X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิจัยเผย คนท้องกินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้องกินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

บทความ 5 นาที
วิจัยเผย คนท้องกินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้องกินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

น้ำหนักคนท้อง สำคัญมาก และรู้ไหมคะว่า คนท้องกินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้องกินข้าวมือดึกแล้วอ้วน และ ความอ้วนมันส่งผลหลายอย่าง มาดูกันเถอะค่ะ

วิจัยเผย คนท้องกินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้องกินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

 

เรื่องน้ำหนักตัวนั้น เป็นเรื่องสำคัญของผู้หญิงทุกคน ไม่ว่าจะท้องหรือไม่ท้อง ก็สำคัญหมด แต่สำหรับแม่ท้องที่กำลังเครียดกับเรื่องน้ำหนักตัวรู้กันไหมคะว่า คนท้องกินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก การกินข้าวดึก ทำให้คนท้องอ้วนได้ วันนี้เรามาดูสาเหตุกันว่าทำไมคนท้องกินข้าวดึกแล้วมีเกณฑ์ที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้น

วิ จัยเผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กิน ข้าวมือดึกแล้วอ้วน

วิ จัยเผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กิน ข้าวมือดึกแล้วอ้วน

นักวิจัยพบว่าแม่ท้องนั้น รับประทานมากกว่าปกติทุกวันหลังเวลา 19.00 และมีการได้รับโภชนาการอาหารที่ไม่ครบ หรือ ไม่ดี นั้นมีเกณฑ์ที่จะทำให้น้ำหนักของแม่ท้องนั้น เพิ่มขึ้น

 

จากการศึกษาวารสาร Nutrients พบว่า แม่ท้องที่กินอาหารตอนดึก นั้นจะมีโอกาสน้ำหนักหลงคลอดเพิ่มขึ้นถึง 5 กิโลกรัม 

วิ จัยเผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้องกินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

วิ จัยเผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้องกินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

นักวิจัยจาก KK Women’s and Children’s Hospital (KKH) ดึงข้อมูลจากการศึกษา ของน้ำหนักของแม่หลังคลอด โดยงานวิจัยของทาง KKH นั้นได้รวบรวมผู้หญิงจากหลายเชื้อชาติในเอเชีย พบว่า การรับประทานอาหารตอนกลางคืน กับ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์นั้น มีผลต่อน้ำหนักที่ขึ้น

 

โดย ตามรายงาน ของนักวิจัย มีหลักฐานที่แสดงว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นมีผลยาวอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้ว่าจะคลอดมา 15 ปีแล้วก็ตาม

วิ จัยเผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

วิ จัยเผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

เพราะฉะนั้นการรักษาน้ำหนักหลงัคลอดนั้น เป็น ช่วงระยะเวลาที่ยากในการรักษาน้ำหนักมากกว่าในระยะอื่นๆ เพราะ ไขมันจะสะสมในร่างกายในช่วง ช่องท้อง ในช่วงระยะเวลาหลังคลอด

 

โดยปรากฏการณ์นี้มีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อแม่ เพราะมีผลต่อสุขภาพตลอดชีวิตของคนเป็นแม่ เพราะเมื่อน้ำหนักที่ลดยาก จะทำให้เกิดการเผาผลาญที่ยาก และ สามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ

วิ จัย เผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

วิ จัย เผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กินข้าวมือดึกแล้วอ้วน

โดยรวมแล้วผู้หญิงร้อยละ 16 ของผู้ที่ตั้งท้อง 687 คนที่เกี่ยวกับการศึกษานั้น สามารถลดน้ำหนักและรักษาหุ่นตัวเองได้ใน 18 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูก

 

นอกจากนี้ยังพบว่าความน่าจะเป็นที่จะรักษาน้ำหนักหลังคลอดได้ดีขึ้น เมื่อรับประทานอาหารในเวลาปกติ มากกว่าเวลากลางคืน และ เลือกที่จะทานอาหารที่มีประโยชน์มากกว่าอาหารที่ไม่มีประโยชน์

 

นักวิจัยแนะนำว่าการรับประทานอาหารในช่วงกลางคืนนั้น มีผลเสียหาย มากกว่า การรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณประโยชน์ หรือ โภชนาการที่ครบถ้วน

วิ จัย เผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กิน ข้าวมือดึก แล้วอ้วน

วิ จัย เผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กิน ข้าวมือดึก แล้วอ้วน

ระบบร่างกายของคนเรามีวิวัฒนาการในการ เผาผลาญ อาหารในระหว่างกลางวัน และ พักผ่อน ในตอนกลางคืน ดังนั้นการกินอาหาร และ เพิ่มแคลอรี่ มากขึ้นในเวลากลางคืน มากกว่า กลางวัน ัน้นอาจไม่ตรงกับเวลาตามร่างกายของเรา โดยมันจะไปรับกวนจังหวะการเผาผลาญในอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ กระเพาะอาหาร ตับอ่อน เนื้อเยื่อ ซึ่งอาจจะส่งผลให้การเผาผลาญพลังงานนั้นหยุดชะ Fabian Yap  นักวิจัยเผย 

 

การรับประทานอาหารและเพิ่มแคลอรี่ ในเวลา กลางคืนนั้นมีความเกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัวที่มากขึ้น และ รวมไปถึงโรคอ้วนอีกด้วย!

ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหากน้ำหนักคนท้อง เพิ่มมากเกินไป

วิ จัย เผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กินข้าวมือดึก แล้วอ้วน

วิ จัย เผย คนท้อง กินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้อง กินข้าวมือดึก แล้วอ้วน

บทความจากพันธมิตร
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

แม่ท้องรู้ไหมคะว่าน้ำหนักที่มากขึ้น ก็อาจจะก่อให้เกิดปัญหา สุขภาพแม่และลูก เหมือนกัน โดยปหัญหาสุขภาพ และ โรคที่จะเกิดขึ้นมีดังนี้

  • โรคเบาหวาน
  • ความดันโลหิตสูง
  • เพิ่มความเสี่ยงต่อการผ่าตัดคลอดลูกออกทางหน้าท้อง
  • ลูกมีโอกาสเสี่ยงเกิดการคลอดติดไหล่
  • เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด
  • โรคอ้วน

Source : 1

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

7 นิสัยก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนัก คลอดแล้วทำไมเหมือนยังท้องอยู่? มีวิธีแก้!

11 เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ไม่ลดอาหาร ผอมลงได้ไม่ต้องเครียดเรื่องกิน

7 อาหารบำรุงสมองทารกในครรภ์ กินอะไรให้ลูกในท้องฉลาด

คนท้องกินอะไรให้ลูกขาว ผิวสวย ผิวเนียนนุ่น คนท้องอยากให้ลูกผิวดีต้องทำยังไง?

คนท้องกินอะไรได้บ้าง คนท้องต้องกินอะไร ลูกในท้องฉลาด แม่ท้องแข็งแรง ตัวไม่บวมลดง่าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • วิจัยเผย คนท้องกินข้าวดึก มีผลต่อน้ำหนัก คนท้องกินข้าวมือดึกแล้วอ้วน
แชร์ :
  • คนท้องกินขิงได้มั๊ย ทานขิงตอนท้อง ดีจริง ๆ นะ เออ!

    คนท้องกินขิงได้มั๊ย ทานขิงตอนท้อง ดีจริง ๆ นะ เออ!

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • คนท้องกินขิงได้มั๊ย ทานขิงตอนท้อง ดีจริง ๆ นะ เออ!

    คนท้องกินขิงได้มั๊ย ทานขิงตอนท้อง ดีจริง ๆ นะ เออ!

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ