X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง? มาดูพร้อมๆกัน

บทความ 5 นาที
7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง? มาดูพร้อมๆกัน

7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ห้ามทำอะไร ห้ามกินอะไรบ้าง วันนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อมๆกันนะคะ สำหรับ ของที่แม่ให้นมลูกห้ามทำ

แม่ที่ให้นมลูก นั้นมีหลายสิ่ง หลายอย่างที่ต้องระวัง ทั้งเรื่องอาหารการกิน ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต กิจกรรมบางอย่างที่ควรงด และอีกหลาย ๆ สิ่ง หลายอย่าง วันนี้เราจะมาโฟกัสกับ 7 สิ่งที่แม่ควรระวังในระหว่างการให้นมลูก จะมีอะไรบ้าง อาหารชนิดไหนกินได้ กิจกรรมไหนทำไม่ได้ สูบบุหรี่ได้ไหม กินปลา ได้หรือเปล่า วันนี้มาดูกัน

 

อะไรที่ แม่ที่ให้นมลูก ห้ามทำ

7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง?

 

7 สิ่งที่ต้องระวัง สำหรับแม่ที่ ให้นม แม่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง?

 

1. แม่ที่ให้นมลูกต้องงดแอลกอฮอล์

Canadian Breastfeeding Foundation หรือ องค์กรให้นมลูกของแคนาดา เผยว่าว่าการดื่มแอลกอฮอล์นั้นสามารถดื่มได้ในปริมาณที่พอเหมาะสำหรับแม่ที่ให้นมลูก แต่จงจำไว้ว่าแม่ดื่มแอลกอฮอล์ไปเท่าไหร่ นมของแม่ ก็จะมีแอลกอฮอล์ปนอยู่ด้วย จากการศึกษาพบว่าการดื่ม แอลกอฮอล์ ของแม่นั้นส่งผลต่อนมแน่นอน เพราะ หลังจากเราดื่มแอลกอฮอล์แล้วระดับแอลกอฮอล์ ในเลือด จะสูงขึ้น เพราะฉะนั้นหากจะดื่มแอลกอฮอล์ แต่ถ้าแม่ให้นมรู้สึกเมา ไม่ควรที่จะให้นมลูก ควรจะให้นมลูกก่อนที่จะกินแอลกอฮอล์ หรือ ควรจะปั๊มนมที่ไว้เพื่อที่จะดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่าง สบายใจ มากขึ้น

 

แม่ที่ให้นมลูก ควรหลีกเลี่ยง

7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง?

 

2. ให้นม ต้องงดกินบร็อคโคลี่ และกะหล่ำปลี

บร็อคโคลี่ และ กะหล่ำปลีนั้น เป็นผักที่ส่งผลดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมายหลายประการ แต่ผักสองชนิดนี้ทำให้เกิดภาวะแก๊สในท้องหรือในกระเพาะของทารกได้ ถ้าหากคุณทานบร็อคโคลี่หรือกะหล่ำปลีแล้วทำให้ลูกน้อยมีแก๊สในกะเพราะหรือปวดท้อง ลองห่างจากผักจำพวกนี้สักสองสามวัน แล้วดูว่าพอคุณเลิกทานลูกจะเลิกอาการท้องอืดหรือเปล่า แต่ถ้าแม่ชอบทานบร็อคโคลี่และกะหล่ำปี ขอให้ทานแต่น้อยและเลือกทานแต่แบบที่ต้มสุกแล้วเท่านั้นดีกว่า

 

3. แม่ให้นม ควรงดฉีดโบท็อกซ์

ถึงจะไม่มีงานวิจัยที่สอดคล้องโดยตรงสำหรับแม่ท้องกับโบท็อกซ์แต่มีผู้เชี่ยวชาญออกมาเผยว่า โบท็อกซ์นั้นจะยังอยู่ในร่างกายในระยะเวลา สามถึงสื่เดือน และมันอาจจะสลายไปพร้อมกับนมแม่ และเข้าสู่ร่างกายลูกได้ เพราะฉะนั้นหากแม่คนไหนยังให้นมลูกอยู่ เราแนะนำว่า ควรหยุดการฉีดโบท็อกซ์ไปก่อน ก็จะดีกว่าค่ะ

 

แม่ที่ให้นมลูก ควรหลีกเลี่ยง

7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง?

 

4. ให้นม ควรงดสูบบุหรี่

แม่ให้นมควรงดสูบบุหรี่ หากบ้านไหนที่มีเด็กเล็ก ๆ ได้ไปสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้เข้า เท่ากับว่าลูกได้ร่วมสูบบุหรี่ไปกับคุณโดยไม่ทันคาดคิดไปเสียแล้ว เพราะด้วยความที่เด็กมีภูมิคุ้มกันต่ำ สามารถซึมซับฝุ่นละอองได้มากกว่าผู้ใหญ่ถึง 2 เท่า และพฤติกรรมของเด็กเล็กที่มักจะคลานเล่นตามพื้น ทำให้หายใจใกล้ชิดกับพื้นผิวต่าง ๆ หรืออาจนำสิ่งของที่มีละอองควันบุหรี่ตกค้างอยู่เข้าปาก จึงเสี่ยงได้รับอนุภาคโลหะหนัก สารกัมมันตรังสี และสารก่อมะเร็งแบบโดยตรง แล้วค่อย ๆ สะสมไปทีละน้อย ถึงแม้ว่าการสูบบุหรี่จะไม่มีผลโดยตรงต่อนมในเต้าของแม่ แต่ก็สามารถส่งผล ต่อสุขภาพของลูกน้อยได้

 

5. แม่ที่ให้นมลูกควรงดกินผลิตภัณฑ์จากนมวัว

ขณะที่ให้นมลูก แม่เองควรเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมวัวทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ต นมกล่อง ไอศครีม เค้ก หรือ ชีส เพราะการดื่มนมวัวหรือการทานผลิตภัณฑ์จากนมวัว เพราะสารที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้สามารถแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมของแม่ได้ ส่งผลให้ลูกแพ้นมของแม่ตามไปด้วยได้ อาการของการแพ้นมวัวในเด็ก สามารถแสดงออกมาให้เห็นในรูปแบบของ การอาเจียน นอนไม่หลับ ผื่นแดง เป็นต้น

 

แม่ที่ให้นมลูก ห้ามทำ

7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง?

 

6. แม่ที่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยงแดด

การให้นมลูกเรื่องน้ำ และ ความชุ่มชื้น เป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งของแม่ให้นมลูก การอยู่กลางแดดนานเกินไป อาจจะทำให้ แม่มีอาการ ขาดน้ำได้ เพราะฉะนั้นควรระวังการอยู่กับแดดนานไป และ ต้องมั่นใจว่าหลังจากเข้าร่มแล้ว แม่ให้นมลูก ต้องดื่มน้ำตามเยอะ ๆ เพื่อที่จะรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย

 

7. ให้นม ควรงดกินปลา

สารปรอทในปลาอาจแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมได้หากคุณทานปลาขณะให้นมลูก ทั้งนี้ องค์กร Food And Drug Administration (สำนักงานคณะกรรมการอาหาร และยา) ได้ให้คำแนะนำว่า คุณแม่ที่ให้นมลูกยังควรทานปลาอย่างน้อย 12 ออนซ์ต่ออาทิตย์ (ประมาณ 2 มื้อต่ออาทิตย์) แต่ควรเลือกทานปลาหรืออาหารทะเลชนิดอื่น ๆ ที่มีสารปรอทเจือปนน้อย เช่น กุ้ง แซลม่อน ปลาดุก ส่วนปลาที่มีสารปรอทเจือปนเยอะและควรเลี่ยงนั้น ได้แก่ ฉลาม ทูนากระป๋อง กระโทง ปลาอินทรีย์ เป็นต้น

 

ที่มา : refinery29

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ลูกแพ้นมวัว แพ้ไข่ เป็นอย่างไร อาการลูกแพ้อาหาร ทารกแพ้อาหารผ่านน้ำนมแม่ ที่ต้องระวัง!

วิธีทำให้น้ำนมมาเร็ว ทำให้น้ำนมแม่ไหลมาก หลังคลอดต้องทําอะไรบ้าง เพื่อให้น้ำนมแม่มาเร็ว ๆ

นิวเคลียร์เปิดคลังสต๊อกนมแม่ พร้อมแชร์วิธีเลี้ยงน้องไทก้า วัย 2 เดือนกว่า

10 เรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ที่แม่ให้นมอยากรู้มากที่สุด แม่ให้นมอยากรู้เรื่องอะไรบ้าง?

บทความจากพันธมิตร
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • การให้นมลูก
  • /
  • 7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง? มาดูพร้อมๆกัน
แชร์ :
  • ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

    ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

  • คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

    คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

    ให้นมลูก คัดเต้าจนเป็นไข้ รับมืออย่างไรให้หายปวด

  • คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

    คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว