วิธีการฝึก การมีสมาธิ ของลูก
ลูกไม่มีสมาธิเลย ทำยังไงดี?...เด็กหลายคนมีปัญหากับชีวิตในโรงเรียน ไม่สามารถตั้งใจฟังสิ่งที่ครูพูดในห้องเรียนได้ หรือสมาธิหลุดไปสนใจสิ่งอื่น ๆ ได้ง่ายเกินไป ลองอ่านวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยฝึกให้ลูกคุณมีสมาธิที่ดียิ่งขึ้นดูสิคะ
การฝึก การมีสมาธิ ของลูก สร้างได้อย่างไร?
สิ่งสำคัญสิ่งสุดท้ายที่ เด็กจะมีการพัฒนาทางด้านอารมณ์และจิตใจ คือ การมีสมาธิ ยิ่งเด็กมีอายุน้อยเท่าไร ความสามารถในการจดจำสิ่งต่าง ๆ ความตั้งใจ และมีสมาธิกับสิ่งนั้น ๆ ก็ยิ่งน้อยลงไปเท่านั้น คุณพ่อคุณแม่อาจจะ คิดว่าลูกน้อยอายุ 3 ขวบของคุณไม่สนใจใยดี หรือเพิกเฉยต่อคำสั่งสอนของคุณ เช่น เมื่อคุณให้เขาเก็บของเล่นเมื่อพ่อแม่กลับถึงบ้าน แต่กลับมาทีไรของเล่นก็กระจายเต็มบ้านอยู่ดี นั่นอาจจะไม่ใช่เรื่อง เพราะเขาดื้อเสมอไป เพราะ ลูกของคุณอาจจะลืมวิธีที่ จะเก็บของเล่นต่างหาก ซึ่งเป็นผลมาจากการไม่มีสมาธิฟังคุณ
การฝึก การมีสมาธิ ของลูก
ทำอย่างไร จึงจะฝึกให้ลูกมีสมาธิ
- ลดสิ่งเร้า รอบข้างลูกของคุณให้ได้มากที่สุด หากลูกของคุณทำการบ้านอยู่ อย่าเปิดทีวี เล่น หรือ พูดคุยกันในห้องห้องเดียวกับเขา
- ลองเช็คดูว่าเกม ของเล่น ตัวต่อ และกิจกรรมต่าง ๆ ของเขานั้น เหมาะกับช่วงอายุของเขา หรือไม่
- เช็คดูว่าลูกของคุณ มีความผิดปกติทางร่างกายหรือไม่ เช็คว่าเขามีปัญหาทางด้านการได้ยิน สายตา และการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ หรือไม่
- ชวนลูกเล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ เล่นเกมจับคู่ ทายปัญหา หมากรุก หมากฮอส เกม OX หรือ จะชวนทำอาหารง่าย ๆ ชวนคุยเรื่องต่าง ๆ และ กิจกรรมอื่น ๆ ที่เหมาะสมกับวัยของลูกน้อย
- อย่าแค่นฝึกฝนลูกของคุณ จนมากเกินไป เด็กเล็ก ๆ สามารถจดจำคำสั่งได้แค่อย่างเดียว ต่อครั้ง เช่น เด็กอายุ 2 ขวบสามารถจดจำคำสั่งได้แค่ว่า เอาหนังสือไปเก็บ หากบอกให้เก็บของเล่นด้วย เขาอาจจะจำไม่ได้ แน่นอนว่าคุณต้องใจเย็น และลองออกคำสั่งให้เขาทำอะไรให้หลากหลายมากยิ่งขึ้น แต่แค่คำสั่งเดียวต่อครั้งเท่านั้น พอโตขึ้นเรื่อย ๆ ลูกก็จะเริ่มมีสมาธิดียิ่งขึ้น คุณอาจจะลองเพิ่มคำสั่งง่าย ๆ ไปอีกหนึ่งอย่างก็ได้
- หากอยากให้ลูกของคุณมีสมาธิ คุณต้องแน่ใจว่าลูกของคุณมองหน้าคุณ ระหว่างที่คุณพูดคุยด้วย ลูกของคุณจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณพูดได้ง่ายขึ้น
- เมื่อคุณลองออกคำสั่งกับเขา ลองบอกให้เขาทวนคำสั่งของคุณ อีกครั้งหนึ่งดู เมื่อเขาได้ทวนคำสั่งนั้นอีกครั้ง เขาจะจดจำสิ่งนั้นได้มากขึ้น
- คุณอาจจะลองเช็คดูว่า ลูกน้อยของคุณ มีความผิดปกติทางสติปัญญา มีความบกพร่องของทักษะทางการอ่าน การเรียนรู้ หรือเป็นโรคสมาธิสั้นหรือไม่ เพราะ หากลูกคุณเป็นโรคเหล่านี้ เขาจะไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ได้เป็นเวลานาน แต่คุณไม่ต้องกังวล ยังมีวิธีช่วยให้เขามีอาการดีขึ้น และมีสมาธิมากยิ่งขึ้น ลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดูนะคะ
ทำไม ต้องฝึกให้ลูกมีสมาธิ
สมาธิเป็น ความสามารถที่สำคัญของเด็ก เด็กที่มีสมาธิ จดจ่ออยู่กับสิ่งต่าง ๆ ได้มาก มักมีความเชื่อมั่นในตนเอง มากกว่าเด็กที่มีสมาธิสั้นกว่า เพราะ เด็กที่มีสมาธิสูงจะสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้สำเร็จ ซึ่งทำให้พวกเขาดีใจ มีความสุขในความสำเร็จของตนเอง
เด็กที่มีสมาธิดี มักมีปฏิสัมพันธ์ที่ดี ต่อคนอื่นในสังคม และสังเกตได้ว่า เด็กที่มีสมาธิไม่ค่อยดีมักชอบนั่งหลังห้องเรียน ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กเหล่านี้ขาดความเชื่อมั่นใจตัวเอง มีอารมณ์ขุ่นมัว และอาจนำไปสู่ปัญหาการขาดทักษะอื่น ๆ ได้อีกด้วย การฝึกสมาธิไม่ได้ฝึกกันเพียงชั่วข้ามคืน หากแต่ยังต้องพัฒนาและเด็กต้องเจริญเติบโตเป็นผู้ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ การพัฒนาดังกล่าว ก็เป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่ ที่จะสอนให้เขาเรียนรู้เทคนิคดี ๆ เพื่อให้เขาทำสิ่งต่าง ๆ ได้สำเร็จลุล่วงไปได้อย่างสวยงาม
The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพ และสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
