X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ไขข้อสงสัยสำหรับคุณแม่ หมอนคนท้อง จำเป็นไหม ดีต่อคุณแม่หรือเปล่า ?

บทความ 5 นาที
ไขข้อสงสัยสำหรับคุณแม่ หมอนคนท้อง จำเป็นไหม ดีต่อคุณแม่หรือเปล่า ?

อีกหนึ่งคำถาม ที่คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจจะสงสัย หมอนคนท้อง จำเป็นไหม ว่าต้องซื้อ มีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง เพราะเป็นไอเทมที่คุณแม่หลายท่านแนะนำ ในวันนี้ เราจะพามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ! ว่าควรซื้อ หมอนคนท้อง หรือเปล่า และมีวิธีดูแลรักษาอย่างไร ไปดูกันเลย!

 

หมอนคนท้อง คืออะไร ?

หมอนคนท้อง เป็นหมอนสำหรับคุณแม่ ที่มีการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือ ปกป้องร่างกายของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ จากอาการต่าง ๆ ที่พบในขณะที่กำลังตั้งครรภ์ ได้ตั้งแต่ช่วงแรก ไปจนถึงใกล้คลอด เช่น อาการปวดหน้าท้อง หลัง สะโพก คอ ขา และยังช่วยให้คุณแม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสบาย และไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : หมอนสำหรับคนท้อง พาคุณแม่ชอป 10 หมอนรองหลังสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

 

หมอนคนท้อง จำเป็นไหม มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

  • ช่วยให้สามารถพลิกตัว และสะดวกในการปรับท่านอนได้ง่ายมากขึ้น ทำให้นอนหลับสบายมากขึ้น
  • ช่วยลดอาการปวดเมื่อย ที่มักเกิดขึ้นประจำของ คอ หลัง สะโพก และบริเวณต่าง ๆ ที่อยู่ในแนวเดียวกันขณะนอนหลับ
  • เป็นไอเทมที่จะปรับให้ขาทั้ง 2 ข้างขนานกัน ทำให้ลดแรงกดบริเวณสะโพก และกระดูกหัวหน่าวได้ดี ลดอาการปวดได้เป็นอย่างดี
  • ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดของคุณแม่ ให้ไหลได้สะดวกขึ้น ทำให้มีอาการชาจากการกดทับลดน้อยลง
  • ลดอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในขณะตั้งครรภ์ เช่น หายใจลำบาก เสียดท้อง หรือเป็นตะคริว
  • ทำให้ไม่พลิกตัวโดยไม่ได้ตั้งใจขณะนอนหลับ เพิ่มความปลอดภัยให้กับคุณแม่และลูกน้อย

 

หมอนคนท้อง จำเป็นไหม

 

หมอนคนท้อง มีกี่ประเภท มีแบบไหนบ้าง

  • หมอนสำหรับคุณแม่ทรงลิ่ม

เป็นหมอนคนท้อง ที่มีลักษณะเหมือนลิ่ม ซึ่งเอาไว้สำหรับรองรับหน้าท้อง โดยจะมีน้ำหนักเบา สะดวกต่อการพกพาได้ง่ายมาก ใส่รถก็ได้ โดยหมอนนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้หน้าท้องเคลื่อนไหวในขณะที่กำลังนอนหลับ และสามารถจัดท่าทางการนอนได้อย่างง่ายดาย จุดเด่นคือ มีราคาไม่แพง และสามารถพกพาได้สะดวก แต่ก็มีขนาดที่เล็ก ทำให้ไม่สามารถวางในส่วนเข่าได้

 

  • หมอนสำหรับคุณแม่ทรงโค้ง

หมอนทรงโค้ง จะถูกออกแบบมาตามสรีระของแม่ท้องโดยเฉพาะ มีคุณสมบัติที่ทำให้คุณแม่สามารถใช้รอง พิงหลังได้อย่างสะดวก และมีขนาดใหญ่พอที่จะสามารถพักเข่าได้ด้วย ทำให้คุณแม่สามารถนอนหลับได้อย่างผ่อนคลาย และสบายมาก ๆ ข้อจำกัดเดียวของหมอนทรงโค้งก็คือ เมื่ออยากจะพลิกด้าน ก็จำเป็นที่จะต้องนำหมอนเคลื่อนตามมาด้วย เพื่อให้เข้ากับท่าทางการนอน

 

  • หมอนสำหรับคุณแม่ทรงตะขอ หรือหมอนรูปตัว C

หมอนทรงตะขอ หรือทรงตัว C เป็นหมอนที่ออกแบบมาเพื่อให้สะดวกสบายกับท่านอนตะแคง ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลัง และเข่าได้เป็นอย่างดี ข้อจำกัดของหมอนนี้คือ มีขนาดที่ใหญ่มาก อาจจะทำให้พกพาไม่สะดวกเท่าที่ควร และเหมาะกับเตียงนอนที่มีขนาดใหญ่ เพื่อที่จะไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดเวลานอน

 

  • หมอนสำหรับคุณแม่ทรงหมอนรูปตัว U

หมอนทรงตัว U เป็นหมอนที่ออกแบบมาเพื่อรองรับครรภ์ แขน ขา และเข่า ของคุณแม่ ที่จะช่วยลดความเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี โดยรูปทรงตัว U นี้ ทำให้สามารถรองรับครรภ์ได้ทั้งสองด้าน ไม่ว่าคุณแม่จะถนัดในการนอนตะแคงไปทางซ้าย หรือทางขวา ก็สามารถนอนได้อย่างสบาย จุดเด่นของหมอนแบบตัว U ก็คือ สามารถใช้เป็นหมอนให้นมลูก เมื่อคลอดลูกน้อยแล้วได้อีกด้วย! เรียกได้ว่า ใช้งานได้ตั้งแต่ก่อน และหลังคลอดเลยค่ะ

 

  • หมอนสำหรับคุณแม่ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า

หมอนทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า มีออกแบบที่เรียบง่ายไม่ซับซ้อนเหมือนหมอนรูปแบบอื่น ๆ มีลักษณะคล้ายกับหมอนปกติ แต่จะมีลักษณะที่แบนกว่า เพื่อรองรับหน้าท้องของคุณแม่ ชิ้นนี้จะมีความอเนกประสงค์มากกว่าชนิดอื่น ๆ เช่นกัน สามารถนำไปใช้รองครรภ์ได้ พักเข่า แขน และขาได้ด้วย ส่วนข้อจำกัดของหมอนนี้คือ มีลักษณะที่ค่อนข้างยาว และมีน้ำหนักเยอะ ทำให้ไม่สามารถพกพาได้อย่างสะดวกเท่าที่ควร

 

เคล็ดลับการนอน สำหรับคนท้อง

นอกจากคุณแม่จะใช้หมอนคนท้อง เพื่อให้สามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสบาย และปลอดภัย ทั้งคุณแม่และลูกน้อย วิธีในการนอนหลับ และตารางในการนอน ก็เป็นเรื่องสำคัญสำหรับสุขภาพการนอนหลับที่ดี เพื่อร่างกายที่แข็งแรง โดยเราสรุปเคล็ดลับการนอนสำหรับคุณแม่ ให้สั้น ๆ ออกมาดังนี้

 

  • เลือกท่าทางการนอน ใช้ท่านอนที่ดี

ท่านอนที่แนะนำสำหรับคนท้อง เราแนะนำให้ควรใช้ท่านอนตะแคง โดยเฉพาะคุณแม่ที่อายุครรภ์เกิน 28 สัปดาห์ขึ้นไป เนื่องจากขนาดของหน้าท้องและขนาดมดลูกที่ใหญ่ขึ้นจะไปกดเบียดเส้นเลือดดำใหญ่ในท้อง ทำให้เลือดเดินทางกลับสู่หัวใจได้น้อยลง ซึ่งส่งผลทำให้ความดันลดลง และส่งเลือดไปเลี้ยงลูกน้อยได้น้อยลงอีกด้วย ดังนั้น การนอนตะแคงซ้าย จะเป็นการเพิ่มปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงมดลูกได้เพิ่มมากขึ้น แต่ถ้าหากคุณแม่นอนด้านเดิมเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เราแนะนำให้สามารถขยับเพื่อเปลี่ยนท่าทางได้นะคะ ไม่จำเป็นต้องตะแคงซ้ายตลอดเวลา

แต่อย่าลืมว่า! ควรหลีกเลี่ยงการนอนหงายราบหรือนอนคว่ำ เพราะอาจทำให้กดทับกับเส้นทางเดินของหลอดเลือดแดง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ และอาจเกิดอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ และยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้นอีกด้วย!

 

หมอนคนท้อง จำเป็นไหม

 

  • จัดตารางเวลาการนอนหลับ

คุณแม่ควรจัดช่วงเวลาการนอนหลับให้สม่ำเสมอ และควรนอนอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมง/วัน เพื่อให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม

 

  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม หรืออาหารที่มีคาเฟอีน

เพราะอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาจทำให้รบกวนการนอนหลับได้

 

  • สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการนอนหลับ

สีของห้องนอนมืดสนิท ไม่มีเสียงรบกวน และอุณหภูมิในห้องที่เย็นสบายแบบพอดี จะช่วยให้สามารถนอนหลับได้ง่าย และนอนหลับได้อย่างสบายมากขึ้น

 

  • หลีกเลี่ยงการทานอาหารมื้อเย็น ที่มากจนเกินไป

เพื่อป้องกันอาการเสียดท้อง และคลื่นไส้ในขณะนอนหลับ ควรเว้นระยะการนอนหลับหลังจากทานอาหารประมาณ 3-4 ชั่วโมง

 

โดยสรุปแล้ว หมอนคนท้อง เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่แนะนำมาก ๆ สำหรับคุณแม่ เพราะมีการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือ ปกป้องร่างกายของคุณแม่จากอาการต่าง ๆ เช่น อาการปวดหน้าท้อง หลัง สะโพก คอ ขา ที่มักเกิดขึ้นเป็นประจำ ในเวลาตั้งครรภ์ และยังช่วยให้คุณแม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสบาย และไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

7 ยาย้อมผม สำหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดี? ไม่อันตรายกับลูกน้อยในครรภ์

6 ครีมกันแดดสำหรับคนท้อง ปล่อยภัยต่อผิวบอบบาง

10 น้ำยาบ้วนปากสำหรับคนท้อง ช่วยให้ฟันขาวสะอาด ไร้คราบหินปูน

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Woraya Srisoontorn

  • หน้าแรก
  • /
  • สินค้าแม่ท้อง
  • /
  • ไขข้อสงสัยสำหรับคุณแม่ หมอนคนท้อง จำเป็นไหม ดีต่อคุณแม่หรือเปล่า ?
แชร์ :
  • แนะนำ 10 หนังสือเรียน อนุบาล 1 ฝึกเขียน ฝึกอ่าน ฝึกลากเส้น

    แนะนำ 10 หนังสือเรียน อนุบาล 1 ฝึกเขียน ฝึกอ่าน ฝึกลากเส้น

  • เด็กชายใช้ชีวิตคนเดียว พ่อป่วยเป็นมะเร็ง กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปประทังชีวิต!

    เด็กชายใช้ชีวิตคนเดียว พ่อป่วยเป็นมะเร็ง กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปประทังชีวิต!

  • ตรวจหวย 1 เมษายน 2566 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดล่าสุด

    ตรวจหวย 1 เมษายน 2566 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดล่าสุด

  • แนะนำ 10 หนังสือเรียน อนุบาล 1 ฝึกเขียน ฝึกอ่าน ฝึกลากเส้น

    แนะนำ 10 หนังสือเรียน อนุบาล 1 ฝึกเขียน ฝึกอ่าน ฝึกลากเส้น

  • เด็กชายใช้ชีวิตคนเดียว พ่อป่วยเป็นมะเร็ง กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปประทังชีวิต!

    เด็กชายใช้ชีวิตคนเดียว พ่อป่วยเป็นมะเร็ง กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปประทังชีวิต!

  • ตรวจหวย 1 เมษายน 2566 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดล่าสุด

    ตรวจหวย 1 เมษายน 2566 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดล่าสุด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ