คนท้องหน้ามืด วูบบ่อย ปกติไหม?? ทำอย่างไรดี ถึงจะหาย
นอกจากอาการแพ้ท้องแล้ว อาการหลักที่คุณแม่ท้องส่วนใหญ่มักจะเป็นกันก็คือ หน้ามืด วูบบ่อย เหมือนจะเป็นลม
คนท้องหน้ามืด วูบบ่อย ปกติไหม?? ทำอย่างไรดี ถึงจะหาย
คนท้องหน้ามืด วูบบ่อย ปกติไหม?? ทำอย่างไรดี ถึงจะหาย
ในช่วงตั้งท้อง สามเดือนแรก เป็นช่วงเวลาที่แม่ท้องอาจต้องเจอกับอาการหน้ามืด เวียนหัวได้ค่อนข้างมาก และแม่ท้องบางคนอาจมีอาการไปจนถึงช่วงคลอดเลยก็มี การที่ คนท้องหน้ามืด อ่อนแรง วิงเวียนศีรษะ วูบ คล้ายๆจะเป็นลมอยู่บ่อยๆนั้น อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุที่สำคัญก็คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งจะมีผลทำให้ความดันต่ำลง อีกทั้งการที่ระบบการเผาผลาญอาหารที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง จนทำให้ คนท้องหน้ามืด วูบบ่อย
3 เดือนแรก เป็นช่วงเวลาที่แม่ท้อง อาจต้องเจอกับ อาการหน้ามืด เวียนหัว ได้ค่อนข้างมาก
นอกจากนี้ คุณแม่ท้องที่มีอาการ เครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่อากาศไม่ถ่ายเท หรือการสวมเสื้อผ้าที่คับเกินไป ทำให้หายใจไม่สะดวก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแม่ท้องต้องเดินทาง หากต้องเจอกับสภาพอากาศที่ร้อน และความแออัด ก็อาจทำให้เกิดอันตรายจากอาการหน้ามืด และวูบตามมาได้ รวมทั้งการที่แม่ท้องอาจมีโรคประจำตัวอยู่ก่อนแล้ว ก็เป็นสาเหตุของ อาการหน้ามืด และวูบได้เช่นกัน
คุณแม่ท้องที่มีอาการ เครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็หน้ามืดได้เช่นกัน
คนท้อง หน้ามืด วูบบ่อย ทำอย่างไรดี
- หากแม่ท้องมีอาการหน้ามืด เหมือนจะเป็นลม สิ่งแรกที่คุณควรทำคือค่อยๆนั่งลง วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการ เวียนหัว และป้องกันไม่ให้คุณล้ม จากนั้นเมื่อรู้สึกดีขึ้นจึงค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนช้า ๆ
- เวลาตื่นนอนในตอนเช้า ควรลุกขึ้นจากที่นอนอย่างช้าๆ และนั่งที่ขอบเตียงก่อนสักครู่ จึงค่อยลุกขึ้นยืน
- หากต้องเดินเป็นระยะทางไกล ๆ ขณะเดินควรหยุดพักเป็นช่วง ๆ
- หากต้องยืนเป็นเวลานาน ให้เดินไปมาสลับกันไปด้วย
- ขึ้นและลง บันได ช้า ๆ และพยายามเกาะราวจับไว้
- พยายามอย่าโค้งหรืองอตัว เพราะจะทำให้หายใจไม่สะดวก
- รับประทานอาหารว่างที่มีประโยชน์บ่อยๆ ในระหว่างวัน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
- ดื่มน้ำให้มาก แม่ท้องอาจดื่มน้ำผลไม้หรือกาแฟปลอดสารคาเฟอีนก็ได้ เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ
หากต้องเดิน เป็นระยะทางไกล ๆ ขณะเดิน ควรหยุดพัก เป็นช่วง ๆ
เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์
แม่ท้องหน้ามืด วูบบ่อย อาจเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับแม่ท้องแทบจะทุกคนเป็นเรื่องปกติ แต่แม่ท้องควรรีบไปพบแพทย์ หากคุณรู้สึกเวียนหัวบ่อยครั้ง หรือมีอาการเวียนหัวร่วมกับอาการดังต่อไปนี้
- ปวดบริเวณ อุ้งเชิงกราน
- หายใจขัด เหนื่อยง่าย
- มองไม่ชัดหรือเห็นวัตถุลาง ๆ
- ใจสั่น
- ปวดหัว
- อาเจียน
การตั้งครรภ์ ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว หากคุณแม่ท้องดูแลตัวเองดี ที่สำคัญอย่าลืมไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ละเลยอาการผิดปกติต่างๆ หากไม่แน่ใจหรือมีความกังวล คุณก็ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อความปลอดภัยของทั้งแม่และลูกในท้องนะครับ
แม่ท้อง ควรรีบไป พบแพทย์ หากคุณรู้สึก เวียนหัวบ่อย ๆ ครั้ง
The Asianparent Thailand เพื่อลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ช่วงไตรมาสแรก มาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2 มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และลูกดิ้นวันละกี่ครั้ง ด้วยแอพพลิเคชั่น The Asianparent นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะคุณแม่จะได้รับการดูแล ทั้งอาหารการกิน โดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่า ควรทานอะไรบ้างในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้าง ที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้ หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไร ให้เป็นมงคลทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการ
บทความที่เกี่ยวข้อง :
What to Expect.com – Dizziness and Fainting During Pregnancy
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
วิจัยเผย คนท้องอ้วนอันตราย มีผลร้าย กับแม่และลูก มาดูเหตุผล ไปพร้อมกัน!
ท้องแล้ว เป็นประจำเดือน คนท้อง เป็นเมนส์ได้ไหม มาดูคำตอบ ไปพร้อมกัน!
แม่ท้อง นอนไม่หลับ ทําไงดี คิดมาก กลัวกระทบลูก ทำยังไง ให้หลับเร็ว ๆ
