สารอาหารในนมแพะ

theAsianparent Thailand พามาดู ิแนะนำ 7 นมแพะ นมแพะที่ดีที่สุด คุณภาพดี รสชาติอร่อย! นมแพะแบบไหนอร่อย มีประโยชน์ยังไง มาดูเลย!

“นมแพะดี นมแพะมีประโยชน์” เป็นสิ่งที่คุณแม่อย่างเราได้ยินกันบ่อย ๆ ซึ่งอาจทำให้คุณแม่สงสัย ว่านมแพะมีประโยชน์ยังไงบ้าง วันนี้เราจะมาดูความสำคัญของ สารอาหารในนมแพะ กันค่ะ

พอถึงเวลาถ่ายอุจจาระของเจ้าตัวเล็ก แม่จะต้องส่งเสียงเชียร์มากเป็นพิเศษ เพราะนั่งนานแล้วก็ยังไม่อึ เบ่งแล้วเบ่งอีก อุจจาระแข็งโป๊กเหมือนลูกกระสุน อาการแบบนี้ฟ้องว่าลูกกำลังท้องผูกแน่นอนค่ะ แม้จะให้ลูกรับประทานผักผลไม้ช่วยเพิ่มกากใยเป็นประจำแต่ลูกกลับถ่ายน้อยมาก น้อยกว่า 3 ครั้งใน 1 สัปดาห์ เอ๊ะ! หรือว่า..ลำไส้ผิดปกติ?

เมนูอาหารเด็ก แบบไหนโดนใจลูก? หากเจ้าหนูน้อยวัยเตาะแตะเริ่มเลือกรับประทานอาหาร เมินผักผลไม้ คุณแม่ลองเปลี่ยนวิธีใหม่ โดยนำของโปรดลูกมาผสมกับ “นมแพะ” แล้วจะได้เมนูใหม่แสนอร่อยที่ลูกคุ้นเคยค่ะ โปรตีนจากนมแพะและสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายจะเป็นจุดเริ่มของพัฒนาการสมวัย...สบายท้อง และทำให้ลูกรักภูมิดีอีกด้วยนะคะ

พอฟันลูกเริ่มขึ้นเรียงกันเป็นเม็ดข้าวโพด รับประทานอาหารเป็นชิ้นๆ หยิบจับช้อนส้อมรับประทานอาหารเองได้แล้ว คุณแม่ก็เตรียมสร้างสรรค์สูตรเมนูอร่อยๆ รอไว้เพียบเลยใช่ไหมล่ะ แต่...อย่าเพิ่งใจร้อนนะคะคุณแม่ เพราะระบบภูมิคุ้มกันของลูกยังไม่แข็งแรงพอ ของอร่อยบางอย่างอาจไปกระตุ้นให้เกิดปฎิกิริยาต่อร่างกายและทำให้ ลูกแพ้อาหาร ได้

เรื่องอุจจาระของลูกนั้นสำคัญไม่น้อยไปกว่าพัฒนาการด้านอื่นๆ ยิ่งถ้าเป็นช่วงวัยเตาะแตะ ฟันเพิ่งจะขึ้นแค่ไม่กี่ซี่ จะรับประทานอะไรยิ่งต้องพิถีพิถัน เคี้ยวง่าย ไม่เหนียว และรสชาติต้องถูกปากด้วย ถ้าป้อนขนมหวานนี่ชอบอกชอบใจ แต่พอเป็นของมีประโยชน์ ผักใบเขียว กว่าจะยอมอ้าปากแต่ละคำ ต้องหลอกล่อสารพัด

ทำไมลูกป่วยบ่อย? หลายบ้านอดกังวลไม่ได้กับสุขภาพของหนูน้อยวัยเตาะแตะ ซึ่งอาการป่วยที่พบในเด็กวัยนี้ มักเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย ท้องอืด ท้องผูก ซึ่งคงจะดีไม่น้อยหากลูกได้รับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงอยู่เสมอด้วยสารอาหารสำคัญอย่าง โปรตีน ไขมัน และพรีไบโอติก ที่มีอยู่ในนมแพะค่ะ

น้ำนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดของทารก อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและสารภูมิคุ้มกันมากมาย น้ำนมของคุณแม่หลังคลอด บางคนมาก บางคนน้อย แต่หลังจากร่างกายปรับตัวได้แล้ว ปริมาณน้ำนมก็จะพอดีกับความต้องการของทารกเองค่ะ และเมื่อลูกโตขึ้นจนสามารถรับประทานอาหารได้เหมือนผู้ใหญ่ ก็ถึงเวลาที่จะต้องเสริมคุณค่าทางโภชนาการด้วยนมประเภทอื่นบ้าง

พอเจ้าตัวเล็กเริ่มเคี้ยวเก่ง กลืนคล่อง หยิบอาหารเองได้ ก็ดูเหมือนเมนูผักจะกลายเป็นส่วนเกินของมื้ออาหารไปซะแล้วค่ะ เด็กๆ ไม่ชอบกลิ่นและรสชาติขม แต่ถ้าได้รับ ใยอาหาร จากผักหรือผลไม้ไม่เพียงพอ จะทำให้เป็น โรคท้องผูก ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจได้นะคะ

เด็กวัย 1 ขวบ เริ่มรับประทานอาหารได้หลากหลายแล้ว แต่คุณแม่ก็ควรทำเมนูที่เคี้ยวง่าย ชิ้นเล็ก รสชาติกลางๆ ไม่จัดจ้าน และต้องเป็นเมนูที่ย่อยง่าย ยิ่งถ้าเป็นโปรตีนย่อยง่าย จะยิ่งดีต่อสุขภาพของลูกน้อยค่ะ

เคยสังเกตไหมคะว่า เด็กนมแพะ จะมีรูปร่างจ้ำม่ำ มีน้ำมีนวล สุขภาพแข็งแรง น้ำหนักตรงตามเกณฑ์ เพราะคุณค่าจาก ไขมันในนม นั่นเอง ในเด็กบางรายที่กินน้อย หรือเลือกกินแต่ของชอบ เจ้าไขมันตัวนี้แหละเปรียบเสมือนพระเอก ช่วยเสริมสร้างพลังงานให้ร่างกาย ทดแทนสารอาหารบางอย่างที่อาจจะขาดไป

ลูกอึไม่ออกไม่ใช่เรื่องเล็กๆ คุณแม่ต้องคอยสังเกตเวลาลูกนั่งชักโครก นั่งนานไปไหม สีหน้าเจ็บปวดหรือเปล่า หากพบว่าอุจจาระแข็งเป็นก้อน มีเลือดปนออกมา นั่นเป็นสัญญาณของอาการท้องผูก ซึ่งหากปล่อยให้เป็นบ่อยๆ อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและสภาพจิตใจของลูกได้