X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม สำคัญอย่างไร 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 48

บทความ 5 นาที
ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม สำคัญอย่างไร 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 48ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม สำคัญอย่างไร 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 48

ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ แม่ท้องมือใหม่หลาย ๆ ท่านคงมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการสต็อกนมเก็บไว้ให้ลูกน้อย มาดูกันว่าการสต็อกน้ำนมแม่นั้นสำคัญอย่างไร

ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ แม่ท้องมือใหม่หลาย ๆ ท่านคงมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการสต็อกนมเก็บไว้ให้ลูกน้อย วันนี้ theAsianparent Thailand ขอนำบทความเกี่ยวกับการสต็อกน้ำนมแม่มาฝากคุณแม่กัน มาดูกันว่าการสต็อกน้ำนมแม่นั้นสำคัญอย่างไร

 

นมน้ำแม่ ถือเป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารก เพราะเป็นแหล่งรวบรวมสารอาหารที่ครบถ้วน ทั้งยังสามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อยได้อย่างดีอีกด้วย แต่สำหรับคุณแม่บางท่านอาจจะไม่มีเวลามากพอที่จะพาเจ้าหนูน้อยเข้าเต้า อันเนื่องมาจากหน้าที่การงานหรือเรื่องอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุให้ห่างไกลจากลูกน้อย เพราะฉะนั้น ตู้แช่นม และการสต็อกนมไว้ให้ลูกน้อยจึงเป็นสิ่งสำคัญนั้นเอง

 

ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม

ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม ดีอย่างไร

ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ประโยชน์ของการสต็อกน้ำนม ใน ตู้แช่นม

การปั๊มนมเก็บไว้ให้กับลูกน้อย เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ที่สามารถช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์จากนมแม่อย่างครบถ้วนในยามที่คุณแม่มีความจำเป็นต้องกลับไปทำงาน โดยการเก็บน้ำนมเช่นนี้นอกจากจะช่วยให้ลูกได้ทานน้ำนมแม่ที่สารอาหารครบถ้วนแล้ว  ยังช่วยให้คุณแม่ไม่เครียดในเรื่องการดื่มนมของลูกด้วยเช่นกัน

 

การที่จะจัดเรียงสต็อก ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่

การที่จะจัดเรียงสต็อกนมถุงใหญ่ให้เรียบร้อยได้ ก็ต้องทำถุงเล็กให้เรียบร้อยก่อน ปริมาณน้ำนมที่เหมาะสมจะเก็บใส่ถุงน้ำนมสำหรับทำสต็อกนม 40 ถุงแรก คุณแม่ตั้งใจจะเก็บถุงละ 4 Oz. แต่เมื่อมาคิดว่ากว่าเราจะได้ใช้นมสต็อกระหว่างวัน ลูกน่าจะกินประมาณ 12 Oz. เลยเริ่มเก็บถุงละ 6 Oz. เท่ากันทุกถุงเพื่อเป็นการประหยัดถุงเก็บนมแม่ด้วย

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

  1. ถุงเก็บนมแม่ มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ เช่น Boots Natur ทานตะวัน ฯ ล ฯ แตกต่างกันที่คุณภาพและราคา
  2. ขวดเก็บน้ำนมที่มีขีดบอกปริมาตร จะได้มาตรฐานกว่าวัดด้วยถุง
  3. ปากกาเขียนถุงนม (ปากการเขียนซีดี)
  4. ตะกร้าสำหรับวางเก็บนมก่อนบรรจุลงถุงใหญ่

 

วิธีการจัดเก็บสต๊อกนม

เราสามารถเก็บนมที่ปั๊มหลาย ๆ ครั้งรวมกันได้ แต่ไม่ควรจะเกิน 24 ชั่วโมง สมมติปั๊มครั้งที่ 1 ได้ 8 Oz. ก็เก็บใส่ถุง 6 Oz. แช่แข็ง ส่วนอีก 2 Oz. ใส่ขวดเก็บน้ำนมแช่เย็นไว้

ครั้งที่ 2 ปั๊มได้ 7 Oz. เอา 2 Oz. ที่อยู่ในขวดนมมารวมด้วย โดยใช้ 2 Oz. (ครั้งที่แล้ว) + 4 Oz. (ครั้งนี้) เก็บใส่ถุงแช่แข็ง ส่วน 3 Oz. ที่เหลือเก็บใส่ขวดแก้วแช่เย็น ทำอย่างนี้ต่อไปเรื่อย ๆ เพราะฉะนั้นนมในขวดแก้วจะอยู่ในตู้เย็นช่องธรรมดาจะไม่ถึง 24 ชม.

ตอนเก็บน้ำนม ให้เทน้ำนมลงไปในถุงแล้ววางถุงราบกับพื้นโต๊ะโดยยกปากถุงขึ้น ค่อย ๆ ไล่อากาศออกไป แล้วก็ไล่ปิดปากถุงจากนั้นนำไปใส่ในตู้แช่โดยวางนอนราบเหมือนกัน หรือใช้นิ้วรีดที่ก้นถุงเพื่อให้น้ำนมกระจายทั่วกันด้วย

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ คุณแม่รู้รึเปล่า ลูกกินนมแม่มากเกินไป ก็มีโทษเหมือนกันนะ

ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม

ตู้แช่นม จำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม ดียังไง

วิธีจัดเรียงสต๊อกนม

  1. หาตะกร้ามาใส่นมถุงเล็กที่ปั๊มสต๊อกไว้ เมื่อเก็บได้ครบ 10 ถุงเล็กแล้ว นำมาบรรจุเก็บใส่ถุงใหญ่อีกที
  2. เขียนเลขที่ถุงให้เห็นชัดเจนเพื่อให้ง่ายต่อการจัดเรียง เขียนวันที่ลงไปด้วยจะได้ทราบว่านมที่เก็บนั้นปั๊มตั้งแต่เมื่อไร

 

ขั้นตอนการห่อเก็บนมสต๊อก

อุปกรณ์

  1. ถุงเย็นขนาด 12 x 18 นิ้ว (หาซื้อได้ที่ Macro จะขายเป็นแพ็คละ 1 กิโลกรัม) เพื่อนำมาใช้ห่อถุงนม
  2. สก็อตเทป
  3. กระดาษสำหรับเขียนเลขที่ถุง
  4. ปากกาสำหรับเขียนเลขที่ถุง

 

ข้อควรระวัง

  • หากเป็นตู้เย็นประตูเดียวควรเก็บนมอย่างน้อยเพียง 1 เดือน และตู้เย็น 2 ประตูสามารถเก็บนมได้ 2-3 เดือน
  • ไม่ควรเปิดตู้เย็นในช่องที่เก็บแช่สต๊อกนมบ่อย ๆ เพราะจะทำให้ความเย็นไม่คงที่ทำให้นมเสียเร็ว
  • หลีกเลี่ยงการนมสต๊อกแช่รวมกับอาหารแช่แข็งชนิดอื่น ๆ เพื่อป้องกันกลิ่น อาหารไปรบกวนน้ำนม และ ทำให้น้ำนมจะเก็บได้นานและ คุณภาพดี ไม่เสียง่าย

 

ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม

ตู้แช่ นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม ดียังไง

เคล็ดลับการทำนมสต๊อก

  • เริ่มต้นปั๊มนมในช่วงเช้าประมาณตี 5-6โมงเช้าดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายแม่จะผลิตน้ำนมได้มากที่สุด
  • สลับเต้าให้ลูกดูดกับเต้าที่จะปั๊มนมคนละข้าง เช่น ถ้าตื่นก่อนลูก ให้ปั๊มน้ำนมข้างซ้ายออกก่อน 1 ข้าง ประมาณ 10-15 นาที เก็บเอาไว้ เมื่อลูกตื่นให้ลูกดูดข้างขวานานจนกว่าจะพอใจ แล้วให้ลูกมาดูดต่อข้างซ้ายที่เราปั๊มออกไปก่อนแล้ว และเมื่อลูกดูดเสร็จ ก็กลับมาปั๊มน้ำนมข้างขวาต่ออีก 2-3 นาทีเพื่อกระตุ้น
  • ถ้าลูกตื่นก่อน ให้ลูกดูดนมข้าง 1 จนพอใจ แล้วคุณแม่มาปั๊มนมอีกข้างที่ลูกไม่ดูดประมาณ 15 นาที จากนั้นกลับมาปั๊มข้างที่ลูกดูดไปแล้วอีก 2-3 นาที หรือถ้าเป็นไปได้ลองปั๊มนมอีกข้างไปพร้อม ๆ กับที่ลูกดูดอีกข้าง เพื่อจะช่วยประหยัดเวลาและทำให้คุณแม่ปั๊มนมได้ง่ายขึ้นด้วย
  • ถ้าลูกดูดข้างเดียวไม่อิ่มก็สลับให้ดูดนมแม่ทั้งสองข้างก่อน หลังจากนั้นค่อยมาปั๊มต่อข้างละ 10-15 นาที เพื่อช่วยกระตุ้นน้ำนม
  • ในระหว่างวัน คุณแม่ก็สามารถปั๊มนมเก็บทำนมสต๊อกได้ ด้วยการปั๊มนมต่อ 10-15 นาทีหลังลูกดูดเสร็จแต่ละมื้อ ทำเรื่อย ๆ ทุกวัน ร่างกายจะรับรู้ว่าต้องผลิตน้ำนมเพิ่ม คุณแม่ก็จะได้น้ำนมที่ปั๊มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จาก 1 ออนซ์ เป็น 2 เป็น 3 ออนซ์
  • ทานอาหารให้ครบและใส่ใจในโภชนาการ ดื่มน้ำให้มาก ๆพักผ่อนให้เต็มที่ จะช่วยให้ร่างกายคุณแม่ผลิตน้ำนมได้ตามความต้องการของลูกและเพียงพอต่อการทำสต๊อกนมในที่สุด
  • ส่วนคุณแม่ที่เริ่มกลับไปทำงานแล้ว ระหว่างอยู่ที่ทำงานควรปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมงและเป็นเวลาที่สม่ำเสมอแบบนี้ทุกวัน เช่น ตอนเช้าให้ลูกดูดก่อนไปทำงานพอถึงที่ทำงานก็ปั๊มนมตอนช่วง00 น./13.00 น. และ16.00 น. โดยน้ำนมที่ปั๊มได้เก็บใส่ถุงซิปแช่ตู้เย็นและเตรียมกระติกแช่แข็งใส่กลับบ้าน เป็นสต๊อกไว้ให้ลูกกินในวันถัดไป ส่วนในช่วงวันหยุดควรพยายามให้ลูกได้ดูดนมจากแม่ทุกมื้อ เพื่อรักษาปริมาณน้ำนม

 

ในช่วงแรก ๆ หากคุณแม่ปั๊มอย่างน้อย 15 นาที ยังไม่มีน้ำนมออกมาหรือมีแค่หยด สองหยด ก็ไม่ต้องกังวล นำน้ำนมที่ติดปลายช้อนมาป้อนลูกได้ และหากมีปริมาณเยอะขึ้นคุณแม่ก็สามารถนำนมเก็บแช่แข็งเป็นสต๊อก พอหลังจาก 1 เดือนมีสต๊อกนมไว้พอแล้วก็สามารถใช้นมสต๊อกมาให้ลูกกินเมื่อคุณแม่กลับไปทำงาน ที่สำคัญหากลูกนอนนานมากขึ้น ในระหว่างที่ลูกหลับ หรือคุณแม่ได้กลับไปทำงานก็ไม่ควรหยุดปั๊ม พยายามปั๊มนมออกมาเก็บไว้เรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้น้ำนมลดปริมาณลงและมีน้ำนมสต๊อกไว้เพียงพอต่อความต้องการ

 

Source : 1 , 2

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

น้ำนมแม่ที่ปั๊มมาแล้วเก็บได้กี่ ชม เรื่องใกล้ตัวที่คุณแม่ให้นมต้องรู้

“โฟร์โมสต์-อีจัน” เตรียมพร้อมคาราวานรถนม ลงพื้นที่เดินหน้าภารกิจ ส่งมอบกำลังใจให้คุณแม่ พร้อมสารอาหารจากน้ำนมโคคุณภาพเพื่อเด็กๆ ภายใต้แคมเปญ “แม่ตกงานลูกอดนม”

100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 54 ช่วงให้นมทำโบท็อก หรือศัลยกรรม ได้หรือไม่

บทความจากพันธมิตร
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
เผยเคล็ดลับการเรียนออนไลน์ที่จะทำให้ลูกตั้งใจเรียนมากขึ้น!
เผยเคล็ดลับการเรียนออนไลน์ที่จะทำให้ลูกตั้งใจเรียนมากขึ้น!
แจกเคล็ดลับการเรียนออนไลน์ที่จะช่วยให้คุณลูกไม่ปวดตา
แจกเคล็ดลับการเรียนออนไลน์ที่จะช่วยให้คุณลูกไม่ปวดตา

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

iamp

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • ตู้แช่นมจำเป็นหรือไม่ ตู้แช่นม สำคัญอย่างไร 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 48
แชร์ :
  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 86  หากผิดนัด เลื่อนนัดสำคัญอย่างไร

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 86 หากผิดนัด เลื่อนนัดสำคัญอย่างไร

  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 96 เวลานอนของแม่ท้องสำคัญอย่างไร

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 96 เวลานอนของแม่ท้องสำคัญอย่างไร

  • 12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

    12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

app info
get app banner
  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 86  หากผิดนัด เลื่อนนัดสำคัญอย่างไร

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 86 หากผิดนัด เลื่อนนัดสำคัญอย่างไร

  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 96 เวลานอนของแม่ท้องสำคัญอย่างไร

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 96 เวลานอนของแม่ท้องสำคัญอย่างไร

  • 12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

    12 ท่ายาก ท่ามีเพศสัมพันธ์ คะแนนเยอะ ตามตำรากามสูตร ที่คืนนี้ต้องจัด

  • ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

    ใจสลาย หมอบอกว่าลูกเสียเพราะเกินกำหนดคลอด สายรกเสื่อม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ