถึงความหวานของแตงโมก็จะส่งผลให้คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ เพราะหากเป็นขึ้นมาความรุนแรงไม่ได้เกิดขึ้นเล่น ๆ แต่จะส่งผลอาการครรภ์เป็นพิษได้
ข้อห้ามที่คนท้องห้ามกินแตงโม เพราะอะไร?
หากคุณแม่มีความอยากกินจริง ๆ ก็สามารถรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมได้ เพราะแตงโมนั้นมีสารอาหารอย่างโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมอัตราความดันโลหิตของร่างกาย มีวิตามินซีธรรมชาติที่ดีต่อร่างกาย หรือคุณแม่สามารถเลือกรับประทานผลไม้อื่น ๆ ที่คนท้องสามารถทานได้ในช่วงตั้งครรภ์ เช่น สลับสับเปลี่ยนกันไปเป็นของว่างหลังมื้ออาหาร เพื่อทำให้ร่างกายคุณแม่และลูกน้อยในท้องได้รับสารอาหารที่ดีนะคะ
ทำไมคนท้องห้ามกินน้ำมะพร้าว
ความเชื่อเรื่องการกินมะพร้าว หรือการดื่มน้ำมะพร้าว สำหรับคนท้อง
ความเชื่อโบราณ การกินมะพร้าว หรือการดื่มน้ำมะพร้าว เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนท้องอ่อน ๆ แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่ยืนยันว่า ผลไม้จะมีผลต่อร่างกายแม่ท้องถึงขนาดแท้งลูกได้ ในอีกด้านหนึ่ง ก็มีความเชื่อที่ว่า หากแม่ท้องดื่มน้ำมะพร้าว หรือกินมะพร้าวเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์ จะทำให้ลูกมีผิวขาวใส ออร่ามาเต็ม ซึ่งความเป็นจริงแล้ว ในน้ำมะพร้าวมีสารอาหารและกรดไขมัน ส่งผลให้ไขทารกมีสีค่อนข้างขาว
บทความที่เกี่ยวข้อง : กินน้ำมะพร้าวทุกวันดีไหม กินแล้วดีอย่างไร บำรุงคนท้อง ลูกคลอดง่าย ผิวสวยจริงเหรอ
คำถามยอดฮิต : คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวได้ไหม
1. คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวได้วันละกี่แก้ว กินตอนไหนดีที่สุด
คำตอบ : ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนท้องคือ น้ำมะพร้าว 1 แก้วต่อวัน เพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมะพร้าวควรดื่มในช่วงเช้า หรือตอนที่ท้องว่าง เลือกที่สดใหม่ และดื่มให้หมดในครั้งเดียว
2. คนท้องดื่มน้ำมะพร้าว ทำให้มดลูกบีบตัวจริงไหม
คำตอบ : ฮอร์โมน estrogen ในน้ำมะพร้าว ไม่เกี่ยวกับการหดตัวของมดลูก และในน้ำมะพร้าวก็มีฮอร์โมน estrogen ไม่ได้มากมายอะไร
3. คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวเยอะ ๆ สิดี ลูกผิวใส ไม่มีไข แม่คลอดง่าย จริงไหม
คำตอบ : ผิวพรรณของเรา เกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์ของพ่อและแม่ การกินอาหาร ผัก ผลไม้ ไม่ส่งผลต่อสีผิวของลูก ส่วนไขทารกหรือ Vernix caseosa นั้นเป็นสิ่งที่ช่วยเคลือบผิวทารกให้ชุ่มชื้น ช่วยหล่อลื่นให้ลูกคลอดออกมาทางช่องคลอดได้ง่ายขึ้น สำหรับปริมาณไขทารกจะขึ้นอยู่กับอายุครรภ์ ถ้าเลยกำหนดไปนาน ๆ จะส่งผลให้ไขทารกน้อยลง การดื่มน้ำมะพร้าวมีผลแค่ทำให้ไขทารกสีขาวขึ้น แต่ไม่ได้ช่วยให้ไขลดน้อยลงเลย
สรุปก็คือ คนท้องสามารถกินมะพร้าว หรือดื่มน้ำมะพร้าวได้ จะช่วยบำรุงหัวใจ ทำความสะอาดลำไส้ ลดอาการท้องผูก ทั้งยังเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม ส่วนการกินแตงโมเป็นประจำ ก็ทานได้ มีประโยชน์กับร่างกายคนท้อง แต่อย่าทานเยอะเกินไป เพราะผลไม้แต่ละชนิดมีความหวานซ่อนอยู่นะคะแม่ ๆ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ผักผลไม้ 5 สี กินแล้วดีอย่างไร? เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี ประโยชน์เพียบ!!
ส้มโอ ผลไม้มากคุณประโยชน์ ป้องกันโรค บำรุงร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์
มะยงชิดผลไม้สุดฮิต ช่วงหน้าร้อน คุณแม่ท้องกินมะยงชิดได้ไหม?
ที่มา : 1
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
