ทำไงดี? แม่ท้องฝันแปลก ๆ เกี่ยวกับคลอดลูก สามีนอกใจ หรือกำลังจมน้ำ

อาจจะเป็นเรื่องปกติธรรมดา ที่พอตั้งครรภ์แล้ว แม่ท้องก็มีอาการฝันประหลาด ๆ เกี่ยวกับการคลอดลูกบ้าง สามีนอกใจบ้าง หรือกำลังจมน้ำตายกลางทะเลบ้าง ถึงแม้ว่าความฝันของคนธรรมดาอาจจะบอกเหตุได้ ทำนายฝันได้ แต่สำหรับ แม่ท้องฝันแปลก ๆ นั้น เกิดจากความเครียด หรือกังวลเป็นส่วนใหญ่ ฝันแบบไหนที่แม่ท้องส่วนใหญ่ฝันถึงบ่อย ๆ แล้วฝันเหล่านั้น บอกเหตุได้หรือไม่ หมายถึงอะไร มาดูกันค่ะ

แม่ท้องฝันแปลก ๆ บ่อย เกิดจากอะไร

ทำไมคนท้องชอบฝันร้าย ฝันแปลก ๆ ฝันเรื่องน่ากลัว ฝันเห็นคนตาย ฝันว่ามีคนขโมยลูกไปบ้าง ฝันว่าแท้งลูกบ้าง นั่นก็เพราะความเครียด เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายแม่ท้อง ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นธรรมดา นอกจากนี้ ยังมีความวิตกกังวลต่าง ๆ ทั้งกลัวว่าลูกในท้องตัวเล็ก ลูกในท้องไม่แข็งแรง ลูกในท้องจะเป็นอันตรายไหม ร่างกายลูกในท้องจะครบ 32 หรือเปล่า

เมื่อแม่ท้องตั้งครรภ์เข้าไตรมาสที่ 2 หรือ 4 เดือนขึ้นไป ทารกในครรภ์ก็จะเริ่มดิ้น โดยเฉพาะระหว่างกลางคืน ที่ลูกจะดิ้นมากเป็นพิเศษ ทำให้แม่ท้องนอนหลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอดทั้งคืน พอนอนหลับไม่สนิท ก็อาจฝันไปต่าง ๆ นานาได้

ความฝัน 3 แบบ ถ้าคุณท้องอยู่นะ ยังไงก็ต้องฝัน

• คลอดลูกออกมาเป็นสิงสาราสัตว์

ความฝันแบบนี้ มักจะเกิดขึ้นกับคุณแม่มือใหม่ ฝันว่าคลอดลูกเป็นแมว เป็นหมา หรือว่าเป็นสัตว์เลี้ยงบ้าง อันนี้ ก็เนื่องมาจากว่า คุณกำลังมองการเลี้ยงดู หรือเลี้ยงลูกตัวเองที่กำลังจะเกิดมาว่า จะเหมือนการดูแลสัตว์เลี้ยงหรือเปล่า เป็นความกังวลประสาคนที่กำลังจะเป็นแม่ กลัวว่าจะรับมือกับลูกที่กำลังจะเกิดมาไม่ไหวทางแก้ง่าย ๆ พูดคุยกับผู้มีประสบการณ์ หรือแชร์ความหวั่นไหว ความกังวลให้พ่อเด็กได้รู้ เพื่อแบ่งเบาภาระทางใจให้กันและกัน ในทางไทย ๆ การฝันเห็นช้าง อาจจะหมายถึงว่า คุณกำลังจะได้ลูกชาย การฝันเห็นแมว นก หรือไก่ คุณอาจจะได้ลูกสาว

• ฝันแปลก ๆ เกี่ยวกับการคลอดลูก

การฝันว่าคุณกำลังว่ายน้ำ กำลังจะจมน้ำ หรือยืนอยู่กลางทะเลสาบ หรือแม่น้ำอันเวิ้งว้างกว้างใหญ่ ความฝันประเภทนี้ ไม่ได้มีความหมายว่า คุณเครียด หรือทุกข์ทรมานแต่อย่างใด แต่นี่หมายถึง คุณกำลังพยายามอย่างมาก ที่จะทำความรู้จัก หรือรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกในท้องให้มากที่สุด หรืออย่างน้อย ๆ ก็อยากรู้ว่า ลูกคุณที่เกิดมาต้องการให้คุณทำอะไร หรือเตรียมอะไรไว้ให้พวกเขาหรือเปล่า การฝันว่าจมน้ำ ก็ไม่ได้หมายความว่า คุณเครียดค่ะ หมายถึงเรื่องเกี่ยวกับน้ำเดินตอนใกล้คลอด และการยืนอยู่บนแม่น้ำกว้าง หมายถึงคุณรอคอยอะไรใหม่ ๆ หรือประสบการณ์ใหม่นั่นเอง

• ฝันว่าสามีนอกใจ ทิ้งไปมีคนอื่น

ความฝันประเภทนี้ไม่มีอะไรซับซ้อนค่ะ เป็นแค่สิ่งสะท้อนในความสัมพันธ์ ด้วยร่างกาย อารมณ์ และความสัมพันธ์ที่อาจจะไม่ใกล้ชิดเหมือนแต่ก่อน หมายถึงเรื่องเซ็กส์ค่ะ เลยทำให้คุณพาลไปคิดไปต่าง ๆ นานา จนเก็บเอาไปฝันว่า สามีอาจจะนอกใจไปมีคนอื่นได้ อ้อ! เรื่องนี้ไม่ได้เป็นลางบอกเหตุอะไรนะคะ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาจากความคิดและความวิตกกังวลล้วน ๆ เลย

บทความที่เกี่ยวข้อง : ฝันว่าคลอดลูก ฝันเห็นคนคลอดลูก อ่านคำทำนายฝันแม่น ๆ

10 วิธีทำให้แม่ท้องนอนสบาย หลับฝันดี

ความฝันที่ไม่ดี ก็ทำให้แม่ท้องเป็นกังวล ถ้าหากอยากฝันดี ลองทำตาม 10 วิธีนี้ดูค่ะ

1. ใช้หมอนเยอะ ๆ

สิ่งสำคัญที่แม่ท้องต้องจำไว้ว่าในตอนท้อง แม่ท้องจำเป็นต้องใช้หมอนจำนวนมากนะคะ เพราะเมื่อท้องแก่ การใช้หมอนเพื่อรองรับและปลอบประโลมท้องที่โตขึ้นของแม่ เมื่อคุณจัดการหมอนได้เพียงพอให้แน่ใจว่าคุณเงยหัวขึ้นเพื่อให้มันอยู่เหนือส่วนที่เหลือของร่างกายของแม่ท้อง รวมถึงลองวางหมอนไว้ นอกจากจะทำให้แม่ท้องนอนฝันดีแล้วยังทำให้เกิดความสะดวกสบายมากขึ้นและยังดีต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

2. จัดที่นอนให้สบาย

การมีเตียงที่สบายทำให้แม่ท้องนอนหลับฝันดี ดังนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่เตียงสบายจะทำให้แม่ท้องนอนหลับสบายขึ้น เพราะฉะนั้นการซื้อเตียงใหม่ที่สบายก็อาจจะเป็นหนึ่งในเรื่องที่จำเป็นต่อแม่ท้องก็ได้นะคะ เพราะระยะเวลา 9 เดือนก็เป็นเวลาที่ยาวนานเหมือนกันนะคะ

3. อุณหภูมิที่เหมาะสม

การท้องสามารถเพิ่มหลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่ความอยากกินอาหาร ไปจนถึงกับเกิดความเปลี่ยนแปลงกับอุณหภูมิ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น และการเผาผลาญของแม่ท้อง ดังนั้นแม่ท้องจะมีร่างกายที่ร้อนและเหงื่อมากขึ้น ดังนั้นแม่ท้องต้องนอนในห้องที่มีอากาศเย็น โดยใช้แอร์หรือพัดลมไฟฟ้าก็จะเป็นปัจจัยที่ทำให้คนท้องนอนหลับฝันดีด้วยนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : เคล็ด(ไม่)ลับ! จัดห้องนอน ยังไงให้ดีต่อการพักผ่อน นอนหลับสนิทตลอดคืน!

4. ระวังอาการเสียดท้องอาจจะทำให้คนท้องฝันดียาก

การตั้งครรภ์และอาการเสียดท้องเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นด้วยกันบ่อยมาก โดยเฉพาะช่วงแสบร้อนกลางอก เป็นผลที่จะทำให้ตื่นในตอนกลางคืนได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่ก่อให้เกิดการแสบร้อนกลางอก ตัวอย่างเช่น ควรหลีกเลี่ยง อาหารประเภทรสเผ็ด เปรี้ยว นอกจากนี้อย่าลืมหนุนหัวนอน และการนอนราบจะทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกได้อีกด้วย

5. ยืดเส้นยืดสาย

การยืดเส้นยืดสายเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของแม่ท้องมาก เพราะการยืดเส้นยืดสายจะทำให้สุขภาพดี การยืดเส้นยืดสายทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ข้อดีอีกอย่างยืดเส้นยืดสายคือจะทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอน

6. ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ

การดื่มน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย การดื่มน้ำในช่วงตั้งครรภ์จะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากมาย ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและการทำงานของสมอง และน้ำจะช่วยทำให้แม่ท้องแก่สามารถผ่อนคลายร่างกายและทำให้สมองสงบลงได้จึงทำให้นอนหลับสนิทขึ้น แต่อย่างไรก็ตามควรเลี่ยงการดื่มน้ำก่อนนอนเพราะจะทำให้ปวดปัสสาวะช่วงกลางดึกทำให้อารมณ์เสียจากการนอน

น้ำสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก

ร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำมากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ หรือ 2 ใน 3 ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ของน้ำต่อร่างกาย เช่น บรรเทาอาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยย่อยอาหาร ลดปัญหาท้องผูกดีต่อระบบขับถ่าย ทั้งยังช่วยล้างสารพิษ ทำให้ผิวพรรณสุขภาพดี

บทความที่เกี่ยวข้อง : 8 ช่วงเวลาการ ดื่มน้ำ ดีทั่วร่างทั้งผิวและสุขภาพ!

7. หาท่านอนที่สบายต่อเข่า

เรื่องปกติของแม่ท้องแก่นั้นจะพบว่าตัวเองจัดที่นอนที่ทำให้สบายที่สุด การที่ได้ตำแหน่งที่ไม่สบายจะทำให้การนอนของแม่ท้องไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะตำแหน่งของแม่ท้องแก่นั้นจัดได้ยากมาก เนื่องจากท้องที่โตขึ้นอย่างมาก ดังนั้นคุณแม่ท้องแก่ควรจะนอนตะแคงวางหมอนไว้ระหว่างขา และหัวเข่า นอกจากจะได้ความสบายแล้ว การวางหมอนไว้ระหว่างขา จะทำให้ช่วยลดอาการหายใจขัดและปวดหลังได้อีกด้วย

8. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายในช่วงท้องแก่นั้นเป็นเรื่องที่ยาก แต่การออกกำลังกายเบา ๆ จะช่วยทำให้แม่ท้องแก่นอนหลับได้ง่ายขึ้นในเวลากลางคืน ในการออกกำลังกายสำหรับแม่ท้องแก่นั้นมีประโยชน์มากมายอย่างแรกคือช่วยการไหลเวียนของเลือด และลดอาการปวดขา และการออกกำลังกายเบา ๆ จะช่วยทำให้การนอนหลับได้ดีขึ้น แต่ไม่ควรออกกำลังกายใกล้เวลาก่อนนอนเกินไปเพราะจะทำให้อะดรีนาลีนตื่นตัว

กีฬาที่ไม่ควรเล่น

การออกกำลังกายบางอย่างควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บหรือล้มขณะออกกำลังกายตอนท้อง ได้แก่ การขี่ม้า เล่นสกี กีฬาประเภทที่ต้องปะทะกันเช่น บาสเกตบอล วอลเลย์บอล กีฬาที่ต้องอาศัยการวิ่งและการกระโดด เช่น กระโดดตบ

9. เลือกใช้หมอนสำหรับแม่ท้อง

หมอนสำหรับแม่ท้องถูกออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายของแม่ท้อง หมอนแม่ท้องถูกออกแบบมาเพื่อปรับให้เข้ากับส่วนโค้งของร่างกายโดยรวมต่อแม่ท้อง และหมอนแม่ท้อง จะช่วยทำให้ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดได้

บทความที่เกี่ยวข้อง : ไขข้อสงสัยสำหรับคุณแม่ หมอนคนท้อง จำเป็นไหม ดีต่อคุณแม่หรือเปล่า?

10. นอนทางด้านซ้าย

เพราะการนอนตะแคงซ้ายจะช่วยให้หัวใจเต้นสะดวก การไหลเวียนของโลหิตในตัวแม่มีความคล่องตัวมากขึ้น อาหารจากกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี ส่วนแม่ท้องนอนท่าตะแคงขวา จะทำให้การทำงานของระบบหัวใจต้องสูบฉีดเลือดมากขึ้น และทำให้ร่างกายส่งออกซิเจนแก่ลูกในครรภ์ได้อย่างจำกัด แต่การนอนตะแคงด้านใดด้านหนึ่งนาน ๆ ก็อาจทำให้รู้สึกเจ็บเสียดท้องได้ และคุณแม่ไม่สามารถนอนตะแคงเพียงด้านเดียวได้ตลอดทั้งคืน ฉะนั้นการสลับข้างตะแคงมาตะแคงทางด้านขวาบ้างก็สามารถทำได้โดยคุณแม่ไม่ต้องกังวล เวลาพลิกตัวก็ค่อย ๆ ใช้มือช่วยประคองท้องให้หมุนตามไปด้วย

สำหรับการนอนคว่ำ เป็นท่านอนที่ไม่แนะนำสำหรับคนท้อง เพราะทำให้การหายใจไม่สะดวกและติดขัด ส่วนคุณแม่ที่อายุครรภ์มากก็ไม่แนะนำให้นอนหงาย เนื่องจากจะทำให้ปวดหลังมากขึ้นเพราะต้องรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของท้องมากเกินไป

รู้อย่างนี้คุณแม่ก็สบายใจขึ้นกันแล้วนะคะ เพราะความฝันแปลก ๆ นั้น ส่วนมากจะเกิดจากความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทางที่ดีคุณแม่ควรทำใจให้สบาย ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำให้มากขึ้น และจัดห้องนอนให้ถูกวิธี เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้นอนสบาย หลับฝันดีแล้วค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง :

10 วิธีทำให้แม่ท้องนอนฝันดี คนท้องฝันดี มีประโยชน์สุด ๆ

คนท้อง นอนไม่หลับ นอนไม่พอ ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์อย่างไร

คนท้องต้องรู้! นอนตะแคง ดีต่อลูกในท้อง แม่ท้องนอนตะแคงด้านไหนดี?

ที่มา : catdumb