X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ผู้เชี่ยวชาญแนะ พลังจากสารอาหารในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดี ท้องสบาย ร่างกายแข็งแรง

บทความ 3 นาที
ผู้เชี่ยวชาญแนะ พลังจากสารอาหารในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดี ท้องสบาย ร่างกายแข็งแรงผู้เชี่ยวชาญแนะ พลังจากสารอาหารในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดี ท้องสบาย ร่างกายแข็งแรง

โภชนาการที่ดีของลูกควรเป็นอย่างไร? คำถามนี้ผู้เชี่ยวชาญได้ตอบแล้วว่า อยู่ในสารอาหารในนมแม่ มาดูกันว่าสารอาหารในนมแม่ชนิดใดบ้างที่ช่วยให้ลูกสมองดี สบายท้อง ร่างกายแข็งแรง

นมแม่…อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย

เชื่อว่าคุณแม่ทุกท่านคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารที่เหมาะสมและดีที่สุดสำหรับลูกนั้นก็คือนมแม่ ดั่งคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกที่แนะนำว่าคุณแม่ทุกคนควรให้นมแม่ตั้งแต่หลังคลอดเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน โดยไม่จำเป็นต้องให้ดื่มน้ำหรืออาหารเสริมอื่นๆ และเมื่อลูกอายุ 6 เดือนขึ้นไป คุณแม่ก็ยังสามารถให้ลูกทานอาหารเสริมตามวัยควบคู่ไปกับนมแม่ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วนมากขึ้น เพราะนมแม่นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและพัฒนาการของลูกน้อยอีกด้วย คำถามที่เกิดขึ้นก็คือ สารอาหารในนมแม่ ที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง และจะผสานพลังให้ประโยชน์แก่ลูกได้อย่างไร

ผสานพลังจาก สารอาหารในนมแม่ เคล็ดลับลูกสมองดี ท้องสบาย ร่างกายแข็งแรง จากผู้เชี่ยวชาญ

สารอาหารในนมแม่

นมแม่มีสารอาหารสำคัญสำหรับลูกน้อยอย่างครบถ้วน ประกอบด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์กว่า 200 ชนิด เช่น โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ การเจริญเติบโต และการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย อีกทั้งยังมีสารประกอบทางชีวภาพอื่นๆอีกมากมาย รศ.นพ. พงษ์ศักดิ์ น้อยพยัคฆ์ กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการและพฤติกรรม รองอธิการบดีมหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช กล่าวเสริมถึงสารอาหารสำคัญในนมแม่ที่น่าสนใจ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมลูกให้สมองดี ท้องสบาย ร่างกายแข็งแรง ดังต่อไปนี้

มีการค้นพบ MFGM (Milk Fat Globule Membrane) หรือเยื่อหุ้มอนุภาคไขมันที่ผลิตจากต่อมน้ำนม ซึ่งได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นแหล่งของโปรตีนและไขมันกว่า 150 ชนิด เช่น สฟิงโกไมอีลิน, ฟอสโฟลิปิด และแกงกลิโอไซด์ มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยส่งเสริมพัฒนาการอย่างรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นพัฒนาการสมอง โดยมีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เสริมสร้างความฉลาดทางสติปัญญา (IQ) ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหารให้มีสุขภาพดี และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี ลดโอกาสการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้ได้ เป็นต้น ดังนั้นเด็กที่ได้รับ MFGM ก็จะมีพัฒนาการที่สมวัย สดใสร่าเริง ไม่ป่วยง่าย สามารถเติบโต และเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สารอาหารสำคัญในนมแม่อีกชนิดคือ DHA กรดไขมันจำเป็นในตระกูลโอเมก้า 3 เป็นองค์ประกอบหลักของสมองและจอประสาทตา ทำให้การส่งสัญญาณประสาทของเซลล์สมองมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมการเรียนรู้ของลูกได้เป็นอย่างดี มีทักษะการสื่อสาร และการคิดวิเคราะห์ที่ดีขึ้น DHA เป็นสารอาหารที่ลูกจะต้องได้รับจากนมแม่และอาหารเป็นหลัก ดังนั้นการเลือกเสริมลูกด้วยนมสูตรที่มีส่วนผสมของ DHA จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเสริมอาหารสมองให้ลูกได้

นอกจาก MFGM และ DHA แล้ว ในนมแม่ยังมี ใยอาหารสุขภาพ (Prebiotic) ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพชนิดดีอันแสนสำคัญที่อาศัยอยู่ในระบบลำไส้ใหญ่ การได้รับใยอาหารสุขภาพในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้ ทำให้สมดุลของระบบทางเดินอาหาร และระบบขับถ่ายของลูกดี ช่วยกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ซึ่งในนมแม่นั้นมีใยอาหารธรรมชาติที่เรียกว่าโอลิโกแซคคาไรด์ (HMO: Human Milk Oligosaccharide) โดยมีข้อมูลจากงานวิจัยพบว่า HMOs ชนิดที่พบมากที่สุดในนมแม่ คือ 2’-FL หรือ 2’-ฟูโคซิลแลคโตส นอกจากใยอาหารธรรมชาติ 2’-FL ที่พบในนมแม่แล้ว คุณแม่ยังสามารถเสริมใยอาหารสุขภาพอื่น ๆ ให้ลูกน้อย เช่น PDX ใยอาหารสุขภาพที่มีโครงสร้างซับซ้อน, GOS และ FOS ใยอาหารสุขภาพสายสั้น ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกัน โดยมีงานวิจัยรองรับว่า PDX และ GOS นั้นช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ใหญ่ และยับยั้งจุลินทรีย์ก่อโรค ทำให้ระบบขับถ่ายดี มีอุจจาระอ่อนนุ่มขึ้น เมื่อลูกน้อยมีระบบขับถ่ายที่ดี จะยิ่งช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ดีตามไปด้วย ทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมออกไปเล่นสนุกและเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่

ผู้เชี่ยวชาญแนะ พลังจากสารอาหารในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดี ท้องสบาย ร่างกายแข็งแรง

นมสูตรเฉพาะผสานสารอาหารในนมแม่ คำตอบของโภชนาการที่ดีของลูก

สารอาหารในนมแม่

“นมแม่ดีที่สุดสำหรับเด็กทุกคน เพราะสารอาหารจากนมแม่เป็นสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อพัฒนาการของเด็ก” จะเห็นได้ว่า สารอาหารอันสำคัญต่าง ๆ ในนมแม่ คือ สิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อพัฒนาการที่ก้าวล้ำของลูก เพราะมีส่วนช่วยสำคัญให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีอย่างรอบด้าน ทั้งสมอง สุขภาพระบบทางเดินอาหาร และภูมิคุ้มกัน เพื่อโภชนาการ และพัฒนาการที่ดีของลูก นอกจากนมแม่แล้ว นมสูตรเฉพาะที่ผสานพลังสารอาหารในน้ำนมแม่อย่าง MFGM, DHA และใยอาหารสุขภาพ เช่น 2’-FL, PDX, GOS และ FOS จึงเป็นคำตอบต่อเนื่องจากนมแม่ เพราะเมื่อลูกสมองดี ท้องสบาย ร่างกายแข็งแรง ก็จะมีการเรียนรู้ที่ดีอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะเป็นรากฐานอันสำคัญ ให้ลูกเติบโตได้อย่างมั่นคง แข็งแรงทั้งร่างกาย ความคิด และอารมณ์ พร้อมเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสำเร็จในอนาคต

#EnfaSmartClub #เอพลัส #สมองดีท้องสบายร่างกายแข็งแรง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • ผู้เชี่ยวชาญแนะ พลังจากสารอาหารในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดี ท้องสบาย ร่างกายแข็งแรง
แชร์ :
  • รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
    บทความจากพันธมิตร

    รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย

  • วิตามินเด็ก ต้องเสริมอะไรบ้าง? ทำไมเด็กถึงต้องกิน มีความจำเป็นอย่างไร?

    วิตามินเด็ก ต้องเสริมอะไรบ้าง? ทำไมเด็กถึงต้องกิน มีความจำเป็นอย่างไร?

  • ถุงเก็บน้ำนม น่าใช้! รวม 5 อันดับถุงเก็บน้ำนม พร้อมวิธีการเลือกซื้อให้ได้ของดีโดนใจ

    ถุงเก็บน้ำนม น่าใช้! รวม 5 อันดับถุงเก็บน้ำนม พร้อมวิธีการเลือกซื้อให้ได้ของดีโดนใจ

app info
get app banner
  • รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
    บทความจากพันธมิตร

    รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย

  • วิตามินเด็ก ต้องเสริมอะไรบ้าง? ทำไมเด็กถึงต้องกิน มีความจำเป็นอย่างไร?

    วิตามินเด็ก ต้องเสริมอะไรบ้าง? ทำไมเด็กถึงต้องกิน มีความจำเป็นอย่างไร?

  • ถุงเก็บน้ำนม น่าใช้! รวม 5 อันดับถุงเก็บน้ำนม พร้อมวิธีการเลือกซื้อให้ได้ของดีโดนใจ

    ถุงเก็บน้ำนม น่าใช้! รวม 5 อันดับถุงเก็บน้ำนม พร้อมวิธีการเลือกซื้อให้ได้ของดีโดนใจ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ