X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ป้องกันโควิด เมื่อออกจากบ้าน ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลโควิด - 19

บทความ 5 นาที
ป้องกันโควิด เมื่อออกจากบ้าน ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลโควิด - 19

หากมีเหตุจำเป็นต้องออกจากบ้าน จะป้องกันอย่างไรให้ห่างจากเชื้อไวรัสโคโรน่า วันนี้ theAsianparent นำวิธี ป้องกันโควิด สำหรับผู้ที่จำเป็นต้องเดินทางออกจากบ้าน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย

 

วิธีป้องกันโควิด เลี่ยงไม่ได้ก็ต้องป้องกัน

 

ไปช้อปปิ้งตามศูนย์การค้า ช้อปอย่างไรให้ปลอดภัย

ป้องกันโควิด เมื่อไปศูนย์การค้า

ป้องกันโควิด เมื่อไปศูนย์การค้า

โควิดระลอกใหม่นั้น รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ ศูนย์การค้าต่าง ๆ ก็ได้มีการวางระบบการฆ่าเชื้อภายในอาคารอย่างเข้มงวดมากขึ้น และมีทั้งตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายก่อนเข้า ล้างแอลกอฮอล์ไว้ให้ลูกค้าได้ล้างมือตามจุดต่าง ๆ แต่ทั้งนี้ก็ต้องขอความร่วมมือจากทุกคน และเมื่อเราไปศูนย์การค้าเราก็สามารถป้องกันตัวเองได้ ดังนี้

  •  จดรายการ หรือสิ่งของที่จะซื้อที่ศูนย์การค้านั้น ๆ ตั้งแต่ที่บ้านว่าจะเลือกซื้ออะไรบ้าง เพื่อจะได้ใช้เวลาในห้างที่น้อยที่สุด
  • ไม่นัดเจอ หรือพบปะกับเพื่อนที่ห้างสรรพสินค้า
  • เลือกศูนย์การค้าที่มีการป้องกันอย่างเข้มงวด พนักงานทุกคนมีการสวมหน้ากากอนามัย มีการวัดอุณหภูมิ พนักงานรักษาความสะอาด และเว้นระยะห่างจากลูกค้า
  • เวลาเลือกหยิบสินค้า แนะนำให้ใช้มือที่ไม่ถนัดในการหยิบ เพื่อที่จะได้ไม่ใช้มือข้างนั้นสัมผัสกับใบหน้า เนื่องจากคนส่วนใหญ่ชอบใช้มือที่ถนัดสัมผัสกับหน้ามากกว่าข้างที่ไม่ถนัด
  • ชำระเงินแบบไร้การสัมผัส อาจจะทำโดยการ สแกนคิวอาร์โค้ดของธนาคารต่าง ๆ หรือหากใช้เงินสดจ่ายให้พอดี เพื่อไม่ต้องสัมผัสกับมือผู้อื่น เมื่อรับเงินทอน

บทความที่เกี่ยวข้อง : สถานการณ์เสี่ยงติดโควิด ที่คุณแม่และเด็ก ๆ ต้องหลีกเลี่ยง !!

 

 

เมื่อต้องกินอาหารนอกบ้าน ควรทำอย่างไร

ใครที่มีเหตุจำเป็นต้องกินข้าวนอกบ้าน สามารถนั่งกินได้ แต่ก็ต้องปฏิบัติตัว ดังนี้

  • เลือกร้านอาหารที่มีอากาศถ่ายเท เปิดเครื่องปรับอากาศ และพัดลม ไม่เลือกร้านที่อบอ้าวจนเกินไป
  • เลือกร้านอาหารที่จัดโต๊ะที่เว้นระยะห่างอย่างชัดเจน จำกัดจำนวนคนนั่งทานในร้าน มีมาตรการป้องกันที่เข้มงวด มีการวัดอุณหภูมิ ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ก่อนเข้าร้าน ใช้ภาชนะ ที่ใช้แล้วทิ้ง มีการทำความสะอาดทันทีเมื่อลูกค้า หรือพนักงานมีสัมผัส
  • เลือกร้านอาหารที่กินเป็นประจำ และมั่นใจว่าทางร้านทำอาหารที่สดสะอาด หลีกเลี่ยงการกินอาหารดิบ ๆ เช่น ปลาแซลมอน ส้มตำ กินอาหารที่ปรุงสุกเท่านั้น
  • ไม่ใช้เครื่องปรุงที่วางไว้อยู่บนโต๊ะ ควรขอเครื่องปรุงชนิดที่เป็นซองแทน

 

ไปทำงานโดยรถสาธารณะ ควรดูแลตัวเองอย่างไร

ป้องกันโควิด เมื่อใช้รถสาธารณะ

ป้องกันโควิด เมื่อใช้รถสาธารณะ

  • สวมหน้ากากอนามัยตลอดระยะเวลาการเดินทาง พกแอลกอฮอล์ล้างมือ และหมั่นล้างมือด้วยน้ำสะอาด หรือเจลแอลกอฮอล์เมื่อสัมผัสราวจับ ที่นั่งต่าง ๆ
  • เมื่อต้องเดินทางด้วยรถไฟฟ้า หรือรถใต้ดิน พยายามรักษาระยะห่างให้ได้มากที่สุด หากขบวนนั้นคนแน่นมากเกินไป ให้รอคันใหม่จะดีกว่า และหากใครที่ไม่มีบัตรโดยสาร ต้องยืนต่อคิวซื้อตั๋วก็ควรเว้นระยะห่างในการยืนเช่นกัน
  • สำหรับใครที่ยังเดินทางโดยเครื่องบิน ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเดินทาง และพกเจลแอลกอฮอล์ เพื่อล้างมือ หากรู้สึกว่ามีไข้ ไม่สบาย ไม่ควรเดินทางเด็ดขาด และเมื่อถึงปลายทางแล้วก็ควรกักตัวเป็นเวลา 14 วัน เพื่อดูอาการเช่นกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีป้องกันเด็กติดเชื้อ วิธีป้องกันเชื้อโรค หากจำเป็นต้องเดินทางช่วงที่มีโรคระบาด

 

วิธีดูแลตัวเองเมื่อต้องไปร้านทำผม หรือร้านทำเล็บ

ใครที่ไปร้านทำผม หรือร้านทำเล็บในช่วงนี้ ก็ต้องป้องกันเช่นกัน เนื่องจากเชื้อไวรัสโคโรน่า สามารถอยู่บนพลาสติกหรือโลหะได้นานหลายวัน เมื่อไปใช้บริการควรป้องกัน ดังนี้

  • เลือกร้านที่มีการทำความสะอาดอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นที่นั่ง บริเวณภายในร้าน รวมถึงอุปกรณ์ทุกชนิด ทุกครั้งหลังมีการใช้งาน และมีมาตรการเข้มงวด เช่น ตรวจวัดอุณหภูมิก่อนเข้าร้าน จัดแอลกอฮอล์สำหรับล้างมือไว้ให้บริการตามจุดต่าง ๆ
  • เมื่อเข้าใช้บริการ ทางร้านมีการจัดการพื้นที่ให้มีการเว้นระยะห่าง 2 เมตร
  • สวมหน้ากากตลอดเวลา ที่อยู่ในร้านทำผม หรือร้านทำเล็บ งดการพูดคุยกับพนักงาน หรือพูดคุยกับพนักงานให้น้อยที่สุด

 

วิธีป้องกันตัวเอง เมื่อมีเหตุจำเป็นต้องไปสวนสาธารณะ

ป้องกันโควิด เมื่อไปสวนสาธารณะ

ป้องกันโควิด เมื่อไปสวนสาธารณะ

การเดินเล่น หรือวิ่งที่สวนสาธารณะคงทำให้หลายคนผ่อนคลาย ลดความเครียดได้บ้าง แต่ช่วงนี้ควรออกกำลังกายที่บ้านกันไปก่อน แต่หากมีเหตุจำเป็นต้องไปสวนสาธารณะจริง ๆ ควรปฏิบัติดังนี้

  • รักษาระยะห่าง 2 เมตร หากใครที่ต้องการวิ่งควรรักษาระยะห่าง 10 เมตร เนื่องจากการวิ่งจะเกิดการเหนื่อย หายใจแรง อาจทำให้เกิดละอองน้ำลายจากกันและกันได้
  • ในช่วงสถานการณ์แบบนี้ แนะนำให้เดินแทนการวิ่ง เนื่องจากการวิ่งไปด้วยและใส่หน้ากากอนามัยไปด้วย จะทำให้หายใจลำบาก ออกซิเจนไม่เพียงพอ
  • ไม่นัดเจอ พบปะเพื่อน เวลาเดินออกกำลังกาย และไม่ควรพูดคุยหรือใกล้ชิดกันผู้อื่น
  • ไม่จับสิ่งของที่อยู่บริเวณสาธารณะ ควรพกเจลแอลกอฮอล์ไว้เพื่อทำความสะอาดมือ
  • เมื่อกลับเข้ามาภายในบ้าน ควรน้ำเสื้อผ้าไปซัก และล้างมือ รวมถึงการอาบน้ำให้สะอาดทันที

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องสวมหน้ากากอนามัย ได้นานขนาดไหน ส่งผลต่อลูกไหม

 

วิธีป้องกันตัวเองเมื่อต้องไปโรงพยาบาล

  • สวมหน้ากากอนามัย เมื่ออยู่ภายในโรงพยาบาล และหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า รวมถึงสิ่งของต่าง ๆ ที่อยู่ภายในโรงพยาบาล
  • เว้นระยะห่างจากผู้ที่เข้ามาใช้บริการ อย่างเข้มงวด
  • พกเจลแอลกอฮอล์ สำหรับล้างมือ
  • ล้างมือให้บ่อยครั้ง
  • ไม่พูดคุยกับคนอื่น หากไม่มีเหตุจำเป็น

 

บทความที่คุณอาจสนใจ : 

เด็กฉีดวัคซีนโควิด ได้ไหม จะเกิดอาการแทรกซ้อน หรือมีผลข้างเคียงหรือไม่?

เที่ยวช่วงโควิด กับ 11 วิธี เที่ยวปลอดภัยไม่ต้องออกจากบ้าน

 

ที่มา : 1 

บทความจากพันธมิตร
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Nanticha Phothatanapong

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ป้องกันโควิด เมื่อออกจากบ้าน ป้องกันอย่างไรให้ห่างไกลโควิด - 19
แชร์ :
  • ฉีดวัคซีนโควิด 50 รัฐ ในอเมริกา เงื่อนไขของรัฐมีอะไรบ้าง

    ฉีดวัคซีนโควิด 50 รัฐ ในอเมริกา เงื่อนไขของรัฐมีอะไรบ้าง

  • มาดูกันให้ชัด ๆ โควิด-19 (COVID-19) หรือ ไวรัสโคโรน่า คืออะไร ป้องกันได้ยังไง

    มาดูกันให้ชัด ๆ โควิด-19 (COVID-19) หรือ ไวรัสโคโรน่า คืออะไร ป้องกันได้ยังไง

  • ฉีดวัคซีนโควิด 50 รัฐ ในอเมริกา เงื่อนไขของรัฐมีอะไรบ้าง

    ฉีดวัคซีนโควิด 50 รัฐ ในอเมริกา เงื่อนไขของรัฐมีอะไรบ้าง

  • มาดูกันให้ชัด ๆ โควิด-19 (COVID-19) หรือ ไวรัสโคโรน่า คืออะไร ป้องกันได้ยังไง

    มาดูกันให้ชัด ๆ โควิด-19 (COVID-19) หรือ ไวรัสโคโรน่า คืออะไร ป้องกันได้ยังไง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ