อาหารมีประโยชน์

สิ่งนี้ต้องช่วยส่งเสริมสุขภาพของเราให้ดีขึ้นตามไปด้วย ยกตัวอย่างเช่นการกินอาหารที่ประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่าง แมกนี้เซียม

อาหารแต่ละชนิดสามารถให้คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกัน 10 "ซุปเปอร์ฟู๊ดส์" สุดยอด อาหารดีมีประโยชน์ ยิ่งกินย่ิงดี ร่างกายแข็งแรง

อาหารหลังคลอดจำเป็นมาก เพราะบางอย่างช่วย เพิ่มพลังให้แม่ บางอย่างช่วยเสริมให้นมที่ลูกกินมีประโยชน์ บางอย่างป้องกันโรคซึมเศร้า มาดู อาหารบำรุงแม่ลูกอ่อน

วันนี้เราจะพามาดู 10 อาหารที่ลูกกินได้ก่อนอายุ 1 ขวบ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าก็คือเราจะต้องคอยดูด้วยว่าลูกของเราแพ้อะไรและพยายามไม่ให้ลูกทานอาหารที่แพ้