X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกไม่มีสมาธิ ทำไงดี ? แนะนำ วิธีฝึก การมีสมาธิ ของลูก ที่ได้ผลดี

บทความ 5 นาที
ลูกไม่มีสมาธิ ทำไงดี ? แนะนำ วิธีฝึก การมีสมาธิ ของลูก ที่ได้ผลดี

เด็ก ๆ หลายคน จดจ่อกับอะไรนาน ๆ ไม่ได้ สมาธิหลุดง่าย วันนี้เราจึงจะมาแชร์วิธีฝึกสมาธิเด็กง่าย ๆ ให้คุณแม่กัน (ภาพโดย jcomp จาก freepik)

สมาธิ เป็นสิ่งที่สำคัญต่อคนเรา เพราะช่วยให้เราจดจ่ออยู่กับอะไรได้นาน ๆ แต่ว่าเด็กที่อายุยังน้อย จะยังไม่ค่อยมีสมาธิ วันนี้ theAsianparent Thailand จึงจะมาแชร์เคล็ดลับสร้างสมาธิเด็ก ๆ ให้คุณแม่ พร้อมทั้งจะมาเล่าให้ฟังว่า การมีสมาธิ ดีต่อเด็กยังไง ฝึกยังไงให้ได้ผล มาอ่านไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

สมาธิ คืออะไร

ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจกับคำว่าสมาธิกันก่อน สมาธิ ก็คือ การตั้งมั่น การสำรวมใจ เพื่อให้จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รวมไปถึงการตรึกตรองเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างแน่วแน่ ซึ่งในชีวิตประจำวันของคนเรา เราล้วนต้องใช้สมาธิในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการขับรถ การทำงาน การทำอาหาร การอ่านหนังสือ หรือการดูทีวี ส่วนเด็ก ๆ เอง หลัก ๆ แล้วจะใช้สมาธิในการเรียนหนังสือ และอ่านหนังสือ หากคุณแม่ฝึกให้น้อง ๆ เป็นคนที่มีสมาธิตั้งแต่เด็ก เด็ก ๆ จะโตไปเป็นคนที่มีสมาธิในการเรียน และสามารถเรียนหนังสือรู้เรื่อง เข้าใจในสิ่งที่ครูสอนได้ง่าย

 

ทำไมจึงต้องฝึกให้ลูกมีสมาธิ

ก็อย่างที่ได้บอกไปแล้ว ว่าในการทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เราล้วนต้องใช้สมาธิกันทั้งนั้น หากคนเราไม่มีสติ ไม่มีสมาธิ ก็อาจทำสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาดได้ง่าย หรือทำออกมาได้ไม่ดีเท่าที่ควร เด็กที่มีสมาธินั้น จะจดจ่ออยู่กับสิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย แถมยังมีความเชื่อมั่นในตนเองมากกว่าเด็กที่มีสมาธิสั้น ทั้งนี้ก็เนื่องจากว่าเด็ก ๆ ที่มีสมาธิสูง จะสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้สำเร็จได้ง่ายกว่า พวกเขาจึงเป็นเด็กที่มีความสุขและมีความภูมิใจในตัวเอง

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : ทำไมคุณถึงง่วงนอนเมื่อคุณนั่งสมาธิ พร้อม 13 เคล็ดลับนั่งสมาธิ

สอนให้ลูกนั่งสมาธิ

ฝึกสมาธิ การฝึกสมาธิ ให้ลูกนั่งสมาธิ สมาธิ สร้างอย่างไร ทำอย่างไร จึงจะฝึกให้ลูกมีสมาธิ

 

สมาธิ มีประโยชน์อย่างไรต่อเด็ก ๆ

การฝึกสมาธิให้ลูก เป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ ซึ่งก็มีผู้เชี่ยวชาญหลายคน แนะนำถึงประโยชน์ของสมาธิ ดังนี้

 

  • ทำให้เด็กเข้าสังคมเก่ง เด็กที่มีสมาธิดีนั้น มักมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น ๆ ในสังคม ส่วนใหญ่ เด็ก ๆ จะชอบนั่งเรียนหน้าห้อง เพราะเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง กล้าแสดงออก และไม่กลัวที่จะต้องตอบคำถามของคุณครู
  • ช่วยให้ควบคุมอารมณ์ได้ดี และช่วยลดความเครียด เด็กที่นั่งสมาธิบ่อย จะควบคุมอารมณ์ได้ดี เพราะการฝึกหายใจเข้าหายใจออก จะช่วยชะลออัตราการเต้นของหัวใจ แถมยังช่วยลดความวิตกกังวลได้ มีงานวิจัยที่ชี้ว่า การนั่งสมาธิ สามารถช่วยให้เด็ก ๆ ที่มีอาการออทิสติกและเป็นโรคสมาธิสั้นมีสมาธิมากยิ่งขึ้น หากน้อง ๆ ไม่ค่อยมีสมาธิ ลองให้น้อง ๆ นั่งสมาธิดูได้ค่ะ
  • ช่วยรับมือกับปัญหาต่างๆได้ การนั่งสมาธิ เปรียบเสมือนกับการออกกำลังกายสมอง เพราะฉะนั้น การนั่งสมาธิจึงเป็นอีกสิ่ง ที่ทำให้สมองแข็งแรง และทำงานได้ดียิ่งขึ้นเมื่อต้องคิดแก้ปัญหา

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : ของเล่นปุ่มกด Fidget ปุ่มกดยาง ช่วยฝึกสมาธิเด็กได้จริง ๆ หรือ ?

สอนให้ลูกนั่งสมาธิ

ฝึกสมาธิ เด็ก นั่ง สมาธิ ประ โยชน์ของการนั่งสมาธิของเด็ก สอน ให้ลูกนั่งสมาธิ สอน ให้ลูกน้อย นั่งสมาธิ

 

การมีสมาธิ สร้างได้อย่างไร

คุณแม่สามารถฝึกสมาธิให้น้อง ๆ ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ยิ่งน้อง ๆ มีสมาธิสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผลดีกับน้อง ๆ มากเท่านั้น ซึ่งวิธีฝึกให้เด็กมีสมาธิ ทำได้ง่าย ๆ ตามคำแนะนำต่อไปนี้

 

  • ลดสิ่งเร้าต่าง ๆ ที่อยู่รอบข้างลูก ๆ ให้ได้มากที่สุด หากลูก ๆ ทำการบ้านอยู่ เราก็ไม่ควรเปิดทีวี ทำเสียงดัง หรือชวนลูกคุยเล่น เพราะอาจทำให้ลูกว่อกแว่กได้ง่าย
  • ลองเช็คดูว่าเกม ของเล่น ตัวต่อ และกิจกรรมต่าง ๆ ของลูก เหมาะกับช่วงอายุเด็กแล้วหรือไม่ มีของเล่นมากมาย ที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการเด็กได้ ซึ่งคุณแม่ก็สามารถหาซื้อมาให้น้อง ๆ เล่นได้
  • ให้ชวนลูกเล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ เช่น เกมจับคู่ เกมหมากรุก หรือเกมทายปัญหา เป็นต้น หรือจะชวนลูกทำอาหารง่าย ๆ ชวนคุยเรื่องต่าง ๆ ที่เหมาะสมกับวัยของลูกน้อยด้วยก็ได้
  • ฝึกสมาธิลูกด้วยการออกคำสั่งต่าง ๆ ให้ลูกได้ทำตาม ในช่วงแรก เด็ก ๆ อาจจะทำช้า หรือหลง ๆ ลืม ๆ แต่ก็อย่าเพิ่งโมโหไป คุณแม่ควรใจเย็น ๆ
  • เวลาพูดกับลูก ให้มองหน้าลูกเสมอ เพราะเป็นการช่วยให้ลูกจดจ่อและมีสมาธิกับการพูดมากยิ่งขึ้น
  • เมื่อคุณแม่ออกคำสั่งกับลูก ลองให้ลูกพูดทวนอีกรอบ เพื่อเป็นการเช็คดู ว่าลูกมีสมาธิมากแค่ไหน
  • ให้หมั่นเช็คดูเสมอ ว่าลูกของเรามีความบกพร่องทางสติปัญญาหรือไม่ เพราะหากเด็กเป็นโรคเหล่านี้ เขาจะไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เป็นเวลานาน หากคุณแม่เห็นว่าน้อง ๆ เป็นออทิสติก หรือเป็นโรคสมาธิสั้น แนะนำว่าให้พาน้อง ๆ เข้าพบคุณหมอนะคะ
  • หากมีเวลาว่าง ลองชวนน้อง ๆ เล่นเกมฟังเสียงกระดิ่ง โดยให้น้อง ๆ หลับตาแล้วฟังเสียง ว่าเสียงกระดิ่งนั้น มาจากทางไหน เกมนี้จะช่วยฝึกการจดจ่อของเด็ก ๆ ได้ดีมากยิ่งขึ้นค่ะ
  • ลองเล่านิทานให้เด็ก ๆ ฟัง แล้วให้เขาลองจินตนาการถึงตัวละครและฉากในเรื่อง เพื่อช่วยฝึกสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ไปในตัว
  • ให้ลูกฝึกนั่งสมาธิ วิธีนี้ เป็นวิธีฝึกสมาธิที่ดีมาก ๆ แถมยังเป็นการฝึกหายใจเข้าและหายใจออก

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : พลังบำบัดจากดวงอาทิตย์ ช่วยเรื่องสุขภาพยังไง? นั่งสมาธิเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

สอนให้ลูกนั่งสมาธิ

เด็ก นั่ง สมาธิ ประ โยชน์ของการนั่งสมาธิของเด็ก สอน ให้ลูกนั่งสมาธิ สอน ให้ ลูกน้อย นั่ง สมาธิ ฝึกสมาธิ

 

ลูกไม่มีสมาธิเลย ทำไงดี

หากลูกไม่ค่อยมีสมาธิแม้จะพยายามฝึกมากแค่ไหน ให้คุณแม่ลองสำรวจบริเวณรอบ ๆ บ้านดูค่ะ ว่าเอื้อต่อการฝึกสมาธิของลูกมากพอหรือยัง เพราะบางทีเฟอร์นิเจอร์ สีผนัง และการตกแต่งบ้าน ก็มีส่วนต่อการทำสมาธิของเด็ก รวมทั้งหากห้องอากาศหนาวไป หรือร้อนไป ก็ทำให้เด็กว่อกแว่กง่ายเช่นเดียวกัน วิธีแก้ คือให้พยายามหาที่ที่สงบ ไม่มีเสียงรบกวน เพื่อให้เด็ก ๆ ได้ฝึกสมาธิ และที่แห่งนั้น ก็ไม่ควรมีของเล่นที่ล่อตาล่อใจเด็ก หรือเป็นที่ที่ผ่อนคลายเกินไปจนเด็กง่วงได้ง่าย

 

นอกจากนี้ กิจกรรมที่คุณแม่นำมาให้น้อง ๆ ทำฝึหสมาธิ ก็ไม่ควรยากเกินไป หรือใช้เวลาทำนานไป เพราะเด็กบางคน ยังจดจ่อได้ไม่นาน ควรเริ่มจากระยะเวลาสั้น ๆ หรืองานง่าย ๆ ก่อนค่ะ ทั้งนี้ จะลองจัดตารางฝึกให้เด็ก ๆ ด้วยก็ได้ เพื่อเป็นการฝึกฝนความมีวินัยไปในตัว และอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างสมาธิเด็กได้ดี คือการเล่นเกมนั่นเอง ปัจจุบันมีเกมมากมาย ที่ช่วยฝึกสมาธิของเด็กได้ หากกลัวน้อง ๆ เครียด ก็สามารถชวนน้อง ๆ เล่นเกม เพื่อให้น้อง ๆ ผ่อนคลายและฝึกสมาธิไปด้วยได้ค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ลูกเป็นสมาธิสั้นทำยังไง? กิจกรรมแก้โรคสมาธิสั้น ไม่อยู่นิ่ง ซุกซน
สมาธิสั้นเทียมเพราะมือถือ ลูกเป็นไฮเปอร์เทียม เพราะเล่นแท็บเล็ตทั้งวัน เลี้ยงลูกด้วยมือถือ ก็ต้องเจอแบบนี้!
ฝึกสมาธิ และความอดทนของเด็ก ด้วยการทำจิ๊กซอว์ DIY

ที่มา : 1 , 2

บทความจากพันธมิตร
Unique Ideas To Make Your Kitchen Look Elegant, Stylish and Appealing
Unique Ideas To Make Your Kitchen Look Elegant, Stylish and Appealing
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • ลูกไม่มีสมาธิ ทำไงดี ? แนะนำ วิธีฝึก การมีสมาธิ ของลูก ที่ได้ผลดี
แชร์ :
  • ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

    ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

  • สมาธิสั้นแท้ VS สมาธิสั้นเทียม ต่างกันอย่างไร

    สมาธิสั้นแท้ VS สมาธิสั้นเทียม ต่างกันอย่างไร

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

    ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

  • สมาธิสั้นแท้ VS สมาธิสั้นเทียม ต่างกันอย่างไร

    สมาธิสั้นแท้ VS สมาธิสั้นเทียม ต่างกันอย่างไร

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ