เครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ สูตรเมนูอาหารเครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ ทำง่าย ๆ อร่อยด้วย

วันนี้ theAsianparent Thailand ขอนำสูตร เครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ สูตรเมนูอาหารเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่อยู่ไฟ เมนูเครื่องดื่มทำง่าย ๆ อร่อยด้วย คุณแม่ทั้งหลายสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบต่าง ๆ ตามใจชอบได้เลยค่ะ

เครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ

แอปริคอตกล้วย สมูทตี้

เครื่องดื่มคุณแม่อยู่ไฟ

ส่วนผสม

กล้วย 1/2 ถ้วย หรือ 1 ลูก
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
นมถั่วเหลือง 1/2 ถ้วย
น้ำแอปริคอต 1/2 ถ้วย
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วค่อย ๆ เติมน้ำแข็งลงไป ปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด

แครอทมะนาว บูสเตอร์ สมูทตี้

เครื่องดื่ม คุณแม่อยู่ไฟ

ส่วนผสม

น้ำแข็ง 1 ถ้วย
น้ำมะนาว 3/4 ถ้วย
น้ำแครอท 3/4 ถ้วย

ขั้นตอน

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วค่อย ๆ เติมน้ำแข็งลงไป ปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด

กล้วย-มะนาว สมูทตี้

เครื่องดื่ม คุณแม่อยู่ไฟ

ส่วนผสม

มะนาวเชอร์เบท 1 ถ้วย
กล้วย 1 กรัม
นมไขมันต่ำ 1 ถ้วย
มะนาวผ่าซีก

ขั้นตอน

เทนมลงในเครื่องปั่น
เติมกล้วย มะนาวเชอร์เบทลงไป แล้วปั่นให้เข้ากัน
บีบมะนาวลงไป ก่อนเสิร์ฟ

สมูทตี้อะโวคาโดโยเกิร์ต

เครื่องดื่ม คุณแม่ อยู่ไฟ

ส่วนผสม

อะโวคาโด 1 ลูก
นม 1 ถ้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

คว้านเนื้ออะโวคาโด นม โยเกิร์ต และน้ำแข็ง ใส่ลงในเครื่องปั่น
ปั่นประมาณ 2 นาที เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

น้ำใบเตย

เครื่องดื่ม คุณแม่ อยู่ไฟ

ส่วนผสม

ใบเตยหอม 1 ถ้วย
เกลือ 1/4 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1 ถ้วย หรือปริมาณตามชอบ
น้ำเปล่า 2 ลิตร

ขั้นตอน

ล้างใบเตยให้สะอาด หั่นเป็นท่อน
ตั้งน้ำจนเดือด ใส่ใบเตยลงไปต้มจนเดือด และน้ำเปลี่ยนสี ตักเอาใบเตยออก ปิดเตา
ใส่น้ำตาลทรายและเกลือลงไปนิดหน่อย คนจนน้ำตาลละลาย ตักใส่แก้ว ใส่น้ำแข็ง พร้อมเสิร์ฟ

ชาไทยปั่น

เครื่องดื่ม คุณแม่ อยู่ไฟ

ส่วนผสม

ผงชาไทย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำร้อน 150 มิลลิลิตร
นมข้นหวาน 50 มิลลิลิตร
วิปปิ้งครีม 1 ถ้วย

ขั้นตอน

เอาชาไทยใส่ถุงกรอง แช่ในน้ำร้อน 5 นาที ยกถุงกรองออก
เติมนมข้นหวาน และนมสด ลงไปคนให้เข้ากัน
เทน้ำแข็งลงในโถปั่น และชาเย็นที่ชงไว้
ปั่นให้เนียนละเอียด เทใส่แก้ว
บีบวิปปิ้งครีม พร้อมเสิร์ฟ

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

Source : theasianparent

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

เมนูฟักทอง สูตรอาหารคุณแม่ให้นมบุตร เมนูฟักทองแสนอร่อย ประโยชน์เน้น ๆ

สูตรอาหารคุณแม่หลังคลอด สูตรอาหารแกงไทยรสเด็ดสำหรับคุณแม่หลังคลอด

5 สูตร อาหารเช้าคนท้อง ไตรมาสแรก ทำเองได้ที่บ้าน อร่อย ปลอดภัย สะดวกกาย สบายใจ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!