X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คนท้องกินน้ำอัดลมได้ไหม กินได้เท่าไหร่ จะเป็นอันตรายต่อลูกหรือเปล่า?

บทความ 5 นาที
คนท้องกินน้ำอัดลมได้ไหม กินได้เท่าไหร่ จะเป็นอันตรายต่อลูกหรือเปล่า?

น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ เพราะมีความหวานซ่า เมื่อดื่มเข้าไปแล้วช่วยกระหาย และทำให้รู้สึกสดชื่นได้ แน่นอนว่าคุณแม่ท้องหลายคนอาจสงสัย และตั้งคำถามว่า คนท้องกินน้ำอัดลมได้ไหม วันนี้เรามาไขข้อสงสัยกันดีกว่า ว่าจริง ๆ แล้วแม่ท้องดื่มน้ำอัดลมได้หรือเปล่า กินแล้วจะเป็นอันตรายต่อลูกน้อยไหม ว่าแล้วเราไปหาคำตอบพร้อมกันค่ะ

 

คนท้องกินน้ำอัดลมได้ไหม?

ถือเป็นคำถามที่หลายคนสงสัยว่าจริง ๆ แล้ว แม่ท้องกินน้ำอัดลมได้หรือไม่ คำตอบก็คือกินได้เป็นบางครั้งคราว แต่ควรจำกัดปริมาณในการดื่ม เพราะหากดื่มมากเกินไปก็อาจอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ เพราะน้ำอัดลมมีส่วนผสมหลายอย่าง โดยเฉพาะคาเฟอีน ที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และอาจเพิ่มความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดอีกด้วย นอกจากนี้การดื่มน้ำอัดลม ยังส่งผลเสียต่อตัวคุณแม่อีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ควรพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมดีกว่า รวมถึงหลังคลอดอีกเช่นกัน เพราะเมื่อต้องให้นมบุตร ส่วนผสมในน้ำอัดลมก็สามารถส่งผ่านน้ำนมไปสู่ลูกน้อยได้อยู่ดีค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ดื่มน้ำอัดลมเยอะ ในระหว่างตั้งครรภ์ มีผลเสียอย่างไร แม่ควรรู้

 

คนท้องกินน้ำอัดลมได้ไหม

 

ผลเสียจากการกินน้ำอัดลมขณะตั้งครรภ์

แน่นอนว่าการดื่มน้ำอัดลมขณะตั้งครรภ์ ย่อมส่งผลเสียต่อลูกน้อย และตัวคุณแม่อีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าจะมีผลเสียอะไรบ้าง

 

  • ส่งผลต่อทักษะการเรียนรู้ และความจำของลูก

งานวิจัยในวารสาร the American Journal of Preventive Medicine ได้เผยว่า คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ อาจส่งผลกระทบต่อทักษะการเรียนรู้ และความจำของลูกที่คลอดออกมาได้ เพราะเมื่อคุณแม่บริโภคน้ำอัดลม น้ำตาลในน้ำอัดลมจะส่งผลเสียต่อระบบความจำของลูก โดยเฉพาะในด้านทักษะในการสื่อสาร นอกจากนี้การดื่มน้ำอัดลมที่เป็น 0 แคลอรี ก็ยังส่งผลเสียต่อระบบการมองเห็นของลูกน้อยในครรภ์ได้เช่นกัน

 

  • ทำให้ลูกพิการแต่กำเนิด

น้ำอัดลมมีการแต่งสี และรสชาติด้วยน้ำตาลเทียม (saccharin) จำนวนมาก ซึ่งน้ำตาลเทียมเหล่านี้อาจนำไปสู่ภาวะพิการแต่กำเนิดของลูกน้อยได้ ดังนั้นคุณแม่จึงควรอ่านฉลาก และข้อมูลโภชนาการก่อนว่า น้ำอัดลมเหล่านั้นมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยหรือเปล่า

 

  • ทำให้นอนไม่หลับ

การดื่มน้ำอัดลมอาจทำให้คุณแม่นอนไม่หลับ เนื่องจากในน้ำอัดลมมีปริมาณคาเฟอีนจำนวนมาก ซึ่งคาเฟอีนเหล่านี้จะส่งผลให้คุณแม่นอนไม่หลับ และยังส่งผลต่อระดับแคลเซียมในร่างกายอีกด้วย ซึ่งแคลเซียมเหล่านี้ล้วนเป็นแร่ธาตุที่จำเป็น เพราะช่วยในการสร้างกระดูก และฟันของทารก นอกจากนี้งานวิจัยบางส่วนยังเผยว่า แม่ท้องที่บริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน อาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้

 

  • ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

น้ำอัดลมสามารถทำให้คุณแม่เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ เนื่องจากคาเฟอีนที่อยู่ในน้ำอัดลม สามารถทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนรุนแรง ยิ่งโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสามของการตั้งครรภ์ หากคุณแม่บริโภคน้ำอัดลม แล้วเกิดอาการกรดไหลย้อนอาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย และลูกในท้องได้ ดังนั้นจึงควรหยุดดื่มน้ำอัดลมทันที หากมีอาการเหล่านี้

 

  • ให้สารอาหารที่ไม่มีประโยชน์

ในน้ำอัดลมมีสารอาหารที่น้อยมาก ซึ่งสารอาหารเหล่านั้นอาจไม่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ รวมถึงยังให้แคลอรีที่ไม่มีคุณค่าทางอาหาร รวมถึงวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการพัฒนาทารกในครรภ์เช่นกัน อย่างไรก็ตามหากคุณแม่มีอาการติดน้ำอัดลม ควรใช้วิธีการจิบเพียงเล็กน้อย ไม่รับประทานบ่อยก็อาจไม่เป็นอันตรายได้

แม่ท้องสามารถดื่มน้ำอัดลมได้มากเท่าไหร่?

คุณแม่ควรจำกัดปริมาณคาเฟอีนในช่วงตั้งครรภ์ โดยไม่ควรบริโภคคาเฟอีนเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งโดยปกติแล้ว น้ำอัดลมจะมีคาเฟอีนอยู่ประมาณ 35-55 มิลลิกรัม คุณแม่อาจต้องนับปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับจากอาหารอื่น ๆ ด้วย เช่น ชา กาแฟ ช็อกโกแลต และเครื่องดื่มชูกำลัง รวมถึงควรระวังไม่ให้ปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวันสูงเกินไปอีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : “น้ำอัดลม” น้ำหวานสุดอร่อย กินได้แค่ไหนไม่อันตรายต่อลูกในท้อง

 

คนท้องกินน้ำอัดลมได้ไหม

 

เครื่องดื่มแบบไหนที่แม่ท้องควรดื่มแทนน้ำอัดลม?

ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่ต้องการค่ะ โดยคุณแม่สามารถรับประทานเครื่องดื่มเหล่านี้ แทนการดื่มน้ำอัดลมได้

 

  • น้ำเปล่า

แน่นอนว่าการดื่มน้ำเปล่าเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ควรดื่มให้เพียงพอ โดยคุณแม่ควรดื่มน้ำ 8 ถึง 12 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่ต้องการ รวมถึงยังสามารถช่วยกระตุ้น และบำรุงร่างกายได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามหากคุณแม่ชอบดื่มน้ำแร่ ควรจำกัดปริมาณในการดื่ม โดยไม่ควรบริโภคทุกวัน เพราะในน้ำแร่มีโซเดียมสูง อาจก่อให้เกิดอาการบวมได้

 

  • โซดา

คุณแม่สามารถดื่มโซดาในช่วงตั้งครรภ์ได้เช่นกัน แต่ต้องระวังฟองอากาศในโซดา ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ ยิ่งโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งท้องยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ

 

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
  • เครื่องดื่มที่แต่งกลิ่น และรสชาติ

เครื่องดื่มที่แต่งกลิ่น และรสชาติจะมีสารให้ความหวานเทียมที่น้อยกว่าน้ำอัดลม ซึ่งคุณแม่สามารถทำเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ ด้วยผสมผัก และผลไม้ลงในน้ำเปล่า ซึ่งจะช่วยให้ปลอดภัยน้อยกว่าการดื่มน้ำอัดลมนั่นเอง

 

  • น้ำปั่น

น้ำปั่นช่วยให้คุณแม่สดชื่นได้ และยังช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารที่สำคัญให้แก่ร่างกายได้เช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงเช้า หากคุณแม่รับประทานน้ำปั่นก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้การใส่กรีกโยเกิร์ตในน้ำปั่น ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดได้ แต่ก็ต้องระวังปริมาณน้ำตาลด้วยเช่นกัน

 

  • นม

การดื่มนมช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียม และวิตามินที่ดี แต่หากคุณแม่แพ้แล็กโทสหรือบริโภคมังสวิรัติ สามารถดื่มนมถั่วเหลือง หรือนมประเภทอื่น ๆ ได้เช่นกัน เพราะการดื่มนมสามารถช่วยบำรุงร่างกายให้กับตัวคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์ได้เป็นอย่างดี

 

  • ชา

คุณแม่สามารถดื่มชาได้เช่นกัน แต่ต้องระวังไม่ให้ส่วนผสมของคาเฟอีนมากจนเกินไป เพราะชาสมุนไพรบางชนิด อาจมีส่วนผสมที่ไม่ปลอดภัย และมีคาเฟอีนที่มาก จึงควรดื่มอย่างพอเหมาะค่ะ โดยชาที่ถือว่าปลอดภัย และดีร่างกายคุณแม่ ได้แก่ ชาขิง ชามะนาว และชามินต์

 

สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่า คนท้องกินน้ำอัดลมได้ไหม ก็คงจะเห็นกันแล้วว่าน้ำอัดลมมีส่วนผสมที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของแม่ และเด็กเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามหากคุณแม่อยากดื่มน้ำอัดลมจริง ๆ ก็ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ดื่มมากจนเกินไป และควรเลือกทานเครื่องดื่มแบบอื่นแทน เพื่อสุขภาพที่ดีแก่ตัวเอง และทารกในครรภ์ค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

น้ำอัดลม เหมาะกับเด็กจริงหรือไม่? ควรให้หรือไม่ให้ลูกกิน?

คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ? จริงหรือมั่วที่เบียร์จะช่วยล้างไขหุ้มตัวลูก

อาหารขยะ คนท้องกินได้ไหม? จังก์ฟู้ดปลอดภัยสำหรับคนท้องหรือเปล่า

ที่มา : 1, 2, 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องกินน้ำอัดลมได้ไหม กินได้เท่าไหร่ จะเป็นอันตรายต่อลูกหรือเปล่า?
แชร์ :
  • คนท้องดื่มน้ำอัดลม ได้ไหม เสี่ยงอันตรายต่อแม่ท้องและทารกอย่างไร

    คนท้องดื่มน้ำอัดลม ได้ไหม เสี่ยงอันตรายต่อแม่ท้องและทารกอย่างไร

  • คนท้องดื่มน้ำอ้อยได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

    คนท้องดื่มน้ำอ้อยได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • คนท้องดื่มน้ำอัดลม ได้ไหม เสี่ยงอันตรายต่อแม่ท้องและทารกอย่างไร

    คนท้องดื่มน้ำอัดลม ได้ไหม เสี่ยงอันตรายต่อแม่ท้องและทารกอย่างไร

  • คนท้องดื่มน้ำอ้อยได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

    คนท้องดื่มน้ำอ้อยได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ