ข้อห้ามคนท้อง6เดือน เกินครึ่งทางแล้ว ต้องระวังอะไรบ้าง

lead image

ในช่วงเดือนที่6ของการตั้งครรภ์นี้ คุณแม่ท้องควรระมัดระวังในการดำเนินชีวิตให้มาก หากคุณแม่ท้องรับประทานอาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอ หรือได้รับยาบางอย่างที่ไม่เหมาะสม หรือแม้แต่การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของทั้งแม่ท้อง และลูกน้อยในครรภ์ได้ มาดูกันว่า ข้อห้ามคนท้อง6เดือน มีอะไรบ้าง

ข้อห้ามคนท้อง6เดือน เกินครึ่งทางแล้ว ต้องระวังอะไรบ้าง

ก่อนที่จะพูดถึง ข้อห้ามคนท้อง6เดือน ว่ามีอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันก่อนว่า ในช่วงเดือนที่ 6 ของการตั้งครรภ์นั้น ร่างกายของคุณแม่ท้อง มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง

ข้อห้ามคนท้อง6เดือน

ข้อห้ามคนท้อง 6 เดือน

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายตอนท้อง6เดือน

  • ในช่วงเดือนที่ 6 ของการตั้งครรภ์นั้น น้ำหนักของคุณแม่ท้องจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และด้วยเหตุนี้เอง จึงอาจทำให้คุณแม่ท้องรู้สึกหิวมากกว่าปกติ โดยในช่วงนี้ร่างกายของคุณแม่ท้องต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นประมาณ 500 แคลอรีต่อวัน
  • ปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้น
  • มดลูกอาจมีการหดรัดตัวเป็นก้อนแข็งนูนอยู่เป็นระยะ แต่ไม่มีอาการเจ็บปวด ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติของคนท้อง6เดือน
  • คุณแม่ท้องบางคนอาจมีอาการตะคริว แนะนำว่าเมื่อแม่ท้องเกิดอาการตะคริวขึ้นบริเวณน่อง ต้นขา และปลายเท้า ให้คุณแม่ท้องกระดกปลายเท้าขึ้น จะทำให้กล้ามเนื้อที่จับตัวเป็นก้อนนั้นตึง และค่อย ๆ คลายตัวออก ทำให้อาการเป็นตะคริวดีขึ้น
  • ขนาดครรภ์ที่ใหญ่ขึ้น บวกกับการดิ้นของทารกในช่วงเดือนที่6นี้ อาจทำให้คุณแม่ท้องเกิดอาการปวดชายโครงได้

ข้อห้ามคนท้อง6เดือน

ในช่วงเดือนที่6ของการตั้งครรภ์นี้ คุณแม่ท้องควรระมัดระวังในการดำเนินชีวิตให้มาก หากคุณแม่ท้องรับประทานอาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอ หรือได้รับยาบางอย่างที่ไม่เหมาะสม หรือแม้แต่การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของทั้งแม่ท้อง และลูกน้อยในครรภ์ได้ มาดูกันว่า ข้อห้ามคนท้อง6เดือน มีอะไรบ้าง

ข้อห้ามคนท้อง6เดือน

ข้อห้ามคนท้อง 6 เดือน

1. อาหารที่ไม่ควรทาน

อาหารที่ไม่ควรทานในช่วงท้อง6เดือน มีดังนี้

  • เนื้อสัตว์ปรุงไม่สุก รวมถึงไข่ดิบ และอาหารที่มีไข่ดิบเป็นส่วนประกอบ
  • ผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์
  • ปลาบางชนิดที่อาจมีสารปรอทในระดับสูง เช่น ปลาอินทรี ปลาดาบ ส่วนปลาทูน่า ที่นิยมรับประทานกัน บางครั้งก็อาจพบสารชนิดนี้ได้เช่นกัน ดังนั้น ถ้าจะให้ดีก็ไม่ควรรับประทานบ่อยครั้งจนเกินไป

นอกจากอาหารที่ไม่ควรทานในช่วงท้อง6เดือนแล้ว คุณแม่ท้องควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม โดยเน้นผัก ผลไม้ อาหารที่มีโปรตีนสูง และดื่มน้ำให้มาก

2. ไม่หายามาทานเองโดยไม่จำเป็น

แม้ว่ายาบางชนิดจะเป็นยาที่หาซื้อได้ทั่วไป หรือยาสามัญประจำบ้านก็ตาม ก็ไม่ควรซื้อหรือทานยาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรเสียก่อน เพราะยาบางชนิดอาจเป็นอันตราย หรือส่งผลข้างเคียงร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ได้ ดังนั้น การจะใช้ยาประเภทใดก็ตาม หรือแม้แต่อาหารเสริม และสมุนไพรใด ๆ จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง

ข้อห้ามคนท้อง 6 เดือน มีอะไรอีกบ้าง ติดตามต่อหน้าถัดไป —->

3. หลีกเลี่ยงสถานที่เสี่ยง

หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนสูบบุหรี่ บริเวณที่มีสัตว์ที่เป็นพาหะของโรคอาศัยอยู่ การทำงานที่เกี่ยวข้องกับสารเคมี รวมถึง งานบ้านที่ต้องสัมผัสกับสารเคมี เช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด น้ำยาล้างห้องน้ำ น้ำยาล้างเล็บ ยาฉีดยุง ซึ่งมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายเมื่อสูดหายใจ หรือสัมผัสและดูดซึมผ่านผิวหนัง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ได้

4. ห้ามบุหรี่ เหล้า สารเสพติด

ห้ามใช้สารเสพติด ห้ามสูบบุหรี่ รวมไปถึงหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด

ข้อห้ามคนท้อง6เดือน

ข้อห้ามคนท้อง 6 เดือน

5. ห้ามเครียด

เพราะความเครียดของคุณแม่ท้องนั้น จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกน้อยในครภ์ และเพิ่มโอกาสแท้งบุตร กระตุ้นการผลิตสารเคมีและฮอร์โมนในร่างกาย ที่ทำให้หลอดเลือดแคบลง ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงมดลูกไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารก โดยเด็กที่คลอดจากแม่ที่มีความเครียดสูง มักจะคลอดก่อนกำหนดและมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์

6. ห้ามใส่รองเท้าที่มีส้นสูงเกินไป

คุณแม่ท้องควรใส่รองเท้าที่มีส้นไม่สูงจนเกินไป เพราะขนาดท้องที่ใหญ่ขึ้นนั้น ส่งผลให้จุดศูนย์ถ่วงของคุณแม่ท้องเปลี่ยนไป เสี่ยงจ่อการหกล้มได้

7. ห้ามละเลยสัญญาณอันตราย

ในระหว่างตั้งครรภ์นั้น คุณแม่ท้องควรสังเกตความผิดปกติต่าง ๆ ของร่างกายที่อาจจะเกิดขึ้นได้อยู่เสมอ หากมีอาการผิดปกติใด ๆ ให้ใส่ใจ และระมัดระวังไว้ก่อน โดยควรไปพบแพทย์โดยเร็วหากมีสัญญาณผิดปกติเกิดขึ้น


บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ท้องแข็ง คนท้อง อันตราย เมื่อรู้สึกว่าท้องแข็งห้ามทำ 4 เรื่องนี้เด็ดขาด!!

อายุครรภ์ จริง ๆ แล้ว เค้านับกันอย่างไรถึงจะถูก

ลูกไม่ดิ้นกี่ชั่วโมงต้องไปหาหมอ ลูกดิ้นกี่ครั้งต่อวัน ลูกไม่ดิ้น อันตรายแค่ไหน

parenttown