X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

8 เมนูอะโวคาโด สำหรับลูกน้อย มีประโยชน์แถมอร่อย ทำได้เองที่บ้าน

บทความ 3 นาที
8 เมนูอะโวคาโด สำหรับลูกน้อย มีประโยชน์แถมอร่อย ทำได้เองที่บ้าน

รวมสูตรอาหารสำหรับลูกน้อย 8 เมนูอะโวคาโด ที่นอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ยังทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน

ถ้าพูดถึงอาหารสำหรับลูกน้อยแล้ว อะโวคาโด (Avocado) เมนูอะโวคาโด  ถือเป็น Super Food อีกอย่างนึงเลยที่เหมาะกับเด็กน้อยวัยเริ่มหม่ำมาก ๆ เนื่องจากมีรสจืด อุดมไปด้วยโปรตีนชนิดย่อยง่าย ไขมันดี วิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารก สามารถป้อนได้ตั้งแต่ลูกอายุ 6 เดือน เราเลยขอนำเสนอ 8 เมนูอะโวคาโด อะโวคาโด กินกับอะไร สำหรับลูกน้อย ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ขั้นตอนนิดเดียว แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะด้วย

 

เมนูอะโวคาโด

เมนูอะโวคาโด อะโวคาโด กินกับอะไร

อะโวคาโด คืออะไร

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในแถบยุโรป และอเมริกา เพราะอะโวคาโดมีสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินหลากหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่บางคนอาจจะไม่ชอบทานอะโวคาโดเนื่องจากอะโวคาโดนั้นไม่มีรสหวาน และมีไขมันที่สูง ผลอะโวคาโดน้ำหนัก 100 กรัม หรือประมาณครึ่งผล จะมีไขมันสูงถึง 14.66 กรัม การรับประทานอะโวคาโดไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด เมื่อเทียบกับการรับประทานไขมันอื่น ๆ ในปริมาณเท่ากัน แถมการที่รับประทานอะโวคาโดยังสามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย และไม่ทำให้อ้วนได้ อะโวคาโดนั้นเป็นต้นไม้พื้นเมืองของแม็กซิโกในรัฐปวยบลา ในประเทศไทยนั้นได้มีการนำมาปลูกครั้งแรกที่จังหวัดนาน ก่อนที่จะแพร่ขยายไปทั่วประเทศ โดยอะโวคาโดนั้นจะเป็นผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย และลักษณะของผลจะมีรูปร่างคล้ายสาลี่ หรือรูปไข่จนถึงรูปกลมนั้นเอง

 

Advertisement

อะโวคาโดบด เมนูอะโวคาโด อะโวคาโดเมนู

  • ผ่ากลางลูกอะโวคาโด ใช้มีดเฉาะเม็ดออกมา
  • ใข้ช้อนฝากเนื้อออก บดจนละเอียดหรือเอาเข้าเครื่องปั่นก็ได้
  • ตักอะโวคาโดบดใส่ชามให้ลูกน้อยกินได้เลย

อะโวคาโดผสมกล้วยบด เมนูอะโวคาโด

  • ฝากเอาเนื้ออะโวคาโดออกมาหั่นเป็นลูกเต๋า
  • ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • บดทั้งสองอย่างให้เข้ากัน อาจจะเติมน้ำต้มสุกลงไปเพื่อไม่ให้เนื้อข้นเกิน
  • ตักให้ลูกน้อยทานได้อย่างเอร็ดอร่อย

 

เมนูอะโวคาโด

เมนูอะโวคาโด อะโวคาโด กินกับอะไร

 

อะโวคาโดผสมแคร์รอตปั่น เมนูอโวคาโด้

  • นำแคร์รอตมาสไลค์บาง จากนั้นนำไปต้มให้สุก
  • ฝานเนื้ออะโวคาโดใส่ลงในเครื่องปั่น ใส่แคร์รอตต้มสุก เติมน้ำต้มแคร์รอตแล้วปั่นทุกเข้ารวมกัน
  • ตักใส่ชามให้ลูกน้อยทานได้เลย

ข้าวโอ๊ตอะโวคาโด เมนูอะโวคาโด อะโวคาโดเมนู

  • ต้มข้าวโอ๊ตให้สุก แล้วนำข้าวโอ๊ตมาบดรวมกับอะโวคาโดหั่นเต๋า
  • เติมน้ำนมแม่หรือนมที่ลูกดื่มประจำลงไปเพื่อไม่ให้ข้าวข้นเกิน
  • ตัดให้เจ้าตัวเล็กทานได้เลย

 

เมนูอะโวคาโด

เมนูอะโวคาโด

 

ไก่บดผสมอะโวคาโด เมนูอโวคาโด้

  • ต้มเนื้อไก่จนสุกแล้วช้อนขึ้นมาพักไว้ โดยเก็บน้ำต้มไก่ไว้
  • ฝานเอาเนื้ออะโวคาโดมาหันเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • นำเนื้อไก่ อะโวคาโด และน้ำต้มไก่ เข้าเครื่องปั่นบดให้เนื้อเนียนเข้ากัน
  • ตักเสิร์ฟให้ลูกน้อยทานได้เลย

อะโวคาโดปั่นไข่แดง

  • นำไข่สองฟองไปต้มให้สุกแล้วปอกเอาแต่ไข่แดง
  • หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้
  • ใส่ไข่แดง อะโวคาโดหั่น และน้ำนมแม่หรือนมที่ลูกดื่มประจำลงในเครื่องปั่น
  • ปั่นทุกอย่างให้เนื้อเนียนเข้ากัน หากข้นไปให้เติมนมเพิ่ม
  • ตักเสิร์ฟลูกน้อยได้เลย

อะโวคาโดผสมมันหวานบด

  • หั่นมันหวานเป็นลูกเต๋า นำไปต้มจนสุก จากนั้นช้อนมาพักไว้
  • นำเนื้ออะโวคาโด มันหวานต้มสุก และน้ำต้มมันหวานใส่เครื่องปั่น
  • ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วก็ตักเสิร์ฟได้เลย

 

เมนูอะโวคาโด

เมนูอะโวคาโด

 

ไอศกรีมอะโวคาโด

  • ฝานเอาเนื้ออะโวคาโดไปปั่นละเอียด
  • เติมน้ำต้มสุกลงไปเล็กน้อยแล้วปั่นต่อให้เนื้อเนียนพอเหนียว
  • เทใส่แม่พิมพ์ไอศกรีมหรือถ้วยเปล่า แล้วนำไปแช่แข็ง
  • รอจนไอศกรีมแข็งตัวก็นำออกมาให้ลูกน้อยกินคลายร้อนได้เลย

 

คุณพ่อคุณแม่อาจจะเริ่มจากให้ลูกน้อยลองทานอะโวคาโดบดธรรมดา ที่ยังไม่ได้ผสมกับผลไม้ชนิดอื่นก่อน เพื่อเช็คดูว่าลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้อะโวคาโดหรือไม่ หากไม่มีอาการแพ้ก็บดรวมกับผลไม้หรือธัญพืชชนิดอื่น ๆ ที่เหมาะกับเด็กทารกได้เลย

 

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ลูกอายุ 8 วันสามารถใช้ที่ดูดน้ำมูกและหยอดน้ำเกลือสำหรับเด็กได้ไหม

เมนูเพิ่มน้ําหนักลูก 1 ขวบ ลูกน้ำหนักน้อย อยากให้ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์ ต้องกินอะไร

หม่ำบนฟ้าอร่อยจัง! เทคนิค เตรียมอาหารให้ลูก เมื่อต้องขึ้นเครื่องบิน

บทความจากพันธมิตร
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก
โฉมใหม่ S-26 GOLD PRO-C3 สูตรที่พัฒนากว่าสูตรเดิมไปอีกขั้น* ผสมแอลฟา สฟิงโกไมอีลิน และบี แล็กทิส สิ่งดีๆ ที่คุณแม่เลือก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

PP.

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • 8 เมนูอะโวคาโด สำหรับลูกน้อย มีประโยชน์แถมอร่อย ทำได้เองที่บ้าน
แชร์ :
  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

  • แม่ลูกอ่อนกินผักอะไรได้บ้าง ผัก 13 ชนิดที่แม่หลังคลอด แม่ให้นม ควรกิน

    แม่ลูกอ่อนกินผักอะไรได้บ้าง ผัก 13 ชนิดที่แม่หลังคลอด แม่ให้นม ควรกิน

  • แม่ลูกอ่อนกินโยเกิร์ตได้ไหม ? 10 ลิสต์อาหารที่เหมาะกับแม่หลังคลอด

    แม่ลูกอ่อนกินโยเกิร์ตได้ไหม ? 10 ลิสต์อาหารที่เหมาะกับแม่หลังคลอด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

  • แม่ลูกอ่อนกินผักอะไรได้บ้าง ผัก 13 ชนิดที่แม่หลังคลอด แม่ให้นม ควรกิน

    แม่ลูกอ่อนกินผักอะไรได้บ้าง ผัก 13 ชนิดที่แม่หลังคลอด แม่ให้นม ควรกิน

  • แม่ลูกอ่อนกินโยเกิร์ตได้ไหม ? 10 ลิสต์อาหารที่เหมาะกับแม่หลังคลอด

    แม่ลูกอ่อนกินโยเกิร์ตได้ไหม ? 10 ลิสต์อาหารที่เหมาะกับแม่หลังคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว