X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ลูกจะขาวไหม กินมากไปอันตรายหรือเปล่า

บทความ 5 นาที
คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ลูกจะขาวไหม กินมากไปอันตรายหรือเปล่าคนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ลูกจะขาวไหม กินมากไปอันตรายหรือเปล่า

อยากให้ลูกขาว ต้องกินน้ำเต้าหู้ จริงไหม ?

มีความเชื่อที่บอกต่อๆกันมา ว่าการกินอะไรขาวๆ โดยเฉพาะน้ำเต้าหู้ ก็จะทำให้ลูกในท้องคลอดออกมาผิวขาว นอกจากนั้นแล้ว คุณแม่หลายท่านก็คิดว่า น้ำเต้าหู้มีประโยชน์ จึงดื่มน้ำเต้าหู้วันละหลายๆแก้ว เรามาหาคำตอบกันว่า คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ลูกจะขาวไหม กินมากไปอันตรายหรือเปล่า

 

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน

สารอาหารในน้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้ ทำมาจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นถั่วเมล็ดแห้งที่มีโปรตีนสูง มีไขมันคุณภาพดี และมีกรดอะมิโนในปริมาณที่สมดุลมากกว่าถั่วชนิดอื่น นอกจากนั้นยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว รวมไปถึงสารอาหารที่หลากหลาย  ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ, บี, บี 1, บี 2, บี 6, บี 12, ไนอาซิน และเลซิทิน

 

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้

มาดูกันครับว่า น้ำเต้าหู้ นั้นมีประโยชน์อย่างไร

ในน้ำเต้าหู้ มีสารชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า “ไฟโตเอสโตรเจน” (Phytoestrogen) ที่มีอยู่ในน้ำเต้าหู้ ซึ่งเป็นสารที่ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม ดังนั้น การดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำ จึงสามารถลดการเกิดมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ด้วย

ประโยชน์อีกอย่างของน้ำเต้าหู้ก็คือ ช่วยดูแลเนื้อเยื่อร่างกายให้เป็นปกติ ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง  และสารสำคัญอย่าง “เลซิทิน” ที่มีอยู่ในถั่วเหลือง ยังช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ และยังช่วยลดไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

 

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวันได้ไหมนะ

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวันได้ไหม นะ

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ลูกจะขาวไหม

จริงอยู่ที่ว่า การดื่มน้ำเต้าหู้นั้น จะช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส แต่สำหรับเรื่องสีผิวของทารกนั้น เป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ครับ เพียงแต่น้ำเต้าหู้ หรืออาหารที่เชื่อว่าจะช่วยให้ทารกผิวขาวนั้น จริงๆแล้วเป็นเพียงการช่วยบำรุงผิวพรรณให้เรียบเนียน สดใส เปล่งปลั่งเท่านั้นเองครับ

 

เรื่องที่ต้องระวัง เมื่อดื่มน้ำเต้าหู้ตอนท้อง

 

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน

 

การดื่มน้ำเต้าหู้ตอนท้องนั้น ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ใช่ดื่มมากเกินไป เพราะคิดว่าจะมีประโยชน์กับลูกน้อย แต่ผลออกมาอาจจะตรงกันข้าม เพราะอาจไปกระตุ้นให้ลูกเกิดมาแพ้ถั่วเหลืองได้ นอกจากนั้นแล้ว คุณแม่ท้องยังต้องระวังเรื่องความหวานด้วย เนื่องจากในน้ำเต้าหู้ที่ขายกันอยู่ตามร้านทั่วไปนั้น บางร้านคนขายก็มักจะใส่น้ำตาลทรายจำนวนมาก ซึ่งหากแม่ท้องดื่มน้ำเต้าหู้ที่ผสมน้ำตาลมากๆ ก็อาจทำให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูงได้

 

คนท้อง กินน้ําเต้าหู้ทุกวันดีไหม ?

ปริมาณน้ำเต้าหู้ที่คุณแม่ท้องดื่มนั้น ไม่ควรเกิน 30 กรัม หรือประมาณ 1 แก้วต่อวัน เพราะหากดื่มมากไปอาจทำให้เกิดโทษต่อร่างกายแทน การดื่มในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากน้ำเต้าหูอย่างเต็มที่ครับ

และสำหรับคุณแม่ที่กลัวว่าเวลาไปซื้อน้ำเต้าหู้ตามร้านค้า แล้วจะมีน้ำตาลเยอะ เรามีเคล็ดลับการทำน้ำเต้าหู้แบบง่ายๆมาฝาก คุณแม่สามารถติดตามอ่านในหน้าถัดไปได้เลยครับ

 

เคล็ดลับทำน้ำเต้าหู้ง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน

ส่วนผสม

  • ถั่วเหลือง 1.5 กิโลกรัม
  • น้ำตาลทราย 250 กรัม
  • ใบเตย 2 – 4 ใบ
  • ถั่วลิสง 150 กรัม
  • น้ำ
  • เกลือ

วิธีทำ

  1. แช่ถั่วเหลืองในน้ำสะอาด ทิ้งไว้อย่างน้อย 3 ชั่วโมง เพื่อให้ถั่วบาน ถ้าเป็นถั่วซีก จะใช้เวลาในการแช่น้อยกว่าถั่วเต็มเมล็ด
  2. นำถั่วเหลืองที่บานแล้วมาใส่เครื่องปั่น แล้วใส่ถั่วลิสง ตามด้วยน้ำพอท่วมถั่ว ปั่นให้ละเอียด
  3. นำผ้าขาวบางวางไว้บนกะละมัง แล้วนำถั่วเหลืองที่ปั่นแล้ว มากรองผ่านผ้าขาวบาง แล้วบีบกากให้น้ำถั่วเหลืองออกมา
  4. นำน้ำถั่วเหลืองที่ได้ มากรองและคั้นผ่านผ้าขาวบางอีก 1 รอบ แล้วเทใส่หม้อ ตั้งเตา คอยคนไปเรื่อยๆจนเดือด คอยตักฟองออก ซึ่งฟองที่ได้จากการต้มสามารถนำไปทำฟองเต้าหู้รับประทานได้ด้วยนะครับ
  5. คนไปเรื่อยๆ จนเดือดอีกรอบ ปรุงรส ใส่น้ำตาลลงไปตามแต่ที่คุณแม่ชอบ แต่อย่ามากเกินไป แล้วเติมเกลือเล็กน้อยชิมรส แล้วเคี่ยวไปเรื่อยๆ จนกระทั่งน้ำเต้าหู้เดือดอีกรอบ เพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย

การดื่มน้ำเต้าหู้นั้น มีประโยชน์สำหรับแม่ท้องและลูกในครรภ์ และถ้ากลัวว่าเวลาไปซื้อแล้วจะมีน้ำตาลเยอะ คุณแม่ก็ต้มดื่มเองตามวิธีด้านบนได้เลย ง่ายนิดเดียว แถมยังสะอาดและปลอดภัยอีกด้วยนะครับ

 

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ได้ไหม

คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวันไดเ

The Asianparent Thailand เพื่อลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ช่วงไตรมาสแรกมาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2  มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอพพลิเคชั่น The Asianparent  นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะคุณแม่จะได้รับการดูแลทั้งอาหารการกินโดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้างที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็นมงคลทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการ


 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

ประโยชน์ของแก้วมังกรกับคนท้อง ดีขนาดนี้ ไม่กินไม่ได้แล้ว

คนท้องดื่มน้ำอัดลมได้ไหม

ยำปลาทู เมนูอร่อย อุดมด้วยโอเมก้า บำรุงสมองลูกในท้อง

บทความจากพันธมิตร
นมก้อน ขั้นกว่าของนมผง สะดวก ไม่ต้องตวง ไม่ต้องกลัวหก ผลิตภัณฑ์เพื่อคุณแม่ยุคใหม่ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น
นมก้อน ขั้นกว่าของนมผง สะดวก ไม่ต้องตวง ไม่ต้องกลัวหก ผลิตภัณฑ์เพื่อคุณแม่ยุคใหม่ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น
รีวิว นมผงสูตรพรีเมียม แบรนด์ยอดฮิต ตัวไหนราคาคุ้มค่า สารอาหารจัดเต็ม โดนใจแม่มากที่สุด
รีวิว นมผงสูตรพรีเมียม แบรนด์ยอดฮิต ตัวไหนราคาคุ้มค่า สารอาหารจัดเต็ม โดนใจแม่มากที่สุด
รอยแผลเป็น ที่เกิดจากร่องรอยความซุกซนของเด็ก พ่อแม่ห้ามชะล่าใจ
รอยแผลเป็น ที่เกิดจากร่องรอยความซุกซนของเด็ก พ่อแม่ห้ามชะล่าใจ
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • คนท้องกินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ลูกจะขาวไหม กินมากไปอันตรายหรือเปล่า
แชร์ :
  • คนท้องกินน้ำเต้าหู้ ดีต่อแม่ส่งต่อถึงลูก จริงหรือ!!

    คนท้องกินน้ำเต้าหู้ ดีต่อแม่ส่งต่อถึงลูก จริงหรือ!!

  • แม่ค้าขายน้ำเต้าหู้ใจดี แจกให้แม่ท้องกินฟรีจนคลอด!

    แม่ค้าขายน้ำเต้าหู้ใจดี แจกให้แม่ท้องกินฟรีจนคลอด!

  • 7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

    7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

  • สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

    สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

app info
get app banner
  • คนท้องกินน้ำเต้าหู้ ดีต่อแม่ส่งต่อถึงลูก จริงหรือ!!

    คนท้องกินน้ำเต้าหู้ ดีต่อแม่ส่งต่อถึงลูก จริงหรือ!!

  • แม่ค้าขายน้ำเต้าหู้ใจดี แจกให้แม่ท้องกินฟรีจนคลอด!

    แม่ค้าขายน้ำเต้าหู้ใจดี แจกให้แม่ท้องกินฟรีจนคลอด!

  • 7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

    7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

  • สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

    สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ