พ่อแม่มือใหม่ หลายคนเริ่มหวาดกลัวกับการมีลูกคนแรก จากการศึกษาพบว่า คุณพ่อจะสามารถอดหลับอดนอนในการเลี้ยงลูกน้อยอย่างมาราธอน และ ได้รับการยืนยันจากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นครอสว่า พ่อลูกอ่อนที่ดูแลทารกจะมีเวลานอนพักผ่อนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน ดังนั้น คุณพ่อมือใหม่ ต้องเตรียมตัวในการเลี้ยงทารกแรกเกิดตั้งแต่เนิ่น ๆ
คุณพ่อมือใหม่ เลี้ยงลูกยังไงดี ?
1. คุณพ่อมือใหม่ ต้องดูแลสุขภาพตัวเอง
เมื่อทารกคลอดออกมา นั้นหมายถึง คุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลลูกน้อยตลอด 24 ชั่วโมง โดยเฉพาะช่วงกลางคืนที่ยาวนาน ทำให้คุณพ่อหลายคนลืมดูแลตัวเอง การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรงไม่เพียงช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ ยังช่วยให้คุณสามารถดูแลทารกแรกเกิดให้มีร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์ได้ดีอีกด้วย
ทารกแรกเกิดโดยเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรก จะมีระบบภูมิคุ้มกันน้อยกว่าผู้ใหญ่ หากคุณมีร่างกายอ่อนแอจนกระทั่งล้มป่วย โอกาสที่ลูกน้อยจะป่วยตามก็เป็นไปได้ง่าย วิธีที่ดีที่สุดคือ คุณพ่อควรจัดสรรตารางเวลาเลี้ยงลูกให้ดี ผลัดกันพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อจะได้มีแรงเลี้ยงดูลูกน้อยได้
2. คุณพ่อมือใหม่ต้องกำหนดเวลานอนหลับ
การนอนหลับปัญหากวนใจของพ่อแม่ลูกอ่อน เพราะ จะทำให้คุณต้องอดหลับอดนอนโดยเฉลี่ยประมาณ 2 ชั่วโมงของทุกคืน เพื่อตื่นขึ้นมาดูแลลูกน้อย และ จะเป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ จนทารกอายุประมาณ 5 เดือน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณพ่อที่ต้องทำงานตอนกลางวัน แล้วต้องมาเลี้ยงลูกตอนกลางคืน ทำให้เกิดความเมื่อยล้า และ เกิดความง่วงอยู่ตลอดเวลา ดังนั้น คุณอาจจะดื่มกาแฟสักถ้วยเพื่อให้ร่างกายเกิดการตื่นตัวในช่วงกลางวัน แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้คุณนอนไม่หลับ และ ตาค้างไปทั้งคืนได้
บทความที่เกี่ยวข้อง : ข้อควรรู้ เตรียมความพร้อม เป็น คุณพ่อมือใหม่หัดเลี้ยงลูก
3. คุณพ่อมือใหม่ต้องเรียนรู้การเลี้ยงลูก
พ่อแม่มือใหม่ ต้องพยายามเรียนรู้และเข้าใจวิธีการดูแลลูกน้อย เพราะ ทารกแรกเกิดนั้นต้องการให้พ่อแม่สนใจอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะเรื่องความสะอาด การเปลี่ยนผ้าอ้อม การทำความสะอาดทารก รวมถึงผ้าที่ใช้ในการทำความสะอาด ล้วนเป็นสิ่งที่ต้องดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ
การทำความเข้าใจ และ การพยายามปรับตัวในการดูแลลูกน้อยในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้น คุณพ่อควรแบ่งเบาภาระของคุณแม่ ตั้งแต่ การอาบน้ำแต่งตัวให้ลูก การเปลี่ยนผ้าอ้อม การเช็ดล้างทำความสะอาด รวมถึงต้องเล่นกับลูกด้วย สิ่งเหล่านี้จะช่วยสร้างความรู้ ความเข้าใจ และ ความสัมพันธ์กับคุณพ่อและลูกน้อย
4. คุณพ่อมือใหม่ต้องอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ
จากการศึกษา พบว่า คุณพ่อ 1 ใน 3 รู้สึกกดดันในใจ เมื่อรู้ว่าตัวเองกำลังจะเป็นคุณพ่อมือใหม่ โดยมีอาการของภาวะซึมเศร้า และ ปัญหาสุขภาพจิต หลังจากที่ลูกคลอดออกมา ( Baby Blue ) ซึ่งไม่ได้พบเฉพาะในผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังพบในผู้ชายด้วย
การจะเป็นพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะพ่อมือใหม่ ดังนั้น ควรกล้าที่จะขอคำแนะนำจากคุณหมอ หรือ ผู้ที่เคยมีประสบการณ์ หรือ อาจจะลองค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมบนสื่อออนไลน์ค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : เลี้ยงลูกแบบนี้ไง ลูกถึงเป็น โรคพฤติกรรมเกเรก้าวร้าว เด็กเกเร ไม่ใช่เรื่องเล็ก
วิธีเล่นกับลูกสำหรับคุณพ่อ
คุณพ่อลูกอ่อนส่วนใหญ่มักจะมีความกลัวในใจ กลัวว่าอุ้มลูกจะเจ็บ กลัวลูกเป็นอันตราย กลัวลูกจะงอแง จึงไม่ค่อยกล้าอุ้มลูก กล้าอาบน้ำให้ลูก หรือกล้าที่จะช่วยคุณแม่เลี้ยงลูก จนบางครั้งลูกน้อยรู้สึกไม่อยากเข้าใกล้พ่อ กลายเป็นติดแม่คนเดียวเลยก็มี วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับในการสร้างความสัมพันธ์กับลูกมาฝากค่ะ
- ร้องเพลงให้ลูกฟัง เชื่อเถอะว่าเด็กทุกคนชอบฟังเสียงพ่อแม่ ฟังเสียงเพลง โดยเฉพาะเวลาที่ลูกกลัว เพราะ เสียงทุ้ม ๆ ของคุณพ่อจะทำให้เจ้าตัวเล็กรู้สึกแนบแน่นและอบอุ่นใจมากขึ้นค่ะ
- อุ้มลูกหน่อย การพยายามสัมผัสลูก กอด จูบ อุ้ม หอมลูกบ่อย ๆ จะทำให้ลูกมีความใกล้ชิดกับพ่อมากขึ้นค่ะ
- ส่งสายตาให้กับลูก เวลาที่คุณพ่ออุ้มลูกลองมองตาลูกด้วยความรัก ความอบอุ่นสิคะ มันยังช่วยให้เด็กจดจำใบหน้าคุณได้ และช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านการจดจำของลูกน้อยอีกด้วยน้า
- เล่นกับลูก การเล่นเป็นการส่งเสริมพัฒนาการที่ดีของลูกอย่างหนึ่ง ไม่ว่าจะเล่นจั๊กจี้ เล่นจ๊ะเอ๋ ทำเสียงตลก หน้ากวน ๆ ทำให้ลูกหัวเราะเอิ๊กอ๊าก แค่นี้เด็ก ๆ ก็ชอบใจแล้วค่ะ
- พาลูกไปหาหมอ หน้าที่พาลูกไปพบหมออาจไม่ใช่หน้าที่ของคุณแม่เสมอไป ถ้าให้ดีคุณพ่อควรไปด้วยทุกครั้งตามที่หมอนัด ไม่ว่าจะฉีดวัคซีน ตรวจสุขภาพ ฯลฯ เพื่อที่จะได้ติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิดค่ะ
- พาลูกไปเที่ยวในที่ต่าง ๆ การพาลูกไปเที่ยวในที่ต่าง ๆ นับเป็นกิจกรรมที่ดีอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณ และ ลูกได้พูดคุยกันมากขึ้น แต่ถ้าคุณยังเป็นคุณพ่อลูกอ่อนอยู่ อย่างน้อยพาลูกอุ้มเดิมหน้าบ้านเพื่อให้ลูกคุ้นชินกับเรามากขึ้น
การเลี้ยงเด็กทารกแรกเกิดอาจไม่ยากอย่างที่คิด คุณพ่อควรหมั่นปรึกษาแพทย์ อ่านหนังสือเยอะ ๆ ค้นหาข้อมูลในการเลี้ยงทารกแรกเกิด และอย่าลืมคอยช่วยภรรยาเลี้ยงลูกนะคะ เพียงเท่านี้ คุณพ่อก็จะรู้จักวิธีการเลี้ยงลูกได้เอง นอกจากนี้ ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และได้อยู่ใกล้ชิดกับลูกอีกด้วย
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ความรุนแรงในครอบครัว เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ตกเป็นเหยื่อความรุนแรง
เลี้ยงลูกอย่างไรให้ห่างความรุนแรง เลี้ยงลูก อย่างไร? ไม่ให้ลูกตกเป็นเหยื่อ
ชุดติดตาม การดูแลทารก สุดยอดตัวช่วยเลี้ยงลูกของพ่อแม่มือใหม่ ต้องโหลด!
ที่มา : 1
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
