X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ป้องกันโควิด เมื่อออกจากบ้าน ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลโควิด - 19

บทความ 5 นาที
ป้องกันโควิด เมื่อออกจากบ้าน ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลโควิด - 19

ป้องกันโควิด เมื่อออกจากบ้าน ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลโควิด - 19

หากมีเหตุจำเป็นต้องออกจากบ้าน จะป้องกันอย่างไรให้ห่างจากเชื้อไวรัสโคโรน่า วันนี้ theAsianparent นำวิธี ป้องกันโควิด สำหรับผู้ที่จำเป็นต้องเดินทางออกจากบ้าน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย

 

วิธีป้องกันโควิด เลี่ยงไม่ได้ก็ต้องป้องกัน

 

ไปช้อปปิ้งตามศูนย์การค้า ช้อปอย่างไรให้ปลอดภัย

ป้องกันโควิด เมื่อไปศูนย์การค้า

ป้องกันโควิด เมื่อไปศูนย์การค้า

โควิดระลอกใหม่นั้น รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ ศูนย์การค้าต่าง ๆ ก็ได้มีการวางระบบการฆ่าเชื้อภายในอาคารอย่างเข้มงวดมากขึ้น และมีทั้งตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายก่อนเข้า ล้างแอลกอฮอล์ไว้ให้ลูกค้าได้ล้างมือตามจุดต่าง ๆ แต่ทั้งนี้ก็ต้องขอความร่วมมือจากทุกคน และเมื่อเราไปศูนย์การค้าเราก็สามารถป้องกันตัวเองได้ ดังนี้

  •  จดรายการ หรือสิ่งของที่จะซื้อที่ศูนย์การค้านั้น ๆ ตั้งแต่ที่บ้านว่าจะเลือกซื้ออะไรบ้าง เพื่อจะได้ใช้เวลาในห้างที่น้อยที่สุด
  • ไม่นัดเจอ หรือพบปะกับเพื่อนที่ห้างสรรพสินค้า
  • เลือกศูนย์การค้าที่มีการป้องกันอย่างเข้มงวด พนักงานทุกคนมีการสวมหน้ากากอนามัย มีการวัดอุณหภูมิ พนักงานรักษาความสะอาด และเว้นระยะห่างจากลูกค้า
  • เวลาเลือกหยิบสินค้า แนะนำให้ใช้มือที่ไม่ถนัดในการหยิบ เพื่อที่จะได้ไม่ใช้มือข้างนั้นสัมผัสกับใบหน้า เนื่องจากคนส่วนใหญ่ชอบใช้มือที่ถนัดสัมผัสกับหน้ามากกว่าข้างที่ไม่ถนัด
  • ชำระเงินแบบไร้การสัมผัส อาจจะทำโดยการ สแกนคิวอาร์โค้ดของธนาคารต่าง ๆ หรือหากใช้เงินสดจ่ายให้พอดี เพื่อไม่ต้องสัมผัสกับมือผู้อื่น เมื่อรับเงินทอน

บทความที่เกี่ยวข้อง : สถานการณ์เสี่ยงติดโควิด ที่คุณแม่และเด็ก ๆ ต้องหลีกเลี่ยง !!

Advertisement

 

 

เมื่อต้องกินอาหารนอกบ้าน ควรทำอย่างไร

ใครที่มีเหตุจำเป็นต้องกินข้าวนอกบ้าน สามารถนั่งกินได้ แต่ก็ต้องปฏิบัติตัว ดังนี้

  • เลือกร้านอาหารที่มีอากาศถ่ายเท เปิดเครื่องปรับอากาศ และพัดลม ไม่เลือกร้านที่อบอ้าวจนเกินไป
  • เลือกร้านอาหารที่จัดโต๊ะที่เว้นระยะห่างอย่างชัดเจน จำกัดจำนวนคนนั่งทานในร้าน มีมาตรการป้องกันที่เข้มงวด มีการวัดอุณหภูมิ ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ก่อนเข้าร้าน ใช้ภาชนะ ที่ใช้แล้วทิ้ง มีการทำความสะอาดทันทีเมื่อลูกค้า หรือพนักงานมีสัมผัส
  • เลือกร้านอาหารที่กินเป็นประจำ และมั่นใจว่าทางร้านทำอาหารที่สดสะอาด หลีกเลี่ยงการกินอาหารดิบ ๆ เช่น ปลาแซลมอน ส้มตำ กินอาหารที่ปรุงสุกเท่านั้น
  • ไม่ใช้เครื่องปรุงที่วางไว้อยู่บนโต๊ะ ควรขอเครื่องปรุงชนิดที่เป็นซองแทน

 

ไปทำงานโดยรถสาธารณะ ควรดูแลตัวเองอย่างไร

ป้องกันโควิด เมื่อใช้รถสาธารณะ

ป้องกันโควิด เมื่อใช้รถสาธารณะ

  • สวมหน้ากากอนามัยตลอดระยะเวลาการเดินทาง พกแอลกอฮอล์ล้างมือ และหมั่นล้างมือด้วยน้ำสะอาด หรือเจลแอลกอฮอล์เมื่อสัมผัสราวจับ ที่นั่งต่าง ๆ
  • เมื่อต้องเดินทางด้วยรถไฟฟ้า หรือรถใต้ดิน พยายามรักษาระยะห่างให้ได้มากที่สุด หากขบวนนั้นคนแน่นมากเกินไป ให้รอคันใหม่จะดีกว่า และหากใครที่ไม่มีบัตรโดยสาร ต้องยืนต่อคิวซื้อตั๋วก็ควรเว้นระยะห่างในการยืนเช่นกัน
  • สำหรับใครที่ยังเดินทางโดยเครื่องบิน ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเดินทาง และพกเจลแอลกอฮอล์ เพื่อล้างมือ หากรู้สึกว่ามีไข้ ไม่สบาย ไม่ควรเดินทางเด็ดขาด และเมื่อถึงปลายทางแล้วก็ควรกักตัวเป็นเวลา 14 วัน เพื่อดูอาการเช่นกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีป้องกันเด็กติดเชื้อ วิธีป้องกันเชื้อโรค หากจำเป็นต้องเดินทางช่วงที่มีโรคระบาด

 

วิธีดูแลตัวเองเมื่อต้องไปร้านทำผม หรือร้านทำเล็บ

ใครที่ไปร้านทำผม หรือร้านทำเล็บในช่วงนี้ ก็ต้องป้องกันเช่นกัน เนื่องจากเชื้อไวรัสโคโรน่า สามารถอยู่บนพลาสติกหรือโลหะได้นานหลายวัน เมื่อไปใช้บริการควรป้องกัน ดังนี้

  • เลือกร้านที่มีการทำความสะอาดอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นที่นั่ง บริเวณภายในร้าน รวมถึงอุปกรณ์ทุกชนิด ทุกครั้งหลังมีการใช้งาน และมีมาตรการเข้มงวด เช่น ตรวจวัดอุณหภูมิก่อนเข้าร้าน จัดแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือไว้ให้บริการตามจุดต่าง ๆ
  • เมื่อเข้าใช้บริการ ทางร้านมีการจัดการพื้นที่ให้มีการเว้นระยะห่าง 2 เมตร
  • สวมหน้ากากตลอดเวลา ที่อยู่ในร้านทำผม หรือร้านทำเล็บ งดการพูดคุยกับพนักงาน หรือพูดคุยกับพนักงานให้น้อยที่สุด

 

วิธีป้องกันตัวเอง เมื่อมีเหตุจำเป็นต้องไปสวนสาธารณะ

ป้องกันโควิด เมื่อไปสวนสาธารณะ

ป้องกันโควิด เมื่อไปสวนสาธารณะ

การเดินเล่น หรือวิ่งที่สวนสาธารณะคงทำให้หลายคนผ่อนคลาย ลดความเครียดได้บ้าง แต่ช่วงนี้ควรออกกำลังกายที่บ้านกันไปก่อน แต่หากมีเหตุจำเป็นต้องไปสวนสาธารณะจริง ๆ ควรปฏิบัติดังนี้

  • รักษาระยะห่าง 2 เมตร หากใครที่ต้องการวิ่งควรรักษาระยะห่าง 10 เมตร เนื่องจากการวิ่งจะเกิดการเหนื่อย หายใจแรง อาจทำให้เกิดละอองน้ำลายจากกันและกันได้
  • ในช่วงสถานการณ์แบบนี้ แนะนำให้เดินแทนการวิ่ง เนื่องจากการวิ่งไปด้วยและใส่หน้ากากอนามัยไปด้วย จะทำให้หายใจลำบาก ออกซิเจนไม่เพียงพอ
  • ไม่นัดเจอ พบปะเพื่อน เวลาเดินออกกำลังกาย และไม่ควรพูดคุยหรือใกล้ชิดกันผู้อื่น
  • ไม่จับสิ่งของที่อยู่บริเวณสาธารณะ ควรพกเจลแอลกอฮอล์ไว้เพื่อทำความสะอาดมือ
  • เมื่อกลับเข้ามาภายในบ้าน ควรน้ำเสื้อผ้าไปซัก และล้างมือ รวมถึงการอาบน้ำให้สะอาดทันที

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องสวมหน้ากากอนามัย ได้นานขนาดไหน ส่งผลต่อลูกไหม

 

วิธีป้องกันตัวเองเมื่อต้องไปโรงพยาบาล

  • สวมหน้ากากอนามัย เมื่ออยู่ภายในโรงพยาบาล และหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า รวมถึงสิ่งของต่าง ๆ ที่อยู่ภายในโรงพยาบาล
  • เว้นระยะห่างจากผู้ที่เข้ามาใช้บริการ อย่างเข้มงวด
  • พกเจลแอลกอฮอล์ สำหรับล้างมือ
  • ล้างมือให้บ่อยครั้ง
  • ไม่พูดคุยกับคนอื่น หากไม่มีเหตุจำเป็น

 

บทความที่คุณอาจสนใจ : 

เด็กฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม จะเกิดอาการแทรกซ้อน หรือมีผลข้างเคียงหรือไม่?

เที่ยวช่วงโควิด กับ 11 วิธี เที่ยวปลอดภัยไม่ต้องออกจากบ้าน

 

ที่มา :bumrungrad

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
พ่อแม่ต้องรู้! วิธีป้องกัน RSV ในเด็ก ช่วยลูกไม่ป่วยหนัก
พ่อแม่ต้องรู้! วิธีป้องกัน RSV ในเด็ก ช่วยลูกไม่ป่วยหนัก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Nanticha Phothatanapong

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ป้องกันโควิด เมื่อออกจากบ้าน ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลโควิด - 19
แชร์ :
  • ทำไมไม่ควรให้เด็กเล็กกินยาลดน้ำมูก ผลข้างเคียงของยาลดน้ำมูกที่แม่ต้องรู้!

    ทำไมไม่ควรให้เด็กเล็กกินยาลดน้ำมูก ผลข้างเคียงของยาลดน้ำมูกที่แม่ต้องรู้!

  • อย่ามองข้าม! อึติดปลายจู๋ ลูกชายเสี่ยงติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ไตวายไม่รู้ตัว

    อย่ามองข้าม! อึติดปลายจู๋ ลูกชายเสี่ยงติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ไตวายไม่รู้ตัว

  • ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดได้ เช็ก 10 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งปอดในผู้หญิง

    ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดได้ เช็ก 10 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งปอดในผู้หญิง

  • ทำไมไม่ควรให้เด็กเล็กกินยาลดน้ำมูก ผลข้างเคียงของยาลดน้ำมูกที่แม่ต้องรู้!

    ทำไมไม่ควรให้เด็กเล็กกินยาลดน้ำมูก ผลข้างเคียงของยาลดน้ำมูกที่แม่ต้องรู้!

  • อย่ามองข้าม! อึติดปลายจู๋ ลูกชายเสี่ยงติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ไตวายไม่รู้ตัว

    อย่ามองข้าม! อึติดปลายจู๋ ลูกชายเสี่ยงติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ ไตวายไม่รู้ตัว

  • ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดได้ เช็ก 10 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งปอดในผู้หญิง

    ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นมะเร็งปอดได้ เช็ก 10 สัญญาณเตือน โรคมะเร็งปอดในผู้หญิง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว