ทารกหลับยาก เป็นเรื่องปกติความที่คุณคิด วิจัยเผยว่าคือเรื่องธรรมชาติ

ทารกหลับยาก เป็นเรื่องปกติความที่คุณคิด วิจัยเผยว่าคือเรื่องธรรมชาติ

สิ่งที่ผู้ปกครอง พ่อ แม่ กังวลกันมาก ก็คงจะหนีไม่พ้น อีกอย่างหนึ่งคือ ทารกหลับยาก เด็กบางคนนอกจากจะหลับยากแล้ว ยังมีอาการตื่นบ่อย นำความกังวลมาสู่ตัวพ่อ แม่

ทารกหลับยาก เป็นเรื่องปกติความที่คุณคิด วิจัยเผยว่าคือเรื่องธรรมชาติ

เราเชื่อว่า นอกจากกินข้าว อาบน้ำแล้ว สิ่งที่ผู้ปกครอง พ่อ แม่ กังวลกันมาก ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องใหญ่ อีกอย่างหนึ่งคือ ทารกหลับยาก เด็กบางคนนอกจากจะหลับยากแล้ว ยังมีอาการตื่นบ่อย นำความกังวลมาสู่ตัวพ่อ แม่ เพราะการนอน ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากอีกอย่างหนึ่ง การที่เด็กไม่นอน จะมำให้มีผลเสียตามมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องพัฒนาการ หรือ ความเหนื่อยล้าในระหว่างวัน พ่อแม่ ก็เช่นเดียวกัน ถ้าพ่อ แม่ ไม่ได้พักผ่อน ก็อาจจะมีอาการเหนื่อยล้า และ ไม่สบายได้ง่าย ซึ่งมันจะส่งผลกันต่อมาเป็นทอดๆ

ทารกหลับยาก

ทารก หลับยาก

เพราะเมื่อถึงเวลาที่ คุณพ่อ คุณแม่ ป่วยขึ้นมา เด็กที่มีภูมิคุ้มกันที่ต่ำ ก็จะติดเชื้อไปด้วย ป่วยกันทั้งครอบครัวเลยล่ะทีนี้

หนึ่งในเรื่องสำคัญที่พ่อ แม่ไม่อาจะเลี่ยงได้

อย่างที่เราบอกไปว่า หนึ่งในความยากลำบาก ที่พ่อแม่ ผู้ปกครอง มือใหม่ต้องพบเจอก็คือ การกล่อมลูกให้นอนหลับไปทั้งคืน อย่างสงบ แต่สิ่งที่คุณกังวลเช่น ลูกหลับยากทำยังไงก็ไม่หลับซะที บางทีเรื่องนี้อาจจะไม่ใช่ความผิดของพ่อแม่ อย่างที่หลายๆคนคิด จากการอ้างอิง งานวิจัยชิ้นใหม่ กล่าวว่า ปัญหาการนอนหลับในทารก นั้นเป็นเรื่องปกติ ของพัฒนาการในทารก

ทารกหลับยาก

ทา รกหลับยาก

ยกตัวอย่างเช่น เด็กทารก อายุ 6 เดือน ต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาที โดยปกติ กว่าที่จะหลับ และเมื่ออายุถึงประมาณ 2 ขวบ ลูกจะตื่นขึ้นอย่างน้อย 1 ครั้ง ต่อคือ คุณหมอ Dr. Juulia Paavonen จากมหาลัย Helsinki University Hospital in Finland ผู้เป็นคนวิจัย กล่าวว่า อาการที่กล่าวมาข้างต้นนั้น เป็นเรื่องที่ปกติมาก

พอตื่นมาบ่อยตอนกลางคืน ผู้ปกครองก็ยิ่งกังวล

ทารกหลับยาก

ทารกหลั บยาก

เด็กแต่ละคน จะมีความแตกต่างกันอย่างมาก เมื่อพูดถึงนิสัยการนอนหลับ การตื่น การตื่นมากลางดึก มันขึ้นอยู่กับปัจจัยอีกหลายอย่างมากมาย

ผู้ปกครอง พ่อ แม่ มักจะแสดงความกังวล เมื่อเห็นว่า ลูกน้อย ตื่นขึ้นกลางดึกเพราะว่าฝันร้าย กลัว่าพัฒนาการลูกจะไม่ปกติ เพราะไม่ได้นอนพักผ่อน ในพ่อแม่มือใหม่ พวกเขาเห็นว่าอาการแบบนี้ อาจบ่งบอกว่า ลูกป่วยหิว หรือ มีอาการเจ็บป่วย

ในงานวิจัยครั้งนี้ พวกเขาสุ่มจากกลุ่มตัวอย่าง ทากรกว่า 5700 คน เพื่อหาว่า ในช่วงระยะเวลา 2 ปีแรกที่เด็กเกิดมานั้น พฤติกรรมการนอนของพวกเขาเป็นอย่างไร เพื่อให้ได้ข้อมูลเกี่ยวข้องกับสิ่งที่พ่อแม่กังวล ว่ามันเป็นเรื่องร้ายแรงที่ต้องกังวลอย่างมาก หรือ มันเป็นพัฒนาการปกติของทารกในวัยนี้

ผู้ปกครองกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ กังวลเกี่ยวกับการนอนของลูกในช่วง 8 เดือนมากที่สุด

การนอนของเด็กจะปกติขึ้น แต่ต้องใช้เวลา

ทารกหลับยาก

ทารกห ลับยาก

เด็กหลายคนจะมีพฤติกรรมการนอนดีขึ้น และ สม่ำเสมอขึ้นเอง เมื่อเวลาผ่านไป โดยปกติแล้ว เด็กจะนอนเป็นระยะเวลา 9 – 10 ชั่วโมงต่อคืน แต่ระยะเวลานอนในช่วงกลางวันก็จะลดลงไปด้วย เหลือประมาณ 5 ชั่วโมง ในทารก หรือ 2 ชั่วโมง ในเด็กเล็ก

โดยเฉลี่ยเวลานอนกลางวันจะลดลงจาก 2 ชั่วโมง เป็น 1 ชั่วโมง เมื่อเด็กอายุ 2 ขวบ เวลานอนกลางคืนก็จะลดลง เหลือประมาณ 12 ชั่วโมง

แต่มันจะไม่ปกติ เมื่อเด็กใช้เวลากว่า 40 นาที ก่อนจะนอนได้ หรือ ตื่นจากฝันร้ายมากลางดึกและไม่หลับอีก เป็นชั่วโมง ในเด็ก 8 เดือน อ้างอิงจากสิ่งที่งานวิจัยบอกเราได้

อีกอย่างที่ไม่ปกติก็คือ การที่เด็กจะใช้เวลานานกว่า 45 นาที เมื่อตอนที่เขาอายุประมาณ 12 เดือน และ 1 ชั่วโมง 30 นาที ตอน 18 เดือน

ถ้าเกิดลูกมีอาการคล้ายเคียงแบบนี้ พ่อแม่ ควรปรึกษา แพทย์เพื่อหาช่วยเหลือ

การติดตามพัฒนการของลูกเป็นสิ่งสำคัญ

ทารกหลับยาก

ทารกหลับย าก

Dr. Joanna MacLean ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจากมหาวิทยาลัย University of Alberta ในเมือง Edmonton ประเทศ Canada กล่าวว่า การติดตามพัฒนาการการเติบโตว่าลูกว่า มีสุขภาพดีมั๊ย เป็นเรื่องที่สำคัญ สิ่งที่เด็กแรกเกิดจะต้องทำก็คือ กิน นอน และ เติบโต ถ้าการเจริญเติบโตของเด็กคนนั้นปกติดี อาการนอนหลับยากของเขา ก็จะอยู่ในเกณ์ปกติเช่นกัน

พ่อแม่ ควรระวัง ไม่ปลุกลูกที่กำลังหลับอยู่ เพราะเวลาช่องที่ลูกหลับนั้น เป็นเวลาที่สมองจะมีการพัฒนาการมากที่สุด กล่าวโดย Gina Poe นักวิจัย จากมหาวิทยาลัย University of California  รัฐ Los Angeles

การนอนที่สม่ำเสมอ จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่ดี ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ วิธีที่จะทำให้เด็กนอนหลับได้เร็วขึ้น ก็คือ ปิดไฟ ให้ในห้องมีแสงสว่างน้อยลง หรือ อุ้มลูกนอนในเปลในช่วงที่เขกำลังจะใกล้หลับเพราะมันจะช่วยให้เด็กเรียนรู้ได้ว่า นี่คือเวลาที่เขาจะต้องไปนอน

Source : news.abs-cbn

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ลูกโตแล้วยังฉี่รดที่นอน ทำอย่างไรดี? สาเหตุและวิธีแก้ฉี่รดที่นอน

ให้ลูกนอนด้วยอาจส่งผลแย่กว่าที่คิด หยุดพัฒนาการของเด็ก ข้อเสียมากกว่าข้อดี

ลูกนอนกระตุก ทารกนอนหลับไม่สนิท เป็นเพราะอะไร พ่อแม่ต้องกังวลไหม?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

J.J.

app info
get app banner