ท้องแล้วทำไงต่อ? สิ่งที่ควรทำหลังจากที่คุณแม่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์

ท้องแล้วทำไงต่อ? สิ่งที่ควรทำหลังจากที่คุณแม่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์

ยินดีด้วยนะ สำหรับคุณแม่มือใหม่ ไม่ว่าตอนนี้คุณกำลังดีใจ จนกระโดดโลดเต้น ดีใจยกใหญ่ หรือ บางอาจจะยังมีอาการช้อกๆ งงๆ เกิดคำถามในใจว่า ท้องแล้วทำไงต่อ? สำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจจะมีน้องอยู่แล้ว คงจะได้มีการตระเตรียมหาข้อมูลมาบ้างบางส่วน เพราะใบางคนก็มีอาการท้องยาก ทำให้ข้อมูลนั้นมักจะแน่นปึ้ก

ท้อ งแล้วทำไงต่อ?

แต่ก็มีคุณแม่อีกหลายคน ที่อาจจะท้องโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือ ตื่นเต้นจนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดี อย่าเครียดไปเลยนะคุณแม่ อะไรที่ผ่านไปแล้ว เราไม่สามารถกลับไปแก้ไขอะไรได้ แต่เราสามารถทำให้อนาคตของเราดีขึ้นได้ มาดูกันดีกว่าว่า หลังจากที่คุณรู้แล้วว่า ตั้งเองกำลังตั้งครรภ์ ขั้นตอนต่อไป คุณแม่ต้องทำยังไงต่อ

หาวันคลอด

ท้องแล้ วทำไงต่อ?

ก่อนอื่นเลยก็คือ คุณจะต้องลองคำนวนวันดูว่า คุณจะคลอดวันไหน ระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ ประมาณกี่สัปดาห์ หรือ กี่เดือนแล้ว เพราะระยะเวลาแต่ละเดือนนั้น ลูกในท้องจะมีพัฒนาการต่างกัน วิธีการดูแลก็แตกต่างกันออกไปมากมาย วิธีการที่คุณจะสามารถคำนวน วันเวลาการตั้งครรภ์ได้ อาจจะมาจากการประเมินด้วยตัวเอง หรือรับความช่วยเหลือจาก เว็บไซต์ หรือ แอป ที่ช่วยในการคำนวนได้ก็มีให้เลือกหลายวิธี

ไปหาหมอ

ท้องแล้วทำไ งต่อ?

หลังจากที่คุณตั้งสติได้แล้วคุณควรที่จะไปหาหมอ เพื่อทำการฝากครรภ์ คุณจะต้องตอบคำถาม คุณหมอ เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งของตัวเอง ของสามี และ คนในครอบครัว จะมีการตรวจร่างกาย บ้างเล็กน้อย คุณหมอพร้อมจะช่วยและ รับคำปรึกษาคุณทุกอย่าง เพราะฉะนั้น ถ้ามีอะไรสงสัยก็สามารถถามคุณหมอได้เลย

การที่คุณแม่ไปหาหมอ จะช่วยให้ครรภ์ของคุณแม่มีความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น เพราะคุณแม่จะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง ว่าต้องดูแลตัวเองอย่างไร ให้ปลอดภัยทั้งคุณแม่ และ คุณลูกในท้อง

เลิกทุกอย่างที่ไม่ควรทำ

ท้องแล้ วทำไงต่อ?

เมื่อคุณตั้งครรภ์แล้ว มีกิจกรรมหลายอย่างที่คุณไม่ควรทำ เพราะมันอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อลูกในท้องด้วย

• ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้หยุดทันที
• เลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• อย่าทำกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายต้องล้าหรืออ่อนแรง เพราะคนท้องมีร่างกายที่อ่อนแออยู่แล้ว
• ออกกำลังกาย อย่างเบาๆ คุณต้องฝึกที่จะออกกำลังกายบ้าง เพราะมันจะทำให้คุณร่างกายแข็งแรง คลอดง่ายขึ้น ดีต่อสุขภาพของคุณ และ ลูกในท้อง

ท้องแ ล้วทำไงต่อ?

• เริ่มหาวิตามิน หรือ อาหารเสริมมาทาน เพื่อเพิ่มสารอาหารที่จำเป็น แต่ก่อนที่คุณจะทานอะไรก็ตาม ควรที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง
• ระวังอาหารบางอย่างที่ไม่เหมาะกับร่างกายของคนท้อง เช่นอหารที่มีโซเดี่ยมสูง อาหารที่มัน หรือหวานมากจนเกินไป
• ระวังเรื่องคาเฟอีน คาเฟอีนจะถูกพบได้ ในกาแฟและชา แต่ก็มีอาหารชนิดอื่นเช่นกันที่มีคาเฟอีนผสมอยู่ ให้ดูฉลากอาหารให้ดี

Source : tommys

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

เรื่องคนท้องที่ไม่เคยมีใครบอก เรื่องลับๆที่คนท้องเท่านั้นถึงจะเข้าใจ

10 เรื่องเกี่ยวกับคนท้อง อาการคนท้อง ที่แม่ท้องอ่านมากที่สุดในปี 2019

ใครเคยฝันเห็นคนท้องมาดู คำทำนายฝันเห็นคนท้อง ฝันเห็นคนท้อง แปลว่าอะไร?