ข้อดีของการจับลูกนอนคว่ำ ที่ไม่ใช่แค่หัวทุยสวย

ข้อดีของการจับลูกนอนคว่ำ ที่ไม่ใช่แค่หัวทุยสวย

คุณแม่อาจจะเกิดความสงสัยว่า ทั้งๆ ที่ American Academy of Pediatrics ได้มีคำแนะนำให้เด็กทารกนอนหงาย เนื่องจากท่านอนหงายมีโอกาสเกิดโรค SIDS ต่ำกว่าท่านอนตะแคงและท่านอนคว่ำ แล้วทำไมเรายังจะแนะนำให้จับลูกนอนคว่ำอีก มาฟังคำตอบกันค่ะ

ในเวลาที่ลูกหลับคุณแม่ควรให้ลูกนอนหงายตามที่ American Academy of Pediatrics แนะนำเพื่อป้องกันโรค SIDS หรืออาการหลับไม่ตื่นในเด็ก ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กนอนคว่ำ ดังเราจะเห็นข่าวเกี่ยวกับการเสียชีวิตของทารกที่พ่อแม่จับให้นอนคว่ำอยู่เป็นระยะ เพราะการนอนคว่ำก็มีข้อดีหลายประการ ดังนี้

  • ปอดทำงานได้ดีกว่า เนื่องจากไม่ถูกหัวใจกดทับ เมื่อปอดขยายตัวได้ดีเวลาลูกหายใจ ก็ส่งออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีกว่า
  • ในเด็กเล็กหูรูดรอยต่อของกระเพาะอาหารกับหลอดอาหารยังทำงานได้ไม่ดีนัก หากลูกแหวะนมในท่านอนคว่ำจะปลอดภัยกว่าท่านอนหงาย ซึ่งนมอาจย้อนเข้าหลอดลมทำให้สำลักได้
  • ป้องกันการนอนผวา หรือสะดุ้งตื่น หลับไม่สนิทในเด็กทารก เมื่อจับลูกนอนคว่ำ ลูกจะนอนหลับได้นานขึ้น
  • ป้องกันลูกหัวแบนจากการนอนหงาย การนอนคว่ำทำให้ลูกหัวทุยสวย

จากข้อดีข้างต้น ทำให้พ่อแม่จำนวนไม่น้อยเลือกที่จะให้ลูกนอนหลับในท่านอนคว่ำ โดยคิดว่า ไม่น่าจะเป็นอะไร แต่ก็เคยมี SIDS เกิดขึ้นมาแล้ว แม้จะเป็นการทำเพียงครั้งแรก หรือ ครั้งเดียวก็ตาม

สิ่งที่เราจะแนะนำ คือ การจับลูกนอนคว่ำ ในขณะที่ลูกตื่น

การจับลูกนอนคว่ำ ในขณะที่ลูกตื่นดีอย่างไร

การจับลูกนอนคว่ำ ช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหวของลูกวัย 0-6 เดือนได้เป็นอย่างดี จากการศึกษาเปรียบเทียบระหว่างทารกที่นอนหงายในระหว่างวัน กับทารกที่นอนคว่ำในระหว่างวัน โดยสถาบัน Paediatric Chartered Physiotherapists (APCP) พบว่า ทารกที่นอนคว่ำในระหว่างวันจะมีพัฒนาการที่ดีกว่า คือ สามารถพลิกตัว คลาน นั่ง ลุก ยืน และเดินได้เร็วกว่า เนื่องจาก การนอนคว่ำจะช่วยให้ทารกเรียนรู้ที่จะใช้กล้ามเนื้อคอ แขน ขา และลำตัวในการเคลื่อนไหว และสามารถควบคุมท่วงท่าต่างๆ ได้อย่างสมดุล

คุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจได้แนะนำถึงประโยชน์ของการจับลูกนอนคว่ำ ในขณะที่ลูกตื่นไว้ดังนี้

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกลูกนอนคว่ำ คือ ทารกจะฝึกยกคอขึ้นจากพื้น เป็นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อหลังส่วนบน ถ้าลูกยกคอได้ดี จะลดความเสี่ยงในเกิด SIDS เพราะลูกจะสามารถหันคอหนีไปจากสิ่งที่ขัดขวางทางเดินหายใจ การนอนคว่ำช่วยส่งเสริมพัฒนาการ เพราะว่าถ้ากล้ามเนื้อคอแข็งแรง จะทำให้ลูกพลิกคว่ำได้เร็ว นำไปสู่การนั่งเองได้ และการคลานเป็นอันดับต่อไป

ลูกต้องการการเรียนรู้วิธีควบคุมการทรงตัวของศีรษะให้นิ่ง รวมถึงความสามารถในการหันศีรษะไปตามทิศทางที่ต้องการ เมื่อมีสิ่งเร้ามาดึงดูดความสนใจ โดยจะต้องมีกล้ามเนื้อคอที่แข็งแรงพอที่จะประคองศีรษะให้นิ่ง ขณะที่มีการเคลื่อนที่ของศีรษะ

สิ่งที่ควรรู้ก่อนจับลูกนอนคว่ำหน้า

  • ตำแหน่งที่วางลูกควรเป็นพื้นราบอยู่ที่ต่ำ เพื่อป้องกันการตกจากที่สูง
  • ไม่มีสิ่งของนุ่มนิ่มอยู่ใกล้ๆ ซึ่งอาจอุดทางเดินหายใจของลูกได้
  • ฝึกวันละ 2-3 ครั้งๆ ละนานประมาณ 5-10 นาที บางคนอาจเริ่มจากวันละครั้ง ถ้าลูกไม่ร้องไห้ ให้อยู่ท่านั้นไปได้นานเท่าที่ลูกยอม ซึ่งอาจเป็นเพียง 15 วินาที หรือ นาน 15 นาที ถ้าลูกร้องไห้ ให้อุ้มขึ้นได้เลย
  • ทารกบางคนร้องไห้เพราะยังไม่ชิน และยังมีกล้ามเนื้อคอไม่แข็งแรง ยกศีรษะไม่พ้น จึงหงุดหงิดที่ตัวเองทำไม่ได้ วิธีแก้ไข คือ ให้ฝึกบ่อยๆ ลูกจะทำได้ดีมากขึ้นเรื่อยๆ และเริ่มสนุกกับการอยู่ในท่านี้ได้ในที่สุด
  • อย่าจับนอนคว่ำภายใน 1 ชม.หลังกินข้าว เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกอาเจียนง่าย

วิธีฝึกลูกให้สนุกกับการนอนคว่ำ

  • จัดให้ลูกนอนคว่ำบนตัวพ่อแม่ หรือ วางนอนคว่ำพาดขวางบนตัก
  • พ่อแม่นอนคว่ำด้วย หันหน้าเข้าหาลูก เอาของเล่นสีสันสดใสหรือกรุ๊งกริ๊งมาล่อหลอก
  • พ่อแม่อยู่ในตำแหน่งที่สูงกว่าตัวลูก ส่งเสียงพูดหรือร้องเพลงให้ลูกฟัง เพื่อให้ลูกพยายามเงยหน้าขึ้นมามองพ่อแม่
  • จัดลูกนอนคว่ำอยู่หน้ากระจก เพื่อให้ลูกเห็น และเล่นกับภาพตัวเองในกระจก
  • ทันทีที่ลูกเริ่มหงุดหงิด ให้จัดเป็นท่านอนหงาย แล้วเล่นเป่าปากที่พุงของลูก 2-3 ครั้งให้ลูกอารมณ์ดี แล้วเปลี่ยนเป็นท่านอนคว่ำ เป่าที่หลังแบบเดียวกัน มักเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจที่ได้ผลสำเร็จแทบทุกครั้ง

การจับลูกนอนคว่ำดีอย่างนี้นี่เอง ถ้าเจ้าตัวน้อยตื่นมารอบหน้า เรามาฝึกลูกนอนคว่ำเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อคอกันดีกว่าค่ะ

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

คัมภีร์การนอนของทารกแรกเกิดถึง 1 เดือน

คัมภีร์การนอนของทารกวัย 6 สัปดาห์ถึง 6 เดือน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner