10 เรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อ เลี้ยงลูก ด้วยนมแม่ มีแน่ ๆ ที่แม่ยังไม่รู้
เลี้ยงลูก ด้วยนมแม่ ไม่ได้มีแค่ วิธีทำให้แม่มีน้ำนม วิธีปั๊มนม หรือ วิธีการให้ลูกเข้าเต้าอย่างถูกต้องเท่านี้นะคะ แต่ยังมีอีกหลาย ๆ เรื่องที่เกิดขึ้น ที่แม่ยังไม่รู้ แชร์บอกต่อบรรดาแม่มือใหม่ทั้งหลายกันค่ะ
10 เรื่องที่แม่อาจยังไม่รู้ เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
#1 แม่ที่ให้นมลูก ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเหมือนคนที่ควบคุมน้ำหนัก
ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวว่า “ร่างกายของคุณแม่ ถูกออกแบบมาให้สร้างน้ำนมที่มีคุณภาพ” ลูกน้อยจะได้รับสารอาหารจากน้ำนมแม่ และการกินอาหารที่ดีนั้น ในมื้ออาหารของคุณแม่ให้นม จึงควรมีบรรดาสารอาหารต่าง ๆ โดยเฉพาะแคลเซียม วิตามินดี และธาตุเหล็ก ที่มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพ และพลังงานให้กับคุณแม่ เพื่อจะได้มีแรงเลี้ยงลูก แต่การไม่กินอะไรเลยระหว่างมื้ออาหาร จะมีผลต่อร่างกายคุณแม่ให้นม ซึ่งคุณแม่ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นก่อนคลอด เพราะการให้ลูกดูดนมแม่จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ลดน้ำหนัก ช่วยให้น้ำหนักของแม่ กลับสู่ภาวะปกติเร็วมากขึ้น และช่วยรักษาน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
#2 ในช่วงให้นมอาจรู้สึกเหมือนว่า ท้องเป็นตะคริว
คุณแม่อาจจะรู้สึกเหมือนปวดท้องประจำเดือน และจะทำให้รู้สึกไม่ค่อยสบาย เนื่องจากฮอร์โมนออกโตซีนในร่างกายเกิดการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม และทำให้มดลูกกำลังหดตัว กลับเข้าสู่ภาวะปกติ อาการตะคริวบริเวณท้องที่เกิดขึ้น เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า ร่างกายของคุณแม่กำลังพื้นตัวได้อย่างดี ซึ่งมันเกิดแค่ช่วงไม่กี่วันเท่านั้น
#3 น้ำนมแม่ คุณค่าสำหรับลูกมหาศาล
ในช่วง 4 – 7 วันแรกหลังคลอดนั้น ร่างกายของแม่จะผลิตน้ำนม ที่มีลักษณะเหลว สีเหลืองข้น ซึ่งจะไหลออกมาประมาณวันละ 10 – 40 ซีซี. ที่เรียกว่า “น้ำนมเหลือง” ในส่วนนี้แหละ ที่เหมาะให้กับทารกแรกเกิดได้กิน เพราะอุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารทุกชนิดอย่างเข้มข้น ซึ่งจะมีอยู่เพียงไม่กี่วันเท่านั้น ดังนั้นคุณแม่ควรจะให้ลูกได้กินนมแม่ทันทีที่มีโอกาสหลังลูกคลอดนะคะ
#4 เวลาคิดถึงลูกจะมีน้ำนมไหลซึมออกมา
เมื่อใดก็ตามที่แม่มีความรู้สึกพิเศษอย่างเช่น การคิดถึงลูกน้อยหลังกลับไปทำงาน พูดถึงลูก หรือแม้แต่การได้ยินเด็กคนอื่นร้องไห้ จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซีนเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนตัวนี้เป็นเหมือนหัวพ่นน้ำ ที่จะไปกระตุ้นให้น้ำนมผลิตขึ้นและไหลซึมออกมา ดังนั้นหากไม่ได้อยู่ใกล้ลูก คุณแม่ควรใส่แผ่นซับน้ำนมเอาไว้ เพื่อช่วยซึมซับน้ำนมที่ไหลซึมออกมาได้ทันทีที่มีความรู้สึกนี้เกิดขึ้น
#5 มีเซ็กส์ในระยะให้นมไม่ใช่ปัญหา
เมื่อพวกคุณพร้อมจะกลับมาเล่นจ้ำจี้กันอีกครั้ง อาจจะพบความแตกต่างว่าในขณะให้นมลูกนั้น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนมีแนวโน้มที่จะลดต่ำลงเป็นเหตุทำให้ช่องคลอดแห้งได้ และอีกจุดหนึ่งที่น่าจะเจ็บปวดก้ตรงหน้าอกคุณแม่ที่ให้นมลูก ที่คุณแม่บางคนอาจจะยังไม่อยากให้คุณพ่อมาสัมผัสส่วนที่อ่อนไหวง่ายที่สุดในตอนนี้ เพราะมันอาจไปกระตุ้นให้น้ำนมพุ่งออกมาได้ นี่อาจเป็นเวลาที่จะต้องชวนให้พ่อลูกอ่อนไปสนใจสนุกกับจุดอื่นชั่วคราวไปก่อน อย่าลืมที่จะเอ่ยปากบอกไปล่ะ ว่าตรงไหนที่คุณรู้สึกดี จุดไหนที่ยังไม่โอเคตอนนี้
#6 นั่งให้นมลูกนานอาจทำให้แม่รู้สึกเบื่อได้
การต้องนั่งให้นมลูกยาวนานเป็นชั่วโมง และต้องให้ลูกกินนมทุก ๆ 2-3 ชั่วโมงเช่นนี้ซ้ำ ๆ กันทุกวันในช่วงแรก ที่อาจทำให้แม่รู้สึกเบื่อ ลองหาวิธีแก้เบื่อนี้ด้วยการเล่นไลน์ โพสต์เฟส หาข้อมูลการเลี้ยงลูกทางมือถือ อ่านหนังสือเล่มโปรด หรือเปิดทีวีดูไปด้วย แต่อย่าได้ทำสิ่งเหล่านี้ในช่วงเวลาให้นมลูกตอนกลางคืน เพราะแสงไฟอาจจะกระตุ้นให้ลูกไม่ยอมนอนได้นะ
#7 ให้นมลูกอาจทำให้แม่มือใหม่เจ็บหัวนม
หัวนมที่ไม่เคยถูกกระตุ้นขนาดนี้มาก่อน อาจทำให้แม่มือใหม่รู้สึกระคายเคืองในครั้งแรก แต่ถ้ารู้สึกปวดร้าวเอามาก ๆ อาจเป็นเพราะเต้านมอักเสบ หรือท่อน้ำนมอุดตัน ซึ่งจะเป็นปัญหาต่อการให้นมลูก คุณแม่ควรไปปรึกษาคุณหมอเพื่อขอแนะนำและวิธีรักษา หรือศึกษาวิธีเกี่ยวกับการเอาลูกเข้าเต้า ที่ถูกต้องซึ่งก็จะช่วยลดปัญหาการเจ็บหัวนม หัวนมแตก แถมยังทำให้ลูกน้อยดูดนมแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยนะคะ
#8 เต้านมที่โปรดปรานของพ่อลูก
ไม่ใช่แค่เพียงนมแม่ที่ลูกต้องการ ในตอนนี้คุณแม่อาจรู้สึกถึงหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นจนคล้ายกับเป็นแม่วัว ในตอนนี้คุณแม่จะดูเซ็กซี่สุดๆ และแน่นอนว่าสามีของคุณต้องเห็นด้วย ไม่ว่าหุ่นของคุณในตอนนี้จะยังคงเผละ ไม่เข้าที่กลับมาก็ตาม
#9 ให้นมลูกครั้งแรกอาจต้องใช้เวลา
แม่มือใหม่จำเป็นต้องเรียนรู้การให้นมและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ครั้งแรกของการเอาลูกเข้าเต้าการจะเก้ ๆ กัง ๆ และต้องให้เวลาแม่ลูกมือใหม่ปรับตัวกันทั้งคู่ แต่ในที่สุดธรรมชาติจะช่วยให้คุณแม่ประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ อย่าเพิ่งยอมแพ้ และกล้าที่จะเอ่ยปากขอความช่วยเหลือกับคนใกล้ตัว หากว่าคุณต้องการไม่ว่าจะเรื่องใดก็ตาม
#10 ให้นมลูกในอ้อมกอดถือเป็นความสุขที่สมบูรณ์
ไม่มีช่วงเวลาไหนจะสุขสำหรับคุณแม่มือใหม่เท่ากับการให้ลูกน้อยได้ดูดนมแม่อยู่ในอ้อมกอด ในขณะที่เจ้าตัวน้อยดูดนมอย่างผ่อนคลาย คุณแม่ก็จะรู้สึกสุขสงบไปด้วย ทำให้ร่างกายเกิดการหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างน้ำนมได้ดี.
The Asianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย
ที่มา : www.parents.com
บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :
คัมภีร์นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เรื่องนม ๆ ที่แม่ควรรู้
เน้นย้ำชัด ๆ นมแม่สำคัญ แชร์ได้แชร์เลย 20+ เรื่องจริงสำหรับแม่ที่ เลี้ยงลูก ด้วยนมแม่ ต้องรู้ !!
แม่ให้นมลูกต้องอ่าน ข้อดีของนมแม่ ให้นมลูกเอง ดีต่อน้ำหนักของลูก