X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกไม่มีสมาธิ ทำไงดี ? แนะนำ วิธีฝึก การมีสมาธิ ของลูก ที่ได้ผลดี

บทความ 5 นาที
ลูกไม่มีสมาธิ ทำไงดี ? แนะนำ วิธีฝึก การมีสมาธิ ของลูก ที่ได้ผลดี

เด็ก ๆ หลายคน จดจ่อกับอะไรนาน ๆ ไม่ได้ สมาธิหลุดง่าย วันนี้เราจึงจะมาแชร์วิธีฝึกสมาธิเด็กง่าย ๆ ให้คุณแม่กัน (ภาพโดย jcomp จาก freepik)

สมาธิ เป็นสิ่งที่สำคัญต่อคนเรา เพราะช่วยให้เราจดจ่ออยู่กับอะไรได้นาน ๆ แต่ว่าเด็กที่อายุยังน้อย จะยังไม่ค่อยมีสมาธิ วันนี้ theAsianparent Thailand จึงจะมาแชร์เคล็ดลับสร้างสมาธิเด็ก ๆ ให้คุณแม่ พร้อมทั้งจะมาเล่าให้ฟังว่า การมีสมาธิ ดีต่อเด็กยังไง ฝึกยังไงให้ได้ผล มาอ่านไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

 

สมาธิ คืออะไร

ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจกับคำว่าสมาธิกันก่อน สมาธิ ก็คือ การตั้งมั่น การสำรวมใจ เพื่อให้จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รวมไปถึงการตรึกตรองเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างแน่วแน่ ซึ่งในชีวิตประจำวันของคนเรา เราล้วนต้องใช้สมาธิในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการขับรถ การทำงาน การทำอาหาร การอ่านหนังสือ หรือการดูทีวี ส่วนเด็ก ๆ เอง หลัก ๆ แล้วจะใช้สมาธิในการเรียนหนังสือ และอ่านหนังสือ หากคุณแม่ฝึกให้น้อง ๆ เป็นคนที่มีสมาธิตั้งแต่เด็ก เด็ก ๆ จะโตไปเป็นคนที่มีสมาธิในการเรียน และสามารถเรียนหนังสือรู้เรื่อง เข้าใจในสิ่งที่ครูสอนได้ง่าย

 

ทำไมจึงต้องฝึกให้ลูกมีสมาธิ

ก็อย่างที่ได้บอกไปแล้ว ว่าในการทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เราล้วนต้องใช้สมาธิกันทั้งนั้น หากคนเราไม่มีสติ ไม่มีสมาธิ ก็อาจทำสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาดได้ง่าย หรือทำออกมาได้ไม่ดีเท่าที่ควร เด็กที่มีสมาธินั้น จะจดจ่ออยู่กับสิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย แถมยังมีความเชื่อมั่นในตนเองมากกว่าเด็กที่มีสมาธิสั้น ทั้งนี้ก็เนื่องจากว่าเด็ก ๆ ที่มีสมาธิสูง จะสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้สำเร็จได้ง่ายกว่า พวกเขาจึงเป็นเด็กที่มีความสุขและมีความภูมิใจในตัวเอง

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : ทำไมคุณถึงง่วงนอนเมื่อคุณนั่งสมาธิ พร้อม 13 เคล็ดลับนั่งสมาธิ

สอนให้ลูกนั่งสมาธิ

ฝึกสมาธิ การฝึกสมาธิ ให้ลูกนั่งสมาธิ สมาธิ สร้างอย่างไร ทำอย่างไร จึงจะฝึกให้ลูกมีสมาธิ

 

สมาธิ มีประโยชน์อย่างไรต่อเด็ก ๆ

การฝึกสมาธิให้ลูก เป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ ซึ่งก็มีผู้เชี่ยวชาญหลายคน แนะนำถึงประโยชน์ของสมาธิ ดังนี้

 

  • ทำให้เด็กเข้าสังคมเก่ง เด็กที่มีสมาธิดีนั้น มักมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น ๆ ในสังคม ส่วนใหญ่ เด็ก ๆ จะชอบนั่งเรียนหน้าห้อง เพราะเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง กล้าแสดงออก และไม่กลัวที่จะต้องตอบคำถามของคุณครู
  • ช่วยให้ควบคุมอารมณ์ได้ดี และช่วยลดความเครียด เด็กที่นั่งสมาธิบ่อย จะควบคุมอารมณ์ได้ดี เพราะการฝึกหายใจเข้าหายใจออก จะช่วยชะลออัตราการเต้นของหัวใจ แถมยังช่วยลดความวิตกกังวลได้ มีงานวิจัยที่ชี้ว่า การนั่งสมาธิ สามารถช่วยให้เด็ก ๆ ที่มีอาการออทิสติกและเป็นโรคสมาธิสั้นมีสมาธิมากยิ่งขึ้น หากน้อง ๆ ไม่ค่อยมีสมาธิ ลองให้น้อง ๆ นั่งสมาธิดูได้ค่ะ
  • ช่วยรับมือกับปัญหาต่างๆได้ การนั่งสมาธิ เปรียบเสมือนกับการออกกำลังกายสมอง เพราะฉะนั้น การนั่งสมาธิจึงเป็นอีกสิ่ง ที่ทำให้สมองแข็งแรง และทำงานได้ดียิ่งขึ้นเมื่อต้องคิดแก้ปัญหา

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : ของเล่นปุ่มกด Fidget ปุ่มกดยาง ช่วยฝึกสมาธิเด็กได้จริง ๆ หรือ ?

สอนให้ลูกนั่งสมาธิ

ฝึกสมาธิ เด็ก นั่ง สมาธิ ประ โยชน์ของการนั่งสมาธิของเด็ก สอน ให้ลูกนั่งสมาธิ สอน ให้ลูกน้อย นั่งสมาธิ

 

การมีสมาธิ สร้างได้อย่างไร

คุณแม่สามารถฝึกสมาธิให้น้อง ๆ ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ยิ่งน้อง ๆ มีสมาธิสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผลดีกับน้อง ๆ มากเท่านั้น ซึ่งวิธีฝึกให้เด็กมีสมาธิ ทำได้ง่าย ๆ ตามคำแนะนำต่อไปนี้

 

  • ลดสิ่งเร้าต่าง ๆ ที่อยู่รอบข้างลูก ๆ ให้ได้มากที่สุด หากลูก ๆ ทำการบ้านอยู่ เราก็ไม่ควรเปิดทีวี ทำเสียงดัง หรือชวนลูกคุยเล่น เพราะอาจทำให้ลูกว่อกแว่กได้ง่าย
  • ลองเช็คดูว่าเกม ของเล่น ตัวต่อ และกิจกรรมต่าง ๆ ของลูก เหมาะกับช่วงอายุเด็กแล้วหรือไม่ มีของเล่นมากมาย ที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการเด็กได้ ซึ่งคุณแม่ก็สามารถหาซื้อมาให้น้อง ๆ เล่นได้
  • ให้ชวนลูกเล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ เช่น เกมจับคู่ เกมหมากรุก หรือเกมทายปัญหา เป็นต้น หรือจะชวนลูกทำอาหารง่าย ๆ ชวนคุยเรื่องต่าง ๆ ที่เหมาะสมกับวัยของลูกน้อยด้วยก็ได้
  • ฝึกสมาธิลูกด้วยการออกคำสั่งต่าง ๆ ให้ลูกได้ทำตาม ในช่วงแรก เด็ก ๆ อาจจะทำช้า หรือหลง ๆ ลืม ๆ แต่ก็อย่าเพิ่งโมโหไป คุณแม่ควรใจเย็น ๆ
  • เวลาพูดกับลูก ให้มองหน้าลูกเสมอ เพราะเป็นการช่วยให้ลูกจดจ่อและมีสมาธิกับการพูดมากยิ่งขึ้น
  • เมื่อคุณแม่ออกคำสั่งกับลูก ลองให้ลูกพูดทวนอีกรอบ เพื่อเป็นการเช็คดู ว่าลูกมีสมาธิมากแค่ไหน
  • ให้หมั่นเช็คดูเสมอ ว่าลูกของเรามีความบกพร่องทางสติปัญญาหรือไม่ เพราะหากเด็กเป็นโรคเหล่านี้ เขาจะไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เป็นเวลานาน หากคุณแม่เห็นว่าน้อง ๆ เป็นออทิสติก หรือเป็นโรคสมาธิสั้น แนะนำว่าให้พาน้อง ๆ เข้าพบคุณหมอนะคะ
  • หากมีเวลาว่าง ลองชวนน้อง ๆ เล่นเกมฟังเสียงกระดิ่ง โดยให้น้อง ๆ หลับตาแล้วฟังเสียง ว่าเสียงกระดิ่งนั้น มาจากทางไหน เกมนี้จะช่วยฝึกการจดจ่อของเด็ก ๆ ได้ดีมากยิ่งขึ้นค่ะ
  • ลองเล่านิทานให้เด็ก ๆ ฟัง แล้วให้เขาลองจินตนาการถึงตัวละครและฉากในเรื่อง เพื่อช่วยฝึกสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ไปในตัว
  • ให้ลูกฝึกนั่งสมาธิ วิธีนี้ เป็นวิธีฝึกสมาธิที่ดีมาก ๆ แถมยังเป็นการฝึกหายใจเข้าและหายใจออก

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : พลังบำบัดจากดวงอาทิตย์ ช่วยเรื่องสุขภาพยังไง? นั่งสมาธิเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

สอนให้ลูกนั่งสมาธิ

เด็ก นั่ง สมาธิ ประ โยชน์ของการนั่งสมาธิของเด็ก สอน ให้ลูกนั่งสมาธิ สอน ให้ ลูกน้อย นั่ง สมาธิ ฝึกสมาธิ

 

ลูกไม่มีสมาธิเลย ทำไงดี

หากลูกไม่ค่อยมีสมาธิแม้จะพยายามฝึกมากแค่ไหน ให้คุณแม่ลองสำรวจบริเวณรอบ ๆ บ้านดูค่ะ ว่าเอื้อต่อการฝึกสมาธิของลูกมากพอหรือยัง เพราะบางทีเฟอร์นิเจอร์ สีผนัง และการตกแต่งบ้าน ก็มีส่วนต่อการทำสมาธิของเด็ก รวมทั้งหากห้องอากาศหนาวไป หรือร้อนไป ก็ทำให้เด็กว่อกแว่กง่ายเช่นเดียวกัน วิธีแก้ คือให้พยายามหาที่ที่สงบ ไม่มีเสียงรบกวน เพื่อให้เด็ก ๆ ได้ฝึกสมาธิ และที่แห่งนั้น ก็ไม่ควรมีของเล่นที่ล่อตาล่อใจเด็ก หรือเป็นที่ที่ผ่อนคลายเกินไปจนเด็กง่วงได้ง่าย

 

นอกจากนี้ กิจกรรมที่คุณแม่นำมาให้น้อง ๆ ทำฝึหสมาธิ ก็ไม่ควรยากเกินไป หรือใช้เวลาทำนานไป เพราะเด็กบางคน ยังจดจ่อได้ไม่นาน ควรเริ่มจากระยะเวลาสั้น ๆ หรืองานง่าย ๆ ก่อนค่ะ ทั้งนี้ จะลองจัดตารางฝึกให้เด็ก ๆ ด้วยก็ได้ เพื่อเป็นการฝึกฝนความมีวินัยไปในตัว และอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างสมาธิเด็กได้ดี คือการเล่นเกมนั่นเอง ปัจจุบันมีเกมมากมาย ที่ช่วยฝึกสมาธิของเด็กได้ หากกลัวน้อง ๆ เครียด ก็สามารถชวนน้อง ๆ เล่นเกม เพื่อให้น้อง ๆ ผ่อนคลายและฝึกสมาธิไปด้วยได้ค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ลูกเป็นสมาธิสั้นทำยังไง? กิจกรรมแก้โรคสมาธิสั้น ไม่อยู่นิ่ง ซุกซน
สมาธิสั้นเทียมเพราะมือถือ ลูกเป็นไฮเปอร์เทียม เพราะเล่นแท็บเล็ตทั้งวัน เลี้ยงลูกด้วยมือถือ ก็ต้องเจอแบบนี้!
ฝึกสมาธิ และความอดทนของเด็ก ด้วยการทำจิ๊กซอว์ DIY

ที่มา : 1 , 2

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • ลูกไม่มีสมาธิ ทำไงดี ? แนะนำ วิธีฝึก การมีสมาธิ ของลูก ที่ได้ผลดี
แชร์ :
  • ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

    ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

  • สมาธิสั้นแท้ VS สมาธิสั้นเทียม ต่างกันอย่างไร

    สมาธิสั้นแท้ VS สมาธิสั้นเทียม ต่างกันอย่างไร

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

    ลูกไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำไงดี?

  • สมาธิสั้นแท้ VS สมาธิสั้นเทียม ต่างกันอย่างไร

    สมาธิสั้นแท้ VS สมาธิสั้นเทียม ต่างกันอย่างไร

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ