คนท้องกินสปอนเซอร์ได้ไหม กินเกลือแร่ เพราะท้องเสียได้ไหม ?

หลายครั้งที่คุณแม่อาจต้องการเกลือแร่ ไม่ว่าจะจากความชอบ, จากการเสียเหงื่อ หรือเป็นทางเลือกการแก้ปัญหาจากอาการท้องเสียที่เป็นอันตราย แต่เครื่องดื่มประเภทนี้ปลอดภัยต่อคนท้องจริงหรือไม่ คนท้องกินสปอนเซอร์ได้ไหม ถ้ากินไปแล้วคุณแม่จะเป็นอะไรไหม จะแก้ปัญหาท้องเสียได้หรือไม่ ลองมาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กัน

ไขข้อสงสัยสปอนเซอร์กับคนท้อง คนท้องกินสปอนเซอร์ได้ไหม

เมื่อกล่าวถึงเครื่องดื่มประเภทสปอนเซอร์ หรือที่เรารู้จักกันดี คือ “เกลือแร่” ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์บางคน อาจต้องการที่จะดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะจากการที่ออกกำลังกาย หรือสภาพอากาศร้อนทำให้เหงื่อออกจนมีความกระหายน้ำ, เครื่องดื่มเหล่านี้อาจมีรสชาติที่คุณแม่ชอบ ไปจนถึงความจำเป็นที่จะต้องดื่ม เพราะคุณแม่มีอาการท้องเสีย จึงอยากหาเครื่องดื่มประเภทเกลือแร่มาทดแทนสารอาหารที่ร่างกายขาดหายไปให้เร็วที่สุด ก่อนที่จะเหนื่อยล้า หรือมีอาการป่วย ทำให้คุณแม่กลัวส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ จนเกิดเป็นคำถามว่า ในช่วงตั้งครรภ์ที่ต้องระวัง คุณแม่จะดื่มน้ำเกลือแร่ได้หรือไม่

บทความที่เกี่ยวข้อง : 5 เครื่องดื่มสำหรับแม่ท้อง คนท้องดื่มแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย

วิดีโอจาก : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

คนท้องกินสปอนเซอร์ได้ไหม

หากคุณแม่มีความต้องการดื่มจริง ๆ ตามข้อมูลนั้นไม่มีอันตรายต่อคุณแม่ และทารกในครรภ์แต่อย่างใด เนื่องจากภายในเครื่องดื่มเหล่านี้ ไม่ได้มีสารที่ก่ออันตรายต่อตัวของคุณแม่ ส่วนมากจะประกอบไปด้วยน้ำตาล และเกลือแร่เท่านั้น นอกจากจะไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ แต่ถึงจะเป็นแบบนั้นการดื่มน้ำเหล่านี้ เพื่อทำให้ร่างกายมีเกลือแร่ มีสารอาหาร ถือว่าไม่ใช่ทางเลือกที่ดีของคุณแม่

เนื่องจากหากสามารถทานอาหารได้อยู่ ไม่ได้มีปัญหาด้านสุขภาพอะไร การทานอาหารอย่างถูกต้องเหมาะสมให้ครบ 5 หมู่เป็นสิ่งที่คุณแม่ควรทำมากกว่า นอกจากนี้หากคุณแม่มีอาการท้องเสีย และมีความจำเป็นต้องทานเกลือแร่จริง ๆ ปัญหานี้ไม่ควรแก้ด้วยการดื่มเกลือแร่ทั่วไป แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้ได้เกลือแร่ที่เหมาะสมมากกว่า

คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องเสีย ต้องกินเกลือแร่แบบไหน ?

หากคุณแม่มีความต้องการที่จะดื่มเกลือแร่ เพื่อช่วยบรรเทาผลกระทบจากอาการท้องเสีย โดยปกติแล้ว แพทย์มักจะแนะนำเกลือแร่ “ORS (Oral Rehydration Salt)” หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ผงเกลือแร่องค์การเภสัชกรรม อัตราส่วนของเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายในสัดส่วนมาตรฐาน สามารถดูดซึมได้ดี ทำให้ช่วยลดโอกาสเกิดอาการช็อก จากภาวะขาดน้ำ ซึ่งเป็นภาวะที่อันตราย นอกจากนี้คุณแม่ยังควรเลี่ยงการทานเกลือแร่ ORT (Oral Rehydration Therapy) เนื่องจากเกลือแร่ชนิดนี้ใช้สำหรับนักกีฬาที่เสียเหงื่อเท่านั้น

ทำไมจึงควรดื่มเกลือแร่หากคุณแม่ท้องเสีย ?

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการท้องเสียเกิดขึ้น แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ส่งผลกระทบต่อตัวของคุณแม่เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อทารกน้อยในครรภ์ด้วย เนื่องจากขณะที่ท้องเสีย ลำไส้จะมีการบีบตัว ทำให้ท้องของคุณแม่มีเสียงดัง สำหรับคุณแม่อาจมองว่าไม่มีอะไรแปลก แต่สำหรับทารกในครรภ์นั้น เสียงเหล่านี้จะทำให้ทารกมีโอกาสพักผ่อนได้น้อยลง นอกจากนี้หากร่างกายของคุณแม่เกิดภาวะขาดน้ำ ขาดเกลือแร่ จะทำให้ทารกเสี่ยงภาวะดังกล่าวตามไปด้วยเช่นกัน

เมื่อเป็นเช่นนี้การแก้ปัญหาเบื้องต้นที่สามารถทำได้ดีที่สุด คือ การดื่มเกลือแร่ที่ถูกต้อง เพื่อชดเชยให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหาร จนเสี่ยงภาวะขาดน้ำ คุณแม่ยังต้องให้ความสำคัญกับความสะอาดหลังการขับถ่ายด้วย ต้องมีสุขอนามัยที่ดี เนื่องจากบริเวณทวารหนักอาจมีเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อันตราย ซึ่งอยู่ใกล้บริเวณปากช่องคลอด เสี่ยงต่อการติดเชื้อตามมาได้ด้วยเช่นกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : อันตรายหรือไม่ ? คุณแม่ควรจะปฏิบัติตัวอย่างไรดีเมื่อ คนท้อง “ท้องเสีย”

นอกจากทานเกลือแร่จะรักษาอาการท้องเสียได้อย่างไร ?

• คุณแม่สามารถดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้นกว่าปกติ จะสามารถช่วยทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียออกไปได้
• ห้ามซื้อยามากินเอง เช่น ยาแก้ท้องเสีย, ยาปฏิชีวนะ หรือยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย หรือห้ามใช้ยาหยุดถ่าย เนื่องจากการใช้ยาเหล่านี้จะทำให้ร่างกายหยุดถ่ายทันที ส่งผลให้มีเชื้อโรคอันตรายหลงเหลืออยู่ในร่างกาย สามารถส่งผลเสียต่อคุณแม่ และทารกในครรภ์ได้
• หากต้องการทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าต้องทานยาแบบไหน ถึงจะปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ด้วย ไม่ควรตัดสินใจเลือกยาด้วยตนเอง
• เลี่ยงอาหารที่ย่อยได้ยาก เนื่องจากร่างกายต้องใช้พลังงาน ควรทานอาหารที่ร่างกายย่อยได้ง่าย เช่น ข้าวต้ม หรือโจ๊ก เป็นต้น และควรเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการท้องเสียแย่ลง เช่น ของทอด อาหารรสเผ็ด อาหารไฟเบอร์สูง และผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม
• ดูแลสุขอนามัยให้ดี โดยเฉพาะก่อน และหลังการทานอาหาร รวมไปถึงอุปกรณ์ เครื่องมือต่าง ๆ ที่ใช้ในการทานอาหาร เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่อาจยังคงอยู่ หรือเชื้อโรคที่อาจทำให้อาการแย่ลง
• ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนให้มากยิ่งขึ้น หลังทานอาหารแล้ว ควรนอนพักผ่อน สลับกับดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ระหว่างวัน

หากพบว่าคุณแม่มีอาการแย่ลง ไม่ดีขึ้น ควรเข้าพบแพทย์ เพราะอาการท้องเสีย มีความเสี่ยงที่จะมีการติดเชื้อ เพื่อให้แพทย์วินิจฉัย และแนะนำการรักษาอย่างเหมาะสมตามอาการ

ดูแลแม่ท้องให้ห่างไกลอาการท้องเสีย

เชื้อโรคเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดอาการท้องเสีย ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรเลี่ยงอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ระวังการทานอาหารทุกมื้อ รวมถึงเครื่องดื่ม ต้องสามารถมั่นใจได้ในความสะอาด รวมถึงสุขอนามัยบนโต๊ะอาหาร นอกจากนี้เชื้อโรคอาจมาจากภายในห้องน้ำ จึงต้องคอยดูแลให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค

สปอนเซอร์ หรือเกลือแร่ปกติอาจไม่ได้ส่งผลกระทบด้านลบต่อคุณแม่ แต่หากต้องดื่มเกลือแร่ คุณแม่ต้องเลือกให้ถูก เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวจากอาการท้องเสียได้ดี และปลอดภัยมากที่สุด

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

“ยาธาตุน้ำขาว” ยานี้คนท้องกินได้ไหม เกิดอาการจุกเสียด กรดไหลย้อน

คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม ? มีหลายเรื่องที่ต้องระวัง คุณแม่รู้แล้วหรือยัง ?

คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม ชอบรสเค็มเสี่ยงอันตรายจากโซเดียมรู้หรือเปล่า ?

แชร์ประสบการณ์ของคุณได้ที่นี่

แม่ท้องกินสปอนเซอร์ได้ไหม อันตรายรึป่าว

ที่มา : 1, 2