X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

น้ำฟักทอง เคล็ด(ไม่)ลับ ลดบวมหลังศัลยกรรม อร่อย แถมมีประโยชน์เพียบ

บทความ 5 นาที
น้ำฟักทอง เคล็ด(ไม่)ลับ ลดบวมหลังศัลยกรรม อร่อย แถมมีประโยชน์เพียบ

แจกสูตรลดบวมสไตล์สาวเกาหลี น้ำฟักทอง เคล็ด(ไม่)ลับ ลดบวมหลังศัลยกรรม อร่อย ดื่มง่าย ดีต่อสุขภาพ แถมมีประโยชน์เพียบ เมื่อพูดถึงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการฟกช้ำ ลดบวมหลาย ๆ คนคงคิดถึง ใบบัวบก กัน แต่วันนี้มีอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่รสชาติอร่อยดื่มง่าย ช่วยในเรื่องลดบวมได้ดีไม่แพ้กันค่ะ อย่าง น้ำฟักทอง

ประโยชน์ของน้ำฟักทอง

  • เป็นยากล่อมประสาทที่ดี
    เนื่องจากน้ำฟักทองมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาท จึงสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับ แนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองกับน้ำผึ้งหนึ่งแก้ว จะช่วยให้นอนสบายขึ้น
  • ลดความความดันโลหิตสูงและลดคอเลสเตอรอล
    ช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย
  • มีฤทธิ์เย็น
    ส่วนผสมของน้ำฟักทองและน้ำผึ้งมีฤทธิ์เย็นที่ดีเยี่ยม จึงช่วยลดอุณหภูมิความร้อนของร่างกาย ปรับสมดุลในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • บรรเทาอาการแพ้ท้อง
    น้ำฟักทองมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการแพ้ท้องในสตรีมีครรภ์
  • อาจรักษาไวรัสตับอักเสบเอ และกระตุ้นการทำงานของตับให้ดียิ่งขึ้น
    ได้รับประโยชน์จากการดื่มน้ำฟักทองเนื่องจากเป็นอาหารเบต้าแคโรทีน เมื่อโดนย่อยสลายที่ตับแล้วจะได้วิตามินเอ จึงอุดมด้วยวิตามินเอสูง เพราะวิตามินเอมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอยู่ในฟักทองอาจช่วยในการกระตุ้นการทำงานของตับ อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังสรุปไม่ได้ในเรื่องนี้ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมหากเป็นผู้ป่วยไวรัสตับอักเสบเอ
  • บำรุงสายตา เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งช่วยทำให้ดวงตาสามารถในการมองเห็นในตอนกลางคืนได้ และยังลดความเสื่อมของเซลล์ของลูกตา ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกอีกด้วย
  • ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
    วิตามินซีและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันและช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่าง ๆ
  • รักษาสุขภาพผิวให้สวยงาม
    ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ น้ำฟักทองสดเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีนที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยในการฟื้นบำรุง ดูแลสุขภาพผิวให้ชุ่มชื้น เปล่งปลั่งอยู่เสมอ
  • มีประสิทธิภาพในการรักษาแผลไฟไหม้ กัด และการอักเสบ
    เป็นสารมีฤทธิ์เย็นจึงอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาแผลไฟไหม้ ฝี และการอักเสบ และยังช่วยบรรเทาอาการแมลงกัดต่อย สารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงในรูปของวิตามิน A, C และ E และสังกะสีทำให้เป็นสารรักษาที่ดีเยี่ยม การบริโภคน้ำฟักทองเป็นประจำเป็นวิธีที่ดี ในการได้รับคุณสมบัติการรักษา
  • บรรเทาอาการปวด อาการเมื่อยหัวเข่าและเอว ช่วยป้องกันโรคอัมพาต อาจลดการอักเสบ
    สารออกฤทธิ์บางอย่างในน้ำฟักทองเป็นที่ทราบกันดีว่าต้านข้ออักเสบ ซึ่งหมายความว่าสามารถลดการอักเสบ บวม หรืออาการปวดของโรคข้ออักเสบได้ แนะนำให้ดื่มหนึ่งแก้วทุกเช้าเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
  • กระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมประโยชน์ของน้ำฟักทองสำหรับเส้นผมที่ไม่สามารถละเลยได้ คือ เป็นแหล่งวิตามินเอที่ดี เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อหนังศีรษะ มี การวิจัยต่างประเทศแสดงให้เห็นว่าสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมสูงซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมการงอกใหม่ของเส้นผม ทำให้มีประสิทธิภาพในการรักษาผมร่วง
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว ลดริ้วรอบแห่งวัย ใครอยากหน้าเด็กต้องลองหาน้ำฟักทองมาดื่มแล้ว
  • ช่วยลดบวม ลดโอกาสติดเชื้อสำหรับใครที่พึ่งไปศัลยกรรมมาก แนะนำให้ดื่มน้ำฟักทอง เพราะมีราคาไม่แพง รสชาติอร่อย อุดมไปด้วยวิตามินเอ เป็นตัวช่วยในการลดการอักเสบ และช่วยป้องกันการติดเชื้อหลังจากผ่าตัดได้
  • ดีต่อระบบขับถ่ายเพราะมีไฟเบอร์ หรือใยอาหารสูง ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยดีท็อกซ์ของเสีย และสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย ทำให้อาการบวมที่เป็นอยู่ หายได้เร็วขึ้น
  • ช่วยเรื่องลดน้ำหนักเนื่องจากฟักทองมีแคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ ใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มท้องได้นาน เป็นอีกหนึ่งอาหารทางเลือก ที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรืออยากลดความอ้วน

บทความที่น่าสนใจ : 5 อาหารลดบวมศัลยกรรม อาหารลดบวม ทำสวยมาต้องดูแลผิวหน้ากันหน่อย

 

น้ำฟักทอง

 

สูตรน้ำฟักทอง

ส่วนผสมน้ำฟักทอง

  • เนื้อฟักทอง 700 กรัม
  • น้ำสำหรับต้มฟักทอง 1,400 กรัม
  • เกลือ ½ ช้อนชา
  • น้ำตาลไม่ฟอก 60 กรัม (ความหวานตามความชอบ)

วิธีทำน้ำฟักทอง

  • ปอกเปลือกฟักทองออก แล้วหั่นฟักทองให้เป็นชิ้นเล็ก
  • ตั้งไฟ เมื่อต้มน้ำเดือดแล้วให้ปรับเป็นไฟอ่อน ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วนำฟักทองลงไปต้มเป็นเวลา 15 นาที เมื่อฟังทองสุกและนิ่มให้ตักขึ้นมา
  • นำฟักทองไปปั่นให้เนียนละเอียด
  • ตั้งไฟต้มน้ำฟักจนเมื่อสักครู่ด้วยไฟอ่อน แล้วนำฟักทองปั่นลงไป คนไปเรื่อย ๆ ให้เข้า สามารถเติมความหวานได้ตามชอบ เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้วปิดเตา
  • ตักใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

วิดีโอจาก Youtube : บ้านอาชีพกู๋เล็ก

 

ข้อควรระวังในการบริโภคฟักทอง

ถึงแม้ว่าฟักทองจะมีประโยชน์มากมายที่กล่าวไปข้างต้น แต่ทุกอย่างล้วนให้คุณประโยชน์และโทษ หากเราบริโภคในปริมาณที่ไม่เหมาะสม เพราะจะทำให้เกิดอาการกระหายน้ำ และมีปัสสาวะสีเหลือง นอกจากนี้หากใครบริโภคเป็นอาหารหลักทุกวันอย่างต่อเนื่อง  อาจมีอาการข้างเคียงได้คือมีอาการตัวเหลือง

อาการแพ้ฟักทอง เป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นได้ในบางคน อาการโดยเบื้องต้น เช่น คันที่ปากและผิวหนัง มีอาการบวมน้ำที่ริมฝีปาก-ใบหน้า และหายใจลำบากเล็กน้อย อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานฟักทองได้ประมาณ 15 นาที ควรหยุดทานและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

 

บทความที่น่าสนใจ :

14 เครื่องดื่มลดบวมน้ำ พุงยุบ หุ่นดี !! เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ช่วยลดอาการบวม

เมนูฟักทอง สูตรอาหารคุณแม่ให้นมบุตร เมนูฟักทองแสนอร่อย ประโยชน์เน้น ๆ

ใบบัวบก มีสรรพคุณช่วยเรื่องอะไร ประโยชน์ของใบบัวบกมีอะไรบ้าง

ที่มาข้อมูล : 1 , 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suchanya Dheerasunt

  • หน้าแรก
  • /
  • เมนูอาหาร
  • /
  • น้ำฟักทอง เคล็ด(ไม่)ลับ ลดบวมหลังศัลยกรรม อร่อย แถมมีประโยชน์เพียบ
แชร์ :
  • แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

    แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

  • เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

    เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

  • 60 เมนูจากของไหว้เจ้า สร้างสรรค์เมนูอร่อย จากของไหว้วันตรุษจีน !

    60 เมนูจากของไหว้เจ้า สร้างสรรค์เมนูอร่อย จากของไหว้วันตรุษจีน !

  • แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

    แชร์ 5 เคล็ดลับ ขั้นตอนการต้มไข่ วิธีต้มไข่ ต้มยังไงให้ออกมาเพอร์เฟกต์!

  • เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

    เคล็ดลับ! ปอกไข่ แบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ มาดูกัน

  • 60 เมนูจากของไหว้เจ้า สร้างสรรค์เมนูอร่อย จากของไหว้วันตรุษจีน !

    60 เมนูจากของไหว้เจ้า สร้างสรรค์เมนูอร่อย จากของไหว้วันตรุษจีน !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ