X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เกลือสีชมพู เกลือหิมาลัย คืออะไร ? มีประโยชน์แตกต่างจากเกลือปกติอย่างไร ?

บทความ 5 นาที
เกลือสีชมพู เกลือหิมาลัย คืออะไร ? มีประโยชน์แตกต่างจากเกลือปกติอย่างไร ?

วันนี้เราจะพาทุกคนทำความรู้จัก เกลือสีชมพู หรือ เกลือหิมาลัย คืออะไร ? มีคุณประโยชน์ และสรรพคุณแตกต่างจากเกลือปกติอย่างไรบ้าง ? เผื่อเป็นการช่วยตัดสินใจในการเลือกซื้อเกลือในครั้งหน้าว่าควรเลือกแบบไหน ให้เหมาะกับความต้องการของเราค่ะ พร้อมแล้วมาดูกันเลย

 

เกลือสีชมพู หรือ เกลือหิมาลัย คืออะไร ?

เป็นเกลือบริสุทธิ์ มีแหล่งต้นกำเนิดอยู่ที่เทือกเขาหิมาลัยในประเทศปากีสถาน  เชื่อกันว่าเกิดจากการระเหยและตกผลึกของน้ำทะเลยุคโบราณเมื่อหลายล้านปีก่อน ผ่านการสกัดด้วยมือและไม่มีการเติมสารเคมีหรือสารปรุงแต่งใด ๆ แต่ที่มีสีชมพูเพราะมีไอเอิร์นออกไซด์ (Iron oxide) เป็นส่วนประกอบ ซึ่งแร่ธาตุในนั้นทำให้เกิดสีชมพูอันเป็นเอกลักษณ์ ทำให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่ให้คะแนนเกลือหิมาลัยสีชมพูสูงกว่าเกลืออื่น ๆ

 

เกลือสีชมพูแตกต่างจากเกลือปกติอย่างไร

สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นการตัดสินใจง่ายๆ ในการไปตลาดและหยิบถุงเกลือ อาจกลายเป็นหัวข้อถกเถียงที่จริงจัง โดยแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ในตัวเอง จึงมีนักโภชนาการ Sheela Tanna มาถ่ายทอดคุณประโยชน์ของเกลือทั้ง 2 ชนิดนี้
ให้ทุกคนได้ทราบว่า
เกลือทะเล หรือเกลือสีขาวปกติที่คุ้นชินกัน เกิดจากการระเหยของน้ำทะเลหรือทะเลสาบน้ำเค็ม นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในครัวเรือนเพราะหาซื้อง่าย มีราคาถูกกว่า ส่วนมากจะไม่มีแร่ธาตุ แต่มีโซเดียมคลอไรด์สูงเท่านั้น เกลือสีชมพูเป็นเกลือที่ไม่ผ่านการขัดสีและอุดมไปด้วยแร่ธาตุ 84 ชนิดซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การใช้เกลือสีชมพูในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำจะช่วยรักษาสมดุลให้ร่างกายของเรา วิธีนี้ช่วยป้องกันตะคริวและปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังออกกำลังกาย และเป็นภาวะที่ผู้สูงอายุมักจะเป็น ในทางกลับกัน เกลือทะเลมีไอโอดีนในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งช่วยในการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์

บทความที่น่าสนใจ : เป็นตะคริวขาดวิตามินอะไร ตั้งครรภ์แล้ว เป็นตะคริวบ่อย ทำอย่างไรดี

 

เกลือสีชมพู

 

ประโยชน์ สรรพคุณของเกลือสีชมพู

  • เกลือสีชมพูมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและอาจควบคุมความดันโลหิตและสุขภาพหัวใจหากมีในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งแตกต่างจากเกลือทะเล
  • เกลือสีชมพูหยิบมือหนึ่งผสมกับน้ำมะนาวช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว และป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ลดภาวะขาดน้ำ และท้องอืด
  • ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน
  • ดีต่อระบบทางเดินหายใจ รวมถึงดีต่อสุขภาพไซนัส ทำให้อาการของไซนัสดีขึ้น ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกต่าง ๆ ในโพรงจมูกได้ดีแบบไม่ระคายเคืองโพรงจมูก
  • ช่วยปรับสมดุลค่าความเป็นกรดด่าง (ค่า pH ) ในเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์สมอง
  • เกลือหิมาลัย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  • ขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วได้ดี ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระชะลอวัย
  • เกลือสีชมพูมีแร่ธาตุชนิดเดียวกันกับที่อยู่ในน้ำเกลือแร่ สามารถนำเกลือมาผสมน้ำดื่ม เพื่อทดแทนการดื่มน้ำเกลือแร่ได้ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องของน้ำตาลและวัตถุกันเสียที่มากับเครื่องดื่มเกลือแร่
  • ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ดี
  • เกลือสีชมพูช่วยฟอกอากาศ ขจัดสารพิษ ดูดจับความชื้นในอากาศ นอกจากนำเกลือมาปรุงอาหารได้แล้ว นิยมนำมาทำเป็นโคมไฟหินเกลือ ช่วยกรองอากาศ

 

คุณประโยชน์ของเกลือสีชมพูด้านความสวยความงาม

  • ช่วยบำรุงผิวพรรณ โดยนำเกลือหิมาลัย 1 ถ้วย กับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ผสมเข้าด้วยกันขัดผิว จะช่วยให้ผิวเนียนเรียบยิ่งขึ้น
  • ช่วยลดความมันส่วนเกินบนใบหน้า ลดการเกิดสิว เกลือหิมาลัยทำหน้าที่ช่วยปรับสมดุลค่า pH ความเป็นกรดและด่างให้แก่ผิว จึงช่วยลดความมัน ผดผื่น และการเกิดสิวได้ โดยการสเปรย์น้ำเกลือที่บริเวณใบหน้าเพื่อช่วยลดความมัน และแช่น้ำอุ่นที่ผสมเกลือหิมาลัย เพื่อให้ร่างกายจะดูดซึมแร่ธาตุจากเกลือ ทำให้ลดการอักเสบติดเชื้อของผิวหนังได้ จึงลดผดผื่นและลดสิว
  • ช่วยลดรอยช้ำรอบดวงตา โดยการละลายเกลือหิมาลัยกับน้ำร้อน  แล้วนำสำลีมาชุบน้ำเกลือ มาส์กทิ้งไว้บริเวณรอบดวงตาเป็นเวลาประมาณ 10-15 นาที
  • ช่วย Detox เส้นผม เพราะเกลือสีชมพูสามารถช่วยบำรุงหนังศีรษะ ปรับสมดุลให้หนังศีรษะ ทำให้เส้นผมสวยนุ่มสลวย และลดการเกิดของรังแคได้อีกด้วย นำเกลือสีชมพู ½ ช้อนชา ผสม กับน้ำ และน้ำมันผิวมะกรูด 5 หยด ฉีดสเปรย์ให้ทั่วศีรษะ หลังจากสระผมเสร็จแล้ว จะช่วยให้สุขภาพเส้นผมดีขึ้น
  • ช่วยลดกลิ่นปาก เกลือมีคุณสมบัติในการลดกลิ่นปาก รักษาแผลร้อนใน ลดอาการเสียวฟันและดีต่อสุขภาพเหงือก เกลือจึงเป็นไอเทมที่ใช้สำหรับการทำความสะอาดฟันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

บทความที่น่าสนใจ : ไซนัสอักเสบ อารการเป็นอย่างไร โรคไซนัสอักเสบรักษาอย่างไร เหตุเกิดจากอะไร

 

เกลือสีชมพู

 

ข้อควรระวังในการบริโภคเกลือหิมาลัย

  • ควรบริโภคเกลือในปริมาณที่พอเหมาะ หากได้รับโซเดียมมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เกลือป่นประมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน
  • เกลือหิมาลัยนั้นมีปริมาณไอโอดีนน้อยกว่าเกลือปกติที่บริโภคกันทั่วไป ควรบริโภคอาหารทะเลที่มีไอโอดีนเสริม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

ทั้งนี้นักโภชนาการ เตือนเกี่ยวกับการปรุงรสด้วยเกลือในอาหาร ไม่ว่าจะเป็นเกลือสีชมพู หรือ เกลือทะเลจะมีประโยชน์มากน้อยเพียงใด แต่ก็ควรใช้เกลือทั้งสองอย่างเท่าที่จำเป็น เพราะการบริโภคเกลือในปริมาณที่มากเกินไป จะไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย หัวใจและความดันโลหิต หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ทุกคนรู้จักเกลือสีชมพูหรือเกลือหิมาลัยมากขึ้น และครั้งหน้าเราจะมีคุณประโยชน์ สรรพคุณของอะไรมาฝากกันอีก รอติดตามได้เลยค่ะ

 

บทความที่น่าสนใจ :

20 ดอกไม้กินได้ แต่งจานอาหารสีสันสวยงาม แถมมีประโยชน์เพียบ !!

ทับหม้อเกลือ หลังคลอด ช่วยให้หน้าท้องแบน มดลูกเข้าอู่เร็ว !

10 สูตรขัดผิว DIY ทำเองใช้เองง่าย ๆ แค่ใช้เกลือ และน้ำตาล

ที่มาข้อมูล : 1 , 2 , 3

บทความจากพันธมิตร
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suchanya Dheerasunt

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพและโภชนาการ
  • /
  • เกลือสีชมพู เกลือหิมาลัย คืออะไร ? มีประโยชน์แตกต่างจากเกลือปกติอย่างไร ?
แชร์ :
  • 6 วิธี อยากให้ลูกผอม ต้องอ่าน ก่อนน้ำหนักลูกจะสูงเสี่ยงโรค !

    6 วิธี อยากให้ลูกผอม ต้องอ่าน ก่อนน้ำหนักลูกจะสูงเสี่ยงโรค !

  • คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?

    คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?

  • เคล็ดลับ! การล้างองุ่น พร้อมรับประทานทำอย่างไรดี?

    เคล็ดลับ! การล้างองุ่น พร้อมรับประทานทำอย่างไรดี?

  • 6 วิธี อยากให้ลูกผอม ต้องอ่าน ก่อนน้ำหนักลูกจะสูงเสี่ยงโรค !

    6 วิธี อยากให้ลูกผอม ต้องอ่าน ก่อนน้ำหนักลูกจะสูงเสี่ยงโรค !

  • คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?

    คนท้องกินข้าวต้มมัดได้ไหม คนท้องห่อข้าวต้มมัดแล้วคลอดยากจริงหรือ ?

  • เคล็ดลับ! การล้างองุ่น พร้อมรับประทานทำอย่างไรดี?

    เคล็ดลับ! การล้างองุ่น พร้อมรับประทานทำอย่างไรดี?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ