ออกกำลังกาย

บทสัมภาษณ์พิเศษ “คุณแม่ปู” คุณแม่สายเฮลตี้ ที่รักการออกกำลังกาย เพราะอยากแข็งแรง จะได้อยู่กับลูกไปนาน ๆ เรามาดูมุมมองการเลี้ยงลูกของเธอกัน

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยังช่วยพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย วิจัยเผย คนท้องออกกําลังกาย ช่วยพัฒนาการลูกในครรภ์ เพราะฉะนั้นคนท้องต้องออกกําลังกาย

ผอมลงได้ไม่ต้องเครียดเรื่องกิน รวมเคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ไม่ลดอาหาร ไม่จำเป็นต้องอดให้ท้องหิว ก็มีหุ่นที่เฟิร์มขึ้นได้ เพียงแค่เลือกกินให้ถูกวิธี

คนท้องเดินออกกำลังกายอย่างไร สำหรับคุรแม่ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือไม่เคยออกกำลังกายเลยก่อนที่จะตั้งครรภ์ การเดินออกกำลังถือเป็นทางเลือกที่ดี

หากคลอดลูกแล้วท้องไม่ยุบ เรายังมีวิธีลดหน้าท้องหลังคลอดมาฝาก วิธีทำให้ท้องยุบหลังคลอด จะมีอะไรบ้างไปติดตามกันเลย

ทุกวันนี้คุณปล่อยให้ลูกอยู่กับมือถือ คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ต กันวันละกี่นาทีคะ...1 ชั่วโมง 2 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น ซึ่งในความเป็นจริงเราคงจะปฏิเสธอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ไม่ได้ เพราะว่ามีทั้งสาระการเรียนรู้ที่มีประโยชน์ เกมส์ และสิ่งบันเทิงต่างๆ ก็เข้าถึงได้ง่ายมากขึ้น

สำหรับหญิงสาวที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นจักรยาน หากกลายมาเป็นคุณแม่แล้ว ช่วงเวลาที่แม่ท้องจะต้องหันมาดูแลตัวเองเป็นพิเศษ กิจกรรมหลากหลายที่ก่อนหน้าเคยทำอาจจะต้องงดหรือต้องคอยระมัดระวังเพื่อไม่ส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์ แล้วการ “ปั่นจักรยาน” แม่ท้องสามารถปั่นได้ไหม?

หนูน้อยคนนี้อาจจะยังไม่สามารถพูดได้ชัดเจนตามคุณครูทุกประโยคทุกคำ แต่นั่นไม่ใช่ปัญหาในการเรียนเทควันโด้ของหนูน้อย โซฟี วอง (Sophie Wong) วัย 3 ขวบที่มาพร้อมความตั้งใจและทัศนคติอันยอดเยี่ยม ดูแล้วอยากจะให้ลูกๆไปเรียนเหมือนหนูน้อยคนนี้ซะจริงๆ!